Först och främst anländer jag hit redan på väg bort från onani. Jag slutade röka cigaretter för tjugofem år sedan, bestämde mig strax efter att röka ogräs och dricka inte längre var något för mig heller. Spelande var dock tufft. Det har varit med mig i flera år. Slutligen får överhanden på den. Mestadels lotteri. Jag ser det för vad det är. Mat var ett stort beroende. Vid ett tillfälle pressade min vikt 230 pund på en 5'8-ram. Numera är jag beroende av Bikram Yoga och vegan näring med låg fetthalt. Kan inte riktigt kalla dem missbruk, de är bra vanor som har fått mig ner till nästan 160 pund känsla och ser bra ut. Efter att ha kämpat med flera dåliga vanor / missbruk och kommit bort lite klokare är jag nere på det som verkar som det sista skelettet, onani.
Onani har varit en livslång vana. Oavsett om det är i ett förhållande eller inte har det varit ett läkemedel som alltid finns tillgängligt för en snabb surr eller komfort. Efter att jag äntligen har tagit upp mina problem med spelande genom att erkänna att om det ska vara så är det upp till mig att jag undrar, "vad händer om den här andra taggen togs bort?" Jag har avstått från och med onani i ungefär en månad, men inte med den definition som detta forum främjar. Jag har gått 4, 5, kanske sex dagar i taget och sedan tillbaka till rörplatserna för att se till att allt fungerar okej. Allt verkar fungera okej men jag är helt fascinerad av utsikterna till en total omstart.
Det har gått cirka fem år sedan separation och skilsmässa. Jag har haft ett par flickvänner men mestadels är jag apatisk. Jag vill ha ett förhållande men jag gör inte så mycket åt det. Det finns områden i mitt liv som kan använda förbättringar. Vem vet vad effekterna är av att ta en timme eller två eller tre för att njuta av fantasin? Det kommer förmodligen att vara den dagen jag bestämde mig för att sluta dricka Diet Coke. Vem skulle ha trott att Diet Coke skulle bli motbjudande och vanligt vatten så uppfriskande? För att inte tala om alla fördelarna med att börja på vägen för att återfå stranden som är värdig att konditionera. Jag kommer inte bli förvånad om detta förändrar mitt liv. Jag förväntar mig faktiskt det.
LINK - Detta kan vara sista gången-oktober 16, 2012
by ezagent
Dag 105: övervinna den största utmaningen i mitt liv.
Jag har gått igenom dalen med många av livets sjukaste och klibbigaste vanor: alkohol, tobak, marijuana, spel och skräpmat. För vissa spel och alkohol är bara rekreation. För mig konsumerade de. Min avvikelse från de tre första listorna var ungefär tjugofem år sedan. En vana, en missbruk, har funnits sedan jag var ungefär elva år gammal.
För hundra och fem dagar sedan fattade jag ett beslut att helt och hållet avstå från porr och onani. Tack vare det engagemang och den hjälp jag fått från detta forum har jag upprätthållit det åtagandet. För första gången i mitt liv är jag fri från porr och onani.
Det första jag gjorde när jag kom till det här forumet var att läsa om fördelarna med livet utan PM. Det är så jag har övervunnit alla dåliga vanor jag någonsin har haft. Jag tänker på konsekvenserna som jag upplever på grund av den dåliga vanan, jag fokuserar min uppmärksamhet på de fördelar jag får genom att lämna den dåliga vanan bakom mig och sedan fattar jag beslutet att gå i motsatt riktning och jag fortsätter. Är det bara så enkelt? Inte alltid. Ibland finns det faktiskt, för det mesta, en liten röst som påminner mig om det omedelbara nöjet eller belöningen som den dåliga vanan ger. Det fanns en period som föregick min förändring där jag var på och av med PM. Det bestämda beslutet och detta forum hjälpte mig genom övergången.
Nu när jag har gått vidare inser jag att en glidning kan utplåna allt jag har åstadkommit. Jag har upplevt detta med alla dåliga vanor eller missbruk jag har övervunnit och jag är fast besluten att inte låta det hända med detta missbruk eller någon av mina tidigare missbruk. Det finns inget som bara en gång. Jag är femtiofem år gammal och för första gången i mitt liv är blindarna borta.
Jag är inte bara fri från denna själs stjälvan, jag är lika frisk som jag någonsin varit. Jag gör yoga varje dag. Jag äter en växtbaserad diet. Jag lever livet på mina egna villkor. Tack till alla som har hjälpt mig. För dem som känner värdelösheten som denna vana kan orsaka, inser att du kan fatta ett bestämt beslut och lägga detta bakom dig om du bara fokuserar på de fördelar du får genom att stoppa vanan, fokusera på konsekvenserna du får genom att tillåta det för att fortsätta, och sluta! Smärtan att suga efter din vana händer just nu. Inse att det bara är ett ögonblick och gå ur ögonblicket. Gör något, stanna inte i det ögonblicket. Din smärta kommer att lösa sig, du kommer att göra något annat och ögonblicket kommer att ha gått. Varje gång du går bortom ögonblicket blir det lättare och ögonblicken blir mindre frekventa tills du kommer till den punkt där de alla utom löser sig.
När smärtan av missbruk löser sig har du en tydlig syn. Du inser att en bild inte är en kvinna. Du slutar skämma bort vad folk tycker. Vad tror du? Det är det som betyder något. Du inser att vackra kvinnor finns överallt och de är bara människor. Jag börjar pladdra så det är dags att gå vidare. Så mycket har förändrats på hundra och fem dagar att jag inte kan börja beskriva hur olika saker är. Ta steget. Du börjar känna dig bättre omedelbart och det blir bättre och bättre. Smärtan jag beskrev passerar så snabbt att du sparkar dig själv för att du har haft den dåliga vanan. Men så vad. Vanan är borta och du är fri. Vad kan vara bättre?
;
