Jag fick reda på nofap för nästan ett år sedan. Januari 2019. Under mitt första försök varade jag exakt 21 dagar och gick tillbaka. Efter återfallet minns jag att jag bingade och försökte sedan igen efter ett tag. Jag hade några ränder under 21 dagar sedan dess. Strax före sommaren hade jag fått en ny personlig rekord, 35 dagar. När jag återfick bingade jag MYCKET. Efter en hel sommar med binging och jävla ränder hade jag en ny sträcka på 14 dagar. Jag återfick, kände mig som en skit och bingade igen. Sedan började jag ytterligare en rad och det är den jag fortfarande håller just nu. Jag är stolt över att kunna säga att jag är över 90 dagar just nu.
Fördelarna
- Jag känner mig 10000 gånger bättre än tidigare
- Jag har mycket mer energi
- Jag tränar regelbundet på grund av den tidsökning som jag har just nu
- Jag klarar mig bra i skolan, jag lär mig mycket bättre eftersom jag har mindre hjärndimma
- Jag är bättre i sociala situationer
- Jag har MYCKET mindre social ångest
- Jag skäms inte för mig själv längre. Åtminstone är det mindre än tidigare
Några tips
- Börja träna. På det här sättet förlorar du så mycket energi, så du får mindre behov. Du kommer också att må bättre om din kropp som gör dig lyckligare och mer säker. Du kan också använda den som en trängsmordare varje gång du får en lust! Det fungerar bra.
- Börja springa. Detta var det bästa sättet för mig att döda behov.
- Börja ta kalla duschar. De är bara bra för dig. Du kommer att känna dig så bra och motiverad efter varje kall dusch du tar.
- Håll dig inte uppe sent, försök att sova innan du rullar tanklöst på din dator.
- Radera sociala medier, eller åtminstone ta bort ALLA modeller på ditt flöde.
- Låt dig inte tänka på porr.
LINK - Jag träffade äntligen 90 dagar och här är vad jag har lärt mig av det.
by NoFapNOSJ
;
