Än en gång skriver jag här efter lång tid, bara den här gången handlar det inte om att ha nått en viss mängd dagar utan snarare att prata om antalet förändringar jag har märkt vid den här tiden, eftersom det har varit lite mer än en år sedan jag började på resan för att vara fri från PMO och leva ett bättre liv.
Då, var ska jag börja?
Till att börja med har jag inte använt porr i någon av dess former på länge. Jag har uthållit i att gå till terapi i över ett år, jag började göra det initialt på grund av PMO-missbruk, men slutade fortsätta processen av olika skäl: Namnlösa: ett otäckt fall av depression, ångest och panikattacker (varav några skulle hända det ögonblick jag vaknade) tillsammans med sömnsvårigheter och i vissa dagar inte ville leva, som sådan PMO själv blev minst av mina bekymmer. Jag kan inte ljuga, kampen, kampen mot allt detta har kanske varit den största utmaningen jag har stött på under hela processen, men inför problemet är det att föredra framför att använda en escapismmetod som PMO i mil. Tack och lov har saker och ting förbättrats mycket sedan dess, det stöd jag fick från människor nära mig hjälpte mycket.
När det gäller de ändringar jag nämner de mest meningsfulla har varit vad gäller följande.
- Ökat självförtroende: Det här är något jag verkligen måste arbeta hårt för och jag har fortfarande mycket att förbättra men sanningen är att jag har mer förtroende för de saker jag gör, att göra misstag är en möjlighet jag är bekväm med, för jag ser det som ett tillfälle att fortsätta förbättra och växa. Så rädslan för den nämnda möjligheten har minskat kraftigt.
- Prioriteringar ställde in: Tidigare skulle jag bli deprimerad för att jag inte lyckades uppnå ett förhållande, jag var ganska desperat att komma in i en som inte insåg att jag inte ställde in mina prioriteringar. Medan jag nu är bekväm med utsikterna till en relation är sanningen att jag är mer intresserad av att lösa andra viktiga saker i mitt liv, som att bli bättre på vad jag gör och investera tid i saker jag brinner för och vara mer självsäker.
- Disciplin: Jag är nu mer villig att göra saker som jag kanske inte är helt villig att göra, nämligen att gå ur komfort och få saker gjorda.
- Motståndskraft: Användning av mentala filter när depression vill slå av samma anledning som jag har känt att det händer. Som jag sa, även om det innebär mer ansträngningar skulle jag hellre tillgripa detta än PMO eller något självförstörande beteende.
Och det har totalt sett varit de stora förändringarna jag har sett efter lite mer än ett år av Nofap. Det är sant att jag har varit tvungen att återställa räknaren ett antal gånger, längst bort har jag gått mer än 120 dagar som jag hoppas kunna överträffa med tillräckligt engagemang, men hela den här tiden har strider säkert gett resultat. Och medan ränder är bra och något att känna igen eftersom det kräver ansträngning och disciplin, är det som verkligen betyder vad du lärde dig under resan. Man kan ha uppnått över 700 dagar, men om ingenting har lärt sig har det varit förgäves och inte mycket kommer att ha förändrats, saknar hela poängen med detta.
Jag har fortfarande mycket arbete att göra, saker som behöver lösas, tankesätt som behöver förändras, särskilt när det gäller relationer. Men för tillfället är jag nöjd med vad jag har uppnått. Jag hoppas att jag med tiden kommer att göra mer än att överträffa min högsta rad fram till nu.
Det skulle vara allt för nu.
Der Kampf geht ytterligare.
Hej då för nu
LINK - Förändringar jag har observerat efter lite mer än ett år
;