Ålder 32 - Framgång: för tidig utlösning och erektil dysfunktion fixad

32-årig hane. Australien.

Jag har öppnat Reddit i två år utan att registrera mig för att lära dig mer om No Fap från alla dina underbara människor. Jag har läst sooooo många inlägg de senaste åren för att försöka minska min ångest och förstå varför No Fap inte fungerade för mig. Jag gjorde två 2-dagars utmaningar och ändå hade jag inget fast att visa för mina resultat. Bokstavligen! 😀

Jag registrerade mig idag för att berätta att jag äntligen har återhämtat mig efter nästan 2 års konstant oro, förtvivlan, ångest, depression, avsky och nästan att ge upp allt. Men viktigast av allt gjorde jag ett konto för att dela med åtminstone någon någonstans som googlar med dessa nyckelord för att hitta min historia och kanske ta någon form av hopp.

GE INTE UPP. Som Jordan Peterson skulle säga "Livet ska vara svårt." Fortsätt att korrigera din väg och fortsätt framåt. Det tog mig väldigt lång tid att återhämta mig och det betyder inte att du kommer att återhämta dig om två år. Det kan gå snabbare. Men fall inte i jakten på en SNABBFIX. Det finns inte. Fortsätt att hålla dig trogen mot NoFap i minst 2 dagar.

Jag vet också hur du kan "TESTA" det på resan och känna dig eländig om "ingen framgång" och sedan spendera timmar på att söka på Google för att hitta din FIX. Dessa dagar kan vara så tuffa och även om en tjej är där som skulle komma ikapp, skulle du inte ha något mod att möta den motgång som upplevelsen skulle innebära.

PE och ED blev verklighet för mig efter nästan 2-3 år sedan. Jag hade missbrukat porr i mer än 16 år och nästan aldrig missat en dag utan PMO. De flesta dagar 2-3 gånger. Jag hade GF i skolan / college / arbete och hade faktiskt ett fantastiskt sexliv där jag skulle vara stolt över hur länge jag kan hålla (åh hur livet träffar dig i bollarna :))

Hur som helst, jag kommer inte att göra det länge nu.

VAD FUNKTADE: (Detta fungerade för mig och kanske inte för dig)

  1. Övning: Jag cyklade, löpade och tog vikter. Började på huk (kroppsvikt) varje dag och nej jag gjorde inte några KEGEL-övningar. Börja bara gå till GYM. WIM HOF-meditation är också fantastisk.
  2. Diet: Jag åkte på KETO..Carnivore ... Vegan..Växtbaserad. Jag har kommit i full cirkel för att äta hälsosamt i mått och motion. Jag äter mycket mer grönsaker nu och har minskat socker mycket. 90% WFPB plus kött var mycket effektivt för att hålla mig fokuserad och jag kan se hur min kropp reagerar på allt som mejeriprodukter i min kost. Försök kanske ta ut lite mejeriprodukter av din kost.
  3. tillägg: För några veckor sedan läste jag här någon nämner magnesium. Jag började ta magnesium (pulverform) och zink (pulveriserat) med lite salt och tillsatte sodavatten en gång om dagen. Jag tar också ett mjölkfritt proteinpulver och supergrönt pulver varje dag. Förutom att inga andra tillskott. Snälla fall inte för konstigt som tillskott. Försök att komma ihåg när saker var fantastiska vad du äter eller vad din familj äter. Självklart, om du mår bra på en diet, se bara om du verkligen kan göra det till en livsstil.
  4. FAP: Den här kan vara kontroversiell men hör mig. Jag menar inte som en galning som tidigare. Efter så många månader på / av No fap insåg jag varje gång jag blev misshandlad var för att jag skulle göra INGEN FAP och känna mig fantastisk och vara redo att blåsa ut någons hjärna med mina nya hittade supermakter och överför dem till en natt av utsvävningar. Jag skulle PE! Jag skulle bli rensad, komma hem, TESTA igen genom att använda porr de närmaste två dagarna om jag kanske nu har återhämtat mig. Men det skulle bli värre. Max 2 minut

Den här gången Jag gjorde No Fap ett tag och bara MO. INGEN PORN. ED var borta men PE var fortfarande kvar. Jag sa ok. Några dagar senare gjorde jag det igen. Bara MO. Efter några dagar gick PE bort som om det aldrig var där. Jag skulle säga att när du har gjort återställningen i 90 dagar eller mer om PE är ett problem, försök M utan P. Vänligen nej P. Det kan också vara en ursäkt för att komma tillbaka till gamla vanor. Om du har gjort 90 dagar tror jag att du har sett ljuset. Fall inte för fällan. Prova MO som en gång i veckan om du inte är disciplinerad. Överdriv inte heller. Som jag sa detta fungerade för mig killar snälla tänk på dina mönster och du kommer att driva.

Jag skulle gärna skriva mer och hjälpa andra så snälla slå mig för råd eller frågor eller kritik.

Jag önskar er allt gott på din resa.

Var stark. Vara fokuserad.

Var inte försiktig i den goda kvällen,
Åldersgränsen borde brinna och rave vid slutet av dagen.
Rage, rasar mot dö av ljuset.

LINK - Ingen Fap-framgång PE + ED FAST!

by Dela kunskap 1