Ålder 17 - sinnesro och självförtroende

Snabbt förord: Jag har postat i princip det här inlägget tidigare när jag hade nått 90 dagars nofapping för cirka 9 månader sedan, men jag tänkte att jag skulle lägga upp det igen eftersom så många fler människor har anslutit sig sedan dess och allt jag skrev förblir sant. Så tänk bara på att detta skrevs ur mig själv precis efter att ha slutfört 90 dagars nofap.

• Om mig/min berättelse

Jag är 18 m och bor i USA som ville sluta tjata om religiösa regioner (ja, jag är kristen). Jag får ganska exceptionella betyg i skolan och jag klarar mig bra i friidrott. Jag har aldrig druckit droger eller konsumerat alkohol och jag är inte den typen av person som faller under grupptryck. Även om jag inte är gay, har jag aldrig önskat att ha ett förhållande med en tjej. Jag skulle hellre fokusera på mina studier och skaffa en flickvän efter att jag har mer fritid och/eller jobb. Jag kom aldrig in på nofap och letade efter "superkrafter" eller något sådant.

• Min resa

Jag försökte initialt någon gång nära mitten av hösten 2013. Jag höll på i cirka 2 veckor, sedan misslyckades jag och gav genast upp. Jag tittade på denna subreddit regelbundet under dessa 2 veckor och jag kunde inte lista ut varför jag misslyckades. Det behöver inte sägas att jag inte provade det igen eller ens tänkte på nofap under de följande två månaderna. I mitten av december fick jag mitt vinterlov från skolan som jag gör varje år, och som ni säkert kan föreställa er. Jag fiffade mycket. Jag menar, vad mer behövde jag göra under den här tvåveckorslovet från skolan? Hur som helst, julen passerade och skolan började igen. Som vanligt börjar skolan bli svårare efter vinterlovet och jag var ganska upptagen i början av januari 2. Det var inte förrän cirka 2 veckor efter att jag inte tjatade som jag ens märkte att jag inte hade tjatat på 2014 hela veckor. (Kom ihåg att jag vid det här laget inte hade varit involverad i nofap på 2 månader och inte hade för avsikt att återvända). När jag insåg att jag inte hade tjatat på 2 veckor utan att ens försöka. Jag var extremt förvirrad. Förut, när jag verkligen ansträngde mig, kunde jag knappt komma till 2 veckor utan att göra allt i min makt för att kontrollera det. Det var då jag fick min uppenbarelse:

• TRESSELHET OCH FRI TID ÄR MÖRDARE

(Jag kommer att gå in mer på VARFÖR de är mördarna senare)

När jag insåg att jag hade gått 2 veckor utan att fapp, tänkte jag att jag lika gärna kunde göra det till mitt nyårslöfte att inte fapp alls 2014 (jag har inte fappat sedan slutet av december 2013) så jag hoppade tillbaka på den här subreddit att ställa in min räknare. Även om det inte har varit det enklaste jag någonsin gjort, har det varit lätt att nå denna 90-dagarsgräns när jag jämför det med mitt första misslyckade tvåveckorsförsök på hösten förra året.

• Varför jag tror att det blev så enkelt

(Jag förkortade det här avsnittet för att hålla sig under gränsen på 10,000 XNUMX tecken)

I grund och botten höll jag mig sysselsatt och underhöll. Jag tror att det främst berodde på att jag var upptagen.

• Hur du bör närma dig nofap <– VIKTIGASTE AVSNITTET!!!

Direkt här måste jag säga detta; om du vill bli framgångsrik med nofap och om du vill skörda de verkliga fördelarna måste du komma ihåg att:

• NOFAP HANDLAR INTE ENKELT OM ATT AVSTÅ FRÅN FAPPING, DET HANDLAR OM EN TÄNKARVÄNDRING

(vilket sedan LEDER till förhindrande av fapping, INTE tvärtom)

Att helt enkelt avstå från att fappa utan att ändra ditt tänkesätt kommer inte bara att vara väldigt svårt, utan det kommer att göra väldigt lite när det gäller fördelarna med nofap som "superkrafterna" som vissa människor påstår sig få. Vilken typ av livsstilsförändring talar jag om? Väl uttryckt enkelt:

• VI MÅSTE SLUTA ATT OBJEKTERA KVINNOR (eller män)

Detta betyder INTE BARA att vi slutar fapp, det betyder att du INTE SER P ALLS, det betyder att när du går runt,

• DU KAN INTE TITA PÅ EN FLICKA (eller kille) OCH BÖRJA FANTASISERA.

Du måste göra allt som står i din makt för att undvika ALLA sexuella tankar under hela dagen (enda undantaget kan vara med din partner). När du undviker sexuella tankar kan du inte titta på P eller kant alls. Låt mig upprepa det:

• DU SER INTE P ELLER EDGE ALLS (oavsett hur mycket du tror att du kan kontrollera dig själv, ÄVEN OM DU KAN, SER du fortfarande INTE P ELLER EDGE)

Tänk på att jag inte pratar om återfall här. Om du får återfall är det helt annorlunda. Jag pratar om personerna med tankesättet att de ska gå och titta på P eller edge för att försöka tillfredsställa sina sexuella cravings utan M och/eller O. Om detta är ditt tänkesätt så missar du poängen. En vanlig missuppfattning hos vissa fapstronauter, särskilt nyare, är att du på något sätt kan ta dig an nofap-utmaningen medan du fortfarande tittar på P och/eller kanter och bli framgångsrik samtidigt som du drar nytta av nofap. Även om det fortfarande är möjligt att avstå från att fappa när du tittar på P eller edging, DU MISSAR POKEN MED NOFAP och du kommer INTE skörda frukterna av nofap. Låt mig uttrycka det så här: om du är alkoholist, kommer du inte att gå till spritaffären och köpa en flaska, sedan gå och ta en spruta bara för att stirra på den. Det är ingen mening!

• Fördelarna/belöningarna med nofap kommer från att böja din kontroll över dina sexuella begär, INTE helt enkelt avstå från M eller O.

• Tips och tricks (som fungerade för mig):

För det första: håll dig sysselsatt och/eller underhållen från när du vaknar tills du går och lägger dig. Detta är extremt viktigt eftersom det gör nofap-utmaningen BETYDLIGT enklare. Jag skulle gå så långt att säga att om du gör det här kommer din utmaning att vara cirka 5 gånger lättare än tidigare. Detta är särskilt viktigt under de första veckorna, eftersom de definitivt är de svåraste.

• HÅLL UPP OCH/ELLER UNDERHÅLLA

Jag skulle starkt rekommendera att skaffa en hobby (kanske till och med en andra hobby) om du inte redan har en. Planera att umgås med vänner mycket för att äta upp all din lediga tid. Gör planer för att städa ditt hus/lägenhet och få saker gjorda. Vad du än kan göra för att hålla dig sysselsatt är bra, det finns många alternativ här. Att hålla sig underhållen hjälper också, men inte lika mycket som att vara upptagen (men du kan göra båda samtidigt för en trevlig boost också). Undvik av uppenbara skäl aktiviteter där du kan utsättas för sexuella tankar. Hela detta steg är öppet för tolkning men är väldigt viktigt. Var bara smart om det.

• HA EN UTRYMNINGSPLAN NÄR DU BLIVER SUNG

Onödigt att säga, oavsett hur upptagen du är, kommer du fortfarande att få drifter. En mycket effektfull metod som jag har tyckt fungera för mig är att hitta en inspirerande låt/video och spela den när du blir sugen. Självklart MÅSTE det inte vara en inspirerande video/låt, men det var det som fungerade väldigt bra för mig. Närmare bestämt, närmare den första delen av min utmaning (från ~2 veckor till ~1.5 månader) använde jag den här låten:

White Flag (framförd av passion)

Du kan prova att lyssna på den låten, eller så kan du hitta något som du tycker inspirerar dig själv. Se bara till att du har något som fungerar för att avvärja drifter när du får dem och kom ihåg att ANVÄNDA DETTA när du blir sugen. Det fungerar inte om du inte använder det.

Slutligen:

• Skaffa en ansvarspartner (valfritt)

Innan jag säger något annat om det här steget, vill jag inleda det här och säga att detta kan ha blandade resultat. Det kan hjälpa mycket eller lite eller inte alls. Nyckeln till att få det här steget att fungera är att få en ansvarspartner som du både kan relatera till och komma nära. Optimalt sett är det fantastiskt att få en nära vän att vara en ansvarspartner eftersom de kommer att heja på dig, och ärligt talat, det de säger kommer att påverka dig mycket mer än någon slumpmässig person på internet. Med det sagt, att använda nofap.orgs forum för att hitta en ansvarspartner är inte en dålig sak på något sätt. Tänk bara på att utan att relatera till och komma nära din ansvarighetspartner kanske du inte får några fantastiska effekter av den här.(Det skadar ändå inte att försöka)

Med alla dessa förslag, i kombination med att lyckas med nofap i ~2-3 veckor, blir resan lätt, till den grad att du ofta glömmer bort att fappa som helhet i flera dagar i taget.

• Mina tankar om nofap som helhet:

Först och främst vill jag prata om "superkrafterna" som andra påstår sig få från nofap. Jag har kommit att tro att dessa superkrafter faktiskt kommer från en boost i självförtroende som du får av att delta och bli framgångsrik i nofap. Jag tror personligen inte att det här förtroendet eller "superkrafterna" från nofap kommer från handlingen att avstå från PMO. Det är från en boost i självförtroende eftersom du åstadkommit något. Med det sagt, om du är en person med en bra självkänsla och självförtroende, skulle jag inte förvänta mig att få ett stort uppsving från nofap. (Observera att jag inte säger att det inte kan hända, men i allmänhet kommer denna självförtroendeökning att vara mindre hos någon med mycket självförtroende.)

Jag personligen känner inte att jag har fått några "superkrafter" från nofap, men jag är ok med det. Jag kom aldrig i nofap med anledningen att jag ville få några superkrafter alls. Om du hamnar i nofap med den enda anledningen att du vill skaffa nämnda "superkrafter", kanske du går in med fel tänkesätt (kom ihåg att jag sa KAN. För vissa människor är detta ok, men i allmänhet, jag skulle säga att detta inte borde vara din enda anledning att börja nofap. Jag säger inte att du inte ska prova nofap om detta är din enda anledning heller, det är möjligt att det kan vara svårare för dig än andra, vilket inte är en dålig sak .)

Det jag har fått är:

1. Sinnesro
2. Ordersammanställning
3. Lycka (troligen som ett resultat av sinnesfrid)
4. Tid
5. Energi
6. Sleep
7. Självförtroende (ja, jag HAR fått självförtroende, jag tror dock inte att jag skulle jämföra det med en superkraft, det var helt enkelt ett litet lyft för mig)

Och det här är bara de saker jag observerade som en direkt korrelation med att jag började nofap; Jag är säker på att det finns fler.

• Slutliga tankar och TL;DR avsnitt

• Om det bara fanns en sak jag kunde berätta för alla om nofap så är det att ja, nofap fungerar, men det fungerar med en FÖRÄNDRING I TÄNKET, INTE BARA ETT FÖREBYGGANDE AV PMO. Jag skulle rekommendera alla att prova det, om än bara för några veckor. Bara den extra energin räckte för att hålla mig igång med nofap. Slutligen, bli inte avskräckt, alla har sina höga och låga svackor och när du får några veckor under bältet är det mycket lättare så fortsätt!