Jag har varit med i Nofap- och Pornfree-communities ett tag nu med andra konton och är ungefär 200 dagar in i min återhämtning. Jag antar att vissa kanske är intresserade av de förändringar jag har märkt inom mig själv. För att vara tydlig har jag varit i återhämtning i 200 dagar, det har varit några utsläpp men ingen ger upp.
En liten bakre historia, jag var starkt beroende av porr från en mycket ung ålder. Min barndom, och i synnerhet mina tonår, var grov, jag hade försummelser, problem med övergivande, emotionellt missbruk och avslag.
Jag använde porr för att maskera smärtan i min ungdom. Under årens lopp cyklade mina fetischer ibland i områden som ger mig stor skam. Jag är nu i slutet av 20-talet och de senaste åren har jag jobbat hårt för att vända mitt liv och nu står jag inför mina största demoner. Så jag skulle vilja rapportera hur mycket förändring jag har märkt i mitt sinne och kropp.
Mall för upphetsning – Ganska normalt. Jag har aldrig tyckt att konventionell skönhet har varit särskilt attraktiv, men åratal av skruvad fetischistisk porr och hentai har krånglat med min mall. Nu tycker jag att den genomsnittliga personen är attraktiv.
Objektivisering - Jag brukade automatiskt titta på kroppsdelar först, nu tittar jag oftast på ansikten och hittar mest attraktion i ett vackert ansikte. Det betyder inte att jag inte lägger märke till en attraktiv kropp, men jag perverar inte över någon.
Fetischer BORTA.
Depression – kommer och går. Det är inte lika illa som det var för några månader sedan. Ibland känner jag att jag inte förtjänar det liv jag har byggt upp på grund av all den sjuka porr jag har sett tidigare. De goda dagarna börjar överväga de dåliga nu och jag hoppas att det här mönstret fortsätter tills jag åtminstone känner mig i fred.
Produktivitet – Jag jobbar faktiskt mindre, men tidigare, under de senaste åren, har jag kastat mig huvudstupa in i mitt arbete och jobbat 16 timmar om dygnet. Nu är jag väldigt noga med att bara ta lite ledigt för mig själv. Jag mår bättre av det och mitt arbete har inte lidit. Jag har implementerat väldigt strikta webbplatsblockerare och har till viss del "avsmartat" min telefon, vilket har gjort det lite mer utmanande att söka information, men det är mer givande. Faktum är att det att bara kunna googla vad som helst tog bort det roliga med faktainsamling.
Återfall och impulser – Jag tyckte faktiskt att det var lättare att övervinna impulser i början, det är när jag mår ganska bra som jag kanske känner en impuls att "belöna". Ett faktiskt återfall är dock sällsynt och jag försöker alltid lära mig av det och förhindra ett nytt i framtiden. Det innehåll jag återfaller till har blivit mer och mer vanligt. Att tänka på det jag brukade vara vanligt gör mig bara obekväm nu.
Personlig utveckling – detta har varit den största förändringen jag har märkt. Mitt kalla, likgiltiga, själviska skal brast och lämnade mig extremt överväldigad av känslor; jag har gått i terapi för att hantera detta såväl som för mitt beroende. Jag har utvecklat en mycket starkare känsla av medkänsla, insikt och förståelse till den grad att min terapeut föreslog att jag skulle överväga en karriär inom terapi.
Självförtroende och osäkerhet – Jag har aldrig varit en överdrivet självsäker person och är det fortfarande inte, även om jag inte känner lika mycket av en uppbyggd ångest när jag pratar med nya människor.
Andlighet – Jag vet att inte alla skulle vara intresserade av den här delen så jag ska fatta mig kort. Jag började med buddhism, dess lära hjälper mig att acceptera vem jag brukade vara och arbeta med att förlåta mig själv.
Fysisk hälsa – som en del av de nya vanor jag har skapat för att ersätta PMO, började jag lyfta styrketräning och jogga. Jag känner mig friskare och börjar få fina komplimanger för att jag ser friskare ut.
Jag hoppas att ni tycker att det är intressant.