Jag mår mycket bra efter att ha uppnått 90 dagar. Jag skulle vilja dela min rutin med er, det kan vara till hjälp för er: - Min morgonrutin som jag följde från de senaste 30 dagarna (ungefär)
1. Vakna vid 5: 30 am
- Gå för att springa på 6: 00 am. Komplett 4x400m = 1600m genom att jogga och sedan kör 400m så fort jag kan. Känns väldigt bra efter att ha gjort det. Jag får mig att känna mig levande och ge mig motivation att fortsätta och också lindra stress. Ni människor bör också prova det.
- Gör yoga där jag gör 4 ASANA.
- Strax efter yoga gör jag meditation som jag håller andan in och ut ganska länge och stänger ögonen när jag sitter med korsbenet (som andning i håll så mycket som jag kan andas normalt sedan håller ut igen andas normalt cykel fortsätter). Jag kan för närvarande hålla andan upp till 2min 46 sek inuti och 1min 25 sek. Sedan gör jag det "Om" ordet sträcker det länge, det kommer att ge djup avkopplande känsla.
Jag tillhör HINDU-familjen i INDIEN så jag är bekant med medling och yoga, det finns också mycket om vikten för bevarande av sperma i HINDU-skriptet "AURVEDA".
Det finns många subtila förändringar som jag observerade hos mig. Få är: -
- Min röst fördjupar det finns en känsla av förtroende för min röst.
- Jag märker att jag inte längre blir nervös när jag utför något jag är framför människor eller pratar framför många.
- Jag blev också mer säker på att prata med flickor tidigare, jag brukade bli nervös och inte kunde prata men nu pratar jag med dem med lätthet och de tycker också om mitt företag.
- Jag började ge fler tankar till mina aktiviteter och om mig själv och undrade vad jag måste göra live, hur jag ska göra det. Vad är rätt och vad som är fel. Innan livet bara fortsatte riktat.
- Jag blir mindre självcentrerad. Porr gör dig självcentrerad. Se sex är en mycket intim sak. Det handlar om ömsesidig kärlek, inte om att en person får nöje och andra känner sig dåliga i det NEJ. Sex handlar om kärlek inte nöje - mittemot vad porr fyller i vårt sinne. Jag hoppas att ni alla fortsätter er NOfap-resa trots svårigheterna (världen där porr är bara 2 klickar bort eller mindre än 10 sek bort) för att göra dig själv stark och styra världen ..
Tack för din stöd
TRÅD - 90 dagar HARDMODE ,, helt värt det
by dexter_s
;
