Çok sık internet pornosu kullanımının günümüz kullanıcılarının çoğu için tanıdık riskleri vardır. Bunlar, daha aşırı malzemeye yükselmeyi, daha zayıf cinsel ve ilişki doyumunu ve bağımlılığı içerir. Aynı zamanda gerçek partnerler için kademeli olarak çekim kaybını da içerebilir (ayrıca anorgazmi ve güvenilmez ereksiyonlar). Daha az bilinen ise, aralıklı kullanımın önemli bir bağımlılık riski oluşturmasıdır. Örneğin, başka bir porno seansından önce 2 saatlik porno tıkanıklığı ve ardından birkaç hafta uzak durma. Sebepler biyolojiktir ve üzerinde bütün bir bağımlılık araştırması vardır. aralıklı kullanım Hayvan ve insanlarda sorumlu beyin olaylarını aydınlatan.
Örneğin, her ikisi de ilaç ve abur cubur Yapılan araştırmalar, aralıklı kullanımın daha çabuk yol açabileceğini ortaya koymaktadır. bağımlılıkla ilgili beyin değişiklikleri (kullanıcı tam bağımlılık bağımlısı kayıyor olsun veya olmasın). Birincil değişiklik sensitizasyon beynin ödül merkezini, göz ardı edilmesini zorlaştıran sinyallerle patlatır. Hassasiyetle, motivasyon ve ödüllendirme arayışında yer alan beyin devreleri, bağımlılık davranışına ilişkin anılara veya işaretlere karşı aşırı duyarlı hale geldi. Bu derin Pavlovian klima artan "istek" veya özlem. Bilgisayarı açmak, bir pop-up görmek veya yalnız olmak gibi ipuçları porno için yoğun istek duyuyor. (Porno kullanıcılarında duyarlılık veya işaret-reaktivite bildiren çalışmalar: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Beyin değişiklikleri
Daha da dikkat çekici olan, bu yoksunluk dönemleridir (2-4 hafta) nöroplastik değişikliklere yol açar bu kadar uzun ara vermeyen bir kullanıcıda gerçekleşmez. Beyindeki bu değişiklikler kullanmak için istek artırmak tetikleyicilere yanıt olarak. Ayrıca, stres sistemi değişiklikleri Küçük stres bile neden olabilir kullanmak için istek.
Aralıklı tüketim (özellikle tıkanma şekli) ayrıca üretebilir ağır yoksunluk belirtileriuyuşukluk gibi Depresyon ve cravings. Başka bir deyişle, bir kişi yoksunluk süresinden sonra kullandığında ve kanat çektiğinde, belki de artan yoğunluk Deneyimin
Bu araştırmaya dayanarak, bilim insanları günlük tüketim tüketiminin kokain, alkol, sigaraya da abur cubur bağımlılıkla ilgili beyin değişiklikleri oluşturmak için gerekli değildir. Aralıklı kanama, sürekli kullanımla aynı şeyi yapabilir ve bazı durumlarda Daha.
Din bir faktör müdür?
Dini ve dindar olmayan porno kullanıcıları arasında, hangi grubun daha fazla zaman zaman kullanıcıları içerdiği muhtemel? Bunu gösteren araştırma yapıldı dini porno kullanıcıları porno kullanmamayı tercih ediyormuhtemelen kanama-kaçınma döngüsüne sıkışmış seküler kullanıcılardan daha dindarlar. Yani, dini kullanıcılar “aralıklı kullanıcılar” olma eğiliminde olacaklardır. kadın porno kullanıcıları üzerine yeni çalışma. Araştırmacılar şunları söyledi:
Mevcut literatürde, bazı durumlarda katı sosyal normların problemli PU [porno kullanımına] katkıda bulunabileceğine dair kanıtlar bulabiliriz, çünkü pornografiden uzak durma sürelerini teşvik ederler, bunu takiben dezenfeksiyon ve aşırı PU periyodu izlenir.Karneler, 1983; Kraus, Martino, vd., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko ve Gola, 2017).
Laik kullanıcılar genellikle nadiren birkaç günden fazla ara verdiklerini bildirirler. Porno kullanımını bırakmaya çalıştıkları için aralıklı kullanıcılar olmadıkları sürece. Bu durumda, uzun süre kullanmama süreleri arasında gidip gelirlerse, muhtemelen zorlamada artış yaşarlar. Daha önce bahsedilen çok sayıda araştırma göz önüne alındığında, bu olasılık derinlemesine araştırmayı hak ediyor. Dindar kullanıcılara aşırı ilgi gösteriliyor çünkü psikologlar, "utanç" ın, aralıklı kullanım + aşırı zorlanmaya yol açması durumunda fenomenin tek nedeni olduğunu varsayıyorlar. İnsanların kendilerini bağımlı olarak algılamalarına neden olan şeyin dindarlık olduğu varsayımı şudur: desteklenen son araştırmalarla.
Tıkanmaktan kaçının
Ama asıl noktaya geri dönelim. Ara sıra pornosuz mastürbasyon (tıkanma olmadan), yukarıda açıklanan yoksunluk-tıkanma düzeninden daha az bir bağımlılık riski taşır. Kesintili tıkanma düzenine düşmeyi rasyonelleştirmemeye dikkat edin, çünkü pornonuzu daha kompulsif kullanabilir. Eğer dürtü hissederseniz, şu fikirlerden bazılarını deneyin:
Yeniden başlatma sırasında hayal kurmaya ne dersiniz?
- İdrar, hangi dürtüleri azaltabilir.
- Nefesinizi serbest bırakırken, kalçanızı / hamstringlerinizi elinizden geldiğince sert bir şekilde daraltın, böylece kendinizi kaldırıyormuş gibi hissedin ve artık yapamayana kadar bu şekilde tutun ve yavaşça serbest bırakın.
- Nefesinizi 30 saniye basılı tutun.
GÜNCELLEME
Aşırıya kaçma ve hoşgörü öneren alıntılar, sorunlu porno kullanımındaki temel faktörlerdir:
Spesifik olarak, bir kişinin katıldığı en uzun pornografi görüntüleme oturumu, potansiyel olarak aşırı davranış, olumlu tahmin edilen tedavi arayışı, deneyimli semptomların ciddiyeti ve tüm çalışma katılımcıları grubundaki cinsel davranış üzerindeki kontrol kaybı duygularıyla ilgili olabilir. Aynısı, ayrı ayrı ele alındığında klinik ve klinik olmayan gruplar için büyük ölçüde doğruydu.
… ..Bu, ağır dönemsel davranışta bulunmanın, bir kişinin temel cinsel istek seviyesi, cinsel tutumları ve tercihleriyle daha yakından bağlantılı olabilecek yüksek frekanslı davranıştan daha iyi bir davranışsal düzensizlik göstergesi olabileceğini gösterebilir.
… Tüketilen pornografik içeriğin değişkenliği (bu çalışmada, kişinin cinsel yönelimine karşı pornografi sahnelerinin tüketimi olarak operasyonel hale getirilmiştir - eşcinsel seks içeren sahneler, şiddet içeren sahneler, grup seks sahneleri, küçüklerle cinsellik sahneleri) tedavi arama kararını ve çalışma katılımcıları arasında semptomların şiddeti.…. Açıklanan sonuç tek başına doğrudan artan tolerans veya duyarsızlaştırma anlamına gelmese de, belirli özelliklere sahip pornografik materyali tüketme eğilimi daha temel bir ilk tercihi yansıtabileceğinden, sorunlu pornografi kullanımının bağımlılık yaratan modelleriyle en azından potansiyel olarak tutarlı görünmektedir.
;