Jag var en fånge av PMO-cykeln, och jag stötte på nofap när jag började få ED-problem i sängen. För att göra det extra stressigt försökte min fru och jag skaffa barn. Att inte ha sex var inget alternativ och jag behövde ändra mig. När jag började nofap, kämpade jag för att bara få upp det med min fru, eller behålla en erektion tillräckligt länge för att få orgasm ... nu, när min fru har ägglossning, har jag sex ungefär varje dag under hela veckan.
Ni som har varit i ett förhållande med samma kvinna i cirka 10 år vet att det är imponerande. Utöver allt är sexet mycket roligare för oss båda. Återigen, för mer information om min resa, vänligen förbered mina äldre inlägg och rapporter. Eftersom detta blir mitt sista inlägg vill jag ge er några tips som verkligen hjälpte mig att komma dit jag är:
1) Meditation – Avsätt så lite som 5 minuter om dagen (morgonen fungerar bäst för mig) för att sakta ner saker och ting och hitta inre frid. Se till att du mediterar i ett rum där du inte kommer att bli störd. Även om du är det, är det inte världens nederbörd ... fortsätt bara att slappna av. Fokusera på ditt andetag och försök tömma ditt sinne på allt annat. Det kan vara svårt i början, men du kommer att bli bättre. Jag vaknar vanligtvis 10-15 minuter innan min fru för att komma in i min dagliga meditation. Om jag har möjlighet att meditera på eftermiddagen är det en bonus. Det finns en hel del information på internet som kan hjälpa dig att komma in i meditation.
2) Kost – Att äta rent och hälsosamt gjorde stor skillnad för mig. Jag fokuserar på att göra råa, okokta frukter, grönsaker och nötter till den viktigaste basen i min kost. Jag äter kött, men jag försöker konsumera väldigt lite under hela veckan. Den största skillnaden såg jag när jag gick över till en glutenfri kost. Jag vet att många människor inte har några problem med gluten och om så är fallet kommer du förmodligen att äta renare. För mig var det ENORMT att skära bort det från min diet. Denna förändring resulterade i ökad energi, större fokus och förlust av cirka 10 pund under de första två veckorna. Det är jobbigt eftersom man måste tacka nej till bröd, pasta och öl. Gluten finns också i många processade livsmedel, men det är det värt. Återigen, det finns massor av information på internet om att bli glutenfri.
3) Sex utan orgasm – Jag tränar nu Karezza med min fru. Det betyder att jag har sex men jag får inte orgasm. Du är i huvudsak "edging" med din partner. Många män tycker att detta är galet, men om du provar det kommer du att tycka att det är väldigt tillfredsställande. Du får en ökad lust till din partner, har mer energi (tänk bara på hur du mår efter att du kommit!) och mår bara bättre med dig själv. Som jag nämnde ovan, när min fru har ägglossning, har vi sex varje dag och under den perioden slutar jag varje dag. Jag är helt DRÄNERAD efter den veckan och behöver några dagar för att återhämta mig. Detta är i grunden ett sexuellt hack...använd det till din fördel.
4) Läs den här boken – The Tao of Health, Sex, and Longevity av Daniel Reid. All den tid du skulle ha lagt ner på att onanera kan användas för att förbättra dig själv och få en bättre förståelse för din kropp. Boken är inte religiös och mer av en praktisk guide för att förbättra din hälsa, liv och sex. Den skrevs av en västerlänning för en västerländsk läsare. Många av de saker jag läser är tekniker som pratas om på dessa diskussionsforum för att hjälpa killar att återfå sin libido och erektionsstyrka...meditation, andningsövningar, kegles, att avstå från att fantisera om sex/kvinnor, kost, spermanetention, etc...är allt. täckt och diskuterat länge.
Jag önskar er all lycka.
LINK - 180 dagars rapport...Min senaste rapport
by KSunrise01
Han svarar på en fråga
Jag är inte säker på frågan om gift kontra singel. Jag kan säga att jag inte riktigt relaterade till de typiska singelkillarna som postar här. Jag såg att de vanligtvis var ute efter att förbättra sitt sociala självförtroende, fördjupa sina röster, öka testosteron, dra fler tjejer, etc. Jag var bara ute efter att få tillbaka min libido och förbättra mitt sexliv. Min fru var cool först. Jag berättade för henne att jag stötte på YBOP och att jag trodde att detta var roten till mitt ED/önskeproblem. Hon var lättad eftersom hon trodde att jag inte var attraherad av henne längre. Halvvägs var hon frustrerad, gjorde några kommentarer här och där och öppnade för att jag var lite äcklad över att jag tittade på så mycket porr utan att hon visste det. Sedan när allt förbättrades var allt glömt och förlåtet. Hon är glad att jag gjorde nofap eftersom det också var till hennes fördel. Sammantaget var hon stöttande under hela processen.
Lycka till...håll koll på priset.
;