KOMMENTARER; Det här är en bra artikel, men bara för att förtydliga: www.yourbrainonporn.com och mitt TEDx-föredrag handlar om överdriven användning av internetpornografi, inte om onani. Jag skapade inte r/nofap eller något annat forum.
Över 70,000 XNUMX män har skrivit på ett onlineforum som lovar att ge upp onlineporr och onani i minst tre månader, lockade av påståenden om att det kommer att förbättra deras fysiska och mentala hälsa. Tom Cowell rapporterar om en mycket modern supportgrupp
Det verkar vara en löjlig tanke. Tittillation och porr finns överallt i vår hypersexuella kultur. Folk verkar vara på det hela tiden, så frågan är absurd, som att fråga om du andas för mycket eller blinkar för mycket. Men en växande onlinegemenskap vänder sig bort från onani och rapporterar otroliga resultat från deras självförnekelse: bättre sexuell prestation, större självförtroende och mer mojo nästan överallt i livet.
Denna rörelses andliga hem är den sociala delningssajten Reddit, där upplysta anti-onanister samlas på en sida som heter NoFap ("fapping" = internetslang för onani, och ingen vet riktigt varför [Faktiskt,
"fapping" är onomatopoetiskt.]). Över 70,000 90 prenumeranter har registrerat sig för sidan, där användare kan ta The NoFap Challenge, utan onani i XNUMX dagar eller längre. Det är inte en dömande plats, utan stödjande och nästan avskräckande medkännande: ett slags "W—ers Anonymous".
Så varför gör män det, och vad händer när de gör det?
"Varför" kan besvaras på två sätt: vissa ser ett medicinskt problem i kronisk onani, andra ett andligt.
De medicinska anti-onaniernas överstepräst är Gary Wilson. Wilson, tidigare vid Southern Oregon University, driver YourBrainOnPorn.com och höll ett TEDx-föredrag 2012 kallat The Great Porn Experiment – sett över 1.3 miljoner gånger på YouTube. Han säger inte att onani är dåligt i sig, men att porrkonsumtion och överdriven fapping kan smälta samman till "upphetsningsberoende", eftersom våra grottmänniska hjärnor dränks i galenskap av 21-talets smutsslang som kallas Internet.
Wilson hävdar att däggdjurshjärnan reagerar på sexuella nyheter. Biologer kallar detta Coolidge-effekten, vilket säkerställer att vi drar nytta av alla genetiska möjligheter att föröka sig. Men din stackars hjärna kan inte se skillnaden mellan fysiskt och digitalt kram. Du ser fler nakna kvinnor på tio minuter online än Genghis Khan gjorde under en livstid av plundring, men din hjärna vet inte att internetporr inte är "riktigt". När du tittar på en video tror din hjärna att den precis fick den darwinska jackpotten. Det släpper dopamin, det "sökande" hormonet som är väsentligt för hjärnans belöning/förstärkningssystem. Wilson säger att till hjärnor med porr, säger dopaminen "binge ... gör det här, och om möjligt, BARA detta, tills du inte kan göra det längre".
Det är samma impuls som gör att du äter trots att du redan känner dig mätt, ett sätt att se till att du "får medan det är bra". Din hjärna vet inte var din nästa måltid eller kvinna kommer ifrån: den vill att du ska äta/ejakulera medan du kan. Men dopamin bedövar andra njutningsreaktioner, urholkar din viljestyrka och gör dig hyperreaktiv mot stimulansen som utlöste den (dvs. videosmuts). Med tiden kan tunga porranvändare finna sig oförmögna att upprätthålla relationer, eller till och med erektioner när det finns andra människor "närvarande".
Andra NoFappers medicinskiserar inte sitt onaniproblem, de andliggör det. Markera Queppet kör Sacred Spirituality Project, som inbjuder män att avstå från onani som en del av ett högre uttryck för sexualitet. Han tar tillbaka till ett tidigare bredbandsförflutet när "män behövde vara starka, framgångsrika och goda människor för att attrahera en önskvärd partner. Men pornografi och onani tillåter män att avstå från allt det där och hoppa direkt till hyperstimulerande fysisk njutning. Världen är full av potentiellt obehag och oro, och Queppet föreslår att onani är ännu ett sätt för omedelbar tillfredsställelse som hämmar vår andliga tillväxt. Som han uttrycker det, "världen behöver fler starka och passionerade män ... men tyvärr sitter de fortfarande fast i sitt rum och onanerar till sin smarta telefon."
Så vad händer när du går cold turkey? Enligt Reddit-gruppen är det i stort sett det bästa någonsin. Reddit-användaren "Rantham" (760 dagar utan att tappa och räkna) rapporterar: "Jag är full av energi, jag är fokuserad, mitt sinne är klart, kvinnor är inte föremål för mig, ALLA mina relationer har förbättrats, generellt sett har jag" Jag är bara en bättre och mer omtänksam person när jag inte har det här molnet över mig.” En annan användare "NeverFappin" känns "som en ful röv på många sätt, jag talar långsammare och med en djupare ton i rösten... Jag tror att i stort sett alla kvinnor jag ser nu attraheras av mig så jag antar att det är ganska högt självförtroende för du." Det är dock ingen promenad i parken. Vissa NoFappers rapporterar en hög förekomst av depression, ensamhet och i de mest extrema fallen självmordstankar.
Lärdomen verkar vara att om du ska prova detta, hur obekväm idén än är, gör det inte ensam. Prata med din läkare, gå med i en Internetgemenskap som Reddit, eller slå dig ihop med vänner eller kollegor för en grupp NoFap-utmaning. Nu skulle det bli ett intressant personalmöte, eller hur?
;