12 december 2012 i psykologi och psykiatri
Psykologiprofessor David Strayer, University of Utah, som visas här under en vandringstur i södra Utahs Grand Gulch, hjälpte till att genomföra en ny studie som visade att människor gjorde bättre poäng på ett kreativitetstest efter att ha tillbringat fyra dagars backpacking i vildmarken frånkopplad från elektroniska enheter. Upphovsman: Elisabeth Kwak-Hefferan.
(Medical Xpress) —Backpackers fick 50 procent bättre på ett kreativitetstest efter att ha tillbringat fyra dagar i naturen frånkopplad från elektroniska apparater, enligt en studie av psykologer från University of Utah och University of Kansas.
”Detta är ett sätt att visa att interagera med naturen har verkliga, mätbara fördelar kreativt problem-lösning som verkligen inte hade visats formellt förut, säger David Strayer, medförfattare till studien och professor i psykologi vid University of Utah.
"Det ger en grund för att försöka förstå vad som är ett hälsosamt sätt att interagera i världen, och att begrava dig själv framför en dator 24/7 kan ha kostnader som kan åtgärdas genom att ta en vandring i naturen."
Studien av Strayer och University of Kansas psykologer Ruth Ann Atchley och Paul Atchley var planerad att publiceras december 12 i PLoS ONE, en online-tidskrift publicerad av Public Library of Science.
Verkar inte resultaten uppenbara?
"Författare i århundraden har pratat om varför det är viktigt att interagera med naturen, och många människor åker på semester", säger Strayer. "Men jag tror inte att vi vet så bra vad fördelarna är ur vetenskapligt perspektiv."
Studien involverade 56 personer - 30 män och 26 kvinnor - med en genomsnittlig ålder på 28. De deltog i fyra till sex dagar långa vandringsturer i vildmarken organiserade av expeditionsskolan Outward Bound i Alaska, Colorado, Maine och Washington. Nej elektroniska anordningar var tillåtna på resorna.
Av de 56 studieämnena tog 24 ett kreativitetstest på 10 artiklar morgonen innan de började sin backpackingresa, och 32 tog testet på morgonen på resans fjärde dag.
Resultaten: personer som hade backpackat fyra dagar fick ett genomsnitt av 6.08 av 10-frågorna korrekta, jämfört med en genomsnittlig poäng på 4.14 för personer som ännu inte hade börjat en backpacking-resa.
"Vi visar att fyra dagars nedsänkning i naturen och motsvarande frånkoppling från multimedia och teknik ökar prestanda för en kreativitetsproblemlösning med hela 50 procent", avslutar forskarna.
De noterar dock att deras studie inte var utformad för att "avgöra om effekterna beror på en ökad exponering för naturen, en minskad exponering för teknik eller det kombinerade inflytandet av dessa två faktorer."
Tidigare forskning har visat att naturen har gynnsamma effekter, "det är lika troligt att det inte är multitasking till sinnets slut som är förknippat med fördelarna", säger Strayer.
Resultaten kontrollerades för åldersskillnader mellan de grupper som tog testet före och under backpackingresan, för "när du blir äldre har du större verbala förmågor", säger Strayer.
Naturens 'mjuka, mjuka fascination'
Forskarna citerade tidigare studier som indikerar att barn idag bara spenderar 15 till 25 minuter dagligen i utomhuslek och idrott, att naturbaserad rekreation har minskat under 30 år och att den genomsnittliga 8- till 18-åringen spenderar mer än 7.5 timmar en dag med media som TV, mobiltelefoner och datorer.
De citerar också tidigare arbete med "uppmärksamhetsåterställningsteori", som hävdar att modern teknik och multitasking ställer krav på vår "verkställande uppmärksamhet" - förmågan att växla mellan uppgifter, hålla sig på uppgiften och hämma distraherande handlingar och tankar - och att naturen är effektiv att fylla på sådana förmågor.
"Vårt moderna samhälle är fyllt med plötsliga händelser (sirener, horn, ringande telefoner, larm, tv, etc.) som kapar uppmärksamhet," psykologer skrev. "Däremot är naturliga miljöer förknippade med mild, mjuk fascination, vilket gör att det verkställande uppmärksamhetssystemet kan fyllas på."
Tidigare arbete har visat att en vandring kan förbättra korrekturläsningen, förmågan att se en viss optisk illusion och förmågan att upprepa siffror bakåt efter att ha hört en lista med siffror. Men Strayer säger att ingen av dessa förmågor ger ett standardmått på verkställande uppmärksamhet eller kreativitet.
Strayer säger att han och Atchleys gjorde en provkörning för studien genom att prova en mängd olika kreativitetstester på sig själva under en fem dagars backpackingresa i södra Utahs Grand Gulch i maj 2010. Utåtriktade resor för studien var under sommaren 2010.
Forskarna beslutade om ett decennier gammalt test som kallas Remote Associates Test, eller RAT, som är ett standardmätverktyg för kreativt tänkande och problemlösning. Dessa förmågor tros uppstå i samma prefrontala cortexområde i hjärnan som är överbelastad köper ständiga krav på vår uppmärksamhet i vår tekniska miljö.
I detta otimerade test får deltagarna 10-uppsättningar med tre ord. För varje uppsättning måste de komma med ett fjärde ord som är bundet till de tre andra. Exempelvis kan ett svar på SAME / TENNIS / HEAD vara MATCH (eftersom en match är densamma, tennis match och match head).
Till skillnad från andra studier, där försökspersoner testades i laboratorier efter korta perioder utomhus, "är den aktuella studien unik genom att deltagarna utsattes för naturen under en långvarig period och de var fortfarande i den naturliga miljön under testningen", skriver forskarna.
Tillhandahålls av University of Utah
"Naturen vårdar kreativitet: Vandrare mer inspirerade på tester efter fyra dagars koppling." 12 december 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-12-nature-nurtures-creativity-hikers-days.html
;