Jag är en 24-årig kille från Sverige som bestämde mig för att testa detta för att se om det skulle ha någon effekt på mig. Jag brukade MO från 1 till 3 gånger i veckan och jag kände inte att jag överdrivit det.
Jag har inte varit en stor porranvändare, det kan vara jag som tittar på några under en helg och sedan tittar på några igen först efter en månad eller två. Men efter att jag såg TED-presentationen "Your brain on porn" bestämde jag mig för att sluta helt, vilket tack och lov inte var så svårt i mitt fall.
Jag väljer att starta utmaningen på en strategisk tid: Jag flyttade där jag vanligtvis bor i tre månader på grund av studier. Som en bonus fick jag hyra en plats som en loge som jag tyckte hjälpte till att undvika MO eftersom jag kände att det skulle vara olämpligt att göra det där. Det var också bra att kursen jag tog var väldigt viktig för mig att få det jobb jag verkligen ville, vilket gjorde att jag var motiverad att lägga mycket tid på att studera och lämna mindre död tid att känna / lägga märke till sexuella behov.
Den första veckan gick snabbt utan att jag ens märkte några uppmaningar. Förmodligen på grund av att jag är stressad att flytta långt hemifrån, flytta in med främlingar och hitta min väg i en ny stad. Men efter att jag blev mer bekväm med situationen började jag få spontana erektioner oftare efter ytterligare en vecka. Mestadels morgonskog men också när man går och lägger sig på natten. Också sexuella fantasier började dyka upp i mitt sinne oftare, vissa svårare att skaka av än andra. De flesta av dem inträffade när jag var ensam och åt en måltid eller lade mig. Dessa nätter var det svåraste att göra genom. Hade jag bott hemma hade jag förmodligen återkommit här, men tanken på att vara i andras hem hjälpte mig att motstå.
Senare hittade jag ett inlägg här på nofap om keglar för att använda mina erektioner och samtidigt få dem att försvinna. Jag har försökt göra keglar tidigare i mitt liv men hade svårt att göra dem. Men när jag fick erektion fann jag det lättare att göra övningarna eftersom jag bättre kunde känna / se att jag gjorde dem rätt. Jag fick snart reda på att det var kegelhållen jag letade efter. Snabba kegelböjningar kändes som onani och gjorde bara erektionen svårare att bli av (förlåt, var tvungen att sätta ordlistan någonstans). Medan kegelhållen gradvis gjorde mig slappare efter varje grepp. Efter återupptäckten av keglar började jag göra dem ungefär fyra dagar i veckan, två gånger om dagen. Senare kunde jag göra dem också när de var slappa.
Den 42: e dagen, omkring fyra på morgonen, hade jag en våt dröm. Jag har haft nattliga utsläpp tidigare i mitt liv men aldrig vaknat från dem. Den här gången var det annorlunda eftersom jag vaknade av det och kände det också i mitt halvvakna tillstånd. Jag trodde alltid att det skulle vara en angenäm upplevelse men man, den här var det inte. PC-muskelns sammandragningar var så starka att det gjorde ont och jag blev verkligen öm efteråt. Kanske hade jag gått fort med kegelövningarna? När jag hade vaknat helt efter NE var jag lite förvirrad eftersom den våta drömmen i grund och botten var mig som onanerade i drömmen och eftersom jag var halvvaken under NE var det svårt för mig att säga om jag hade onanerat eller inte. Men efteråt visste jag att det var precis som alla andra NE jag hade, den enda skillnaden var att jag kom ihåg drömmen och vaknade mitt i den. Jag kände mig okej resten av dagen, förutom ömhet.
Nästa vecka hade jag en praktikplats i en stad nära där jag brukar bo, så den veckan var jag hemma. Det var den här veckan, den 48: e dagen, när jag gjorde det. Jag kände inte att jag "misslyckades" eller något liknande eftersom jag i förväg hade bestämt att jag skulle gå i minst 30 dagar och om jag hade outhärdliga uppmaningar efteråt skulle jag inte slåss mot dem. Helgen därpå åkte jag till en kompis där han var den enda jag kände. Trots att jag hade MOed kände jag att det var lättare än normalt (för mig) att starta konversationer (se noterade ändringar nedan) med de andra gästerna som jag aldrig träffade tidigare. Efter den helgen kände jag att avstå från MO inte var ett måste för att utveckla mina sociala färdigheter och därmed lade jag nofap på hyllan för tillfället.
Noterade ändringar Innan jag börjar lägga upp ändringar märkte jag att jag bara vill säga att det är svårt för mig att veta om dessa ändringar enbart inträffade på grund av nofap. Eftersom det skedde så många andra förändringar samtidigt är det svårt för mig att berätta. Innan jag började på kursen var jag arbetslös och ganska deprimerad och stressad av situationen jag befann mig i (mer än bara arbetslöshet). Hur som helst här är alla noterade förändringar, små och stora, som jag har upplevt under denna nofap-period:
Först och främst känslan av att jag hade mer energi
Att kunna titta upp, stå rakt upp och även titta på andra människor längre än vanligt
Att börja samtal och hålla dem igång kändes något lättare
Jag märkte att min penis generellt sett var större när slapp (antar att det är en svag konstant erektion?)
Då och då efter att ha skakat ut de sista dropparna efter urinering såg jag att de har en konsistens som liknar precum (att vara mer viskös, göra en "sträng" när de faller)
Att vara mer fysiskt känslig, inte bara där nere utan i min kropp i allmänhet
Har hårdare erektioner (förmodligen också tillskrivas kegelövningarna) och uppstår oftare
Har fler tankar om att starta ett konto på en datingsida / träffa människor
Har svårt att somna (kan också bero på att jag sover i en ny miljö)
Vad händer nu? Jag känner fortfarande att jag har ett behov av sexuell frisläppande och med mig att vara blyg och gay ser jag mig inte i ett sexuellt förhållande inom en överskådlig framtid. Därför kommer jag förmodligen att fortsätta onanera eftersom jag aldrig riktigt kände mig dålig från MO. Men i framtiden tror jag att jag kommer att försöka rymma ut MO något mer eftersom den 48: e dagen-MO kändes riktigt bra.
Tankar När jag började läsa denna reddit började jag fråga om onani är ”dålig” och om man skulle avstå från onani helt. Nu förstår jag att det beror på dig själv. MO är bara ”dålig” beroende på vad du är ute efter och vad du tycker om MO. Till exempel kände jag mig aldrig dålig från MO så i den meningen är MO inte dåligt för mig. Men som jag säger ovan, fick nofap mig att ha fler tankar om att träffa andra människor som kan påverkas negativt från MO. Så kanske tar jag på nofap tillfälligt igen om jag känner att jag behöver lite boost när jag vill hitta fler människor att umgås med eller att hitta en partner.
Till slut vet jag att detta inlägg förmodligen inte kommer att ge mycket nytt till bordet men jag ville ändå dela med mig av min erfarenhet. Hoppas att detta har varit något intressant eller till hjälp för någon. Mina enda tips för dem som gör nofap är detsamma som i många andra inlägg: håll dina dagar upptagen!
LINK - Beslutade att prova nofap, ställa in 30 dagar som minimum, gjorde det 48 dagar
by Zygorr
;
