Jag är på 450 dagar av Nofap hittills. Följande steg hjälper mig mycket i början:
- intermittent fasta,
- Jag slutade helt sociala medier sedan dess. De första dagarna är riktigt tuffa,
- Jag ställer också in föräldrakontroll på min iPhone. Det hjälper verkligen mycket eftersom telefonen ger en mycket snabb åtkomst till porrsidor.
Blå bollar är smärta i början. När jag nådde cirka 60 dagar började jag få plana linjer, det är där ditt sinne stängs av, ingen sexuell lust alls och känslan av ilska. Jag hade flatlines i nästan 6 månader.
Fördelarna är verkliga:
- ögonkontakt förbättras, särskilt när jag pratar med flickor, jag tycker om att titta på deras ögon, det ger mig en känsla av lycka
- Jag sover i mindre timmar och mår bra
- mitt självförtroende steg, social ångest är borta
- och slutligen tycker jag om att prata med flickor eftersom jag inte längre ser på dem som sexobjekt,
Resan pågår fortfarande. Jag hoppas att detta ger dig några uppmuntrande killar, för om jag kan göra det är jag ganska säker på att alla andra kan.
LINK - Nästan 450 dagar av Nofap (Quick Recap)
by zyadbenassi7
;