Rakt på sak: Positiva
- Ökat förtroende
- Lätt att hålla ögonkontakt
- Min önskan att självförbättra är helt högt
- Att prata med tjejer är inte skrämmande längre, jag stammar inte eller behöver tänka på vad jag ska säga
- Mina standarder för kvinnor har sjunkit avsevärt, fyra ser ut som 4 nu
- Jag är mer benägna att umgås nu istället för att villigt stanna hemma
- Hjärndimma borta, jag har inte kunnat tänka detta klart på länge
- Extrem minskning i min depression
- Ökad energi
- Eaiser att somna
Negativ
- Vakna upp till en våtbädd från tid till annan, hände inte före Nofap
- Blöta drömmar är vanliga
- Uppmanar övertyga din hjärna att nofap är värdelös och du måste fånga dig själv trippin
- Flatlines kommer och går, när de är där har jag väldigt lite libido, minskad energi och motivation att vara produktiva
Om mig:
- PMO minimum 2x per dag för 10 + år
- Används för att drabbas av allvarlig depression före nofap
- Sociala ångestproblem före nofap
- Mycket omotiverad under de senaste åren
- Började meditera dagligen sedan starten av nofap. Jag uppmuntrar mycket att alla tar upp det. Du får kontroll över dina tankar, det är inte bara lättare att kämpa undan, men andra dåliga tankar du kan få (det vill säga negativa tankar som orsakas av depression) är lätta att förändras också.
För mig handlar det här om självförbättring. Nofap är hälften av slaget, vilket gör nya produktiva habbits, hobbies och vänner är mina andra mål.
LINK - 90-dagrapporten
UPPDATERING - 180-dagrapporten
Fördelar
- Ökat förtroende
- Mycket lätt att hålla ögonkontakt
- Hjärnfog ganska borta, ökad koncentration
- Standarder för kvinnor har sjunkit
- Mycket eaiser att prata med tjejer, folk
- Ökad lycka, inte längre svårt deprimerad
- Önsket att självförbättra har ökat avsevärt
- Djupare röst
- Ökad ansiktshår
- Mindre stressigt, på grund av detta börjar en del av mitt hår att växa tillbaka där jag tidigare hade lite gallring från stress
- Njut av de små sakerna i livet igen
- Nofap fungerade som en katalysator för mig att hämta nya nya habbits och göra vissa beslut i mitt liv som hjälper mig att tjäna mig istället för att vara bunden till vad alla andra vill
Nackdelar
- Mycket långa platta som varar 3-4 veckor
- Under planlinjen har jag minskat energi, sover mycket mer, mindre motiverad och minskad libido
- Våta drömmar verkar hända en gång i veckan
- När du lämnar en planlinje är det väldigt intensivt, börja glida och fånga mig fantasierande under den här tiden
Om mig
- PMO hade ungefär minst två gånger om dagen i 11 år
- Jag hade mycket låg självkänsla och självförtroende frågor i flera år
- Jag led av extrem depression i åratal
- Jag hade allvarliga sociala ångest i flera år (jag har fortfarande lite men det har förbättrats avsevärt)
- Kunde inte ens prata med en tjej än mindre göra ögonkontakt i flera år
- Ärligt talat har nofap varit bra, det hjälpte mig att göra så många förändringar i mitt liv. Jag slutade att dricka, slutade röka gräs, började läsa mer, började träna mer, började socialisera mer och har börjat jobba på några projekt som jag länge har velat göra. För att verkligen få ut det mesta av nofap måste du göra förändringar i ditt liv. Jag önskar er lycka till och väl önskar genom din resa.
;
