Reddit "fapstronaut" lägger allt ut

Hej allihopa,

Jag hade gjort detta inlägg i en annan tråd och jag blev ombedd att göra den till en egen tråd. En kollega fapstronaut hade problem med porno och försökte klara sig, det slog en sladd med mig och fick mig att inse att de flesta av mina problem som jag hade / har inte är exklusiva för mig själv och för många andra där ute.


Så jag hoppas att det du läser nedan är till hjälp för dig. Okej, jag har provat K9 och till och med att ha ett annat lösenord fungerar inte. Du kan enkelt avinstallera det, jag tycker att våra hjärnor försöker ersätta porr med något annat så småningom. Men du måste se till att det är hälsosamt.

Om du verkligen är beroende av de här sakerna som jag är, kommer du bara att avinstallera k9 när lusten är outhärdlig. Allt som du nämnde stämmer också med mig, vi har blivit konditionerade som papalovshundar och vi kommer in i det zombieläget.

Kom bara ihåg att inte binge, jag binged och jag har svårt att avsluta några jag försöker ta reda på sätt att inte vara runt min dator. Det är jävla dator maaaan! Särskilt sent på kvällen känns det som att det är bra att ta sig och sova.

Jag får reda på allt som får mig att känna så, om du hittar något som tyder på det verkar det utlösa uppmaningarna. Det är bra att du fick reda på ditt nuvarande tillstånd, jag gjorde en mycket lång sträcka och återfick ... hjärnan startades inte helt om.

Vad sägs om det här, jag och du blir bästa kompisar och vi ska båda göra det här ordentligt tillsammans. Det skulle hjälpa oss säkert 🙂 Jag lägger upp mitt märke för oss båda. Jag ska bevisa för dig att det kan göras, jag har redan gjort det en gång kommer jag att göra det igen.

Från och med nu när du ser porr eller något som tyder på, stäng det direkt. Enligt min mening handlar det om självdisciplin. Ta också bort alla dina nsfw subreddits som du nämnde. Nedan gjorde jag en massa anteckningar som jag kom ihåg från min utmaning.

Förteckning över fördelar jag såg under min långa sträcka:

1. Kändes lugnare

2. Njöt allt

3. Var kvickt hela vägen!

4. Flickor skulle märka mig

5. Hade en djup uppmaning att vara utåtriktad och pratsam och att konversera och umgås.

6. Bättre fokus

7. Djupare röst

8. Luktade bättre!

9. Sammanhängande under samtal

10. Stod upp för mig själv.

11. Självförtroende högt och även mitt självförtroende, jag skulle få ögonkontakt med skiten ur dig.

12. Jag märkte att jag kunde presentera mig bättre.

13. Ser fram emot nästa dag varje dag!

14. Musik lät bättre

15. Fyllde mer kreativ.

16. Jag hade energi, varje dag när jag vaknade kände jag ingen dimma eller huvudvärk.

17. Åh ja jag slutade tänka på att göra varje tjej inom de första 42 månaderna jag skulle säga. Fick hårdare runt 87 eller så när min libido kom tillbaka.

18. Jag ser bättre ut

19. Gym känns bra speciellt pumpen

20. Du blir inpassad med dina känslor och ser den verkliga bilden av ditt liv.

21. Mer hårddiskutrymme: p (jag vet)

22. Jag är inte rädd för mina vänner att använda min dator.

23. Riktiga tjejer ser så attraktiva ut!

24. Min flaccid penis såg längre och jag kände mig fantastiskt om det, åh ja, och din penis kommer att se ut och mjuka.

25. Mitt ansikte hade mindre brister och oljebyte. Jag hade snygg snygg hud.

26. Jag slutade bita mina naglar för första gången i mitt liv.

27. Utbildning: När du är i klass känner du dig mer fokuserad på vad professorn säger.

28. Du kommer att få mer förståelse för din omgivning, du kommer att märka känslor och beteenden runt dig snabbare. Det är som att ha en superkraft.

29. Riskfyllning kände sig lättare.

30. Ge inte en jävla attityd (betyder inte att du blir en skitstövel)

Vissa kan hävda att de flesta av dessa fördelar som jag såg bara var placebo och jag föreställde mig det, så vad! De flesta av dessa har fastnat med mig och med övning kommer du att kunna göra de flesta perfekta.

De flesta av dessa fördelar kan märkas under de första två månaderna eller tidigare av nofap ... och allt du behöver göra är att hålla dig upptagen med någonting så länge det inte är porrrelaterat eller fapping. Inte ens reta dig själv med att säga till dig själv att du skulle kanta ... kantning leder till porr och sedan är du tillbaka på första sidan igen.

När sexiga tankar kommer upp eller till och med flashbacks lägger du en stor röd x på den i ditt sinne. Gör pushups, gå bort, gå ut för en körning.

Saker att göra:

1. Koka din egen mat om möjligt, inte snabbmat. (Klipp socker, pop och allting ohälsosamt)

2. Få 8 timmars sömn

3. Groom dig själv som rakning, tandtråd, skär dina naglar.

4. Städa ditt rum

5. Om det tar 2 minuter att göra något du går och gör det!

6. Håll dig till en träningspass, 3 eller 4 dagar i veckan verkar göra jobbet.

7. Vissa människor har nämnt meditation fungerar för dem.

8. Läs självhäftande böcker som Intimate Connections av David Burns.

9. Säg inte nej till en inbjudan att umgås med vänner. (Häng inte med dem om du har ett bevis på att de är idiotiska)

10. Försök att vara så utåtriktad som möjligt. (Jag har svårt att göra detta utan vänner eller människor att umgås med, särskilt under vintern och när de flesta av mina vänner har gått bort för att de har examen.)

11. Oavsett vad, ersätt inte porr med facebook, youtube och reddit och så vidare.

12. Ta bort all din porr; radera alla dina relaterade länkar till porrsajter.

Du kan försöka göra allt som gav dig nöje utan att klappa, saker som du anser inte är roliga ... Först kommer du att vara så här kommer inte att göra någonting för mig men lita på mig så småningom kommer de små sakerna att bli roliga att göra.

Jag tyckte att tvätten var dum, jag lämnade mina kläder överallt. Nu ser jag ständigt fram emot att göra tvätt.

Vad jag försöker säga är att njuta av dig själv, njuta av att vara med dig själv. Om du trivs kommer andra att bli intresserade och vill gärna vara med dig.

Också vissa skulle helt avbryta videospel och någon form av underhållning, jag gjorde det i början men jag försökte spela ett spel eller två då och då. Jag undvek något beroendeframkallande som MMORPG, jag spelade bara enstaka spelare med berättelser.

Så slutför att läsa den boken, sluta titta på en cool TV-serie, film eller vad som helst.

Du kommer också att märka att det finns sex överallt, din hjärna kommer att börja skilja det som falskt, eftersom det är 2D. Inte en riktig tjej, därför är det inte vår oro.

Saker att inte göra:

  • Berätta inte hela världen om dina mål, särskilt några vänner. De kommer vanligtvis att förlöjliga dig om jag inte hittar dina bästa intressen. Du kan också få några utvärderingar av dina kamrater och din hjärna tror att du har uppnått det och det är nu dags att gå till den vanan igen.
  • Tisla inte dig själv (Åh, jag ska bara kolla sådant och sådant bara för att se om min långa funktion fungerar)
  • Kör inte, det kommer bara att försena din omstart.
  • Koppla inte några känslor till dina porrvanor, minnen om porr kommer tillbaka i ditt huvud hela tiden. Flashback kommer att dyka upp på de mest slumpmässiga punkterna i din utmaning ... de flesta av dessa kommer att försvinna. Känn dig inte ledsen när du återfaller, det kommer bara att få dig att depression kommer upp igen ... och du kommer att känna dig nere i ett par dagar.
  • Om möjligt inte binge, kommer du att känna att du hade en baksmälla nästa dag och du kommer att känna huvudvärk i ett par dagar. (Det är om du var på en lång sträcka och sedan såg porr igen och du känner att du är i en godisaffär.)
  • Ät inte en stek eller drick koks eller vad som helst ... det börjar från det och så småningom kommer du att säga till dig själv, hej lemme bara titta på en bit av ett klipp på den här webbplatsen eller titta på några bilder, du kommer ganska mycket tillbaka i din gamla vana.

Du kommer att gå igenom fyra faser baserat på min erfarenhet:

en: Massor av uppmaningar ... (Hjärnan tror att du var på väg att bli avslappnad .. wtf behöver sex) ... du måste bara hantera det. Du verkar ha gått igenom mycket och nästan haft det under kontroll, nu vet du vad du ska göra.

Två: Depression och enorma uttag, vissa dagar kommer du att känna dig extremt ledsen och andra dagar kommer du att känna dig extremt glad. Så du kommer att gå igenom spikar ... Men oroa dig inte att det kommer att passera ... Du kan till och med få migrän och rinnande näsa ... Varar vanligtvis en dag eller så. Du kommer också att förlora din libido under denna fas, du kan börja tvivla på om din kuk har slutat fungera och kommer att försöka stimulera dig själv ... INTE DU BADER MED DETTA ... så småningom får du morgonträ varje jävla dag och gör dig må bra.

Under denna fas kommer du ångra en hel del saker, tidigare missade relationer, handlingar du kunde ha gjort, saker du kunde ha sagt, saker du kunde ha gjort ....

Detta kommer att passera, så oroa dig inte för det.

Tre: När du känner dig euforisk och utbruten ur en bur kommer du att märka allt du gjort tidigare. Du kommer inte att vara intresserad av porr alls förhoppningsvis för gott. Videospel, filmer, TV-program kommer att bli mindre intressanta när du gillar att gå ut mer och gillar att umgås med dina vänner mer, LIFE är din lekplats.

Fyra: Den här hände mig och det kunde inte hända dig, om du inte har lagt dig under de första 90 dagarna kommer du att säga till dig själv att det kommer att hända så småningom. Du kommer att bli passionerad och du kanske glömmer orsakerna till att du började göra detta och du kommer att vara så här kommer inte att skada någon och du kommer att gå tillbaka och gå tillbaka i en cykel som aldrig slutar på ett tag. Så en ansamling av självtvivel, ånger, depression värst än den första uttagsfasen kan drabba dig.

Kom ihåg att du läker din hjärna och du gör detta för dig själv, framtiden kommer du att tacka dig.

Några verktyg som hjälpte mig:

  • Kedjor (hjälper dig med att räkna varje dag)
  • Din hjärna på porr (Förklarar några problem som män har upptäckt och hur de fixade det, också bra videor att lära sig)
  • Några videor för motivation:
  • Lev med chivarly
  • Filmklipp från jättarna
  • Hur illa vill du ha det?

Jag hoppas att de här sakerna hjälper dig lika mycket som det hjälpte mig, du kommer att lära dig mycket om dig själv under den här resan det kommer att vara värt.

Att inte förskräcka dig eller någonting, den sista fasen under min resa kastade bort mig eftersom jag inte var beredd på det eftersom jag inte läste något material om det, de flesta människor som var i detta var redan i ett förhållande eller hade sex och märkte att de inte tyckte om sex eller att de hade ED ... Jag å andra sidan gör det här jag har varit beroende av det sedan grundskolan och har undvikit varje tjej som kunde ha varit min partner, även min krets av vänner har försvunnit och jag examen från universitetet och detta har blivit ett hinder i min tillväxt och mitt liv. Jag vill vara lycklig och vara med någon men jag vill inte vara mitt enda mål, vi kan erövra detta! När allt kommer omkring befann vi oss på internet och vi försöker nå ut.

Jag vet att det är ett långt inlägg, men jag försöker förmedla mina kunskaper.

TL; DR: Ge dig aldrig upp, aldrig ... läs det, tog mig för evigt att skriva allt detta åt er.

Länk till originalpost