Tja, tiden har verkligen flugit iväg... men vem jag är idag och vem jag var för 90 dagar sedan... det finns en stor skillnad. Jag antar att jag i flera år alltid hade vetat att porr och onani var ett problem för mig, men båda verkade bara så normala och naturliga... alla skämtar om det, och porr är så lättillgängligt och kvinnorna är så heta... Jag skulle aldrig ha gjort det. trodde innan att de två processerna är precis vid sidan av alla andra beroende av droger eller alkohol.
Titta på Gary Wilson Ted Talk, och se några av YBOP videor var oerhört ögonöppnande – om du är ny i communityn och ännu inte har sett dem, gör dig själv en tjänst och öppna dem på en ny flik just nu [De över i sidofältet —>]
För mig var NoFap för lockande för att inte försöka. Jag är i mitt sena 20-tal och har aldrig varit kär, och tills nyligen hade jag ingen aning om varför. Jag har varit tillsammans med ungefär samma antal kvinnor som i min ålder, och ändå var det bara en handfull kvinnor som jag var i relationer med (ingen relation varade längre än 6 månader). Resten minns jag knappt deras namn eller ens deras ansikten vid det här laget. Det skulle ha varit svårt att möta det just då, men jag inser nu att jag inte bara är beroende av sex, utan i grund och botten kärlek & romantik också, och varje mätbar mängd tillgivenhet från en kvinna.
Vad jag tror ledde till dessa missbruk nu är emotionell försumlighet från min mamma hela mitt liv. En mamma kan vara fysiskt närvarande och förse dig med kläder och mat, men om hon inte är där för att vårda dig känslomässigt, och alltid bryr sig om sina egna relationer och mål först, kan ett barn känna sig i huvudsak berövat en barndom och känna att hans behov helt enkelt "inte är värda det". Kemiskt kan detta också orsaka obalans i dopamin reglering, liksom oxytocin reglering (kärleken/bindande kemikalien), därav varför jag aldrig riktigt säger att jag älskar dig till någon. Här är länken till den vetenskapliga artikeln där jag gjorde denna koppling: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Dessa insikter kom inte iväg, jag kan redan ha varit halvvägs. Det ökade självförtroendet, ökad energi, större koncentration, alla dessa "superkrafter" är definitivt sant! Men jag föreställer mig att de skulle tas bort ganska lätt med en enda fap. Det goda, insikterna om varför vi gillar att det är en drog vi använder för att må bättre, de kommer senare, och du måste ha tålamod och du måste ha tro. Det är precis som en diet... om du sakta har gått upp i vikt under de senaste 10-15 åren kan du inte förvänta dig att du kommer att förlora allt inom några veckor.
Jag stöder verkligen 90-dagarsutmaningen till alla där ute som kämpar med en känsla av att hans sexuella drifter behöver att mötas för att undkomma sin omedvetna rädsla, ångest och ensamhet. Du kanske tänker, "Vad är grejen, jag gillar bara porr och knäpper det!", men titta djupare... när gör du det här? Vad tankar inträffa i ditt sinne innan hand? Jag kan inte tala för alla, naturligtvis, det finns undantag från varje regel... men att få bättre koll på var dina drifter kommer ifrån är det bästa sättet att kväva ett beroende i sin linda. Annars kan du övervinna ett beroende, men källan till känslorna finns kvar och du går helt enkelt över till något annat. Under mina första veckor med NoFap gjorde jag det fantastiskt – men det var för att jag hade en söt ex-gf som jag hängde runt och berättade allt för henne. Föga visste jag, mitt missbruk visade sig redan i att vara fäst vid att vara runt henne och känna hur hennes närhet och intresse för mig var högt. Det finns en utmärkt bok som hjälper till att sudda ut gränserna mellan huruvida du verkligen älskar någon eller inte och huruvida du bara använder dem på någon nivå för att må bättre med dig själv. Jag har inte ens avslutat det än, men det jag har lärt mig har varit fenomenalt: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
På en lättare ton, de positiva fördelarna med ingen fap för mig har varit extraordinära. Jag har så mycket mindre rädsla och tvivel– Det här är särskilt tydligt på jobbet. Jag jobbar ibland med mycket högt uppsatta tjänstemän, och ändå känner dig inte så orolig att jag kommer att skruva till något längre – jag bara flyter med självsäkert och inget går fel. Jag tar mindre skit från folk också och har blivit mycket större mig själv förespråkare. Detta visar sig också när det gäller att städa upp mitt hus. Jag känner att jag alltid har varit en slarv, men egentligen är det bara att sinnet är så upptaget av att mata sitt missbruk, att du låter saker som dammsuga och tvätta och köpa ordentlig mat från mataffären falla förbi. Nu håller jag på att städa delar av mitt hus som jag inte gjort på 4+ år, och gör gröna smoothies och alla möjliga fantastiska saker när det gäller mitt hemliv. Jag har slutat försöka ha sex med några av de kvinnor som är mina vänner men som jag är väldigt attraherad av, och det har lett till ny förståelse för vilka de är – kanske innan jag bara var för upptagen med att fantisera om dem för att lyssna? Jag går nu på meditationskurser, jammar med vänner, gör mer konst, Tränar som en galning, gick med i ett kickball-lag, bokade en resa till Europa... Jag menar att listan fortsätter och fortsätter människor, jag kan inte säga vilken skillnad det är där finns i mitt liv. Du måste ta detta på allvar om du vill gå vidare med tillförsikt i riktning mot din egen dröm (Dr Wayne Dyer)
LINK - 90 dagar på hård mer avklarade! Vad jag har lärt mig...
;
