Bakgrund
10 - 10 Jag har insett att jag är beroende av porr, och om jag ska vara ärlig, onani. Efter att ha upplevt ED i sena tonåren i början av tjugotalet hade jag alltid trott att det berodde på överskott av alkohol och nerver.
Från tonåren har porr alltid varit en del av mitt liv. När jag misslyckades med en tjej eller inte kunde få upp det var porr alltid där för att försäkra mig om att allt fungerade som det skulle så det måste ha varit spriten. Många misslyckade relationer och fantastiska missade möjligheter har just lagt till cykeln av porranvändning.
Efter att ha upptäckt Your Brain på porr trodde jag först att det var New Age Hippy Pseudo Science och hur kunde detta vara sant. Trots att jag försökte sluta titta på porr flera gånger tidigare, var jag inte en missbrukare, jag gillade bara att göra det, vem skadade jag. Lärare, läkare och media är fulla av "onani är bra", ett grönt ljus för att smiska den tills du tappar i min bok. Förnekelse är en kraftfull känsla och trots att jag säger "Jag är porrmissbrukare" tror jag inte riktigt på mig själv även om jag vet att jag är det. "World Wide Web JAG ÄR EN PORNOBEROENDE". Överlevde drink, droger och bli fast vid skärmen i hörnet av rummet galen!
Efter att ha gått tillbaka till sajten insåg jag att alla dessa killar upplevde exakt samma saker som jag hade under åren. Ed med heta tjejer, tillbakadragande från vänner och bara allmänt att känna sig skräp. Att veta att andra har det skit är en enorm tröst av någon anledning. Så för trettiosju dagar sedan bestämde jag mig för att ta bort porrfilmen och försöka starta om. Att ge upp porrfilmen har varit den lätta biten och jag tittar bara inte på det längre. Allt som hör ihop med det har dock varit tortyr. Sömnlöshet , blå bollar , horn på en skala jag aldrig upplevt förut och värst av allt krympning. Det längsta jag har gått utan M är fem dagar och jag har misslyckats elva gånger sedan mitt första försök (Tittade precis på kalendern och är chockad över den siffran.)
Under dessa fem dagar upplevde jag något stort. Självförtroendet kom tillbaka, dimman lättade och jag var på ett utmärkt optimistiskt humör. Interaktioner med människor blev lättare, jag fick det bästa leendet och ögonkontakten med en fantastisk tjej från ingenstans. Jag vill känna det igen. Det här är dag tre.
Att träna hjälper enormt mot symtom och jag har märkt en ökad uthållighet och positiv attityd. Tror jag ska testa meditation och se om det hjälper mot sömnlösheten. Att bara träna utan avkoppling leder till överträning och stress..
Att få snabbare bredband sammanföll med att jag fick min egen plats, så i efterhand tror den att det gjorde saker värre.( hela tiden i världen och ingen som stör dig) Snabbt internet med webbsajter där du kan plocka ditt gift och hoppa över till din toppintresse delar upplevelsen är mycket mer intensiv. När jag vet vad jag vet nu tror jag att detta ledde till att jag överdoserade och började hata porr och hur det får dig att känna efteråt. Jag undrar om det är varför det hittills varit okomplicerat att bryta från att titta på porr. Jag kan se varför användare eskalerar till mer extrema former av porr för att få samma höga nivå.
10-13
När jag somnade i går kväll kom tankar på porr in i mitt huvud från ingenstans utan någon trigger. Fick jobba ganska hårt för att få bort dem ur mitt huvud. Ganska oroande efter en så positiv dag, stolthet kommer före ett fall och allt det där.
10-15
Blev riktigt arg för första gången idag, en aggressiv säljare skulle inte ta nej för ett svar. Jag skulle normalt känna mig ganska känslomässig efteråt och det skulle störa mig tills jag gick och la mig. Idag gjorde jag tjugo press-ups för att ventilera och dess bortglömda, knappast sömmar värda att skriva om.
Ett par kalla duschar hjälpte till enormt med blå bollar.
10-18
Det har varit en dag av självtvivel. Euforin från förra veckan verkar ha försvunnit, kanske har jag precis vant mig vid att gå runt med huvudet uppåt igen. Har du märkt hur många som går omkring med huvudet neråt?
Efter att ha läst några inlägg bestämde jag mig för att ta ett grepp och gick ut till ett galleri och hade en lärorik tid.
Kände mig ganska orolig, känslosam och till och med lite gråtfärdig innan jag gick ut. Tror jag har gått in i uthållighetsfasen av omstart, den snabba starten är över och nu är det dags att sätta sig in i en jämn rytm.
10-23
Känner mig mycket mer avslappnad som om min hjärna inte har arbetat överdrivet för att hantera ångest eller självtvivel, det har varit trevligt. Du behöver inte hänga på dagens bagage.
10-24
Hade komedi (kanske du var tvungen att vara där) trä i morse. Boner till slappar sedan lite pirrar och tillbaka till urben fyra gånger inom loppet av 5 minuter. Jag minns aldrig att det har hänt. Känns som att min blygdöd har försvunnit de senaste dagarna eller så har jag bara blivit väldigt kräsen. Inte mycket som fungerar för mig till skillnad från föregående vecka.
10-25
Fick en överraskning igår kväll. Min första blöta dröm på flera år. Jag kommer att bespara dig alla detaljer men jag tror att jag vaknade lite lättare LOL. Jag kan inte komma ihåg exakt vad den konstiga drömmen jag hade handlade om, men det var inget särskilt sexuellt. Konstig. Kom som lite av en lättnad (ingen ordlek). Hade en ovanlig känsla där nere innan jag gick och la mig.
10-26
Efter gårdagens post wet dream deflation känner jag idag att mojo kommer tillbaka. När jag ser tillbaka på gårdagen var dimman förr tillbaka. Idag är jag tillbaka till att vara pigg, självsäker, mer i samklang och mindre orolig för livet. Jag insåg idag att du inte kan fejka dessa känslor trots att du försöker agera på det sätt du skulle göra om du mår bra. Jag har försökt att tillskriva förändringen i humör till någon annan yttre faktor än omstarten men kan inte komma på någonting.
10-27
Har känt mig sur hela dagen. Borde vara glad som sin dag tjugo men har inte buzz. Vid ett tillfälle idag trodde jag att jag verkligen vill ha lite PMO, utan någon annan anledning som jag bara ville. Tur att jag var på jobbet annars hade jag fått ett återfall.
Märkte att jag är mer bekväm med tystnad. Jag hatar vanligtvis tystnader, tycker att de är besvärliga och jag vill ha allt att säga för att fylla dem. Detta slutar ofta med att jag pratar skräp. Idag låter jag bara andra fylla vakuumet.
10-31
Spenderade några timmar i eftermiddags med en tjej som var riktigt trevlig, ingen dejt eller något. Jag kan ärligt säga att jag var mig själv för första gången på flera år. Självsäker och rolig. Hon skulle bli en lysande goskompis.
11-01
Jag halkade nästan upp när jag blev självbelåten och började titta på Youtube-musikvideor. Gamla känslor började komma tillbaka och varningsklockorna ringde innan något hände. Det visar bara att du måste vara så vaksam hela tiden. Trodde ärligt talat att jag var på topp.
11-02
Hade maniskt horn tidigare och var tvungen att gå en promenad för att lindra det. Hade så mycket energi att det var som att vara på en drog. En riktigt kall dusch följde. Kanske lite för kallt eftersom jag blev lätt i huvudet av att andas så hårt LOL.
Har inte uppnått särskilt mycket arbetsmässigt de senaste dagarna men det känns som att jag personligen tagit stora steg.
För att citera Winston Churchil:
"Nu är det här inte slutet. Det är inte ens början på slutet. Men det är kanske slutet på början."
11-03
Ännu en positiv dag idag med jämnt humör. Kändes som att jag pratade mycket med alla jag stötte på.
11-08
Inser att jag har ägnat de senaste dagarna åt att försöka motivera för mig själv varför jag ska experimentera och se hur det går där nere. Den inre demonen har letat efter någon motivering för att gå och leka med en eskort. Bara för att testa saker du förstår. Alla brister i logiken för omstarten skulle ha varit ursäkten för att ta kontakt. Suget har varit ganska starkt så min hjärna har sagt till mig att detta skulle lösa sugfrågan men inte vara ett återfall eftersom det är ett test. Även om det var ett återfall skulle jag kunna ta fem dagars ledighet totalt och vara tillbaka på rätt spår.
Jag tittade noggrant igenom omstartshistorierna för det trettio dagars omstarttestet som fungerade bra och personen blev botad. Grönt ljus för att göra vad jag ville. Du ignorerar alla fakta och erfarenheter hittills, kanske är YBOP och Reuniting.info helt fel. Något påhitt av någons fantasi eller masshysteri där alla börjar tro och rättfärdiga vad de får höra.
Du vet i ditt sinne att allt är skitsnack, men du väljer att tro på ditt eget skitsnack och ignorera allt djupare. Jag insåg precis ikväll att detta har varit det största testet hittills, mitt inre försökte knulla mig.
----
Jag är nu mer rationell och tillbaka i den verkliga världen av omstarten, inte en fantasi. Folk har sagt till mig och jag har sagt till andra sova på saker. Jag ska ta många nätter och se var jag är.
Två saker har verkligen hjälpt mig att komma tillbaka på rätt spår. Garys första inlägg i denna tråd https://www.reuniting.info/node/9028 sammanfattar saker och ting. Lite av en smäll för att påminna mig om varför jag gick in i den här omstartsprocessen.
Jag har också börjat läsa CPA och några stycken fick mig att kanske förstå varför jag har varit som jag har varit tidigare, ett eureka-ögonblick om du så vill. När jag någonsin har fått orgasm med en tjej, i det ögonblicket tappar jag helt intresset och vill komma bort och aldrig se dem igen. Som jag har betett mig, bidrar ED allt till de negativa känslorna i samband med sex.
Så jag kommer inte att återuppfinna omstartshjulet och måste hålla mig till programmet.
Kort sagt, se upp med människor som du antar att rationella hjärnor försöker rationalisera ett återfall. DET ÄR EN FÄLLA.
11-09
Kille som tjänstgjorde i en butik frågade mig varför jag var så glad. Euforin och superförtroendet jag har upplevt ibland under omstarten är egentligen ganska beroendeframkallande och när det inte händer känner jag mig lite besviken. Det är nästan som att mitt humör styrs av en uppsättning vågar som hittar balanspunkten.
11-10
Gick ut i solskenet och hade utekväll ikväll där jag inte kände mig jobbig någon gång. Barmaid på puben ser bra ut igen vilket är ett positivt tecken. För en gångs skull tänker jag inte analysera varje minut av dagen.
11-11
Mojo har varit lite ledig idag efter min våta dröm i natt. (Vilket för övrigt var väldigt intensivt, trodde att jag hade dragit min orgasmmuskel). Har inte känt mig riktigt lika alfa som jag har gjort de senaste veckorna. Det har varit bra att få lite andrum från lusten till MO men det är bättre att känna energin. Du tror att du känner dig lugn men är faktiskt mer självmedveten, konstig. Intressant nog har jag varit riktigt hungrig hela dagen och lagt undan massor av mat. Hade en trevlig tupplur efter lunch.
11-12
Jag trodde att min mojo fortfarande var avstängd idag. Gick ut och insåg att min mojo var bra bara den omättliga lusten att O har gått, det är ingen dålig sak.
11-13
Humöret är tillbaka till förvåt drömnivå. Blev avskuren när jag körde ikväll och kunde släppa det direkt. I fredags blev jag ganska arg när något liknande hände och min irritation varade ganska länge.
Det har skett några positiva förändringar som jag bara insåg i går kväll, inte säker på när de först hände.
1. Jag sover nu hela natten, tidigare vaknade jag flera gånger för att kissa, dricka eller bara vakna. Jag somnar också ganska lätt när jag bestämde mig för det.
2. Jag brukade kontrollera att dörrarna till mitt hus var låsta innan jag sov, även när jag visste att de var låsta. Någon gång gå upp och kolla två eller till och med tre gånger. Minns inte när jag slutade göra det men till och med igår kväll när jag tänkte på det tänkte jag aldrig ens gå upp ur sängen.
11-15
Jag har inte haft morgonved som jag är medveten om de senaste dagarna. Jag bestämde mig för att testa ett experiment genom att leka med mig själv och se vad som hände. Så fortsatte med den lättaste beröringen med två fingrar och ingen fantasi alls. På mycket kort tid hade jag ett ganska imponerande (även om jag får säga det själv) hårt mot . Att sluta, vilket jag aldrig har gjort om jag inte blivit störd, var inga problem. Jag hade en tillbakablick till mina tidiga tonåringar när jag först började onanera eftersom det var exakt samma sak, bara ren beröring. Jag vet inte när dödsgreppet och någon form av porr blev normen men det var väldigt, väldigt länge sedan.
11-17
Hade en våt dröm nummer tre om omstarten i natt, fem dagar efter min senaste. En riktig överraskning, ingen aning om vad som utlöste det. Till skillnad från förra gången idag mår jag bra och har inte känt hur min mojo har gått. Varit ute ikväll och kan inte upptäcka någon förändring i självförtroende eller humör vilket är skönt. Hoppas det förblir så imorgon och jag ser ingen anledning till att det skulle ändras.
11-19
Jag hade en bra lördagskväll med vänner utan alkohol när de alla drack. Jag brukar (99.8% av tiden) känna mig obekväm och sluta dricka eller gå tidigt. Jag hade en riktigt bra natt. Två personer sa att det var något annorlunda med mig och att jag såg bra ut. Cue gissningslek om vad jag höll på med. Blev frestad att berätta för dem men valde att inte göra det. Det skulle ha varit ett stort misstag.
11-22
Blev oförskämt väckt i morse av min boner som inte ville försvinna. Jag vet att diamant är nära toppen av hårdhetsskalan, men min botten var inte långt borta. Kan inte minnas senast jag upplevde något liknande. Bara omstarten eller kanske kegalerna fungerar vem vet men jag vet nu vad en hundraprocentig boner är. Måste justera min mentala skala.
11-23
Inse att jag är på okänt territorium efter att ha gått så många dagar utan PMO, nya upplevelser kan förväntas. Hade min första våta drömdröm utan att få utlösning om det är vettigt. Jag kan inte minnas att jag någonsin skjutit en äkta blank. Kändes som en orgasm och drömmen var en orgasm. Dagens tips: låt saker gå. Varför stressa över saker som är utom din kontroll.
11-24
Har varit så upptagen med jobbet att jag inte hunnit tänka på omstarten förrän i slutet av dagen. Det är väldigt konstigt att vänja sig vid denna nya känsla som jag inte kan sätta ord på. Nedkyld, oberörd, lugn, tyst, reserverad klipper det inte riktigt.
11-26 (DAG 50)
Hade en "slumpmässig" kontakt med en tjej idag och trots att jag var väldigt nervös gick allt bra, även om jag inte hade full sex. För första gången kände jag mig som en aktiv deltagare snarare än en åskådare. Ingen efter orgasm känsla av "få mig i helvete härifrån" någon gång 
En hel mängd rädsla för intimitetsproblem som jag trodde att jag hade har också försvunnit. Mojo och självförtroende är bra och jag tänker på vad som var allt väsen och oro handlade om. Verkligen uppmuntrande och mer anledning att ge upp porr för alltid.
11-29
Idag har varit en utmärkt dag, humör 8 av 10. Det var inte förrän jag satt i tandläkarstolen i morse som jag insåg att jag inte var nervös. Det är annorlunda. Hade en gympass idag och insåg att en av tjejerna flirtade med mig.
1-21
Jag är glad att kunna säga att jag har hållit mig borta från porr och inte ens varit frestad att titta på baren en enda gång. Tror det är fyra månader. Återgick till onani, men det är svårt att hålla kontroll och undvika chaser-effekten. Efter onanering tar det exakt 7 dagar för min mojo att återhämta sig. Jag har ännu inte känt den fantastiska känslan jag hade redan i början av omstarten när självförtroendet börjar komma tillbaka och du bara känner dig briljant. Jag kanske känner det men har vant mig vid det eftersom jag inte kommer från så låg nivå.
Jag är verkligen besviken på att mitt kärleksliv inte har blivit bättre och jag saknar fortfarande en myskompis. Det fanns en tjej, men jag blev för kräsen och trodde att jag kunde göra det bättre. Dumma pojke. Har fortfarande en viss rädsla för relationsproblem men inte säker på om det faller under omstartsansvaret. Jag är inte säker på vad min strategi är framöver men jag har en fullspäckad social kalender för de kommande två månaderna så jag håller tummarna för att träffa en lycklig kvinna LOL.
Så jag var tvungen att gå och besöka STI-mottagningen nyligen eftersom jag trodde att jag hade något efter att ha besökt en eskort för "testet" . Kommer inte att gå tillbaka till en eskort igen efter att ha lärt dig vad du kan fånga även när du använder skydd, riktigt läskiga grejer. Positivt, även i den där mycket stressiga tiden, var jag orolig för att få en kur på kliniken. Jag fick det helt klart btw Inga problem alls med att bli tittad på kliniken och diskutera sex. Hade jag inte upptäckt den här sidan tror jag att den skulle vara väldigt annorlunda.
Intressant nog fanns det ett TV-program på BBC 3, en brittisk TV-kanal som nämnde sexberoende och effekten av dopamin. Den nämnde också en 90-dagars abstinensperiod så informationen kommer ut.
Sammanfattningsvis har omstarten som var min varje dag, varje minuts besatthet sakta tagit ett baksäte. Lärdomarna har blivit normen, och jag undviker porr i alla former till varje pris. Det har inte varit helt enkelt. När jag mådde dåligt för några veckor sedan kom tanken på en porrhet i mitt huvud. Tack och lov gav jag aldrig upp.
by Ny måne
;
