Jag har gjort nofap det senaste året nu, med flera 30-40 dagars streak men jag lyckades alltid avsluta dem runt samma period eftersom jag trodde att jag kunde kontrollera det eller inte behövde det. Jag hade fel varje gång. Mitt porrberoende var aldrig hemskt, men det var verkligen något jag ville ha helt bort från mitt liv. Jag fappade nästan dagligen men jag kände mig hemsk efteråt, jag ville inte ha den här känslan, det här är inte personen jag ville vara, jag visste att jag kunde bli så mycket bättre.
Så innan 2017 började bestämde jag mig för att den här gången är jag klar, jag hade några punkter där jag ville men jag visste vad som hände med mig varje gång jag gjorde det. Jag ska göra mitt bästa för att hålla detta kort och lista de skillnader jag har märkt de senaste 91 dagarna (min längsta serie som kommer att fortsätta resten av mitt liv). Jag kommer också att dela med mig av några tips om vad som hjälpte mig, men det här kanske inte gäller alla så försök ta det du kan av det jag har att erbjuda.
Skillnader i mitt liv:
Den mentala inställningen har blivit betydligt mer positiv
Känner mig inte längre ensam
Överflöd av energi (märkte att varje gång)
Självförtroendet har förbättrats (var aldrig för lågt till att börja med men jag vet vad jag kan nu)
Jag är extremt fokuserad nu
Jag är oerhört glad
Jag tänker inte ens på porr eller onani längre, det går aldrig över mig. Min hjärna har precis rensat ut infektionen som porr orsakade.
Tips:
Meditera – jag kan inte nog betona hur mycket detta hjälper inte bara för att eliminera drifter utan förmågan att ha kontroll över ditt känslomässiga tillstånd är ett extremt användbart verktyg. Det finns flera andra fördelar men jag föreslår att du letar upp dem för att se vad meditation erbjuder
Utnyttja den energi du har – Detta är också väldigt viktigt, energin du får av att inte klappa måste spenderas någonstans annars blir suget efter återfall starkare. Jag rekommenderar starkt att du tittar på den här videon, jag har lagt upp den förut men den fick ingen uppmärksamhet så jag hoppas att det här inlägget kommer att synas för det är väldigt användbart. (Videon är kort) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Fokusera inte på tjejer – Detta var mitt problem när jag började alla mina streaks, jag ville bara ha en gf eller sex. Jag skulle gå ut konstant med avsikt att skaffa tjejer och efter ett tag gick det inte så jag skulle bryta min strimma. Den här gången gick jag ut med det enda syftet att ha roligt och bara roligt. Det visade sig att jag fick fler tjejer som inte försökte än jag någonsin försökte, de kom bara fram till mig. Detta betyder inte att du ignorerar tjejer helt, oavsett din anledning till att göra nofap är det upp till dig. Om du vill skaffa en flickvän är det bra men tappa inte bort dig själv under processen. Huvudsyftet, allas övergripande mål tror jag med den här resan är att förbättra sig själva.
Ta det från någon som ständigt har tvivlat på effekterna av nofap och ifrågasatt om det ens var värt det, tro mig att det här är mycket fördelaktigt för sinnet och kroppen. En sak jag än ber er alla är att ha tålamod, det kommer att ta tid men jag garanterar att det önskade livet du söker snart kommer att bli verklighet.
Tack till den här gruppen och det budskap som den upprätthåller. Lycka till alla som för närvarande kämpar med detta beroende och grattis till alla som har klarat det.
LINK - Mina 90 dagar – vad jag har märkt
By TotalG
;