Jag har varit frånvarande från samhället den största delen av min sträcka. För mig är det bättre att fokusera på livet och låta återhämtningsprocessen ske naturligt, men jag känner också att jag borde ge mer till samhället som gjorde så mycket för mig. Jag kontrollerar inte min räknare regelbundet, speciellt efter att de tre siffrorna inte kan. Jag vill också göra rapportinlägg när jag känner för det och inte på förinställda dagar.
Så jag kollade min räknare och den stod på 230. Jag hade inte mycket uppmärksamhet på många saker, jag sa bara wow. Nu slutade jag att tänka på det och jag minns hur jag kämpade för att komma förbi 20-dagarsmarkeringen ... Hur gjorde jag det?
Jag har försökt sluta sedan 2012. Har använt P sedan jag var 11 år, det var tillbaka 2009. Jag är 17 nu. Du börjar lära dig mycket om dig själv varje gång du misslyckas. Lär känna ditt missbruk för det finns i din hjärna. Det är en del av dig som du slåss. Det är en kliché att säga att det blir lättare ... Men det gör det verkligen.
I mitt personliga liv tog det en brant vändning. Jag har haft höga förväntningar på 2015, och det har varit ganska upprörd ... Jag kommer inte att gå in i detaljer, men jag förväntade mig inte att komma i ett förhållande.
Hur som helst killar. Fortsätt kampen. En dag kommer du att titta tillbaka och se att allt var värt det.
__________
[Mer råd]
Det viktigaste jag lärde mig var att säga nej till dig själv. Se, när man får en uppmaning, tenderar han att följa samma väg varje gång. Till exempel: uppmana, överväga, gör sedan. Det är en cirkel, och du måste bryta den.
När du får en lust att leta efter några P, berätta för dig själv ett stort nej. Det känns riktigt skrämmande först, för du vill, men kommer inte att ha det. Precis som ett barn gråter när det inte blir godis ... Ta bara den "vuxna" delen av dig för att vara rak med detta nr.
'Nej, jag kommer inte göra det. Inga alternativ, inga ursäkter '
Att vara ständigt orolig för disken har varit ett problem för mig många gånger. Vissa människor uppmuntrar att använda kalkylblad ... Jag föredrar att ignorera det.
Genom att rikta din uppmärksamhet någon annanstans låter återhämtningen mindre som en börda. Återställa fokuserar på att bygga det nya och inte fixa det gamla (det finns ett berömt citat någonstans ...) Att oroa sig för missbruket är att fokusera på problemet, även om det indirekt - Det kommer att vara i ditt sinne hela tiden.
Märken är snygga och coola och en bra sak att ha. Jag rekommenderar att jag kommer hit när du behöver hjälp eller när du känner för att hjälpa en medbror eller till och med när du vill bli inspirerad. Men jag tror inte att det är obligatoriskt att göra det obligatoriskt.
Jag kan inte komma ihåg sista gången jag uppmanade P.
Ibland, som en eller två gånger i månaden, känner jag en viss uppmaning till M i vissa situationer, särskilt morgonträ. Men det är ingenting som de galna uppmaningarna vi får i tiggeriet. Se, det blir bättre när du bygger upp fart.
Var medveten om att våta drömmar kan bli en sak. Jag har dem nästan varje månad nu. Första gånger känns det konstigt och du känner dig skyldig, då blir det normalt.
Allt kommer gradvis. Sammantaget är umgänge nu mer naturligt, också hur jag ser människor har förändrats - det är naturligt att känna empati mot någon och inte vara självisk som jag brukade.
LINK - Hur gjorde jag det? [232 dagars rapport]
by kdealmeida
;
