Jag är en 25-årig man. Jag hittade den här webbplatsen när jag letade efter annan information. (TACK HIMMELEN för turen).
När jag läste upptäckte jag en mycket större bild om hur saker fungerar än jag förväntade mig. En bild av min hjärns belöningssystem och missbruk. En bild som kan förklara min upplevelse med mina drifter, sexuella lust, orgasmer och baksmälla efter dem. Jag fick mer kunskap om hur min hjärna fungerar.
Sedan försökte jag sluta (starta om). Och jag misslyckades. Försök efter försök. Jag var upprörd och nyfiken på hur det var möjligt att jag hade så starkt beroende att min vilja inte räcker för att övervinna det.
Jag läste Hjärnan som ändrar sig själv av Norman Doidge (utdrag här), och jag var förvånadav de upptäckter som gjorts inom neurovetenskapen. (Jag hade viss kunskap om hjärnan, men inte om kraften i neuroplasticitet.)
Det ger mig stort hopp och medvetenhet om att det är möjligt att förändra många saker ännu mer grundläggande än jag kunde föreställa mig. Jag rekommenderar den här boken till alla. Det var den mest värdefulla läsningen i hela mitt liv. Denna webbplats innehåller också mycket bred och komplex information. Det är mycket bra att utforska det.
Det viktigaste som jag förbisett under mina upprepade misslyckanden var kopplingen mellan orgasmer-onani-porr-fantasi.
Jag skulle själv kunna sluta onani / orgasmer på grund av deras konsekvenser och påverkan på mitt liv. Men jag kunde inte se de djupa hjärnans anslutningar som uppstod från min fantasi djupt i mitt sinne, som fortfarande var full av porr. Dessa anslutningar hade starkt anslutits till min hjärna under den tid jag gick in i porr / onani. De skapade ett helt stort nätverk av missbruk. Så det räckte med att föreställa mig en naken kvinnlig kropp, könen / onani, eller känslorna av lättnad förknippade med orgasm, och snart aktiverades hela nätverket / missbrukskretsen i mitt sinne. Och förstärka sig ännu starkare!
När jag insåg att dessa aspekter var sammankopplade kunde jag tydligt se varför man fortsätter att komma. Så jag märkte vad som ledde till vad. Lägg märke till var processen går när du blir väckt.
Nu när jag kan se det är jag medveten om hela missbruksprocessen. Jag kan tydligt se konsekvenserna - och också uppkomsten av mitt beteende / tänkande. Först då kan jag välja att ändra.
Så jag ändrade hur jag behandlade allt i samband med mitt beroende (särskilt mina önskningar och magination). Jag såg allt kopplat till det på ett helt annat sätt. Och efter 2 månader upphörde de ständiga kraven. Även om en trång kommer, har den ingen makt över mig längre. Och jag är glad.
Den avgörande delen är att känna igen ditt beroende, det vill säga att det finns något i dig som har tagit över ditt beteende-tänkande, som ett datavirus i en dator. Erkänn. Se det djupt i alla aspekter, från alla vinklar, för att ta reda på vad du har förbisett. Leta efter de föreningar som får ditt beteende. Utforska. Observera. Var inte rädd för de helt nya sakerna du upptäcker. De är de viktigaste.
För att göra detta är det viktigt att rensa tankarna. Ta dig tid för processen så att du kan gå djupt in i den. Det kan inte skyndas. Det kan inte tvingas. Det är bäst när det kommer från din egen djupa nyfikenhet.
Andra saker / aktiviteter hjälpte mig också:
- Jag började lyssna på folkmusik och Chillout-musik istället för Techno. Jag upptäckte att om texterna inte är för romantiska eller drömmande, och om musiken inte är för sagolik så är det verkligen lugnande för mig.
- Jag började gå ut på promenader. Det hjälper mig att rensa mitt sinne eller se saker från en annan synvinkel.
- Efter att jag läst Hjärnan som ändrar sig själv, Jag insåg att alla typer av missbruk, såväl som stressande / negativt tänkande, skadar min hjärna, så jag slutar allt negativt tänkande (”Jag kan inte göra det”), självdepression och ilska. Ilska och negativt tänkande kan inte lösa någonting eller hjälpa till med någonting. Det är en av de viktigaste insikterna i mitt liv och jag är glad att jag äntligen kom till det.
- Jag tror att ett minimum av viljestyrka också är viktigt. Utan viljestyrka kan du inte göra någonting. Annars är du som en maskin som är programmerad. Maskinen utför precis som en slav order som kommer från det undermedvetna programmet. Så du är inte längre en människa. Och jag vill vara en människa, inte bara en slav av något program i mitt huvud.
Jag har ingen flickvän nu. Men jag håller med om att det med en partner kan bli mycket lättare att återhämta sig efter mitt missbruk. Kanske med en flickvän skulle jag ha insett tidigare de saker jag insåg om mitt beroende. En annan människa kan vara en stor ögonöppnare för ditt medvetande. Jag ser också Karezza nu som det bästa sättet att älska.
Jag har mer energi, mer tid, bättre fokus och på något sätt har jag också roligare i allmänhet. När du inser det verkliga arten av ditt beroende kommer du aldrig att missa det. Lycka till, hälsa och ett beroendefri liv till er alla här.
BY - 21
;
