Först får du inte vilseleds av mitt märke, jag har kämpat sedan april förra året men återställt flera gånger. Jag ville bara lyfta fram några punkter jag har lärt mig från olika inlägg, som kan vara användbara för vår utmaning.
1 - Sluta vara en offer. Det är OK att känna sig dålig, kanske också känna sig skyldig, men att känna sig skitig för vissa ”okontrollerbara yttre fenomen” är inte bra. Det är svårt att förstå detta koncept eftersom det är knepigt, men nästa gång du känner för att skylla på någon eller något tänka igen .. Utsätt från viktimisering. Det är till exempel inte herr mandingos fel, det är killen som laddar ner filmen.
2 - SURFAR INTE WEBBEN FUNKTIVT. Ha ett mål och lämna det sedan! Du måste boka en resa? sedan boka det och sedan ta en kaffe. Måste göra läxorna? .. ja du behöver säkert inte internet för att fokusera så gå till biblioteket. Och det här är en mördare: Måste läsa nyheterna! ja ... kan du faktiskt överleva utan att läsa nyheterna i tre dagar? ge det en chans och bli förvånad över att världen förblir densamma även utan dig.
3-DU ÄR VAD DU GÖR. Gör du bara push-ups för att lindra uppmaningarna att bara lämna det? eller ingår du regelbunden träning som din dagliga rutin? I slutändan uppfattar folk, upptäcker, luktar vad du egentligen handlar om och klassificerar dig i enlighet därmed. Så jobba med att stabilisera en hälsosam produktiv rutin för att ge dig mening om din tid.
4-ÄR U GÖR NOFAP FÖR ATT FÅ TJÄNSTER? Jag hoppas inte, jag hoppas att flickor bara är en följd, en bieffekt, en extra, av ditt arbete mot ditt bästa själv. Vad du verkligen vill ha är självkontroll och ta, ta tag i ditt liv tillbaka.
Så ja pojkar, jag tänker alltid på dessa fyra poäng som jag har lärt mig av er och de olika läsningar ni har lagt upp. Bara som en påminnelse om att hålla fokus. Var stark!
;