Jag hittade detta material under sommaren 2010 efter att ha googlat på "orgasmberoende" tror jag det var. Jag vet inte exakt vad som fick mig att googla det, men jag är glad att jag gjorde det. En artikel på den här webbplatsen förklarade olika saker: sambandet mellan dopaminet som frigörs när belöningscentret stimuleras, beroendet och det inlärda beteendet för att utlösa den stimuleringen genom att titta på porr, och de neurokemiska förändringarna efter orgasm.
Det tog lite tid att integrera all information, men det första superintressanta var en rad som sa något i stil med: "Faktum är att orgasmen orsakar en baksmälla som dröjer sig kvar i upp till två veckor." Wow! Förklarade det saker jag tänkt på, eller vad?!
I minst ett år innan jag hittade denna sida hade jag undrat om onani kunde vara ofördelaktigt för oss män. (Jag tror att män onanerar särskilt hårt och använder mer porr.) Min teori då var att kroppen går in i något slags "partnerläge" eftersom den tror att man har en partner. Jag undrade om du, på grund av de frekventa orgasmerna, slutar sända ut bindnings- och attraktionsvibbar till kvinnor.
Jag ifrågasatte också om kroppen verkligen var designad för att ejakulera varje dag, tänkte på mina förfäder som inte hade några preventivmedel och förmodligen inte ejakulerade så ofta som jag gjorde – eller alla mina vänner gjorde. Jag är 25 nu, men när jag var lite yngre onanerade vi alla förmodligen varje dag. Jag onanerade i allmänhet 2-4 gånger om dagen, med internetporr, från att jag var tolv till kanske tjugotvå. Efter det slog jag mig ner till ungefär en gång om dagen, förstås med internetporr.
När jag började ifrågasätta fördelarna med frekvent onani kämpade jag med konstiga symtom. I ett par år (eller ännu mer) hade jag lagt märke till:
- obekant huvudvärk
- en mycket ytlig och nästan stram röst
- Jag kände mig torr i ögonen.
- Mitt ansikte kändes torrt
- På morgnarna kände jag en konstig obehaglig känsla i hela kroppen.
- Jag kunde inte fokusera på mina studier längre än 40 minuter innan jag fick samma konstiga känsla i kroppen som fick mig att lägga mig på soffan och ta en tupplur i en timme.
- Jag kände mig galen. Jag trodde att jag hade diabetes (lågt blodsocker) eller dålig syn (jag testade min syn som var perfekt).
- Jag trodde till och med att jag hade ADD eller ADHD, för jag kunde vara ganska impulsiv då och då.
- Utöver det kände jag mig ganska osäker i sociala interaktioner och kände mig inte säker och bekväm med människor i allmänhet.
- Jag kände mig som ett barn ibland: impulsiv, rastlös och så vidare.
- Jag kunde till och med känna hur min sexappeal var nere på noll. Men jag kunde inte göra något åt det!
Jag provade flera saker som meditation, yoga, utesluta koffein från min kost, träna mycket och så vidare. Inget hjälpte. Jag hade ingen aning om att alla dessa symtom kom från den kemiska obalansen i min hjärna på grund av min dagliga onani till porr.
Så efter att ha läst artikeln jag nämnde tidigare visste jag omedelbart var dessa symtom kom ifrån. Jag började dra ner på min porrkonsumtion och onani. Jag halkade och gick vidare, halkade igen, kände mig frustrerad och hetsad, gick vidare och kände mig glad över det, halkade och mådde dåligt över det igen osv. Men grejen är den Jag gjorde framsteg. Först hade jag satt som mål att leva i abstinens i ett år och allt skulle bli så bra. Nåväl, jag fick snart reda på att det var en ganska tuff resa. Men jag gjorde framsteg även om jag halkade mycket.
Min hjärna upplevde nya saker. Efter att ha gått i ungefär två veckor utan porr eller onani kände jag stora förändringar. Alla symtom som anges ovan var borta, och jag kände mig så lugn och bekväm socialt. Jag talade bestämt, självsäkert och lugnt. Jag skrattade och log med hela ansiktet. Jag blev charmig och kunde flirta. Känslan av att sakna sexappeal var borta, och jag märkte till och med bättre respons och reaktioner från människorna runt omkring mig. Jag hade bättre kontakter med mina vänner, familj, kollegor och, naturligtvis, tjejer. Jag visste äntligen hur det kändes att ha en balanserad hjärna.
Men suget efter sex och kärlek finns fortfarande kvar, och även om suget stabiliseras efter 3-4 dagar efter orgasm, blir det djupare och mer enträget efter cirka två veckor. Nu längtade jag efter kärlek och riktigt människosex, och fantiserade mycket om min sista sexpartner. Jag onanerade till fantasin, blev frustrerad över det, dämpade ångesten genom att onanera två till tre gånger mer till internetporr.
Detta var cykeln i ungefär sex månader. Att ha baksmälla i en vecka, må bra i fem dagar, må bra (men med kärlekssug och djup sexlust) i två dagar, halka, binga och börja om från början. Jag hade en fast idé att jag måste göra två månader utan onani och sedan börja leva mitt liv igen. Symtomen kändes ännu värre eftersom jag visste exakt varför jag hade dem. Jag tenderade att isolera mig under den första veckan, eftersom jag inte ville vara runt människor som kände sig impulsiva och instabila under baksmällan.
Så jag förbättrade mig, men jag blev också sämre på ett sätt eftersom jag kände att jag utkämpade ett krig. Jag gick med i forumet och uttryckte några av mina känslor och fick bra input. (Att min hjärna förmodligen var mer balanserad än jag trodde.)
I grund och botten är de saker jag ska försöka göra annorlunda först, att stoppa den fasta idén att gå två månader. Om jag halkar efter två veckor är det OK, MEN när jag bestämmer mig för att släppa trycket från alla cravings tänker jag inte göra det med porr. När den sexuella frustrationen blir för stark, ska jag onanera till tanken på en av de riktiga tjejerna jag tycker om. Jag tror att jag kommer att ha en mycket lättare baksmälla utan superstimulering av internetporr, och jag kommer inte behöva isolera mig på en vecka. Jag tänker faktiskt inte isolera mig även om baksmällan känns igen.
Mitt mål är bara att leva helt enkelt utan för höga krav på mig själv, men utan pornografi. Om jag onanerar så onanerar jag, men jag tror inte att det blir mer än en gång varannan vecka, och då som beskrivits ovan. Jag kommer också att öppna upp för kvinnlig kontakt, trots att jag inte varit ”ledig” på två månader. Jag tror att jag är redo för det nu, och min kropp önskar lite skön kärlek. Det var ett tag sedan jag gosade. Önska mig lycka till.
[Två veckor senare] Jag är på dag tretton (igen). Jag har aldrig kommit längre än så här, även om jag har kommit så långt flera gånger tidigare. Jag känner mig vanligtvis väldigt sexuellt frustrerad vid den här tiden. Men den här gången är det annorlunda. Jag känner mig bara "normal". Jag blir kåt om jag tänker på sex och jag kan få känslan av "blå bollar". Men om jag väljer att tänka på något annat kan jag ganska enkelt styra det och bara känna mig normal igen.
Jag känner mig djupare förankrad i mig själv och jag blir inte lika lätt upphetsad och stimulerad nu. Det är svårt att hitta ord för känslorna och känslan men den enda närmaste skulle vara lugn, fokuserad, normal, balanserad, glad, självsäker, stabil. Men dessa känslor är inte starka eller överväldigande som om man skulle ha tagit en drog eller något annat. Det är de helt enkelt.
Jag festade med vänner i lördags och hade det jättekul. Normalt skulle jag bara ligga i sängen de närmaste två dagarna, äta skräpmat och ha ångest efter att jag har ätit alkohol en natt. Men i söndags mådde jag bra och hade motivationen till vanliga saker som matlagning, städning etc. Det har jag aldrig upplevt förut. Jag tar det som ett tecken på en mer balanserad hjärna.
Jag spenderade lite tid med ett par vänner på söndagskvällen och jag märkte hur avslappnad och självsäker och trevlig jag är med mina vänner nu. Det gör vår kontakt bättre och umgänget mycket trevligare. Vi tittade på några YouTube-klipp på en ståuppkomiker, och jag skrattade så mycket att jag fick kramp i magen och tårarna rann ur ögonen. Hehe, jag älskade det. Jag minns inte senast jag skrattade så mycket.
Det är verkligen fantastiskt att känna sig djupt glad och lugn på samma gång. Det gör bara livet så mycket lättare. Jag önskar att alla killar som använder porr och onanerar regelbundet kunde känna hur det är att ha en balanserad hjärna.
;