Här var fördelarna med 120 dagar noPMO för mig
- Känner mig socialt säker
- Känner mig som alfa i en grupp (de flesta vill prata med dig)
- Att vara produktiv (du har mer tid och du kommer att övervinna tristess)
- Högre självkänsla
- Känsla av “aura” -> Som att din anda är mycket större och människor runt dig kan känna det
- Extremt lugn i sociala situationer, inga tecken på självtvivel
- Mitt sinne var helt klart. Detta var en av de bästa känslorna någonsin. Har aldrig upplevt detta tidigare i hela mitt liv
- Livet var färgstarka: Jag minns att jag en gång såg en fjäril och jag blev så förvånad över dess skönhet
- Inre frid
- Själv respekt och självvärde leder andra människor att respektera dig och behandla dig bättre (det fungerade till och med inom min familj)
- Jag kände mig viktig och värdig -> för första gången i mitt liv insåg jag att jag är NÅGON. Den känslan är ovärderlig
- Högre motivation
- Mindre oro och tvivel
- Mer riskabelt
Denna lista kan fortsätta och fortsätta. Jag vet inte vad noPMO gör för dig, men för mig är det klart: Jag blir den bästa versionen av mig själv.
Här är stora tankar jag hade innan jag återfall
- "Åh kom igen. Du behöver det här just nu. Du kommer att må bättre efteråt. Du är stressad och detta kommer att avsluta din stress. ”
- Avslutade min 120 dagar-strimma
- ”Se, här i den här boken rekommenderas det att ge dig själv en härlig onani. Så, onani kan inte vara så illa, har jag rätt? "
- Avslutade min 70 dagar-strimma
- ”Ja, jag vet att du är uttråkad. Du är sjuk och lägger dig just nu, så det spelar ingen roll om du bryter mot reglerna. Kom igen, bara en topp. Kanske en bra porrfilm. Vad kan hända? ”
- Avslutade min 50 dagar-strimma
Och det här är hur jag kände mig efter PMOing för en tid
- känsla sociala osäkra och oroliga när det inte finns någon uppenbar anledning
- Känsla av lägre värde gentemot andra människor
- Med självtvivel
- Gå medvetet in i offer-tänke, alltid, när man pratar med någon
- Har massiv hjärndimma (Jag kunde inte följa viktiga tankar i huvudet)
- Har någon form av depression, ville stanna i sängen längre på morgnarna
- Smakämnen lust att isolera mig själv från andra (på grund av känslor av ovärdighet)
- Inre kritik kom ut ur handen (skamkänslor nästan alltid inom mig)
- Kan kontrollera inte mina tankar, reagerade på nästan allt som någon sa (även när jag desperat inte ville)
- Varelse/känner sig oproduktiv mycket ofta, vilket resulterar i tråkig känsla
- Ingen inre fred
Saker som ledde till PMO
- Använda sociala medier (särskilt Instagram)
- Att se så mycket (halv-) nakna människor gör dig kåt
- Att se så mycket "framgångsrika och glada" människor gör dig ledsen
- Sociala medier ger dig dopamin, och snart vill du ha mer (porr)
- Känner mig uttråkad
- Känna sig ledsen
- Känner mig älskad
- Känner mig inte välkommen / inte en del av en grupp
- Känsla avvisad
Jag säger inte att NoPMO är ett mästervapen, men det leder dig att hantera alla känslor du har. Helt enkelt för att du inte kan fly från det. Så du lär dig att hantera dina problem istället för att bedöva din smärta med PMO. Du mognar som man.
Länk - Kom ihåg första gången jag nådde 120 dagar noPMO
By Elias Grön
;