Det här är en lång pojkar. tl: dr's är för förlorare
Jag ville skriva detta för att ge tillbaka, jag tyckte att det var otroligt att vi en gemenskap som denna för att hjälpa killar som har tappat vägen i livet på grund av en mängd faktorer. Medan jag faktiskt aldrig har använt dessa forum förutom att informera mig själv om hur jag gör det, trodde jag fortfarande att jag delar min historia. Jag har upplevt fördelar utöver vad jag trodde var möjligt, och jag hoppas genom att dela min historia och några tips som jag åtminstone kan hjälpa några av er att komma igenom och förbättra era liv. Vi är här för att inte vara de bästa i världen, men de bästa vi kan vara. Detta snöbollade utom kontroll för mig och förbättrade många aspekter av mitt liv. Jag är inte alls en färdig produkt men jag skulle aldrig föreställa mig att jag skulle komma så långt.
Jag vill försöka få er jävlar att se fördelarna med att inte återkomma och några praktiska råd som hjälpte mig genom detta. Jag vet inte exakt hur många dagar jag har, jag kan inte komma ihåg exakt vilken dag jag började (det var i början av juni 2018) eftersom jag verkligen inte trodde att detta skulle bli nummer 1, ha någon fördel och antal 2, jag skulle någonsin vara längre än två veckor utan porr. Jag är 2 månader utan porr, gick ungefär 5 månader hårt läge, efter hårt läge började jag äntligen krossa. Gör det inte ens jävla om du ryker utan porr, gör det hårt läge, suger upp det, det är bara fan för den första och en halv månaden.
Så jag började som vanligt, länge porranvändning sedan antagligen 11 eller så, mestadels varje dag med ungefär den största pausen för en månad för ett par år sedan, för närvarande 20, så 9 år med hardcore porranvändning som ledde till hårdare och hårdare skit . Jag har alltid tränat sedan ålder 12, så jag antar att sorta kompenserade några av de negativa effekterna på grund av skapandet av nya dopaminreceptorer, annars tror jag inte att id har många receptorer kvar.
Jag hörde först om nofap för 2 år sedan, tänkte ingenting om det. Vilken jävla fördel kunde jag få av att inte rycka ut? Jag menar att porranvändning gjorde att jag varade evigt, vilket visade sig vara hemskt. Kunde inte avsluta med en tjej under hela livet, jag kunde gå timmar utan att avsluta, och fortsatt porranvändning demotiverade mig ytterligare.
Så slutligen hörde jag om det igen, började sedan titta på fördelarna, mer självförtroende, mindre social ångest, energi, motivation etc. Jag visste om jag var tvungen att bryta detta beroende (och lita på mig att detta är ett beroende, ett allvarligt) och fixa min hjärna, jag var tvungen att göra i hårt läge. När jag faktiskt gick efter den här saken återfaller jag en gång, runt 2-veckamärket, strax före återfallet kände jag mig redan bättre, mer säker och energisk, så jag noterade hur jag kände mig tidigare och hur jag kände mig efter. Gick på ett fantastiskt porrbinge och efter att jag var klar kändes allt livlöst, tråkigt nästan. Och ja den chasereffekten var en tik att komma förbi. Jag minns att jag åkte till McDonalds för att få lite mat efter det (ja) och till och med den jävla maten kändes tråkig, jag kände mig lat och bara hemsk. Varje gång jag ville återfalla efter det kom jag ihåg hur jag kände mig och beslutsamheten kom tillbaka.
Sedan hände en konstig sak, efter den första och en halv månaden (jag har aldrig hållit exakta datum) såg jag min sugen efter porr inte bara där. Föreställ dig det så här, föreställ dig ditt beroende som ett rep, rep består av trådar, ju fler trådar desto starkare ditt beroende. I början ville jag alltid längtan efter det, men dag för dag började trådarna på repet gå sönder, en efter en, tills den och en halv månad. Sedan hände det, repet knäpptes i hälften, där gick mitt beroende. Låter dagen den dagen var dag 47, så på dag 46 hade jag fortfarande några begär, men när dag 47 träffade, slutade sugen att gå på google för porr helt och hållet, som repet knäppte och jag har ärligt talat inte några begär efter att jag var kåt gör mig inte fel, men aldrig för att ha sett porr, och resten av resan var smidig segling.
Det jag säger är att det kommer att vara tufft i början, men genom positiv förstärkning av ditt ökade förtroende, energi och minskande sociala ångest, kommer det att skapa en feedback-slinga där du INTE vill titta på porr. Det bryter också bara efter ett tag och gör det enkelt för dig. Så ja "supermakterna" är sanna, mer självförtroende, mindre knullar givna, mycket mer fokuserade, mer motivation, lyckligare eftersom dina dopaminreceptorer inte blir stekt, bättre kontakter med människor, sex känns som det borde, du bara känner känns som en man. Sammantaget är det en känsla av möjlighet, när jag tittade på porr kände jag mig som hopplös, på grund av dopaminrushen förlorar du motivationen helt.
Några tips. Medling hjälpte mig så mycket. Jag hade abstinenssymptom den första månaden där jag skakar skakar jag behövde det, men när jag kände att trangen blev stark skulle jag meditera direkt, dagligen, inte jävla missa en dag, göra det två gånger om dagen, en gång räcker inte, börja två gånger vid 10 minuter, sedan två gånger vid 15 och locka ut två gånger vid 20. Det är ett måste att få dig igenom denna process och hjälpa dig övergripande. Det håller dig lugn, har mental klarhet, var uppmärksam och kreativ både i sociala situationer och hemma. Jag märker att jag är mest kreativ när jag mediterar, men målet är att inte ha några tankar att gå igenom dina tankar, jag tillåter det ibland om jag behöver några kreativa linjer eller lösningar. Jag har aldrig gjort guidade meditationer, bara tittat på YouTube-amygdala-frekvenser och använt det när jag mediterar. När jag började meditera kände jag mig aldrig så mycket, men efter att jag hade blivit bättre på att stoppa mina tankar kändes min hjärna så stimulerad, nästan en behaglig stimulering som varar efter det ungefär 10 minuter, men de totala effekterna av lugn och närvaro i ögonblicket sist tills du slutar. Var försiktig med att det kan ta ett par månader eller mer att börja verkligen märka effekterna, det är som att träna, du märker inte framstegen förrän ett "oh shit" ögonblick.
Konstig sak men efter att jag märkte att musik blev lite roligare, vet inte hur jag ska förklara det.
Nu med den ökade energin du önskar att träffa nya människor, nya flickor, kommer detta att tvinga förändring i din hjärna så att du bara kommer att bli belönad när du får en ny tjej, INTE när du rycker med porr.
Jävla hiss, inga frågor, gör det. Det stimulerar nya dopaminreceptorer så att du känner dig mer normal. Ökar testosteron så att du känner dig mer säker, fokuserad och motiverad. Gym är inte sociala platser per säga, men kan vara ett bra tillfälle att träffa människor. Känn dig bra, se bra ut, upprepa. Det är en 2-delcykel.
Jag trodde aldrig att jag skulle behöva det, men i början var jag tvungen att sätta jävla begränsningar på min telefon. Försök slumpmässigt lägga in ett lösenord så att du inte stänger av det. Kan inte ens berätta hur många gånger jag försökte gissa kombinationen och misslyckades, men det höll mig rak.
Håll fokus på att förbättra dig själv, det är detta som försenad tillfredsställelse är för. I hårt läge försenar vi nöjen under minst 3 månader, som inkluderar sex, porr och ryck, så att i framtiden, när vi krossar kommer det faktiskt att känna sig otroligt och ditt totala liv, med det ökade förtroendet och energin kommer att förbättras. Försenad tillfredsställelse i huvudsak är att investera för framtiden, se till att du minskar dina pengar genom att investera, men du skördar vinster senare som överväger den första investeringen.
Slutanmälan, gå inte tillbaka, även efter att du har slutfört en 3 månaders omstart, eller mera jämnt, gå inte tillbaka ALDRIG. Du är energi används mycket bättre för kvinnor i det verkliga livet än det någonsin kommer att göra för porr. Porr ger dig inte erfarenhet, kontakter, minnen. Det ger dig ett enkelt sätt att bli en förlorare i livet. Jag är inte emot porr själv, bara de negativa effekterna det har på oss.
Alla andra frågor du har, bara jävla fråga. Var inte fittor, ta hand om ditt liv.
LINK - allt du behöver, min 5-månaders framgångshistoria
by ta befäl
;