Relevant utdrag:
Om du är aktiv och din t-nivå checkar ut kan det vara en mental fråga som rör prestationsangst eller även genom att titta på för mycket porr. För att hjälpa till att övervinna denna fråga, könsexpert, Eyal Matsliah berättar väsen som de borde Försök onanera utan porno och utan utlösning, lär sig själva hur man väcker mer naturligt.
april 26 Livsstil
Oavsett hur varmt det är, kön är rörigt affärer. Och med rörig, menar jag inte bara efterdyningarna, svetten eller vad som händer när nakna kroppar samlas - jag menar hela handlingen av det. Det svåra faktum att möta är att även om båda parter verkligen (verkligen!) Vill ha varandra finns det många röriga men Vanliga könsproblem det händer längs vägen. Från avslutar för tidigt eller för sent till otillbörliga könstationer, även lyckliga par måste navigera i sovrummet med känslighet, tålamod och väl uthållighet.
Om du upplever några av problemen nedan kan det vara svårt att dechiffrera om vad du har att göra med stammar från en fysisk fråga eller en mental. De flesta experter är överens om att innan du börjar se en terapeut är det viktigt att utesluta något medicinsk, först. "En sexuell fråga kan vara ett antal saker. Det kan vara en funktionell fråga, en brist på sexproblem, en vilja sexfråga eller otrohet, "psykolog Dr Nikki Martinez, Psy.D., LPCC säger. "Funktionella problem kan vara fysiska eller känslomässiga. Om din läkare har räknat ut att det inte finns någon medicinsk anledning, tittar vi noga på problem med ångest kring prestanda. "
Så hur vet du om problemet du upplever är mentalt, fysiskt eller kanske en blandning av båda? Sexexperter ger sitt bästa råd nedan och se till att läsa läkare innan man gör något extrema. Men först kolla in vår video om hur du håller längre i sängen:
1. Det går inte att få eller upprätthålla en uppställning
Medan du kanske tror det erektil dysfunktion aka problem att få eller stanna hårt är bara för medelålders eller äldre män, det finns en växande prevalens hos män under 40, så det är inget att vara generad över. För de flesta unga killar kan problemet komma från en ohälsosam kost och motion, eller en låg testosteronnivå. Om du är aktiv och din t-nivå kontrollerar det kan det vara en mental fråga kring prestationsångest eller till och med genom att titta på för mycket porr. För att hjälpa till att lösa detta problem, sexexpert, Eyal Matsliah berättar att de borde försöka onanera utan pornografi och utan utlösning, lära sig hur man väcker mer naturligt. Dr Rachel Needle, en licensierad psykolog och sexterapeut säger Bustle att terapi kan hjälpa de flesta män med ett mentalt block som orsakar erektil dysfunktion från stress, oro eller ångest.
2. Efterbehandling för snabbt
Medan penis-i-vagina kön pågår i genomsnitt fem minuter, om din partner konsekvent slutar snabbt, kan de behöva bygga upp sin sexuella uthållighet. För denna fråga kan din partner uppleva överkänslighet och måste introduceras till intensivt nöje gradvis, i stället för all-in-one. "Prova en teknik som kallas" sensat fokus "där du lär dig att hantera mer och mer stimulans över tid, tills du äntligen kan få sex i större längder och styrkor", säger Martinez. Kondomer kan också hjälpa till att förlänga kön och få din partner tillbringa mer tid på onanera för att bygga sin tid.
3. Mismatched Sex Drives
Så du vill ha det på kvällen, hon vill ha det på morgonen. Du föredrar en handfull gånger i veckan, medan han skulle vilja ha det varje dag, några gånger om dagen, om han kunde. Majoriteten av par kommer att hantera otillbörlig sexdrivning vid något tillfälle i deras relation, och det är helt normalt. För denna fråga är nyckeln till framgång kommunikation. "Paret måste vara öppet om vad var och en av sina enheter och behov är, och då kan de prata om det och hitta ett bra medium där båda känner sig okej om hur mycket kön de har", säger Martinez. "De kan också vara överens om att komplettera den faktiska könsuppgiften med andra handlingar för att ta hand om partnerens behov."
4. Oförmåga att bli våt
För vissa kvinnor, även om du verkligen är påslagen, kanske du inte verkar som den där nere. Våtnivåer är olika för alla, men om du vanligtvis är ganska torr, rekommenderar experter att en läkare ska utesluta några medicinska problem som kan orsaka problemet. Om allt är bra rekommenderar Martinez att använda smörjmedel eller spendera mer tid på förspel för att få dig mer i humöret. Matsliah säger också att spendera mer tid på onanera kan hjälpa dig att räkna ut vilka zoner som gör dig mest och så kan du visa din partner hur man gör dig stönande.
5. Inte kan orgasm
Om du känner att du försöker allt och din partner försöker allt och du är fortfarande inte orgasmering, det kan orsaka kaos på ditt förhållande. "Om hon inte kan komma fram till klimaxen när den partner som kan behålla, vill du faktiskt göra detsamma, vara verbal, säg vad du vill och behöver som kan hjälpa dig att flytta det här," Martinez säger. Det kan också vara till hjälp för kvinnor att söka en sexterapeut som kan hjälpa dem att slappna av i sovrummet och för deras partner att inse att du kanske behöver mer tid än de gör.
Oavsett om det är mentalt, fysiskt eller bägge, kom ihåg att dessa problem inte är något att skämma över - eller omöjligt att övervinna.
;
