Jag är 40 år gammal. Jag läste The Multi-Orgasmic man för länge sedan, det var när jag först lärde mig spermieretention. Jag gick igenom en period där jag försökte behålla, och jag skulle till och med göra det där du trycker på perineum för att inte ejakulera. Men först de senaste åren blev jag tydligare om fördelarna med NoFap och spermieretention.
Nu hatar jag att erkänna det, men jag har varit en tvångsmasturbator under mycket av mitt liv. När jag blir stressad eller känner mig obekväm och jag är ensam kommer jag att nå min kuk.
Innan denna strimma var min längsta rad 40 dagar. Men nyligen gick jag igenom en stressig period och jag dumade min hjärna med porr, onani och videospel. Detta gjorde min ångest så mycket värre. Jag fick dagliga panikattacker (ett par skickade mig till akutmottagningen). Så jag visste att jag behövde förändra mig. Faktum är att jag insåg vilken enorm roll porr och onani spelade i min livslånga kamp med ångest och panik.
Jag gick kall kalkon ingen porr, ingen onani. Det var många gånger jag kände impulsen att nå min kuk - jag hade effektivt kopplat min hjärna för att onanera när jag behövde en dopaminslag. Har du oroliga tankar? Slå upp lite porr och smeka på mig själv. Men jag var sträng, och när jag kände impulsen sa jag nej.
Jag gick igenom en flatline där saker blev värre innan de blev bättre. Jag hade dåliga magont, eftersom min tarm (den "andra hjärnan") var van vid en viss nivå av neurotransmittoraktivitet och den fick inte det. Jag kände depression för första gången i mitt liv. Och sedan efter cirka 30 eller 40 dagar lyftes det.
Jag har många fördelar: mindre ångest, mer känsla av "mig själv", mycket mer självförtroende. Jag har inte våta drömmar (jag har aldrig), så ibland blir saker lite obekväma där nere. Ibland längtar jag efter släppning bara på grund av obehaget. Men jag kommer att fortsätta, särskilt för att jag har ett par viktiga jobbintervjuer som kommer (en för mitt drömjobb som jobbar utomlands).
LINK - 90 dagar !! Svårt läge. Jag gjorde det för första gången i mitt liv. Du kan göra det också.
by JesusSock
;
