Det här är inte min första serie, men det är min längsta. Om ett par månader fyller jag 18. Jag startade NoFap för ett år sedan. När jag började kämpade jag med ångest. Jag kände en överhängande undergång när det gällde framtiden – att vara för alltid ensam, få skitbetyg etc.
När jag umgicks i grupper kunde jag inte komma på något att säga, jag blev otroligt stressad. Självmedveten, röd i ansiktet, rädd för att prata.
Jag tillbringade det mesta av min tid hemma. Spela, läsa böcker och manga, titta på anime, slösa tid på forum, titta på porr och hentai. Sånt där. Att inte gå ut och träffa vänner.
Känns inte bra att minnas det här.
Så. Var kommer NoFap in i detta? Jag snubblade över NoFap, med alla dess berättelser om "superkrafter", extremt självförtroende och att få tjejer.
Som en nattfjäril mot en låga tittade jag blint på NoFap för att få hjälp, och trodde att det skulle lösa alla mina problem. Detta skulle vara min räddning, mitt universalmedel (trots FAQens motsatta uttalanden). Alla positiva anekdoter överväldigade mig.
Fick till 30 dagar, gick på en hemmafest i väntan på... något. "Något" hände aldrig. Jag kom hem deprimerad, kunde inte sova, fiffad. Känner mig förrådd min NoFap. Av mina egna dumma förväntningar. Självklart skulle det inte fungera. Ingenting fungerar. Jag stoppade NoFap.
Under de närmaste månaderna lämnade jag den sociala gruppen och orsakade mig stress (och erkände att jag var förälskad i den gruppen, på ett fruktansvärt bedrövligt sätt), gick på rådgivningssessioner och fick bra betyg – sedan ett erbjudande från ett fantastiskt universitet. Min självkänsla förbättrades. Inget av detta hade något att göra med NoFap.
Snabbspola fram till 90 dagar sedan. Jag har mina slutprov i juni, vilket kommer att avgöra vilket universitet jag går på.
Hur började jag min nuvarande serie? Jag tog helt enkelt ett beslut: jag tänker inte titta på porr längre. Det är dåligt för mig. Fan NoFap, jävla superkrafter. Jag gör det bara för att jag inte kan se på porr längre. Jag gör det här för MIG.
Under de senaste 90 dagarna har jag journalfört, tränat regelbundet, gjort kegel, samt tagit bort socker och anime. Spendera mer tid med goda vänner. På senare tid har jag börjat stretcha, ta kalldusch, meditera, ta promenader och öva oratorium. Kalla duschar, man. DE SUGER.
Meditation är jättebra. Ganska avslappnande, men får mig att känna mig lite utmattad. Journalföring är fantastiskt.
En kombination av alla dessa nya vanor har gjort mig mer avslappnad och villig att utforska nya saker. Jag låter saker rulla av mig lättare. Det är lättare, och nödvändigt, att förlåta mig själv för att jag krånglar.
Notera: Den här rapporten är långrandig och lite planlös. Korthet är inte min starka sida, och jag skriver detta främst för mig själv.
TL; DR – Rekonstruera dig själv för att bli den du vill vara. Lita inte enbart på NoFap för förbättringar. Nofap är bara ett av flera verktyg för att göra detta. Bygg upp en plan för vad du ska ersätta porr (och spel, internet, vad som helst) med. Håll dig till nya vanor. Gör en lista över nya saker att utforska när du har tid. Gå ut ur din komfortzon. LÅNGSAMT. Börja smått och ta små steg.
LINK - 90 dagrapport
by Oshii
;
