Efter så många år av försök att slå denna demon lyckades jag uppnå milstolpen på 90 dagar.
Jag började med P på TV när jag var 12 och det blev verkligen ett problem när jag fick internet i mitt rum vid 15. Min missbruk var svår. Först började jag kanta till porr i en timme eller 2. Vid 23 tittade jag och kantade till P i till och med 12 timmar vid ett tillfälle .. Jag tittade inte på porr varje dag ... det var mestadels 2 eller 3 gånger per vecka, men kantning i timmar och timmar förändrade min hjärna på det värsta möjliga sättet !!
Under åren blev jag deprimerad, socialt orolig, stressad och jag fick diagnosen mild depression och ångest. För 9 år sedan hittade jag YBOP och bestämde mig för att sluta. Jag skulle aldrig förvänta mig att det skulle vara så svårt att lämna P och P-fantasin bakom och allvaret av tillbakadragandet överraskade mig när jag först försökte sluta.
Sedan dess (för 9 år sedan) har jag varit i denna krets med att försöka återhämta mig, återfall och tillbakadragande. Jag har lyckats hålla mig borta, var som helst från en vecka till högst 55 dagar.
Hur mår jag nu?
Ärligt talat tror jag att det tar mycket längre tid än 90 dagar att återhämta sig. Jag har massor av upp- och nedgångar ... dagar som jag känner mig skit, osäker, super orolig, lågt humör etc och dagar eller tider på en dag som jag känner mig säker, rasande libido och energisk.
Vissa dagar känner jag att hjärndimman lämnar mig helt i 4 eller 5 timmar och jag känner denna fantastiska mentala klarhet, min hjärna är tyst, jag är super lugn och mycket säker. (det händer en eller två gånger per vecka i några timmar och det är mycket starkt)
Jag har morgonträ kanske en gång var tionde dag eller så. Min libido är inte fantastisk just nu, men vissa sällsynta dagar känner jag att den är väldigt stark.
Jag har fortfarande flashbackar och bilder i mitt huvud då och då, men det känns lite lättare att motstå nu .. För 90 dagar sedan skulle jag bara ge mig om 2 minuter och gå online ...
Jag har sex med min flickvän (vi har haft ett förhållande för 6 månader sedan) ungefär 4-5 gånger per vecka, vilket jag försöker minska till 2-3 gånger eller lägre. Sex blir lite bättre och det finns många upp- och nedgångar.
Ett av problemen jag upplever nyligen är specifika P-flashbackar som översvämmar mitt huvud när jag har sex och får mig ur ögonblicket ... Detta händer oftast när jag inte är tillräckligt hård och det känns som att min hjärna försöker hitta det näst bästa att bli upphetsad.
Vad gör jag för att överleva flatlines och tillbakadragande?
- Kör varannan dag
- Calisthenics 4 dagar i veckan
- Kalla duschar varje dag
- Meditation minst 20 minuter varje dag
- Att föra en dagbok
- Be
Tack alla för stödet !!
LINK - 90 dagar P och M gratis efter 9 års försök att sluta !!
By Mkwarrior214
Idag är jag 6 månader fri från porr eller onani.
Jag bestämde mig också för att inte ha sex med min gf på ett tag (det har gått 16 dagar hittills).
Sex skickar mig på dåligt humör (möjligen flatline och ångest) i ungefär 5-6 dagar för tillfället.
Det är ganska sorgligt, men det är vad det är.
Kriget är inte över än helt säkert!
De senaste 6 dagarna drömmer jag om porrscener och har porrbackar från det förflutna.
Jag är stolt över mig själv och vad jag hittills har uppnått och fortsätter.
Jag startade en ny kurs på college för 2 veckor sedan som möjligen kan
hjälp mig att forma min framtid (jag har varit arbetslös i ett år nu).
Efter akut tillbakadragande, uppmaningar, porrbackar, humörsvängningar, depression, ångest är fortfarande här, men inte hela tiden.
Jag säger att jag har 60% bra dagar eller tider på dagen och 40% dåliga dagar eller tider på dagen.
Rolig sak som jag trodde att det skulle vara över efter 90 dagar och jag skulle känna mig fantastisk. Jag var beroende av PMO i 20 år, så jag förväntar mig inte snabba resultat. Bra saker tar tid!
Jag är fortfarande här och fortsätter slåss!
Jag fortsätter att lägga upp mina framsteg.
Tack alla för stödet!
;
