OM MIG Jag är 18 år gammal kille från Polen. Jag har varit PMO-beroende sedan ungefär ett decennium (ja det stämmer, jag började när min granne visade mig hardporrtidskrift lol). Även om jag aldrig gillade att gå ut, har jag aldrig varit socialt besvärlig. Vanligtvis var det ganska lätt att komma in i en grupp människor och hitta saker gemensamt att prata om.
Det som kommer att bli viktigt i min berättelse är att jag har fått höra av läkare (jag har astma) att jag bokstavligen INTE kan göra hårda övningar och att jag MÅSTE hålla mig till läkemedel och terapi (mestadels kortikosteroider, vilket gör att jag bara har hög kroppsfett %, lagras mestadels på ansikte, mage och bröst - cushings syndrom)
ÄNDRINGAR DEL I Jag har förbättrat mig själv sedan gymnasiet började (som jag ska avsluta i år), även om 2013 var året jag har förändrats mest (med noFap ultimata utmaningen pågår!)
MOTIVATION FÖR ATT DU BÖRJAR, DISSIPLIN Håller dig igång För mig började min resa med självförbättring i maj 2013. Efter att jag har uppnått mitt största mål för den tiden - att klara körkortstest, befann jag mig fast i livet utan någon verklig destination eller mål och kände mig riktigt uttråkad av allt i allmänhet. Jag har tillbringat tre veckor från 3 april till dagen i maj när jag åkte till en grillfest med mina vänner. Det fanns en tjej från min klass som jag gillade tidigare men när vi satt där och sedan gick på en promenad kände jag något som kvävde mig vilket gjorde att jag nästan inte kunde säga ett jävla ord. Jag hade en bild av att hon var större än mig i alla fysiska aspekter (snyggare, mer öppen, bättre på att dansa etc). Men jag fortsatte att prata med henne, jag kommer inte att fokusera på det här förhållandet. Vad som gick igenom mitt huvud är att: Jag har fått extra energi (nu vet jag att det är den sexuella driften, när allt är OK i ditt huvud driver denna kraft dig mot att erövra målet) så vad ska man göra med det. Min bästa vän sa alltid "GÅ OCH BJUD IN Hennes NÅGONSTANS" men jag kände inte att jag skulle göra det här, jag var mycket mer nöjd med att ha bilder av henne och göra mitt jobb, även om det fortfarande var mycket energi kvar så jag har börjat löpning.
KORT DIGRESSION När jag springer kan jag berätta folk, lyssna inte alltid på läkare. Ibland har de fel och de behandlar dig som alla andra, vilket kanske inte är exakt den bästa behandlingen du behöver. Att lära känna hur din kropp fungerar är mycket viktigt för att fortsätta noFap eller andra självförbättrande utmaningar. metamorfis
ÄNDRINGAR DEL II Jag kände mig aldrig som en bra dansare. Jag tyckte inte om att dansa, men jag såg alltid upp till mina vänner, som bara dansade med dem tjejer som om det inte var en stor sak. Jag var gelé som helvete TBH men jag kunde inte komma förbi barriären i mitt huvud. Sedan kom festen i juni, där jag tillbringade mestadels sitta vid bordet omgiven av människor (kolla den här saken - jag visste aldrig tidigare att jag kan vara en sådan social kille som blir omgiven av människor som inte ens tillåter mig att lämna LOL ) att ha 2 tjejer för var och en av mina armar (coolt minne när jag tänker på det lol) och dricka. Jag försökte dansa lite och det kändes mycket bättre än förra gången jag försökte men ändå - jag var full och jag var inte avslappnad alls. Efteråt fortsatte jag att springa, lade till styrketräning (så jag slutade träna i 2-3 timmar om dagen) och jag kämpade med deppressionen som orsakades av FLICKAN. Jag försökte fly i långa och djupa porrsessioner på nätterna och mycket starcraft 2 under dagen (tbh SCII lärde mig också mycket - misslyckanden lär dig mer än framgångar).
TILL EN ÄMNE OCH VARJE
Jag har upptäckt yourbrainonporn.com någonstans i juli och innehållet jag hittade där gav mig mycket att tänka på. Jag var ganska säker på att frånvaron av min enhet för att få flickan kan orsakas av PMO så jag bestämde mig för att klippa porr (idag är min noPorn-räknare 175 dagar, jag har skrivit en träningsförbättringsdagbok sedan dess). Effekterna kom relativt snabbt - jag har förändrats psykologiskt, jag har blivit mer självsäker bara genom att ändra det och min enhet mot flickan började dyka upp. Vi har varit tillsammans på två partier i augusti och på båda - oh ironi - trodde folk att vi var ett par.
Efter några veckors fristående till den virtuella världen har jag börjat uppmärksamma mitt utseende. Jag köpte några passande kläder till mig (jag brukade alltid ha den stora storleken och det såg inte så bra ut). Skolan började och efter några veckor har jag äntligen känt att jag vill komma ut med henne och jag bjöd in henne på en kaffe. Hon gick med på det och det var riktigt coolt, och jag kände mig som en dålig för mig själv coz jag har alltid varit orolig för att gå ut 1 mot 1 med tjej. Sedan träffades vi som en gång till och den här gången var det mycket värre. Det kändes som att jag blev vänzoniserad och det satte mig i ett riktigt dåligt skick igen. Att rycka ut tog kortvarig lättnad men det förstörde mig ännu mer inifrån.
ÄNDRINGAR DEL III: UPPDAGNING AV / R / noFap och början på nofap-utmaningen
Jag har kommit hit av en olycka tbh. Men snabbt efter att jag har läst några av dina inlägg tänkte jag ”OK, porr är borta länge nu men jag är fortfarande inte den bästa av mig, det här är saken”. De första dagarna var relativt enkla, och effekter som testosteron och självförtroende ökade relativt snabbt (jag tror att toppen var runt dag 10, jag agerade riktigt sexuellt aggressiv mot tjejer, som om jag bara pressades runt av intern kraft) Sedan Hennes födelsedagsfest kom och jag åkte dit som den kille som jag alltid har velat vara. Och jag hade bokstavligen INGEN PROBLEM att prata med tjejer som jag inte kände, dansa med dem - och vad som är bäst - jag njöt verkligen av det !! - och tjejerna var också, eftersom de sa till mig att jag är en riktigt bra dansare (beroende på de andras åsikt är det ganska ofta ohälsosamt, men cmon, skulle inte något liknande detta skjuta upp ditt självförtroende? Jag var öppen för alla människor, jag dansade med nästan alla tjejer. Det var coolt. Jag gick inte efter henne, och jag kände att jag inte ens behövde det. 2 dagar efter festen bjöd hon mig att gå någonstans !! Så vi åkte. Kvällen var riktigt cool, vi hade en fantastisk tid. Då när jag försökte bjuda in henne till evenemanget fick jag veta att hon valde någon annan. Jag var ganska deprimerad och slutade drömma om livet (ta långa tupplurar efter skolan innan gymmet) Saker som inte nöjd kärlek tar mindre än vad den ger. Först och främst är det inte världens ände trots att det känns som en. För det andra, när du har extra livsenergi kan du lägga in den maximera vinster i en disciplin som du väljer. Sport, vetenskap eller konst. Som jag nämnde har jag tränat och effekterna efter att jag började göra ng noFap kom på ett riktigt bra sätt.
BIOLOGISKA ASPEKTER FÖR ATT GÖRA NOFAP FRÅN MINE ERFARING Testosteron. Hormon som gör dig till en man. När du ryckar ganska ofta, och jag slår vad om att du gör det om det blev ett problem i ditt liv, fungerar inte testosteronet som det ska och därför är du mjuk. Du saknar självförtroende, din ämnesomsättning är långsam, dina muskelvinster är inte höga. Från min erfarenhet - hormonella förändringar kan ses även i mitt ansikte, det ser mycket mer manligt ut. En annan sak är att du är mycket mer villig att gå för damer. Jag brukade säga till mig själv i mitt huvud ”varför ska jag gå om jag har porr”, nu när frågan är borta (även om jag inte känner att jag är helt kabelansluten) är strävan att få flickan starkare.
SLUTSATS Jag hittade anledning att arbeta på mig själv externt - det var i flickan. Jag tänkte "jag MÅSTE förbättra, för att kunna få de bästa". Men det är inte viktigt vad som kommer igång, det som är viktigt är att om du kan förneka dig själv kortsiktiga nöjen (som godis om du är överviktig, onani om du är beroende) för att driva drömmen om att vara den bästa versionen av dig själv. Jag började till och med en personlig utmaning - noSwear, för närvarande på 37 dagar. (de första dagarna var kanske ännu svårare än nofap, jag kunde inte uttrycka mina tankar i ett anständigt flöde lol)
VARFÖR MASTURBATION GÖR DIG BLIND OK, jag glömde att lägga till detta först, men verkligen. Innan jag hörde ”MASTURBATION MAKES YOU BLIND” hade jag ingen aning om varför någon någonsin skulle knyta ögon med bollar. Nu förstår jag. När du är PMO-beroende är dina skönhetsstandarder så höga att du inte uppskattar skönheten runt dig. Världen är inte så trevlig. När du slutar med PMO kan du bli blind av det andra extremiet, alla nya känslor du inte visste. Men efter att det stabiliserats kan du säga att du har återfödts 🙂
Lycka till killar, om du har börjat är du på rätt väg. Låt inte små sinnen övertyga dig om att du INTE KAN göra något med ditt liv. Lämna gärna några frågor, hoppas att du hittade något användbart i det här inlägget, som jag gjorde många gånger på denna subreddit när jag kämpade 🙂
LINK - Det som kommer lätt går lätt - 90 dagar (och mer än ett halvt år om metamorfosan)
by elorap
;