Maj
Jag har använt porr på sistone, vilket är helt tråkigt. Här är några nyckelbegrepp som har hjälpt mig att öka tiden mellan aktiva porrberoendeperioder.
1) Jag är förmodligen en livstid.
Porr blev ett oumbärligt sätt att få mig själv att omedelbart känna mig "ok". Att förstå detta under aktiva perioder har verkligen hjälpt mig att inte få panik, och återför mig till ett tillstånd av fullständig separation från porr som, om du gör det tillräckligt länge, blir det nya normala.
2) Din preferens för någon speciell sorts porr är obetydlig på lång sikt.
Vad din "kink" än är spelar ingen roll alls, förutom att det i början är det mest uppenbara du lägger märke till och för många är din porrpreferens en källa till förlamande skam som verkligen utmanar självkänslan och bidrar till cykler av abstinens. och binging. Om jag tänker på detta som mer av ett långsiktigt problem jag arbetar med och gör ett ärligt åtagande att förändra, kommer jag att vara på väg att ta de aktiva stegen för att få mig själv att återhämta mig. Sluta tjata på mig själv, det är dags att lära sig att få ner pulsen när kåtheten attackerar! (Jag läste om just det ämnet på Your Brain on Porr.)
3) Progression av missbruket kan stoppas och är inte oundvikligt.
Medan jag tittade på porr blev jag okänslig för saker jag aldrig skulle ha gjort i verkliga livet. När jag blev äldre började jag göra försök att efterlikna det jag såg i videorna och jag insåg att jag började spendera pengar på porr, frekvent strippklubbar och lära mig att träffa kvinnor med hjälp av dejtingsajter. Mitt missbruk hade eskalerat och saker hände som var helt oväntade och skadliga för mina intressen såsom hälsoproblem (STD och ED) och relationsproblem (år investerade i relationer bara för att sluta i hjärtesorg.) Under en lång tid har mitt medvetna trossystem misslyckades med att känna igen röda flaggor som om jag hade sett det hos andra skulle jag lätt känna igen missbruk.
4) Förnekelse och att blunda för beteendet är ett kännetecken för allt beroende.
.Jag kunde omöjligt förmå mig att tro att dessa problem hade sitt ursprung i all porr jag använde och att om jag behandlade det och slutade *onanera* och sex ett tag skulle dessa problem jag nämnde ovan minimeras eller helt undvikas. Det här är den typen av utveckling de av er som precis blivit medvetna kan *undvika* om ni fortsätter att komma hit och dela med andra, inte ge upp och *om nödvändigt* söker professionell behandling för missbruket
5) Sekulär moral är en mäktig fiende till porr.
Ett starkt moraliskt argument mot porr kan vara fördelaktigt i processen att förstå beroendet och att denna sekulära moral med stor styrka kan vila på en humanistisk filosofi som inte bygger på att dyrka en gudom, heliga texter eller traditionella övertygelser. Samtidigt kan denna moraliska humanistiska ståndpunkt vara inkluderande och försöka arbeta med dem som har slutat (legitimt) baserat på deras religiösa övertygelse och föreskrifterna i deras religion, vilket är en moral i fullständig överensstämmelse med idén att porr har en negativ inverkan på världen, inte bara våra individuella upplevelser.
Det är inte bara så att en naturlig process inträffade i min hjärna när jag fortsatte att använda porr, vilket en snävt biologisk kritik kommer att betona, inte heller är mitt porrberoende ett resultat av "arvsynd". Mer än något annat var det en konsekvens av min övertygelse att porranvändning är "normal" och därför inte värd att uppmärksammas, även om de saker jag skulle se i porr blev mer stötande. Det viktigaste jag tog från videorna var en ideologi som lärde mig att inte respektera kvinnor i mitt liv som var kortvariga sexpartners eller potentiella långvariga kompisar.
Juni
Det har gått 11 dagar sedan jag senast tittade på porr. Jag är väldigt glad över det för jag vet att jag kan gå mycket längre. Jag ger mig inte längre en ursäkt och jag har förstärkt porrblockeraren för att göra det svårare. Synd att jag är på dag ett av M/O men jag tog mig igenom 8 dagar nyligen och ramlade sedan av. Jag vet att jag kan göra det bättre senare.
juli 9
Wow! Här är jag på dag 10 och jag får en smak av det (ungdomlig manlig energi). Det har alltid varit ganska flyktigt eftersom jag skulle springa tillbaka till min fix och jag tror att det här förhållandet bidrog till att bevara det. Jag planerar att fortsätta att odla "energin" och återställa balansen i min grå substans.
juli 25
Att starta om ("Min hjärna kommer att starta om som en dator gör") beskriver inte riktigt tillbakadragande från PMO, även om hjärnan som börjar om på nytt är värdefull i den meningen att den kan ge hopp till dem som lider av en känsla av förlust eller "brist" som de avvärjde genom att fortsätta ha "underhålls"-orgasmer.
Oavsett den mestadels positiva användningen, är ett annat område som den här metaforen misslyckas med hur den antyder att det liksom datorn kommer att finnas denna linjära process där vår hjärna "startar om" sig själv om vi kan avvärja missbruk. Ja visst är det så, tills du kommer till dag 28 och du har det hårt i 12 timmar i sträck, prostrera på ryggen flämtande i värmen för att släppa, samtidigt som du upprepar "Får inte fantisera!"
När jag läser inlägg om hundratals människor som upplever en "omstart" fylld av all slags smärta och lidande varje dag, ville jag bara återhumanisera diskussionen. Ibland suger det och det är meningen att det ska suga. En kille sa att hans bollar kliade i typ 4 dagar! Gud, jag tycker verkligen synd om dig "4 Days of Ball Itch Guy." Jag skulle faktiskt föredra blåa bollar framför det för jag vet åtminstone att *det* går över om man slutar tänka så jäkla mycket på det och gör något produktivt. Det är också värt att nämna att jag nu inte upplever några allvarliga abstinensbesvär så vitt jag kan säga. Det vill säga att saker och ting inte suger särskilt illa för mig just nu.
juli 28
Jag ska diagnostisera mig själv för en sekund här...
Eftersom jag aldrig har gått mer än tre veckor utan MO har jag fastnat i ett slags evigt tillbakadragande. Relationsdelen är också nyckeln till hans framgång, något som jag inte har ännu.
Dag 7
Ja tro uppbackad av erfarenhet.
Jag har gjort det förut så jag kan göra det igen. Jag är på dag 7 igen. Mycket bättre än dag 3 och 4 IMO.
Dag 15
Så det har gått nästan två månader sedan jag först berättade för mitt ex.
Jag har på sistone varit på dejtingsajter. Jag är dock inte redo att göra dessa profiler aktiva. Jag har inte riktigt den känslomässiga energin att gå på dejter, inte än. Jag nöjer mig med att titta. Tidigare cruising kunde dejtingsajterna ha lett (och ledde) till att titta på porr och onani. Det har inte hänt på ett tag och jag känner att jag har gjort några framsteg. Jag tog dock ett steg bakåt när jag tittade på en eskortwebbplats och en webbplats för människor som vill ha affärer. Jag antar att jag bara var trött på att läsa samma saker om och om igen och förvänta sig att det skulle bli annorlunda på något sätt.
Jag har i alla fall inte anmält mig till något än. Jag bara tittade och jag blockerade till och med eskortsidan eftersom jag inte behöver min hjärna för att bli förvrängd över fantasin om det. Dessutom är det idag dag 21 för mig och det är den längsta jag har gått på ett tag. Jag kan ärligt säga att jag förväntar mig att gå minst en vecka till och jag har ingen lust att titta på porr. Detta är bra framsteg för mig och är relaterat till det faktum att när jag var i ett förhållande med en förväntan på sex, då den förväntan oundvikligen inte uppfylldes, gav jag mig själv tillåtelse att först onanera oftare och sedan gå in i porråterfallsläge. Detta hände ända tills vi gjorde slut. Jag har inte tittat på porr sedan bokstavligen samma vecka som vi gjorde slut. På något sätt ledde bara potentialen av faktisk sex till att jag verkligen ville ha det...och sedan återfall.
Dag 22
Så jag har slutfört den längsta tiden utan orgasm sedan jag gick med i den här webbgemenskapen och det kommer sannolikt inte att sluta snart, även om jag förmodligen kunde hitta en sexpartner väldigt lätt. Det är dock inte riktigt vad jag letar efter i sig och det har förblivit sant sedan jag gick med i återförenandet och läste CPA. Så ett stort tack till alla som har sagt något stödjande under månaderna. Varje vänligt ord har välkomnats och alla råd har lästs med intresse.
När jag gick med här var jag i ett annat mentalt utrymme och var redo att gå ut och hitta en partner direkt eftersom jag hade varit utan flickvän eller partner i två år samtidigt som jag gjorde några betydande förändringar i min livsstil: min kost, min karriär och min bostadsort. Det vill säga jag blev vegan, började ägna mig åt musik som en professionell karriär och flyttade hemifrån för att vara nära NYC. Att förändra mitt sexliv har tagit lite längre tid men mycket har förändrats här också och jag ger kredit till människor på detta forum, jag är tacksam att du är här.
Det ser inte ut som att jag kommer att ha sex när som helst snart, vilket är bra för mig (åtminstone just nu!) och det betyder att jag förmodligen kommer att gå ännu längre. Jag skulle vilja ha åtminstone 60 dagar under bältet. Den här tråden är bara för att markera tid och för att uttrycka min uppskattning till er alla. Senast jag använde porr var bara för några månader sedan men det känns längre bort än så. Precis som många långvariga tunga porranvändare får jag tillbakablickar och fantasier smyger sig in men de har inte längre effekten att rubba min inre balans. Detta är en ganska betydande förändring som jag vill fortsätta mata med ett förnyat engagemang för en hälsosam, vegansk kost och ett atletiskt träningsprogram.
Lycka till alla som upplever de föga smickrande, deprimerande och skarpa upp- och nedgångarna med att starta om och den ännu mer skrämmande uppgiften att hitta någon där ute som förutom att vara ett bra kompisval (tillräckligt svårt i sig) också är någon villig att ge det här med Karezza.
Skål!
Dag 30
Jag antar att efter en månad utan sexuell aktivitet alls hade mitt undermedvetna fått nog och jag hade en våt dröm. Det enda som suger med det är att jag sov så djupt att jag inte minns drömmen. Jag blev rånad! Sedan fick jag den där välbekanta tanken att jag förtjänar en "medveten" orgasm nu när det redan har hänt. Detta är ett felaktigt tillvägagångssätt eftersom det tidigare har lett mig till att agera...därför måste jag bara fortsätta som jag har gjort hittills.
Jag är förvånad över att jag gick över 30 dagar *utan* en... Jag antar att jag har gjort det här tillräckligt för jag visste att det skulle komma förr eller senare. Som sagt, jag har fortfarande några kvardröjande "chaser-effekt"-känslor men det är inte samma sak som om jag hade onanerat medvetet. Jag är bara mer "medveten" om sex eller onani idag, medan det vanligtvis efter två eller tre veckor utan PMO är mycket mer under ytan och lättare att avvärja fantasi. Jag är inte avskräckt!
Låt oss se senaste användningen av porr: ungefär två månader och en vecka... det är lättare att hålla sig borta från det.
Jag kommer att fortsätta med det här bara för att jag aldrig har gått så här länge så varje dag jag har går mot mitt personliga bästa hittills.
Dag 32
Jag kan med tillförsikt säga att jag lärde mig något av varje återfall eftersom jag har haft så många av dem. Trots våra bästa förhoppningar om att använda porr måttligt, fortsätter det att finnas betydande effekter på andra områden av våra liv, åtminstone delvis ett resultat av fortsatt användning. Det betyder att alla som ser porr som ett problem för dem inte kan fatta beslutet att använda porr lätt. Om man använder det – nästan till synes mot sin vilja – måste de erkänna att många år av att hänge sig åt vår favoritvana, särskilt i timmar eller dagar i taget under perioder av tung användning, bara kan vara en faktor i vårt "beslut".
Så för personer som just har upptäckt detta problem för dig själv eller har kämpat länge med fortsatta återfall – här är rubbet. Ingen kommer att nå genom skärmen och hindra dig från att använda den om du vill använda den. Vi måste lära oss kollektivt hur vi gör det för oss själva genom att helt ersätta vanan med hälsosamma, roliga och livsbejakande aktiviteter som får gamla dagar att verka som en dålig dröm, istället för att känna att vi går miste om en "bra tid". ” Vi bör ta attityden, "Jag gör vad som helst" som kännetecknet för vår framgångsrika separation från porr. Detta gäller även det något mer kontroversiella (åtminstone för dem som inte förstår porrberoende) beslutet att sluta onanera under en längre tidsperiod på minst 8 veckor.
Dag 37
Jag har haft lika många skov som nästa kille så jag känner att ibland kan ett skov för många äntligen väcka oss lite till hur långt vi är villiga att gå för att lämna porr och onani bakom oss. Jag kommer upp på 5 veckor nu, jag har fortfarande dåliga dagar, det finns fler dagar dock som jag inte tänker på sex eller onani och jag har mycket större förmåga att stänga av oönskad fantasi som leder till återfall i första hand .
Dag 38
Porr är en svartsjuk älskarinna. Gillar att ha vår fulla uppmärksamhet... som tur är har den cykeln brutits
Dag 40
Jag insåg inte hur isolerad jag blev. Även idag hade jag min andra våta dröm på 8 dagar och det har gett mig en chaser-effekt värre än den första på typ 30 dagar! Måndag, om jag klarar det, kommer att vara dag 42. Jag är fortfarande lite på staketet ikväll men jag gillar att hålla målet i sikte om jag ska klara det.
Jag beundrar dem som har gått i två månader. Eftersom det här är det längsta jag någonsin har gått är det som att jag inte vill börja om från början, och dessutom gillar jag att inte onanera, för det mesta tänker jag tydligare.
Dag 41
Jag vet att jag kan hålla mig borta från porr men jag har aldrig varit så länge utan att mb'ing.
Dag 50
Jag har lärt mig att att ha våta drömmar är lika mycket en del av omstarter som blå bollar eller andra abstinenssymptom. Våta drömmar är i stort sett oundvikliga och det är vad du gör med dem och hur du förbereder dig för och hanterar chaser-effekten som kommer att avgöra din framgång. Jag är glad att det snart kommer att bli 60 dagar för det påminner mig om att även om det här inte är lätt, så verkar dagarna och veckorna gå mycket snabbare när du väl kommer i kliv. Jag vill att det här ska bli min nya normala.
Tror jag att jag är omkopplad? Inte riktigt. Det finns fortfarande saker som lurar under ytan som kan komma tillbaka på ett ögonblick om jag tillåter det. En del av min öddhjärna är fast besluten att få tillbaka dem, trots allt lärde jag den inte att detta var "normalt". Jag onanerar inte längre till porr eller ens onanerar med någon frekvens. Det räcker för att jag ska fatta att det har skett någon slags kraftfull förändring. Gör vad som helst, kamrater! Du kommer att se resultat i ditt liv.
Dag 57
Jag har några positiva saker på gång, som att jag är mycket mer fysiskt aktiv än någon gång i mitt liv och det har varit konsekvent i två månader och jag har sett blygsamma resultat.
Dag 59
Porr för mig har också "blivit mindre". För första gången kan jag föreställa mig denna framtid där jag inte bara tittar på den eller använder den, utan de saker som präglade mig är långt borta och irrelevanta.
Dag 64
Så här på dag 64 av min omstart (tänkte aldrig att jag skulle klara det) gläds jag åt fenomenet "livlös" eller "död" penis. Egentligen är detta en total felaktig benämning, min penis och min sexualitet är mer levande och frisk än någonsin tidigare. Skillnaden är att jag nu kan fokusera på andra saker och den energi jag brukade slösa på PMO går till att försöka göra bra ifrån mig i skolan, hitta en passande kompis som jag kan experimentera med Karezza med och ägna mer uppmärksamhet åt mina personliga mål. Det här är ett nytt liv på sätt och vis eftersom jag känner mig fri från den sexuella tvångskänslan som plågade mig efter att jag fattade beslutet för flera år sedan att det skulle vara bäst för mig att jag slutade med porr. Jag är förvånad över hur lätt det nu är att slå bort driften och förbättra mitt mentala tillstånd utan att använda porr eller onani. Det är inte en död penis, det är en hjärna som vaknar upp till saker *andra* än en penis.
Det är det som för mig är den djupare innebörden som kan fås av att lämna porr- och onaniritualer bakom sig, du saknar det inte så mycket och *andra* saker (de där sakerna jag hade skjutit upp) tar nu platsen av betydelse och prioritet som borde ha varit hela tiden. Betrakta ditt sociala liv ur fågelperspektiv. Prioriterade du aktiviteter som gjorde det möjligt för dig att träffa intressanta medlemmar av det motsatta könet som delar samma intressen med dig inom något område?
För de som går igenom en omstart är det dags att omfamna vad du tror är en "död" känsla! Det är ingen död man. Du lär dig precis hur du släcker elden i ditt gren för en gångs skull som har blivit så manipulerad – och inte bara av dina egna händer utan av andras planer som försöker dra nytta av ditt slaveri till dina egna sexuella begär. Nu vänder du på steken och tar fullt ansvar och ingenting är skrämmande än att vara en sexuellt ansvarig person för första gången i ditt liv och i ett historiskt ögonblick ……Jag applåderar er alla som försöker detta och jag skriver med övertygelsen att ni *kommer* att lyckas, trots alla bakslag, tillfälliga misslyckanden, dramatiska scenarier eller andra förmildrande omständigheter. Gör vad som helst! Ta kontroll och kom ihåg att det finns mer i livet än din kuk!
OMG DAG 72...den dagen jag brukade se andra skriva och jag trodde att det aldrig skulle bli jag!
Dag 72
Jag är väldigt glad att jag är på dag 72 och jag kommer att gå så länge jag kan. Bara att kolla in med alla och jag är här för att berätta för er som kämpar med återfall att detta är *möjligt* och till och med troligt om ni håller fast vid det och blir seriösa med ert tillfrisknande. Fortsätt att undersöka vad som håller dig tillbaka. Hur mycket vill du slå den här saken? Gör vad som helst för mina vänner. Medan du håller på, gå ut och börja träna!
låt oss se...jag onanerar inte riktigt längre...
Förnyat fokus på mål och förmåga att stänga av fantasier innan de skapar en nedåtgående spiral till återfall. Det är den bästa delen. Jag vet att jag kan leva utan porr och jag tänker hålla det så länge, även om jag återinför (långsamt) onani. Jag måste läsa på om Karezza solo-träning för att se vad jag kan göra.
Dag 85
Jag tycker inte att det är dags att börja onanera än. Varför avsluta min längsta rad någonsin? Det jag vill undvika är att längta efter en kvinna och sedan ha sex med en jag egentligen inte är intresserad av att ha en relation med. Jag vill inte upprepa gamla mönster på det området.
Dag 86
När jag inte har några framtidsutsikter är det verkligen lätt att undvika onani... så fort möjligheten till faktiskt sex dyker upp blir det lite svårare för mig.
Dag 87
Jag vet att det (85 dagar) låter mycket men det är en droppe i hinken jämfört med år av obegränsad PMO. Jag är glad att jag kommit så här långt. Vi får se om jag tjänar 100 eller inte innan jag hittar en kompis med långsiktig potential.
ge inte upp, oavsett vad du kan göra detta.
Dag 88
Jag är på en all time streak. Det är som om du vill att ditt tv-spel ska återställa din poäng när du är på väg att slå en boss? Inte på ditt liv. Jag vill aldrig glömma hur illa det känns att vara tillbaka i porrfilmens klibbiga söta klor. Det är ett enormt slöseri med tid och energi men jag har kunnat hålla mig borta sedan juni och det känns verkligen inte så länge sedan.
Sat, 2011-10-22 20:30
Uttag är ett minne blott, jag får fortfarande fantasier, drömmar och verkliga come-on som jag måste hålla mig borta från.
Det blir lättare efter två till tre veckor.
Dag 99
Jag började bara göra min omstart och jag är nöjd med resultatet men hur vet jag när jag har gått tillräckligt länge? Mina vänner förstår det inte och jag förväntade mig inte att de skulle göra det. Å andra sidan när jag tänker på sex har jag fortfarande pornografisk fantasi. Det är lite sugen men jag antar att jag inte förväntade mig att bli "botad", det är en långvarig process. Jag är nyfiken på vad andra har gjort eller tycker i den här situationen. Sammantaget, med alla mina återfall från förra året till i år är det ett mycket bra "problem" att ha. Trodde aldrig att jag skulle hinna till 99 eller 100 dagar.
Jag antar att när min ex flickvän väl var ute ur mitt liv, klickade något inuti och plötsligt var det mycket lättare att äntligen gå bort från porr. Något med kombinationen av brist på faktisk sexuell stimulans, brist på förväntningar kring sex och den känslomässiga smärtan av separation var tillräckligt för att göra det riktigt lätt på något sätt, efter månader och månader av tillbaka och tillbaka och sedan gå några veckor ect. Jag förespråkar dock inte någon speciell metod för någon annan, bara det att vara ensam gjorde detta möjligt, även om jag har varit på några dejter och fått lite stimulans var det lättare att komma över det snabbt och inte onanera eller återfalla.
Dag 100
Dag 100 känns bra...Jag har hållit mig väldigt upptagen med träningspass och lektioner. Jag har också precis börjat skriva för skoltidningen. Det är bara en tidsfråga innan jag träffar någon som är en bra kandidat inte bara för att dejta utan för något långsiktigt.
maj, ett år senare
Så jag vaknade efter en stressig dag (jag hade fortfarande kul, men utan lediga dagar kan till och med roligt vara stressframkallande) runt 1 och jag var extremt kåt.
Jag kände att "jag kommer att ha en våt dröm ändå så varför inte undvika besväret med att byta lådor." Så jag onanerade. Jag måste säga att ingenting har förändrats och jag vill att det ska ta 2 veckor eller längre innan något liknande händer igen (förmodligen kommer det att ta mycket längre tid.) Varje antydan om att det smyger sig in som en vanlig "stressavlastare" kan innebära problem och jag Jag har inte för mycket i vägen för cravings idag så jag tror att det kommer att bli en cinch. Låt oss inse det, jag har precis genomfört en körning på över 9 månader av totalt celibat, jag vet inte hur många dagar det är. Ingen porr, onani eller orgasm och genom de tuffaste tiderna också, så det här är inte så dåligt och verkar inte ha samma konsekvenser som när jag brukade göra det var tredje eller var fjärde dag. Det finns fortfarande lusten och möjligheten, jag har bara en mycket starkare kontroll över allt det där.
Till min förtret har jag fortfarande en pornografisk fantasi som dyker upp. Jag tror inte att omkopplingen är helt komplett men jag vet också att jag är i bättre form mentalt/fysiskt än någonsin och jag fullföljer mitt livs passion med bravur så det har skett en stadig förbättring av min livskvalitet.
Jag börjar träffa fler kvinnor nu också och det kan också vara en faktor såväl som säsongens väderomslag. Jag ser bättre ut och mår bättre och jag tror att kvinnor märker det. Jag spelar också fler spelningar och det gör mig uppmärksammad. Jag har också fått över 90 dagar utan sprit eller kanna och det känns bra. På det hela taget är det bra, även om jag är utmattad och fortfarande har massor av läxor kvar nästa och en halv vecka. Det ska bli klart och då kan jag slappna av.
[Som svar på fråga - en vecka senare] Min ED var mild och direkt kopplad till porr.
Jag upplever ingen ED när jag inte tittar på porr eller onanerar. Jag kan få en erektion med bara fantasi men när tankarna vandrar åt det hållet väljer jag att undvika det för att inte ställa upp på att vilja onanera. Det säger dock ingenting om mitt undermedvetna. Sedan jag kom för någon vecka sedan har jag redan haft två separata våta drömmar. Jag tillskriver dock detta delvis till stress.
Om jag presenteras med sex tvivlar jag inte på "prestation" men jag föredrar att inte tänka på det som en prestation och skulle vilja fokusera på bindande beteenden istället för att rusa in i sex. Problemet jag oundvikligen kommer att uppleva, efter denna långa borta från intimitet med en kvinna är för tidig utlösning, inte ED.
Min libido under den här tiden har varit upp och ner, och ökat under tider av stress. Jag tror att mitt sinne och min kropp visste att jag skulle må bättre om jag bara onanerade men jag gjorde det inte. När jag ignorerade impulsen försvann den och jag var inte kåt längre. Jag hade mycket klarare sinnestillstånd än tidigare.
Självförtroende, kraft och uthållighet, ibland aggression var allt där i spader. Jag blev något av en arbetsnarkoman den här terminen och tog på mig ett enormt ansvar inom en rad områden. Inklusive att spela med två band, jobba två deltidsjobb, vara aktivist och naturligtvis hela tiden träna och hålla nere heltidsklasser i forskarskolan. Jag är i slutet av den körningen och jag rekommenderar det inte. Jag behövde spara tid för att mata min själ. För mig är det mer AA-möten och jag funderar på meditation och yoga inför sommaren/nästa termin.
Jag tror inte att jag upplevde några unika drag till följd av att jag avstod. Snarare fick mina egna unika egenskaper som fanns där hela tiden en chans att utvecklas längs mer eller mindre naturliga linjer. När jag fortsatte det fysiska träningspasset märkte jag en förändring i min kropp som blev mer muskulös och det ökade mitt självförtroende och fick mig mer uppmärksamhet från damerna. Det händer många bra framsteg där med hela min attityd och syn på kvinnor.
Ju högre månaderna spelade ingen roll. Jag hade bokstavligen samma typ av upplevelse tre månader på som sex månader in. Min libido var något som alltid fanns där men som var mycket mer i bakgrunden, som om det var lättare att inte märka det. Jag tittade fortfarande på och attraherades av kvinnor men jag upplevde inte den typ av ångest runt dem som jag brukade tycka om, jag ville verkligen prata med dem och inte, det var mer som att det var trevligt, nu är det som står på min agenda nu.
Jag är tillbaka på vägen igen, vilket jag måste säga är mycket lättare nu än tidigare när jag onanerade flera gånger i veckan, ibland flera gånger om dagen ... under större delen av mitt liv.
Juni
Det har gått över två år sedan jag upptäckte detta anonyma webbforum där det är ok att prata om porrberoende och där det finns ett hållbart alternativ och en lösning som erbjuds för att ta bort vanan för gott. När jag hittade det verkade det ganska omöjligt för mig att jag skulle vara där jag är nu men det känns också som att det inte var så länge sedan jag var här nästan varje dag och skrev rikligt om mina återfall, försök att dejta, onaniritualer eller våta drömmar. Saker som är tabu för folk att prata om offentligt egentligen.
Jag är verkligen glad att den här webbplatsen är här och att den blomstra som den är. Den här platsen gav mig hopp när jag trodde att saker och ting var hopplösa. Det gav mig en enkel regim att följa som skulle leda till en väg ut från att ständigt oroa mig/tänka på att använda porr eller ha sex med någon. Även om det är normalt att ha sexuella tankar, som ett resultat av mitt porrberoende, fick jag inte "normala" sexuella tankar. Jag var besatt!
Hela min hjärna hade blivit pornifierad till en sådan grad att inte ens nu har mina sexuella fantasier förändrats så mycket. De är dock mycket mindre oroande nu och jag kan snabbt fokusera på andra saker som betyder något. Jag fantiserar till och med ibland om enklare mer vardagliga saker som en lång kyss eller smekning eller föreställer mig hur det måste kännas att ha Karezza-sex. Innan jag kom till den här webbplatsen hade jag inte hört talas om en omstart och jag skulle aldrig ha övervägt att sluta onanera eller orgasm som ett sätt att avvärja porrberoende. Du kunde inte ha sagt till mig då att jag sedan skulle gå 9 månader utan PMO och onanera bara två gånger på 10 månader.
Jag anser inte att min senaste onani är ett återfall eftersom jag inte hade någon lust och fortfarande inte har någon lust att titta på porr. Båda gångerna var det mitt i natten och jag hade släppt min vakt. En del av detta är relaterat till kuratorn jag träffar som sa till mig att det förmodligen borde vara ok att onanera igen. Jag är inte så säker på det här eftersom jag gillar mitt mjuka sinnestillstånd och förmåga att hålla det som brukade vara utomkontrollerad sexualitet i schack. Det ger mig lite stolthet och förtroende för mig själv att jag klarar av detta.
Jag har bestämt mig för att onani är ett överflödigt sexuellt beteende som kommer i vägen för en sann koppling till en kvinna. Jag vill inte onanera mer med någon regelbundenhet eftersom jag skulle vilja ha den energin för mina projekt, men ännu viktigare vill jag dela den energin med en kompis. Jag är inte så orolig längre över att tvinga fram det där mötet med rätt person. Jag är mån om att leva det liv jag vill leva enligt mina värderingar och att öppna upp utrymmet för den personen att komma in i mitt liv som ett resultat av mina många aktiviteter.
Den här veckan hade jag min första lektion med min personliga tränare och jag är väldigt glad över att jobba med honom eftersom han vet vad han gör. Jag har tränat konsekvent i 10 månader och det här är första gången för mig. Jag har gått ner i vikt, blivit mer tonad och i processen upptäckt energi och självförtroende som jag inte visste att jag kunde uppbåda. Jag blir fortfarande nervös för kvinnor jag gillar och jag har nyligen träffat någon bara för att jaga bort dem genom att jaga för mycket i början, utan att låta saker gå naturligt, men jag kritar detta till mitt beslut att inte dejta på ett tag som har lämnat mig lite rostig. Jag kommer nog inte göra det misstaget igen och dessutom var hon för ung.
Jag har nu också över 4 månader utan att röka potten eller dricka och ärligt talat har det varit fantastiskt för mig. Mitt sinne är klarare och mer fokuserat på att uppfylla min potential i livet. Jag behöver inte kryckorna mer än jag behövde PMO. Jag går verkligen efter de saker jag vill ha och jag är mindre distraherad av saker som baksmälla och "vakna och baka"-dagar som slutar med att slösa tid och minska min livskvalitet. Som ett resultat av att jag har slutat har jag behövt lära mig nya sätt att göra saker på, träffa nya människor som varken dricker eller röker och även städa inuti huset som är en del av 12-stegsprogrammet jag är med i.
Jag brukade hata stegen och alla gudasaker och jag tror fortfarande inte på gud, men poängen är att jag måste ändra mig, arbeta på mig själv, försöka göra rätt för människor och leta efter de delarna av min personlighet eller karaktär. som kommer att ta tid att förändras till det bättre. Jag har många fantastiska egenskaper som jag inte har känt igen hos mig själv och jag tror att sprit, pott och PMO var en del av att jag inte kände igen de där bra sakerna och alltid fokuserade på saker jag gjorde fel. Jag är glad att jag kan acceptera de delar av mig som inte är perfekta och fortfarande strävar efter att arbeta med dem när de frodas, oavsett om det är den förlamande rädslan för attraktiva kvinnor jag vill prata med (som mycket väl kan vilja prata till mig!) eller de olika tidpunkterna på dygnet jag är arg och vill göra saker surt för mig själv eller någon annan.
Det behöver inte sägas att detta kräver mycket övning, precis som att gå igenom en omstart. Det är ganska djupgående. Låt mig säga tack igen till återförenandet och till Gary och Marnia och alla som förmedlade visdomsord till mig. Jag ska försöka ge tillbaka det så gott jag kan. Jag har redan träffat en kille i verkliga livet som säger att han kämpar med sexberoende (jag går på AA och han går på både AA och SAA.) Vi får se om jag kan vara till tjänst genom att berätta min historia för honom och låta honom känna till denna webbplats och hur icke-dömande och vetenskapsbaserad den är.
Till alla som kämpar med återfall och som är nya med omstarten och har svårt: Oroa dig inte så mycket utan försök efter bästa förmåga att förhindra ett återfall innan det börjar. Endast *du* kan hålla dig ansvarig. Gör vad som helst! Du har en kraft inom dig som väntar på att bli släppt ut och som kommer att hända med tiden om du kan få ihop lite tid och återhämta dig, så låt inte lögnaren invändigt tala om för dig att ett återfall till inte kommer att skada. Om du gör återfall, slå inte dig själv utan använd det som en lektion i ödmjukhet och använd det som en väckarklocka för att göra något annorlunda nästa gång för att förhindra det. Stoppa det i dess spår och vägra att ge efter för PMO och i slutändan kommer du inte att förföljas av de tankarna längre, absolut inte porr i alla fall. De kommer helt enkelt att bli svagare och svagare tills de blir ett extremt litet och obetydligt gnäll i bakhuvudet som *lätt* skickas och sätts på sin plats, om det skulle råka komma igenom till medveten tanke. Det gör det sällan för mig nuförtiden.
Jag hatar fortfarande porr. Det är fruktansvärt kvinnofientligt och en integrerad del av hur den moderna kapitalismen har förslavat arbetarklassen. Som sagt, jag känner inget behov av att fokusera på de sakerna som jag inte direkt kan ändra på och istället fokuserar jag på vad jag kan göra för mig själv som är uppnåeligt och realistiskt. Detta inkluderar också att vara en del av en kollektiv rörelse för förändring som kommer att hjälpa till att sopa bort dessa ruttna förhållanden och system och hjälpa till att inleda en bättre värld.
by Dano_Clarke
;