Jag har precis avslutat dag 90 och jag känner mig otroligt! Jag vill tacka er alla för er information och vägledning. Jag vill dela den positiva inverkan [r/NoFap] har haft på min nutid, så kortfattat jag kan. Hur jag kom hit: Jag var missnöjd med min erektil dysfunktion som drabbade majoriteten av de blåmånetillfällen som jag har försökt ha sex under de senaste åren.
Den senaste november, i en av våra tre timmar långa chattar, nämnde min vän S kort något om att titta på pornografi, en aktivitet som jag hade deltagit i i mer än åtta år och omkopplingen av din hjärna. "90 dagar utan det skräpet kommer att göra om din hjärna," skämtade han. Jag var nyfiken. Jag sårade bort porr och onani från mitt liv för att testa mig själv; tvånget minskade till veckobruk. Då kände jag likadant med och utan. Jag älskade fortfarande att titta på porr; Jag övertygade mig själv om att fortsätta med rutinen. Det gav mig något. En månad senare försökte jag ha sex för första gången sedan jag var medveten om vad S hade berättat för mig; föga förvånande, som vanligt, kunde jag inte bli upphetsad alls. Jag tillbringade resten av den natten förbryllad: varför ville mitt sinne beröva min kropp njutning? Jag letade nyfiket på internet. En mängd information dök upp i webbläsaren. Jag absorberade den aktuella kunskapen, men ett resultat för YourBrainOnPorn var den mest omfattande ang porno-inducerad erektil dysfunktion. Jag har aldrig hört talas om detta fenomen. jag tittade “The Great Porn Experiment”, och ändrades omedelbart. Gary Wilson (vars namn fascinerade mig på grund av att han delade det med en funky musiker) talade konsekvent sanning: Jag fann mig själv i varje mening. Vetenskapen gav övertygande tårar. Jag reflekterade över...
Mitt liv med porr: Jag är en gymnasiestudent. Ända sedan Spring Break 2004 när jag var en femteklassare och mina föräldrar otäckt skilde sig, var pornografi en viktig del av mitt liv. Jag blev direkt besatt. Höghastighetsinternet, "dagens internetporr" som Gary Wilson beskriver i sin föreläsnings avslutning, hade tagit fart för inte så länge sedan; flikar, flikar, flikar grumlade min webbläsare. Internet växte; min smak förändrades. Aktiviteten manifesterade sig i de mest olämpliga miljöerna: Min systers rum? Min kompis garderob? Min bästa väns mosters vardagsrum? Mina morföräldrars hus? Det var en bifogad brådska eftersom jag aldrig har blivit gripen hand. Ingen visste alltså om vad jag gjorde när jag inte var i närheten, vilket gav ett mervärde till lastens lockelse.
Mitt spännande sökande efter produkter av högsta kvalitet blommade mitt i internetporrbranschens bubblande – mer lämpligt, dess erektion. I diskussioner med mina bästa vänner diskuterade de alla öppet sin preferens för tillgänglig amatörporr. Tvärtom, jag njöt av innehållet som erbjuds av premiumsajter Bangbros, Brazzers – till vad jag än kunde hitta kontoinformation. Att samla in fungerande pass till dessa kvalitetsgodis gjorde min månad; deras eminenta försvinnande förstörde det. Den overkliga bilden av stora rumpor och enorma penisar var min primära representation av sex. Jag var inte sexuellt aktiv med utsidan. Jag skulle inte lyckas med kvinnor som jag bråttom jagade; Jag hade inte haft en flickvän, min första och enda, sedan 2009.
Jag lät min navelslips dominera mig. På senare tid gav samtalen med min seniorkompis S mig förvandlingens brödsmulor. Genom våra samtal identifierade jag mig med S: hans tidigare introversion, hans exponering för pick-up artisteri, hans förmåga att skratta, hans beroende av porr och hans önskan att förbättra sig själv. Jag beundrade honom, och därför mig själv, för dessa egenskaper. Jag vägde tungt S:s ovannämnda faktum: hur min användning skulle kunna räknas in i detta. Jag lekte med tanken att bedöma mitt svar; Men ökad stress från studier var en ursäkt för att hålla rutinerna. Efter att ha avslutat en uppsats som tog en hel helg att skriva, tittade jag på porr för sista gången i ett försök att varva ner. Vinteruppehållet var eminent; Jag kunde fritt dekomprimera. Här inträffade ett orealiserat sexuellt möte. Jag kom ihåg S:s ord; Jag gjorde researchen. I slutändan, för min självförbättring, tog jag det modigaste beslutet jag kunde. Jag hittade till r/NoFap och tog mitt märke. 19 december 2012: efter åtta och ett halvt år inledde jag...
Mitt liv utan porr: (För att förorda, mitt liv har förändrats i stormsteg sedan december 2011 när jag kom till insikten att jag behöver andra människor. I min ungdom kände jag att allt kunde åstadkommas genom mig själv utan hjälp. Detta vidmakthöll en ensamhet som misstas för ensamhet, andra negativa egenskaper; i slutändan mitt beroende av porr/fap. I maj 2012 blev jag avvisad av tjejen som jag krossade efter att ha uttryckt min förälskelse; jag var livrädd för avslag i hela mitt liv. Detta var den första gång jag gjorde något sånt här. Jag kände mig bra efteråt, oavsett: att bli avvisad var mycket mer tillfredsställande än att förbli osäker! Två månader senare kunde jag älska mig själv när jag tittade mig i spegeln.
Jag byggde äntligen upp det självförtroende jag behövde för att hålla ut. (Dessa två händelser påverkade mitt detta.) Min relation till mina föräldrar förbättrades, särskilt min far. Trots en kärleksfull relation uttryckte jag aldrig mina önskningar och missnöje mot honom – eller någon annan i mitt liv! Jag pratade äntligen med honom som vuxen – ärlig – och vårt förhållande har varit bra sedan dess.
Nästa termin blev interaktionerna mycket tydligare. Jag fappade fortfarande och hällde så mycket energi på pornografisk spänning. Ouppfylld potential – i mig själv, andra – stör mig obeskrivligt. Återigen, min kompis S informerade mig om fördelarna med ett liv utan fap. Detta är, tillsammans med Gary Wilsons föreläsning, drivkraften till min största milstolpe.) Mitt beslut gladde mig. Jag informerade mina närmaste om mina planer; olika vänner av överflöd hånade och satte fap/porr på sin absurda piedestal. Vissa applåderade min vilja. Mina föräldrar stöttade mig. Jag spred evangeliet till mina vänner som jag kände fördjupade sig i porr. Bara för att de gjorde det klart att de tittade på porr betyder det inte att de såg det med den (o)regelbundenhet som jag gjorde. Jag antog att alla andra som fappade deltog i mängden porr jag hade! Jag bar NoFap-andan på ärmen. Det var mest effektivt för mig att göra det.
Effekterna av NoFap är sanna; höjdpunkter i självförtroende, drivkraft, passion, klarhet, bland annat immateriella tillgångar nås optimalt. Dessa är självuppfyllande; de behöver vara. Jag har aldrig upplevt omfattningen av dessa egenskaper förrän nu. Från tidig ålder lät jag porr skulptera mig till en bokaktig enstöring som misslyckades socialt. Alla brister i mitt liv kan genereras till en fap ursäkt; detta slösade till slut bort min impuls att göra vad som helst – fap var min frigivning. Nu bestämde jag mig för att inte släppas, i min traditionella mening. Energin – åh, energin! – som jag sökte till mina utflykter användes nu någon annanstans. En lista över vad jag har åstadkommit under denna 90-dagarsperiod:
- Reste till Kirgizistan. (Det ser lite ut så här.) Jag spelade in över en timmes gyllene material. Jag sammanställer den till en kortfilm i snigelfart på grund av andra prioriteringar. Det är vackert. Den här resan återupplivade min önskan att resa, särskilt med en videokamera i handen. Känslan av att vara en annan var som helst är spännande. Jag blev antagen till Taglit-Birthright Israel i maj – en gratisbiljett till/från Israel! – och kommer att resa till andra grannländer. Jag är extatisk.
- Totalt min bil. Jag knackade på bakhjulet på en ambulans.
- r/NoPoo. Inget mer mjäll.
- Hade en av mina första våta drömmar. Jag uppskattar att ha tre före NoFap. Jag hade totalt tre under denna period; senaste, denna vecka. Besviken är jag säker på att man påverkades av resterna av pornografiska bilder i mitt omedvetna. (Kränker detta r/porrfree? Seriöst!) Jag vaknade med morgonved några gånger. Det har aldrig hänt mycket tidigare, så låt det vara anmärkningsvärt.
- Slutade röka. Jag började röka i augusti 2010; en kartong skulle räcka i tre veckor. Jag tappade intresset under oktober förra året, men har stängt av helt sedan dess. När du väl sparkar ett beroende är det enkelt att sparka resten! Nu är jag beroende av att inte vara beroende av saker.
- Lyssnade på 231 album. För mig är detta en gigantisk figur och kan vara den största belöningen av min NoFap. Jag har så mycket musik på min iPod från åtta års musikinsamling: för närvarande har 13,108 1,364 låtar / XNUMX XNUMX album upplevts idag. Jag lyssnade på en bråkdel av den samlingen under nästan decenniet; det finns album på myPod som har funnits där under de här åren och som är orörda. Jag tycker om att få ett svar på musiken: +/-. De enorma urvalen av jazz och elektroniska/ambient jag har var otroligt lämpade för arbetsbelastningen i min läroplan. Musikens vacklande egenskaper förstärkte min utmanande litteratur. Jag rekommenderar: Steve Reich's Musik för 18 musiker; Charles Mingus The Black Saint and the Sinner Lady; mycket Fela Kuti; Michael Jacksons Thriller; Pat Metheny Groups [Falken och snögubben] och Still Life (Talking). Jag måste hinna med mer hiphop!
- Spelade in detta.
- Tappade min telefon i handfatet. Jag uppgraderade till en smartphone, men jag har den i fickan så mycket som möjligt. Att sitta i telefonen, om än socialt acceptabelt, är analogt med fapping. Det hindrar dig från att lägga märke till världen omkring dig!
- Läs sju böcker. Jag brukade vara en glupsk läsare, och sedan tog fappingen om. Jag rekommenderar två från dessa 90 dagar. Självbiografin av Malcolm X är en av de mest gripande berättelserna avgränsad; när boken var klar kunde jag inte låta bli att sympatisera med Malcolm. Hans senare åsikter har varit inflytelserika, vilket gör att jag kan känna empati med fler människor. Inte mer herr snygg kille! av Robert A. Glover är en fantastisk läsning för många av oss på NoFap eftersom vi besitter många av de egenskaper han avslöjar – de egenskaper som leder oss till tunga fappage i första hand. Sigmund Freuds Beyond the Pleasure Principle var en märklig läsning. Jag läser just nu en William Blake-samling och börjar Tao of Badass i dag.
- Kysste två tjejer som jag kände från när jag gick i gymnasiet; Jag gjorde aldrig några framsteg mot dem då men hade alltid velat göra det. Även om de inte återgäldade, kände jag mig bekväm i att sätta mig ut som det som mitt gymnasiejag var helt emot. (Innan hade jag kysst åtta tjejer, duschat med fyra.) Jag fick också två telefonnummer idag! Jag känner mig mer bekväm med kvinnor. När jag har närmandeångest hittar jag ett sätt att konstruktivt bli av med den genom att gå vidare: närma mig. Jag är mindre orolig inför nästa gång. Jag blir mer förstående. Enstaka dopp i r/förförelse + r/askseddit + etc. har varit fördelaktigt. Det är inte heller så att kvinnor började lägga märke till mig. Jag började märka att de märkte mig. Det är (och det visar sig att jag är) en syn för ömma ögon! Le mer på gatorna.
- Har sett 35 filmer. Siffran är relativt låg med tanke på att jag är en engelsk major med en filmkoncentration; jag nöjer mig dock med detta på grund av mitt tidigare nämnda intag av böcker och musik. Federico Fellinis Amarcord, Chris Markers Sans soleil, Luis Buñuels Det otydliga objektet av önskan, och bröderna Marx' ENKEL SAK var mina favoriter under denna period.
- Cementerade min musikaliska grupp och spelade min första show. Jag har hittat någon i min (högskole)stad – vi är från samma stad i södra Florida, av en slump – som jag kan studsa idéer med. Det är en fantastisk känsla för mig eftersom jag aldrig på allvar har samarbetat med någon, musikaliskt, utanför improvisationer. Att skapa frodig musik tillsammans med en annan är bortom givande för mig. För närvarande skriver han och jag in material till sommaren. Det kommer att bli härligt.
- Drack inga milkshakes. Jag brukade slå tre till fyra gånger i veckan. Jag är sugen på sockersöta saker oftare än tidigare. Jag ignorerar ofta dessa drifter och fortsätter med mina aktiviteter.
- Rensat min historik två gånger. Låt detta tala för sig själv....
- Började med yoga. En kompis undervisar på mitt gym. Det är ett vackert sätt att börja en lördag. Jag mår jättebra efteråt! Jag återupptog också min dagliga push-up rutin med bra resultat.
- Utvecklade mer fruktbara relationer med män. Efter 10 års ålder växte jag upp i ett hushåll med en konstant kvinnofigur, utan män – utan ung, lilla jag. Min mamma lärde mig hur man är man; inte min far. Till slut var det något som saknades i min ekvation. Så mycket som Glover beskriver i No Mr Nice Guy!, kvinnor kan inte visa män hur man är män – det måste män göra. Mannen som framställer sig själv som mannen som en kvinna vill att han ska vara, slutar med att han ställer upp för besvikelser. (Detta påverkade tydligt mitt minimala sexuella förflutna och mitt beteende gentemot kvinnor: min empati för dem var stark på grund av det offer som min mamma skildrade under sin röriga skilsmässa och depression. Det är komplicerat, men inte så mycket...) Jag har definitivt gynnats av mina nya band och kamratskapet mellan dem som tidigare har återupplivats; inklusive det med min far. Jag känner mig fantastisk över detta. Det har gjort det möjligt för mig att se mig själv och kvinnor mycket mer hälsosamt. Det finns massor av saker som jag inte har listat. Allt som tillhandahålls i den här massiva texten borde ge dig intrycket av att r/NoFap har gjort en positiv skillnad som jag inte kunde ha förutspått när jag först gjorde anspråk på mitt märke. Jag har inte testat för att se om min ED inte finns längre, men det är en eftertanke just nu. Viktigast av allt, jag hoppas att jag övertygade dem på stängslet – de som kommer från samma mörka och parasitiska pornografiska hål som jag har – om huruvida de ska förplikta sig till ett liv av fapping eller av no-fapping... Inse att bara du själv och ditt sinne kommer att driva dig mot denna märkliga resa. Din kropp kommer inte. Min kropp vädjar om en menthol Pall Mall, en slät vanilj/bananmilkshake, en invasiv erektion och högupplöst tubporr – allt på en gång! Mitt sinne vet att dessa saker står i vägen för min ultimata lycka. Ge inte efter för frestelsen; var inte primitiv. Stiga. Jag är mer än tacksam för r/NoFap. Jag är så stolt över att se människor mötas på reddit och internet för att förbättra sig själv och andra. Det är er allas styrka och uppdrag som har förstärkt mitt ståndaktiga engagemang för att ständigt förbättra mig själv. Jag ser fram emot vad de kommande 90 dagarna för med sig, och de kommande 90 dagarna, etc. Jag vet med största säkerhet.
LINK - (20M) 3/21/13: Jag har precis avslutat dag 90
by Myndyz
;
