Från komplett PIED till vanligt sex med nästan inget problem

Jag är 6 månader på omstart (trasslat 2-3 gånger på p-sajt och 5 gånger tittar på google-bilder) men även med mina sällsynta bakslag har mina erektioner gått från 60-70% i några minuter i juli och nu i december Jag får 80-90% i 5+ minuter. Jag brukade ta 15 mg cialis och nu tar jag ingen och kan alltid ha sex även om jag inte är helt svår. Ibland behöver jag fortfarande stimuleras.

Jag har också varit O'ing från kön 1-5x per vecka sedan juli. Jag är säker på att om jag hade mindre O och inte hade P slip-ups skulle jag bli mycket mycket mer återhämtad just nu.

Jag föreslår att du hittar en tjej du kan vara riktigt bekväm med, jag förklarade detta problem för min flickvän och hon är mycket stödjande.

Kom bara ihåg att p lär oss att sex är en föreställning, det är viktigt att träna dig själv när du är med en tjej, behandla sex som något roligt ni upplever tillsammans, snarare än en föreställning (lättare sagt än gjort vet jag). En riktigt bra bok för detta är ”Cupids Poisoned Arrow” av Marnia.

uppdatering:

Viljestyrningsmetoden kan definitivt vara kontraproduktiv efter en viss punkt för vissa av oss, särskilt för att den bygger mer skam / avsky som ytterligare maskerar skuggan och låter den växa. Jag har försökt starta om sedan 2013, jag har haft fler misslyckanden och framgång än jag vet vad jag ska göra med, jag är definitivt inte helt läkt men jag har gått från allvarlig fullständig PIED till att kunna ha regelbunden sex med nästan inget problem. Den bästa perioden med avhållsamhet har varit de senaste sju månaderna sedan jag träffade min läkare och hon har varit mycket stödjande och hjälpt mig att tappa lite av skammen. 7-2013 var mina cykler ungefär som: 2019-1 månader rena, sedan cykler av PMO 2-1x / vecka i månader innan jag klarade ytterligare en 2-1månadsserie. Under de senaste sju månaderna har jag haft PMO 2-7 gånger och hade kanske ett dussin tittar. Fortfarande inte ideal men en mycket betydande förändring.

Två saker jag har stött på ...

Det första är ett samtal av Ram Dass om missbruk. I huvudsak talar vi om hur missbruk är en oändlig cykel av begär> kik> binge> skam> avsky> smärta> längtar efter, och den enklaste punkten i kedjan att ingripa som vi ursprungligen har mest kontroll över är skamlänken, vi kan faktiskt bryta hela kedjan genom att vara snäll mot oss själva och skammen> avsky> smärtan tappar.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs

Den andra är en podcast från Sam Harris med Judson Brewer. Podcasten finns inte på youtube men den kan lätt hittas '# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris'. Men här är ett bra klipp av Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI

Sam och Judson pratar mycket om ... att komma till missbruk och beteende med nyfikenhet.

.
Förutom att släppa taget tror jag att det också finns andra sätt som är värdefulla för att utforska skuggan. Skuggan för de omedvetna består av mycket mer än vårt beroende sinne, det är i princip allt vi inte vill erkänna eller vi tror att vi är 'mindre' än oss själva. För mig har jag behandlat mycket ilska, min ilska / porranvändning är väldigt sammanflätade.

Ett av de största verktygen jag någonsin har använt för att utforska min ilska är träning i kampsport. Jag rekommenderar det till praktiskt taget alla. Jag har tränat brazillian jiu-jitsu och boxning. BJJ är roligt men ärligt talat räcker det inte med en ilska för mig, de gånger jag har boxat ofta har varit några av mina '' renaste '' perioder. Det är inte precis en långsiktig lösning men det är ett mycket bra sätt att tömma tanken och hålla vattennivån i kontroll.

by Universell

LINK - Dag 500 i hårdläge.