Ålder 32 - Framgång: för tidig utlösning och erektil dysfunktion fixad

32-årig man. Australien.

Jag har öppnat Reddit i 2 år utan att registrera mig för att lära mig om No Fap från alla er underbara människor. Jag har läst såååå många inlägg de senaste åren där jag försöker minska min ångest och förstå varför No Fap inte fungerade för mig. Jag gjorde 2 90-dagars utmaningar och fortfarande hade jag inget fast att visa för mina resultat. Bokstavligen! 😀

Jag registrerade mig idag för att dela att jag äntligen har återhämtat mig efter nästan 2 år av konstant oro, förtvivlan, ångest, depression, avsky och nästan ge upp på allt. Men viktigast av allt, jag skapade ett konto för att dela med åtminstone någon någonstans genom att googla med dessa nyckelord för att hitta min historia och kanske ta någon form av hopp.

GE INTE UPP. Som Jordan Peterson skulle säga "Livet ska vara svårt." Fortsätt bara att korrigera din väg och fortsätt gå framåt. Det tog väldigt lång tid för mig att återhämta mig och det betyder inte att du kommer att återhämta mig om 2 år. Det kanske går snabbare. Men fall inte i jakten på en QUICK FIX. Det finns inte. Fortsätt bara att vara trogen NoFap i minst 90 dagar.

Jag vet också hur du kan "TESTA" det på resan och känna dig olycklig över "ingen framgång" och sedan spendera timmar på att leta på Google för att hitta din FIX. De dagarna kan vara så tuffa och även om det finns en tjej där som skulle hinna med, skulle du inte ha något mod att möta motgångarna som erfarenheten skulle innebära.

PE och ED blev verklighet för mig efter nästan 2-3 år sedan. Jag hade missbrukat porr i mer än 16 år och har nästan aldrig missat en dag utan PMO. De flesta dagar 2-3 gånger. Jag hade GF:s i skolan/högskolan/jobbet och hade faktiskt ett fantastiskt sexliv där jag skulle vara stolt över hur länge jag kan hålla på (åh vad livet slår dig:))

Hur som helst, jag kommer inte orka länge för nu.

VAD FUNKADE: (Detta fungerade för mig och kanske inte för dig)

  1. Övning: Jag cyklade, sprang och vikter. Började sitta på huk (kroppsvikt) varje dag och nej jag körde inga KEGEL-övningar. Bara börja gå till gymmet. WIM HOF-meditation är också fantastisk.
  2. Diet: Jag gick på KETO..Carnivore…Vegan..Plant Based. Jag har kommit i full cirkel för att äta hälsosamt med måtta och träna. Jag äter mycket mer grönsaker nu och har reducerat socker mycket. 90%WFPB plus kött var mycket effektivt för att hålla mig fokuserad och jag kanske ser hur min kropp reagerar på allt som mejeriprodukter tillbaka i min kost. Kanske prova att ta ut lite mejeri från din kost.
  3. tillägg: För några veckor sedan läste jag här att någon nämner magnesium. Jag började ta magnesium (pulverform) och zink (pulveriserat) med lite salt och tillsatte sodavatten en gång om dagen. Jag tar också ett mjölkfritt proteinpulver och supergrönt pulver varje dag. Förutom det inga andra tillägg. Snälla fall inte för konstigt som tillskott. Försök att komma ihåg när det var bra vad du åt eller vad din familj äter. Självklart, om du mår bra på en diet, se bara om du verkligen kan göra det till en livsstil.
  4. FAP: Den här kan vara kontroversiell men hör av mig. Jag menar inte som en galning som förr. Efter så många månader på/av No fap insåg jag att varje gång jag blev slagen var för att jag skulle göra NO FAP och känna mig fantastisk och vara redo att blåsa ut någons hjärna med mina nyfunna superkrafter och överföra dem till en natt av utsvävningar. Jag skulle PE! Jag skulle bli urtagen, komma hem, TEST igen genom att använda porr under de kommande 2 dagarna om jag kanske har återhämtat mig nu. Men det skulle bli värre. 1 minut max.

Den här gången Jag gjorde No Fap ett tag och bara MO. INGEN PORR. ED var borta men PE var kvar. Jag sa ok. Några dagar senare gjorde jag det igen. Bara MO. Efter några dagar försvann PE som om det aldrig varit där. Jag skulle säga att när du har gjort återställningen i 90 dagar eller mer om PE är ett problem, försök M utan P. Snälla ingen P. Detta kan också vara en ursäkt för att komma tillbaka till gamla vanor. Om du har gjort 90 dagar tror jag att du har sett ljuset. Fall inte för fällan. Prova MO som en gång i veckan om du inte är disciplinerad. Överdriv inte heller. Som jag sa, det här fungerade för mig killar, tänk på dina mönster och du får kraft.

Jag skulle älska att skriva mer och hjälpa andra så vänligen kontakta mig för råd, frågor eller kritik.

Jag önskar dig allt gott på din resa.

Var stark. Vara fokuserad.

Var inte försiktig i den goda kvällen,
Åldersgränsen borde brinna och rave vid slutet av dagen.
Rage, rasar mot dö av ljuset.

LINK - Ingen Fap framgång PE + ED FIXAD!

by Dela kunskapen1