Jag är en 18-årig man och har varit PMOing sedan jag var ungefär 12. Jag startade först NoFap runt juni 2018. Mina ränder varade vanligtvis 1-2 veckor, två av dem varade i cirka 30 dagar och den sista som fortfarande pågår är för närvarande 90 dagar. Här kommer jag att prata om några av fördelarna jag upplevde och jag berättar också några tips om hur jag fick 90 dagar.
FÖRDELAR:
- Ökat förtroende: Den här är förmodligen den största för mig. Innan NoFap var jag mycket socialt orolig, särskilt runt kvinnor. Under de senaste 90 dagarna var det inget problem att prata med dem. Nu är jag säker på alla situationer. Jag kontaktade till och med några kvinnor på fester.
- Ökad attraktion: Okej så jag har aldrig haft några interaktioner med kvinnor innan NoFap, men under de senaste månaderna har detta förändrats lite. Jag gick på en hel del datum och jag kom till och med ganska nära med en tjej, men det gick tyvärr inte. + Nu verkar det faktiskt som att folk vill prata och umgås med mig.
- Stillhet: Jag har känt mig väldigt lugn nyligen. Vanligtvis skulle jag få enorma ångestattacker före tester och datum, men nu är det nästan helt borta.
- Lycka, eufori och energi: Inte mycket att förklara här. Jag har bara känt mig fantastisk de senaste månaderna. Livet är grymt!
HUR DU FÅR 90 DAGAR:
- Gå ut ur huset: Varje gång någon bjuder in dig att umgås, gör det. Har du ingenting att göra på en fredagskväll? Bjud in några vänner och gå ut. Du måste bara hålla dig borta från fullständig integritet så mycket du kan. Även en kort promenad utanför kan minska trången om du får en.
- Meditation: Den här är enorm. Meditation hjälper dig med självkontroll och du kommer att kunna förhindra vissa krav från att förvandlas till PMOing.
- Kalla duschar: Har du en lust? Ta en kall dusch och jag försäkrar er att den kommer att försvinna.
- Träna: Med att träna lägger du i princip din energi i fysisk träning istället för PMOing. Hjälper mycket.
- Fysisk tracker: Den här var nog den största för mig. Jag ritade en fysisk 90-dagars tracker på baksidan av min dagbok. Jag vet inte varför, men det hjälpte mig verkligen att komma igenom några av mina hårda dagar.
Jag kan inte tro att jag faktiskt är här. 90 dagar! 3 jävla månader! Och jag planerar inte att sluta när som helst. Var stark!!
;