(Orsak) Kort avhållande från sociala nätverkssidor på nätet minskar upplevd stress, särskilt för stora användare (2018)

Psykiatrisk Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.

Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.

Höjdpunkter

  • Avhållande och stress är kliniskt signifikanta vid överdriven teknikanvändning.
  • Vi studerar effekterna av flera dagar av socialmedvetenhet om uppfattad stress.
  • Vi anställde en pre (t1) -post (t2), fall (abstinence) -control (no abstinence) design.
  • Avhållande på ungefär en vecka gav stressreducering.
  • Stressreduktion var signifikant mer uttalad hos alltför stora användare.

Abstrakt

Online sociala nätverkssajter (SNS), såsom Facebook, tillhandahåller frekventa och rikliga sociala förstärkare (t.ex. "gillar") som levereras med varierande tidsintervall. Som ett resultat visar vissa SNS-användare överdrivet, otillräckligt beteende på dessa plattformar. Överdrivna SNS-användare, och typiska användare, är ofta medvetna om deras intensiva användning och psykologiska beroende av dessa webbplatser, vilket kan leda till förhöjd stress. I själva verket har forskning visat att användning av enbart SNS inducerar förhöjd stress. Annan forskning har börjat undersöka effekterna av korta perioder av SNS-avhållsamhet, vilket avslöjar positiva effekter på subjektivt välbefinnande. Vi anpassade dessa två forskningslinjer och antog att en kort period av SNS-avhållsamhet skulle inducera en minskning av upplevd stress, särskilt hos alltför stora användare. Resultaten bekräftade vår hypotes och avslöjade att både typiska och överdrivna SNS-användare upplevde en minskning av upplevd stress efter SNS-avhållsamhet på flera dagar. Effekterna var särskilt uttalade hos överdrivna SNS-användare. Minskningen av stress var inte förknippad med ökade akademiska prestationer. Dessa resultat indikerar en fördel - åtminstone tillfälligt - avhållsamhet från SNS och ger viktig information för terapeuter som behandlar patienter som kämpar med överdriven SNS-användning.

NYCKELORD: Avhållsamhet; Överdriven användning, Addiction; Facebook; Sociala media; Sociala nätverkssajter; Påfrestning

PMID: 30551348

DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017