Sự phục hồi cảm xúc sau khiêu dâm trông như thế nào?
Những người dùng thường xuyên xem phim khiêu dâm rồi bỏ thói quen này thường báo cáo những thay đổi bất ngờ, chẳng hạn như cải thiện khả năng và sự thỏa mãn tình dục , tăng sự tự tin và ham muốn giao tiếp xã hội , khả năng tập trung tốt hơn , các mối quan hệ tình cảm viên mãn hơn , v.v. Tuy nhiên, họ cũng thường nhận xét về một thay đổi khác: Họ cảm thấy nhiều cảm xúc hơn . Điều này thường vừa đáng mừng vừa gây lo lắng lúc đầu. Dưới đây là một số báo cáo tự thuật từ những người đàn ông đang thử nghiệm việc bỏ xem phim khiêu dâm:
Guy: “ Tôi chưa bao giờ nghĩ đến những thứ như nỗi đau buồn cho đến khi bắt đầu thí nghiệm này. Những cảm xúc trỗi dậy từ việc ngừng xem phim khiêu dâm đã cho tôi thấy rằng tôi là một người mạch lạc và giàu cảm xúc hơn tôi tưởng. Việc nhận ra những cảm xúc này rất quan trọng.”
Sự thay đổi có thể gây bối rối và thách thức:
Một người khác nói: “ Từ niềm hạnh phúc không thể diễn tả đến nỗi buồn tê tái, giờ đây tôi trải nghiệm cảm xúc khác hẳn trước đây. Thủ dâm bằng phim khiêu dâm đã làm tê liệt những cảm xúc cực đoan này, khiến tôi trở nên chai sạn và tự mãn.”
Một người khác nói: “ Điều mà hầu hết mọi người dường như không nhận ra, đó là bạn sẽ trải qua những cảm xúc mà bạn chưa từng cảm nhận trong nhiều năm, thậm chí là chưa bao giờ. Những cô gái mà trước đây bạn không hề quan tâm bỗng nhiên trở thành trung tâm của cuộc sống chết tiệt của bạn. Bài kiểm tra mà bạn đã trượt? Bạn không thể xem nhẹ nó; bạn lo lắng về điểm số của mình; bạn lo lắng về bài kiểm tra cuối kỳ sắp tới trong hai tuần nữa. Và điều này thật tốt; thậm chí là tuyệt vời.”
Đây là nỗi khổ mà bạn học được từ đó phát triển bạn thành một con người. Nhưng nó sẽ đau. Có lúc bạn sẽ cảm thấy buồn bã, bối rối, thậm chí có thể chán nản. Nhưng đừng rơi vào cái bẫy đó. Cảm xúc qua đi, ký ức nhạt dần và bạn sẽ mạnh mẽ hơn vì nó. Hãy nhớ rằng, bạn có nhiều năm phát triển và trưởng thành về cảm xúc. Nó có thể không dễ dàng, bạn có thể không cảm thấy thoải mái, nhưng nó rất đáng giá. ”
Sự thay đổi này không diễn ra trong một sớm một chiều, như anh chàng này đã phát hiện ra:
“Tôi từng là một người rất tình cảm và yêu đời trước khi bắt đầu đóng phim khiêu dâm. Trong 3 năm, cho đến tháng trước, trung bình tôi đã đập thịt mình để khiêu dâm trong 2 đến 3 giờ. Nó đã khiến tôi trở nên vô cảm với tình yêu và cảm xúc. Tôi cảm thấy như một thây ma không có cảm xúc! Tôi đã mất tối đa 20 ngày không thủ dâm để xem phim khiêu dâm. Bây giờ, khá nhiều cô gái đang tiếp cận tôi. Nhưng nỗi lo lớn nhất của tôi là tôi không thể cảm thấy tình yêu (bướm trong bụng) dành cho họ. Do đó, bản thân tôi phải lùi bước, vì tôi cảm thấy rằng mình sẽ không thể dành tình cảm cho họ. Khi nào tôi sẽ bắt đầu cảm thấy yêu trở lại? Xin ai đó giúp tôi về điều này !!! Tôi vẫn không cảm nhận được gì ”.
Chuyện gì vậy?
Một anh chàng giải thích:
“Về cốt lõi, khiêu dâm cũng giống như bất kỳ hành vi hoặc chất gây nghiện nào khác. Nó KHÔNG làm tê liệt nỗi đau của bạn, nhưng vấn đề nằm ở đó. Bạn thấy đấy, bạn không thể làm tê liệt một cách có chọn lọc một cảm xúc hoặc cảm giác mà không làm tê liệt mọi cảm xúc và cảm giác khác. Vì vậy, mặc dù những điều này làm lu mờ đi sự tổn thương, cô đơn, buồn bã, thất vọng và sợ hãi, chúng cũng làm giảm đi những cảm xúc tích cực như hạnh phúc, hy vọng, niềm vui và tình yêu. "
Chính xác thì nó làm tê liệt cảm xúc của bạn như thế nào? Bộ não của chúng ta phát triển để cố gắng cân bằng nội môi. Nếu chúng ta bị kích thích dữ dội, chúng sẽ điều chỉnh. Ví dụ, chúng tắt tiếng các tín hiệu thần kinh bằng cách thay đổi mức độ thụ thể của tế bào thần kinh cho các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. Do đó, kích thích quá mức mãn tính có thể dẫn đến tê liệt hoặc phản ứng chậm chạp với các kích thích, kể cả những kích thích từng được coi là bổ ích.
Tương tự, việc loại bỏ sự kích thích thái quá lúc đầu cảm thấy thối rữa (bởi vì cuộc sống hàng ngày dường như thậm chí còn buồn tẻ và vô nghĩa hơn), nhưng dần dần sự tê liệt tự nó đảo ngược. Màu sắc trở lại và nhiệt tình tăng lên.
Doug Lisle đã giải thích điều này một cách xuất sắc trong bài diễn thuyết TEDx của mình: Cạm Bẫy Khoái Lạc . Ông đưa ra các ví dụ về cách những người ăn quá nhiều có thể đảo ngược cơn thèm ăn bằng cách nhịn ăn hoặc chỉ uống nước ép trái cây trong một thời gian. Nguyên tắc tăng cường độ nhạy cảm bằng cách tránh kích thích quá mức cũng áp dụng cho tất cả các phần thưởng tự nhiên, bao gồm cả việc thủ dâm bằng phim khiêu dâm trên Internet. (Việc từ bỏ thủ dâm bằng phim khiêu dâm để trải nghiệm sự cải thiện này thường được gọi là " khởi động lại ").
Một trang web tuyệt vời, giải thích cặn kẽ các nguyên tắc và kỹ thuật đằng sau việc “thay đổi điểm cân bằng” để cảm thấy cân bằng và hài lòng hơn, là trang www.gettingstronger.org của Todd Becker. Hãy nghe cuộc phỏng vấn trên đài phát thanh với Todd.
Nghiên cứu về trầm cảm cũng làm sáng tỏ hiện tượng tê liệt cảm xúc do tiếp xúc quá nhiều với các kích thích, và chúng ta sẽ xem xét vấn đề này kỹ hơn trong một bài viết khác. Hiện tại, chúng ta chỉ cần lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy dopamine cung cấp động lực để phản ứng với tất cả các kích thích nổi bật, vì vậy khi lượng dopamine thấp, phản ứng cảm xúc tiêu cực và tích cực sẽ giảm đi – bởi vì dường như không có gì đáng để bận tâm.
Nghiên cứu đôi khi bỏ lỡ các dấu
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng về hiện tượng “giảm nhạy cảm” (sự kích hoạt tê liệt của mạch phần thưởng trong não) ở người nghiện phim khiêu dâm/nghiện tình dục: 1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6, cũng như ở người nghiện internet , nghiện ăn và nghiện cờ bạc . Trên thực tế, tất cả các chứng nghiện hành vi đều có chung những thay đổi cơ bản trong não, trong đó giảm nhạy cảm chỉ là một trong số đó.
Tuy nhiên, hoàn toàn bỏ qua những phát hiện đó, phòng thí nghiệm SPAN, do một người tốt nghiệp Kinsey (cựu chuyên gia tình dục học của UCLA, Nicole Prause) đứng đầu, đã tiến hành thử nghiệm trên những người nghiện phim khiêu dâm bằng cách thu thập báo cáo tự đánh giá về phản ứng cảm xúc đối với cả một bộ phim tình dục dài 3 phút và một bộ phim khác. Không có gì đáng ngạc nhiên, những người không gặp vấn đề trong việc kiểm soát việc sử dụng phim khiêu dâm đã báo cáo nhiều cảm xúc đồng thời hơn so với những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát việc sử dụng phim khiêu dâm. Điều kỳ lạ là các nhà nghiên cứu không đưa ra lời giải thích nào cho sự khác biệt này. Thay vào đó, họ lập luận rằng những người nghiện phim khiêu dâm lẽ ra phải thể hiện sự "kích hoạt đồng thời" nhiều cảm xúc hơn (mà không có nhiều cơ sở lý thuyết cho giả thuyết này), và ngụ ý rằng phạm vi cảm xúc giảm sút của họ là bằng chứng cho thấy người sử dụng phim khiêu dâm không phải là người nghiện. (Thật khó hiểu!)
Thực tế là não bộ bị tê liệt sẽ phản ứng ít hơn với các kích thích—trừ khi, tất nhiên, những kích thích đó là tín hiệu chính xác dành riêng cho chứng nghiện của người xem (được các nhà thần kinh học về nghiện gọi là sự nhạy cảm hóa ). Và thực tế này hiện đang được chứng minh trong nhiều nghiên cứu: Các nghiên cứu liên kết việc sử dụng phim khiêu dâm hoặc nghiện phim khiêu dâm/tình dục với rối loạn chức năng tình dục, giảm hoạt động não bộ đối với các kích thích tình dục và giảm sự thỏa mãn tình dục.
- Cập nhật. Nhiều nghiên cứu liên kết sử dụng khiêu dâm với kết quả nhận thức kém hơn: Các nghiên cứu liên kết việc sử dụng phim khiêu dâm với sức khỏe tinh thần-tình cảm kém hơn và kết quả nhận thức kém hơn.
Con người nghĩa là gì? Là nam?
Chắc chắn cá nhân con người tự nhiên thể hiện nhiều mức độ nhạy cảm khác nhau. Tuy nhiên, cũng có thể thấy rõ từ nghệ thuật tuyệt vời của từ này rằng đàn ông con người dường như đã tiến hóa để có một phạm vi cảm xúc khá rộng.
Liệu quan niệm hiện tại của chúng ta về “sức khỏe tinh thần bình thường của nam giới” có bị bóp méo bởi thực tế rằng việc sử dụng quá nhiều nội dung khiêu dâm trên Internet đã trở thành chuyện bình thường ở nhiều người đàn ông? Phải chăng nam giới ngày nay đang thể hiện ít hơn phạm vi cảm xúc bẩm sinh của họ đơn giản vì não bộ của họ đã “giảm hoạt động” để phản ứng với những nội dung khiêu dâm quá mức trên mạng hiện nay? ( Nhân tiện, phụ nữ cũng đang gặp phải những vấn đề tương tự .)
Một người khác kể: “ Đột nhiên tôi 24 tuổi, sống một mình, tương đối bất hạnh nhưng không đến nỗi quá tệ, không phải là người thất bại nhưng chắc chắn cũng không phải là người thành công. Cuộc sống của tôi vô cùng thoải mái—và hoàn toàn trống rỗng. Chẳng có gì làm tôi bận tâm. Khi những suy nghĩ bắt đầu ám ảnh tôi về việc viết cuốn tiểu thuyết mà tôi đã ấp ủ trong đầu, về việc chạy marathon mà tôi luôn muốn tham gia, về tất cả những cuốn sách tôi muốn đọc, những người tôi muốn gặp, tóm lại là cuộc sống để sống—tôi sẽ thủ dâm. “Ngày mai mình sẽ bắt đầu; bây giờ mình sẽ thủ dâm.” Chắc các bạn cũng biết chuyện này diễn ra như thế nào rồi.”
Đó là một cách ngắn gọn, ngọt ngào và dễ dàng để lấp đầy chiếc cốc trống rỗng bên trong bạn…. hầu như không cảm thấy gì. Tôi đã sống trong một thành phố rộng lớn, trẻ trung, thú vị - và không thực sự cống hiến. Đôi khi tôi cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi hoàn toàn (khi việc vỗ tay của tôi bắt đầu góp phần khiến tôi không hoàn thành công việc) và đôi khi là một loại phấn khích. Nhưng tôi đã trở thành một cục u. Mọi thứ khiến tôi chán ngán so với việc đánh bóng. Thật kinh khủng, tình dục đôi khi không thua kém gì việc sờ soạng ”.
Dưới đây là ý kiến từ một số kẻ đã phục hồi:
Người thứ nhất: “ Việc xem phim khiêu dâm và thủ dâm quá mức đã làm giảm khả năng cảm nhận cảm xúc một cách trọn vẹn của tôi. Tôi đã khóc nức nở lần đầu tiên sau nhiều năm, khoảng mười ngày sau khi bắt đầu một trong những chu kỳ kiêng cữ ban đầu của mình. Kể từ đó, tôi đã khóc rất nhiều lần – khi nghe nhạc, đọc truyện, nghĩ về những người thân yêu trong cuộc sống, thậm chí những ý tưởng đẹp đẽ cũng có thể khiến tôi xúc động. Trước đây không phải như vậy. Từ khi tôi còn nhỏ, tôi luôn u sầu và hầu như không bị ảnh hưởng bởi thế giới xung quanh.”
Một số thứ đủ mạnh để cắt đứt làn khói mù mịt mà tôi sống, nhưng chủ yếu là tôi trôi nổi. Tôi tê dại một cách khó chịu. Sự đảo ngược của điều này là một trong những thay đổi sâu sắc hơn mà tôi đã thấy kể từ khi nghỉ việc và đặc biệt bổ ích. Sự nhạy cảm về mặt cảm xúc đã dẫn đến sự bùng nổ sáng tạo ngày càng thường xuyên. Được cảm động bởi thứ bạn đã tạo ra thực sự là điều bổ ích và vô cùng củng cố. Tôi đã viết nhiều bản nhạc mà tôi thực sự tự hào trong vài tháng qua so với những gì tôi đã có trong XNUMX năm trước đó ”.
Người thứ hai : “ Trong số nhiều điều đã được cải thiện trong cuộc sống của tôi kể từ khi bỏ xem phim khiêu dâm, có một điều bất ngờ là sự gia tăng lòng cảm thông của tôi đối với người khác. Nhìn chung, tôi quan tâm đến người khác nhưng tôi lại không có nhiều lòng cảm thông hay khả năng hiểu hoặc chia sẻ cảm xúc của người khác. Khi điều gì đó tồi tệ xảy ra với người khác, tôi có thể chấp nhận một cách logic rằng họ có thể cảm thấy tồi tệ về điều đó nhưng bản thân tôi lại không thực sự cảm thấy tồi tệ. Tuy nhiên, trong vài tháng qua, tôi thực sự thấy mình nhạy cảm hơn nhiều về những khó khăn của người khác và tôi thực sự đã “cảm nhận được nỗi đau của họ” theo cách mà tôi chưa từng làm trước đây. Tôi thấy mình đau buồn cùng người khác một chút, và thậm chí tôi còn có thể bày tỏ sự quan tâm của mình theo những cách mà trước đây tôi chưa từng làm được.”
Người thứ ba: “ Khi tôi xem phim khiêu dâm, tôi là một thành viên rất vô dụng của xã hội. Tôi chẳng quan tâm đến những điều sau: Công việc, Gia đình, Nợ nần, Cảm xúc của phụ nữ, Viễn cảnh nuôi con (với tôi điều đó thật nực cười – tại sao lại có người muốn có con?). Sự nguy hiểm của ma túy gây nghiện, Bầu cử & chính trị, Cộng đồng địa phương, Lòng yêu nước. Ý tôi là, tôi có thể viết những bài đăng dài trên Reddit về lý do tại sao điều gì đó đúng hay sai, và triết lý không ngừng. Nhưng khi đến lúc hành động, tôi hoàn toàn vô dụng.”
Nếu bất kỳ tỷ lệ hợp lý nào của các chàng trai giống như tôi, thì chúng ta, với tư cách là một nền văn minh, đang gặp rắc rối khá lớn. Có một huyền thoại lịch sử rằng Đế chế La Mã sụp đổ do ảnh hưởng tinh vi của nhiễm độc chì - một tác dụng phụ của công nghệ ống dẫn nước bằng chì mới ấn tượng của họ. Điều này có đúng hay không thì không liên quan đến vấn đề. Điều liên quan là sự tương đồng với màn hình máy tính ngày nay, chúng đã xâm nhập vào mọi nhà và mọi phòng ngủ, bơm Internet vào não bộ ”.
Người thứ tư : “Khởi động lại (bỏ xem phim khiêu dâm) giúp chúng ta 'hòa hợp' tốt hơn theo nhiều cách chứ không chỉ đơn thuần là có thể cương cứng ấn tượng. Nó kết nối lại nhân loại ở một cấp độ sâu sắc hơn, và tôi thậm chí còn dám nói rằng khi phong trào khởi động lại này ngày càng lan rộng, sẽ có một sự thay đổi đáng kể trong nhận thức toàn cầu vì điều đó.”
Tóm lại , nếu các cá nhân vô tình làm giảm nhạy cảm cảm xúc của mình chỉ bằng cách kích thích não bộ quá mức, thì chẳng phải sẽ tốt hơn nếu điều này trở thành kiến thức phổ biến? Điều đó sẽ cho phép đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn, và có lẽ khuyến khích một số thử nghiệm kịp thời. Ví dụ, người ta có thể chọn từ bỏ xem phim khiêu dâm trên Internet trong vài tháng chỉ để xem cuộc sống sẽ như thế nào ở một “điểm cân bằng” thần kinh khác. Xem thêm “Chuẩn bị cho những cảm xúc mãnh liệt hơn”.
Kết quả của một thí nghiệm như vậy đã làm anh chàng này ngạc nhiên:
“ Cảm xúc của tôi trước và sau khi nghỉ việc:
- Cuộc sống thật buồn tẻ, chẳng đi đến đâu và cuộc sống thật lãng phí.
- Khiêu dâm là thế giới của tôi, con gái chỉ là đồ chơi tình dục.
- Không có gì gọi là Tình yêu; có một sự thật phổ quát, tức là LUST.
- Tất cả các mối quan hệ và ràng buộc là sai.
- Mọi người đều vỗ tay nên có vấn đề gì nếu tôi cũng vậy ?!
- Khiêu dâm là GIÁO DỤC SEX (LOL điều này thực sự được nói với tôi khi tôi xem clip khiêu dâm đầu tiên của mình).
Sau:
- Cuộc sống không chỉ nhiều màu sắc mà những màu sắc đó còn sáng hơn cả màn hình HD; tất cả các hướng là của bạn, chỉ cần thực hiện một bước; cuộc sống thực sự bị lãng phí khi đánh 😛
- Porn là thế giới dành cho những ai không bao giờ muốn trở thành một phần của thế giới “thực” và các cô gái là những sinh vật xinh đẹp có thể làm sáng thế giới của bạn.
- Chỉ có một sự thật phổ quát ... YÊU, YÊU VÀ CHỈ YÊU.
- Quan hệ và liên kết tách con người khỏi hầu hết các động vật.
- LOL một lần nữa, nếu khiêu dâm thực sự là giáo dục giới tính thì bây giờ tôi đã có được bằng tiến sĩ.
Tin tôi đi các bạn ơi, 90 ngày này có rất nhiều thăng trầm, nhưng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng có thể có những ngày tuyệt vời và tuyệt vời như vậy trong cuộc đời mình ”.
Với sự phổ biến của việc sử dụng khiêu dâm trên Internet nặng nề, tiềm năng chưa được khai thác để thỏa mãn các mối quan hệ thân mật hơn và cuộc sống đầy đủ hơn có thể là rất lớn. Xem những gì bạn nghĩ khi bạn đọc qua các báo cáo tự cuối cùng này:
Bất cứ ai khác cảm thấy như vài ngày đầu tiên trên NoFap giống như một giải độc cảm xúc?
Tôi đang ở ngày thứ năm (không có O) và ngày thứ ba nếu bạn không đếm PMO. Trong khi tôi không cảm thấy muốn gục ngã vào lúc này, những cảm xúc cũ đã trỗi dậy. Tôi đang đối mặt với những cảm xúc cô đơn và sợ hãi, và nó đang dày vò, nhưng tôi phải đối mặt với chúng. Những ký ức tình cảm bị dồn nén, giờ tôi cần giải quyết một lần và mãi mãi, nhưng tôi đau lòng. Ngay bây giờ có một cảm xúc trong tâm trí tôi; tôi xưa cứ nói nó nhớ cái này cái kia, nó cần một mối quan hệ, nhưng spartan trong tôi biết rằng điều đó đơn giản là không đúng.
Bất cứ ai khác có một cái gì đó như thế này đang xảy ra?
Một người khác: “ [Ngày 36] Tôi chắc chắn cảm nhận được những cảm xúc mà tôi đã không cảm nhận được trong nhiều năm. Cảm giác như phim khiêu dâm đã hút cạn rất nhiều đam mê trong cuộc sống của tôi. Tôi bắt đầu cảm nhận những cảm xúc mới mẻ trở lại. Khả năng cương cứng của tôi cũng mạnh mẽ hơn… Tôi cảm thấy tự nhiên hơn khi nói chuyện với mọi người, và tôi ít bị thay đổi tâm trạng hơn. Tôi trân trọng các cô gái hơn rất nhiều, và tôi cảm thấy cần phải nói chuyện với họ không chỉ vì tình dục. Điều khiến tôi thay đổi là việc xem phim khiêu dâm có thể cản trở tôi quan hệ tình dục trong đời thực. Nó có thể khiến tôi trở nên chống đối xã hội. Nó khuyến khích hành vi chống đối xã hội.”
Vì tôi là 11 / 12, đôi khi tôi thực sự muốn khóc và tôi không thể làm được. Tôi đã sử dụng PMO và trò chơi điện tử quá mức để làm mờ bản thân mình.
Điều duy nhất khiến tôi đau khổ khiến tôi khóc thét là cái chết của bà tôi, khi tôi 18 tuổi. Trước đó, tôi chưa bao giờ khóc trong suốt cuộc đời mình.
Bây giờ tôi từ bỏ pmo, mọi thứ đang nổi lên và tôi rất xúc động. Đêm qua, tôi đọc một bài báo về những con chó già chết và tôi đã khóc trong 45 phút khi nghĩ về những người bạn cũ của mình.
Nó có tồi không? Vâng, nó giống như shit. Nhưng tốt hơn nhiều nếu cảm thấy mọi thứ như vỡ vụn hơn là không cảm thấy gì cả.
Một chàng trai khác: “ [17 tuổi] Tôi bắt đầu thủ dâm từ năm 13 tuổi và không bao giờ hối hận. Tôi nghĩ mình thủ dâm ít nhất một lần mỗi ngày trong 4 năm qua. Nó đã cướp đi của tôi cảm giác yêu thương, kiên nhẫn, hạnh phúc và rất nhiều cảm xúc khác. Giờ đây tôi có thể dễ dàng nói chuyện với các cô gái và tôi bị ám ảnh bởi phái nữ nói chung. Cuối cùng thì tôi cũng hiểu được cách thức hoạt động của các mối quan hệ, bởi vì trước đây tôi chưa bao giờ có mong muốn có người yêu.”
Một người khác nói: “ Khi bạn thủ dâm quá lâu, bạn sẽ không còn cảm thấy đồng cảm với bất cứ điều gì nữa, hay nói cách khác: Chỉ có hai thái cực đen trắng trong cảm xúc. Bạn chỉ thấy bình thường hoặc rất buồn. Ít nhất thì tôi đã trải qua điều đó. Tôi cũng trở nên chai sạn cảm xúc nói chung. Khi tất cả những cảm xúc đó quay trở lại, tôi thực sự bị sốc! Ví dụ: Đôi khi tôi chỉ đứng giữa lối đi và nhìn lên bầu trời rồi cười như điên, và những lúc khác tôi chỉ ngồi trong phòng và khóc như một đứa trẻ chỉ vì nghe một bài hát buồn.”
Một người khác nói: “ Tôi cảm thấy xúc động hơn : Trước đây, mỗi khi xem phim khiêu dâm, tôi đều trở nên vô cảm. Chưa bao giờ tôi cảm thấy xúc động như tuần này. Tôi cảm thấy tức giận, đau đớn, yêu thương, nhẹ nhõm, hạnh phúc. Tôi khóc rất nhiều và cười rất nhiều. Tôi cảm nhận được những gì mà một con người nên cảm nhận.”
Một người khác : “(Ngày 90) Tôi 45 tuổi, có thói quen PMO (thủ dâm, xem phim khiêu dâm và thủ dâm) suốt 15 năm… Một trong những lý do chính dẫn đến việc chia tay của tôi là chứng rối loạn cương dương dai dẳng, khó khăn cực độ trong việc có và thể hiện cảm xúc, cùng các vấn đề về lòng tự trọng và sự tự tin. Khoảng ngày 35, tôi đã có cuộc tái hợp tình dục với người yêu cũ, chỉ một đêm duy nhất, và có thể xác nhận rằng vấn đề rối loạn cương dương của tôi đã tốt hơn rất nhiều, và tôi cũng thể hiện nhiều cảm xúc hơn trước trong khi quan hệ tình dục.”
Tất cả các trạng thái cảm xúc của tôi [đã] trở nên trôi chảy hơn, và tôi [cảm thấy] có lợi trực tiếp khi giao tiếp với mọi người vì tôi tiếp xúc với cảm xúc của mình và diễn đạt thành lời một cách dễ dàng. Tất nhiên, lý do duy nhất khiến nó phát huy tác dụng ngay từ đầu là [việc bỏ thuốc lá] đã đưa tôi thoát khỏi trạng thái tê liệt về cảm xúc mà tôi đã nhiều năm qua. Vào ngày 75, tôi gặp một người phụ nữ trong bữa tiệc sinh nhật của một người bạn - cô ấy rất hấp dẫn, và cũng là người vừa ly hôn. Tôi không cảm thấy tự tin đặc biệt, nhưng tôi cũng không còn thiếu tự trọng như trước nữa. Tôi chỉ cảm thấy tốt khi ở trên da của tôi. Tôi cũng cảm thấy có khả năng nói về cảm xúc của mình, cả về hoàn cảnh của tôi và về mối quan hệ với cô ấy. ”
Một người khác: “ [Ngày 18] Sau 12 năm sống trong trạng thái thiếu năng lượng và lo lắng gần như liên tục, tôi cảm thấy nam tính hơn hầu hết những người đàn ông tôi biết. Mức năng lượng dồi dào, tôi cảm thấy tràn đầy sức sống và vững chắc hơn, đúng như một người đàn ông đích thực. Tôi có cảm xúc, nhưng tôi không phải là nạn nhân của cảm xúc. Tôi là một chỗ dựa vững chắc hơn.”
Một người khác : “ Vào thời điểm nghiện phim khiêu dâm nặng nhất, tôi còn xem những thứ kinh tởm khác trên các trang web liên quan đến đánh nhau, máu me, chết chóc… nói chung là tất cả những thứ kinh khủng. Tôi xem đến 20 video mỗi ngày, thậm chí không hề nao núng nếu thấy video ai đó bị gãy chân… Tôi gần như bị chai sạn cảm xúc. Từ khi tôi ngừng xem phim khiêu dâm và những video đó, tôi nhìn thấy hình ảnh một cầu thủ bóng rổ bị gãy chân và bắt đầu cảm thấy choáng váng và buồn nôn. Cảm giác như thể não tôi bắt đầu phản ứng bình thường trở lại. Nhìn lại, đầu óc tôi chắc hẳn đã bị rối loạn nghiêm trọng. Có ai khác cũng từng trải qua cảm giác tương tự không?”
Người thứ hai: “ Ừ, tôi hiểu ý anh. Khi tôi xem phim khiêu dâm một thời gian, chẳng có gì quá ghê tởm hay quá trần trụi đối với tôi cả. Sau vài tuần không xem phim khiêu dâm, tôi không thể xem phim khiêu dâm [về người chuyển giới] mà không bị đau bụng. Nhưng sau vài tuần xem phim khiêu dâm, tôi thậm chí có thể ăn trong khi xem, hoặc làm những việc kỳ lạ khác mà tôi không tiện kể ra.”
Người thứ ba: “Nghe buồn cười thật. Hồi còn nghiện phim khiêu dâm, tôi xem phim kinh dị mà chẳng hề nhíu mày hay nghĩ cái này cái kia ghê tởm. Nhưng nghĩ lại thì bây giờ tôi lại thấy rùng mình ở một vài đoạn… thật kỳ lạ.”
Một người khác nói: “ Một điều nữa tôi nhận thấy là một sự “giải thoát” nhỏ về mặt cảm xúc. Việc có thể cảm nhận được cảm giác ở cổ họng và ngực khi ở gần một người phụ nữ (mặc dù không mạnh mẽ như tôi nhớ) đã giúp tôi kiểm soát được một số cảm xúc của mình. Tôi rất hối tiếc và đau buồn về một mối tình trong quá khứ, và tôi đã băn khoăn suốt nhiều năm không hiểu tại sao mình không thể “cảm nhận” nó một cách đúng đắn.”
Một người khác: “[Ngày 63] Tôi nghĩ rằng việc xem phim khiêu dâm thường xuyên dẫn đến việc mất kết nối với cảm xúc của bản thân. Tôi chắc chắn về điều này vì chính tôi đã trải nghiệm. Ý tôi là, nó làm rối loạn cảm xúc của bạn và giết chết sự trao đổi cảm xúc nhanh chóng với người khác. Giờ đây tôi đã kết nối lại được với cảm xúc của mình. Sự thay đổi này diễn ra dần dần và ngày càng tốt hơn mỗi tuần. Thật sự giống như cảm giác được sống lại vậy :) ”
Cuối cùng tôi cũng có thể khóc!
Nghe có vẻ lạ, nhưng hãy nghe tôi nói. Kể từ khi tôi nghiện nội dung khiêu dâm, nó đã kìm nén cảm xúc của tôi. Tất cả mọi thứ đều cảm thấy khá bằng phẳng hoặc vô trùng. Tôi đã có một thời gian thực sự khó khăn để cảm nhận được niềm vui thực sự, hay thực sự là buồn vì điều gì đó. Tôi nghĩ rằng phim khiêu dâm là một phần lý do của việc này. Gần đây, tôi bắt đầu ít dính đến phim khiêu dâm hơn, và tôi không còn nhu cầu về nó như trước. Và kể từ khi điều đó bắt đầu, tôi đã bắt đầu khóc khi xem những bộ phim buồn. Và hãy nhớ rằng, tôi chưa bao giờ khóc khi xem phim trước đây. Nó hơi kỳ lạ, nhưng tôi vui vì tôi có thể buồn!
Có thể cảm nhận lại cảm xúc là một món quà tuyệt vời của việc không có nội dung khiêu dâm.
Tôi cảm thấy điều này. Đó là một điều kỳ lạ. Con chó của tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch về 2 vài tháng trước và trong một thời gian, trong khi tôi buồn bã, tôi không bao giờ thực sự khóc về nó. và kể từ khi tôi nghỉ việc gần đây, tôi đã khóc về nó. Thật kỳ lạ, bây giờ tôi cảm xúc hơn. Chỉ cần nhìn anh nằm xuống cũng khiến tôi khóc.
sstsebiggestfan [người dùng này đã xóa tài khoản của họ vào tháng 2021 năm XNUMX]
Tôi nhớ điều này lần đầu tiên xảy ra với tôi, dễ nhận thấy nhất khi xem những bộ phim buồn. Tôi đã khóc rất nhiều trong những bộ phim buồn đến nỗi thật là xấu hổ.
Cảm xúc trở nên mạnh mẽ và chân thực hơn rất nhiều một khi những cú đánh dopamine xoa dịu đó ra khỏi cơ thể bạn.
Những điều đáng mừng đang trở lại với bạn người đàn ông của tôi. Tôi đã tự kiểm duyệt và xóa bình luận trước đó của mình .. Hy vọng rằng bạn không để ý đến điều đó… Tôi là người tự do khiêu dâm và cảm xúc của tôi dường như là TẤT CẢ! Tôi cần lấy lại quyền kiểm soát, vì vậy, tôi đoán tôi chỉ đang bực bội trước chiến thắng của người khác! Làm tốt cho bạn!
Tôi có thể cảm nhận chính xác những gì bạn đang nói, tôi cảm thấy vô cảm khi tôi chìm đắm trong phim khiêu dâm. Btw bạn ngày nào?
Một người khác nói: “ Tôi vốn đã là người dễ xúc động khi còn xem phim khiêu dâm, nhưng giờ thì không hiểu sao tôi lại càng dễ xúc động hơn. Ví dụ, khi thấy trẻ con vui vẻ, tôi cảm thấy ấm áp trong lòng. Ngoài ra, tôi cũng nhạy cảm hơn nhiều với cảm xúc của người khác.”
Khiêu dâm làm cho tôi chấp nhận những điều trong cuộc sống của tôi, tôi không bao giờ nên có
Bằng cách làm tê liệt hệ thống báo động của tâm trí tôi (nỗi đau cảm xúc) với nội dung khiêu dâm, tôi đã lấy đi cơ hội của mình để tìm hiểu những cảm xúc này đang cố nói với tôi: thoát khỏi địa ngục và làm điều gì đó khác với những gì tôi đang làm lúc đó.
Nhưng vì tôi liên tục làm bản thân mình tê liệt vì phim khiêu dâm, tôi đã không thoát ra được và ở trong một tình huống địa ngục và đầy tuyệt vọng trong nhiều năm. Khoảng thời gian đó của cuộc đời tôi đã thực sự làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và mối quan hệ của tôi với bản thân. Nó gần như hủy hoại cơ hội của tôi cho một cuộc sống viên mãn.
Chỉ bây giờ tôi mới giải phóng bản thân khỏi sự phá hoại bản thân tàn khốc mà đam mê khiêu dâm, tôi mới bắt đầu thấy thiệt hại mà thói quen này đã gây ra. Và hàng ngày tôi nhận thấy sâu hơn bao nhiêu cuộc đời vẫn còn ở phía trước và tôi thực sự phấn khích về điều đó. Và tôi sẽ không lãng phí bất kỳ thời gian quý giá nào với phim khiêu dâm!
ĐỪNG ĐÁNH SỐ CẢM GIÁC CỦA BẠN VỚI PORN, làm ơn <3 Bạn xứng đáng với FAR hơn thế!
Một người khác: “[Ngày 36] Cảm xúc đang trở lại. Điều này có thể đau đớn và đôi khi chúng vượt quá mức bình thường, nhưng tôi cảm thấy mình đang sống. Ai đó đã viết rằng thành công một phần là sống chung với sự khó chịu. Tôi bắt đầu hiểu điều đó. Lựa chọn khác là làm tê liệt một cảm xúc (hoặc thậm chí không bao giờ nhận ra mình có cảm xúc) bằng một màn thủ dâm kéo dài năm tiếng đồng hồ. Tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống của mình. Hôm qua mẹ tôi nói rằng bà nghĩ tôi có vẻ hạnh phúc hơn nhiều so với trước đây. Hãy tận hưởng cảm giác ham muốn và, nếu hoàn cảnh cho phép, hãy tận hưởng việc tán tỉnh một cách thoải mái và sáng tạo. Mọi người thích điều đó và sẽ đáp lại. Ngay cả việc đi bộ trên đường phố lúc này cũng là một cuộc phiêu lưu gợi cảm.”
Hôm nay tôi đang viết một bài tập (nhiều hơn một bài luận) cho một người bạn của tôi, người cần sự giúp đỡ. Và trong khi viết, tôi cảm thấy những từ ngữ xuất phát từ sâu thẳm trong tâm trí mà tôi không biết là có tồn tại. Cảm giác thật tuyệt vời khi tôi đang viết một bài luận đơn thuần, tôi đã gửi gắm cảm xúc vào nó và nó đã biến thành tác phẩm nghệ thuật mà tôi thực sự hài lòng, tất cả chỉ trong vòng một giờ.
Tôi đã không thể làm điều đó trước đây vì thời gian đó tôi đã phải vật lộn để nghĩ về những điều mờ nhạt nhất, bây giờ trí tưởng tượng và những giấc mơ của tôi sống động hơn và cảm thấy sống động hơn nhiều. Tất cả nhờ NoFap mà cuộc sống của tôi đã thay đổi. Bạn có thể nói đó chỉ là một số tiền ít ỏi và tôi đang phóng đại nó lên rất nhiều. Nhưng sự khác biệt nhỏ này làm cho nó đáng giá hơn rất nhiều. Tôi thích một lối sống lành mạnh hơn bây giờ. Tôi chạy bộ, tập thể dục nhẹ nhàng thay vì nằm dài trên giường.
Một người khác: “ Tôi hiểu rõ cảm xúc của mình hơn. Tôi không còn phải che giấu khía cạnh nhạy cảm của mình nữa. Tôi có thể cởi mở về những vấn đề của mình và cho mọi người hiểu. Sự dễ tổn thương là một vấn đề lớn đối với tôi, đặc biệt là với tất cả những điều tôi đã che giấu. Bây giờ khi tôi đã cởi mở, tôi không gặp vấn đề gì khi nói chuyện với bạn bè hoặc những người thân thiết về những gì đang ở trong tâm trí tôi hoặc những gì tôi đang trải qua. Tôi cũng nhận ra trạng thái cảm xúc của mình và nhận ra rằng đó là điều có thể kiểm soát được. Bực mình với người đã cắt đứt liên lạc với bạn? Hãy hít thở sâu và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.”
Tôi cũng cởi mở hơn rất nhiều trong việc thể hiện cảm xúc. Rất vui? Thả nó ra. Cười như không có ngày mai; làm cho mọi người khác cảm thấy tốt. Tôi đã từng thực sự hạnh phúc về điều gì đó và cảm thấy như mình phải giấu nó đi. Tôi cảm thấy dễ bị tổn thương nếu tôi thực sự hạnh phúc. Tại sao? Tôi không có ý kiến. Hạnh phúc với người khác là một trong những cảm giác tốt nhất mà bạn có thể có. Nơi tôi từng từ chối tình cảm, giờ tôi khao khát điều đó. Tôi không muốn đẩy mọi người ra xa nữa. Tôi muốn mang chúng đến gần hơn ”.
Tôi cảm thấy như một cô gái tuổi teen đầy cảm xúc ngày hôm nay
Vì vậy, đã quen với việc trở thành một thây ma tê liệt do pmo, cảm giác một lần nữa cảm thấy hơi quá sức để nói. Có mặt tại các cháu của tôi vào cuối tuần này để chúc mừng sinh nhật 75th của cô ấy và điều đó thực sự rất vui, chúng tôi đã mời cô ấy đến một nhà hàng bên một hồ nước nhỏ yên tĩnh, yên bình và rất đẹp. Nghĩ về nó hôm nay và cảm thấy rất hạnh phúc.
Sau đó, tôi nghe một podcast trên tàu trên đường trở về nhà và gần như khóc vì tôi đã đi sâu vào câu chuyện.
Sau đó, tôi đã đưa ra một hướng dẫn phụ nữ và cô ấy cảm ơn tôi và tôi cảm thấy hạnh phúc một lần nữa.
Cảm xúc thật kỳ lạ nhưng tôi đoán thật tốt khi cảm thấy chúng một lần nữa
Một người khác nói: “ Tôi thấy mình dễ bị lay động bởi những điều ủy mị trong cuộc sống hay trong phim ảnh. Tôi nhạy cảm hơn với cảm xúc.”
Một người khác nói: “ Tôi không bao giờ hiểu tại sao mọi người lại nói về những cảm xúc tiêu cực, bởi vì tôi dường như rất hiếm khi trải qua chúng. Nhưng sự thật là tôi KHÔNG hề có cảm xúc nào cả, bởi vì chỉ cần một chút cảm xúc xuất hiện, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, tôi sẽ "lách luật" bằng cách thủ dâm [xem phim khiêu dâm trên mạng]. Nhưng giờ thì không còn nữa. Đã đến lúc phải đối mặt, đã đến lúc phải đón nhận những thử thách. Điều đó thực sự đáng sợ, và giờ tôi mới bắt đầu thừa nhận với bản thân rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng chỉ toàn những cảm xúc tốt đẹp.”
Một người khác: “ [Ngày 104] Không hiểu sao, tôi lại kết nối với cảm xúc của mình nhiều hơn trước, và tôi cảm nhận được mọi thứ lần đầu tiên sau một thời gian dài.”
Một người khác nói: “Lý do nên bỏ: Bắt đầu cảm nhận những cảm xúc mãnh liệt này mọi lúc, thay vì trở nên chai sạn trước thế giới tươi đẹp xung quanh. Không xem The Walking Dead nữa.”
Một người khác chia sẻ: “ 280 ngày – Cảm giác thu hút của tôi đối với phụ nữ thực sự tăng vọt. Tôi cảm thấy kết nối hơn với cảm xúc của mình và bản thân những cảm xúc đó cũng trở nên phong phú hơn.”
Một người khác chia sẻ: “ Báo cáo 30 ngày – Bạn sẽ cảm nhận được nhiều điều: Tôi đã dùng phim khiêu dâm như một cách để đối phó với tất cả những vấn đề và cảm xúc mà tôi không muốn giải quyết. Chủ yếu là căng thẳng, lo lắng và cảm giác thiếu tự tin. Một khi bạn loại bỏ phim khiêu dâm, bạn sẽ cảm nhận được những điều mà bạn đã trốn tránh. Trong trường hợp của tôi, nó đã và vẫn còn hơi đau đớn và khó chịu. NHƯNG KHÔNG SAO CẢ. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn nhờ điều đó. Tôi THỰC SỰ, THỰC SỰ, THỰC SỰ cảm thấy mạnh mẽ hơn và tôi tự hào về bản thân vì đã đối mặt với nỗi sợ hãi của mình (cuộc chiến còn lâu mới kết thúc).”
Một người khác nói: “Khi còn xem phim khiêu dâm, tôi chưa bao giờ có cảm giác ấm áp trong lòng khi ở gần các cô gái. Giờ đây, tôi thậm chí còn cương cứng nhẹ khi nhìn một cô gái dễ thương nhảy múa. Tôi cảm thấy khao khát được ra ngoài và thực sự tiếp xúc với các cô gái, bởi vì tôi bắt đầu cảm thấy yêu thương và sự hấp dẫn tình dục đối với họ một lần nữa. Tôi nóng lòng muốn có bạn gái để sống trọn vẹn tình yêu và đam mê.”
OK, tôi có một câu chuyện ngày thứ 69 cho bạn. Có lẽ đó không phải là chuyện của bạn, tôi nghĩ rằng tôi có thể già hơn bạn một chút!
Trước khi bắt đầu NoFap, cảm xúc của tôi đã bị tắt. Tôi cảm thấy mọi thứ, nhưng tất cả đều mờ nhạt và dễ xử lý. Vào những ngày 30 tôi cảm thấy những cảm xúc thực sự mạnh mẽ, đôi khi chúng bị áp đảo nhưng tôi đã học được cách xử lý chúng. Tôi nghĩ rằng đó là tất cả để có nó.
Hôm nay tôi cảm thấy yêu thương gia đình mình mạnh mẽ đến mức tôi nghĩ nó sẽ xé tôi ra làm hai. Nó thật mạnh mẽ, nhưng đó là một cảm giác tốt.
Tôi đã nghiện PMO từ mãi mãi, tôi chưa bao giờ biết cảm xúc là như vậy. Tôi đoán là họ vẫn có thể mạnh hơn. Đây không phải là siêu năng lực, đây là cảm xúc bình thường của con người, nhưng tôi chưa bao giờ cảm nhận được. Ai biết được những cảm xúc đó có thể làm gì đối với quyết tâm và động lực của một người đàn ông / phụ nữ. Chỉ có một cách để tìm hiểu.
NoFap có mang lại nhiều cảm xúc hơn không?
Tôi cảm thấy mình là một người giàu cảm xúc hơn khi làm NoFap và quan tâm đến những điều mà tôi sẽ không quan tâm nếu không có NoFap. Điều này có bình thường không?
zizuke_
Vâng.
Đúng vậy, khi bạn tiếp tục nofap, các thụ thể dopamine của bạn sẽ sửa chữa khiến bạn cảm thấy mọi thứ dễ dàng hơn và nhạy cảm với các cảm xúc nói chung cho dù đó là buồn hay hạnh phúc. Nó cũng giống như làm sạch sương mù não
vâng tôi cũng nhận thấy điều này. Giống như bạn có nhiều sự đồng cảm.
Cá nhân tôi sẽ nói rằng, tôi quan tâm đến mọi người nhiều hơn khi tôi chơi nofap, nhưng đồng thời tôi cũng có một thái độ khốn kiếp. Giống như ví dụ hoàn hảo, tôi vừa kết thúc mối quan hệ với người yêu cũ, đó là tuần trước và tôi không cảm thấy buồn hay tội lỗi. Cho đến bây giờ, tôi vẫn không chết tiệt, như thể tôi đang bỏ đi hàng ngày, tôi sẽ khóc như một thằng lừa xin lỗi và đang có ý định tự tử.
Bạn có thể nghĩ tôi đang bịa chuyện, phóng đại quá mức hoặc bất cứ điều gì. Tôi không quan tâm.
Tôi quyết định đi dạo ở trung tâm thành phố (điều này thường không xảy ra, trừ khi tôi đang gặp ai đó) để tôi có thể làm việc gì đó khác hơn là ngồi một mình ở nhà.
Ngay khi đi ra ngoài, tôi thấy hai cô gái trong xóm. Một trong số họ bắt đầu nhìn chằm chằm vào tôi nên tôi cũng làm như vậy. Khi chúng tôi lướt qua nhau, cô ấy tiếp tục nhìn chằm chằm vào mắt tôi và theo bản năng, đầu tôi (không phải tôi, đầu tôi) quay lại để chúng tôi có thể giữ ánh mắt trong một giây nữa.
Ok, không có gì khác thường cho đến nay. Đây là nơi những thứ kỳ lạ bắt đầu. Tôi cảm thấy một cảm giác ngứa ran nhẹ trên đầu ngón tay khi tôi đang đi trên đường. Giống như xung điện. Nó đã xảy ra một hoặc hai lần trước đó nhưng không lâu. Tôi đã giữ giao tiếp bằng mắt với các cô gái và phụ nữ một cách dễ dàng nhưng tôi đã biết tôi có thể làm điều đó. Càng đi, tôi càng cảm thấy thư thái.
Khi tôi bước ra phố chính (ở đây chúng tôi có một con phố lớn chỉ dành cho người đi bộ, đầy ắp quán cà phê và những thứ tương tự), tôi chợt nhận ra. Tôi có thể nhìn thấy mọi thứ . Thị lực của tôi trở nên rõ nét hơn bao giờ hết, tầm nhìn ngoại vi cũng được mở rộng. Tất cả các giác quan của tôi đều trở nên nhạy bén – lượng thông tin cảm giác quá tải. Tôi không quen với điều này vì tôi thường sống trong thế giới nội tâm của mình và hay lơ đãng. Thường thì tôi không chú ý nhiều đến chi tiết khi ở ngoài đường, nhưng lần này tôi để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Thật là kỳ lạ.
Thường thì khi đi trên con phố này, tôi đi về một phía vì có rất nhiều người, các bạn gần như va vào nhau. Không phải bây giờ. Tôi đi ngay vào trung tâm chết tiệt. Tôi cảm thấy tự tin và thoải mái một cách đáng kinh ngạc. Chỉ cần để đôi chân của tôi làm công việc của họ và chiêm ngưỡng xung quanh. Giống như có một luồng năng lượng khổng lồ xung quanh tôi và mọi người nhận thấy. Tôi đã nhận được ánh nhìn từ các cô gái ... và các chàng trai nữa. Họ thực sự sẽ dọn đường cho tôi hầu hết thời gian trong khi nó thường ngược lại. Ngoài ra, tôi nghĩ lần đầu tiên trong đời tôi thực sự cảm nhận được mọi người. Tôi cảm nhận được tâm trạng, năng lượng, sự rung cảm của họ. Khỉ thật.
Căng thẳng đi. Tự động lái.
Bây giờ tôi trở về nhà và vẫn còn cảm thấy cao. Ngoại trừ khi tôi hút thuốc, tôi có xu hướng trở nên hoang tưởng và lo lắng. Thời gian bị biến dạng và bạn nhảy vào giữa các khoảnh khắc. Bây giờ mọi thứ đang chuyển đổi suôn sẻ, giống như một chuyến du ngoạn trên đại dương.
Tôi đã đi ngoài rất nhiều trong vài tuần qua nhưng đây là lần đầu tiên điều như thế này xảy ra. Và nó chỉ là rất ngoài màu xanh. Bây giờ, một số người trên NoFap có thể không bao giờ trải nghiệm điều này, đối với một số người thì nó có thể hoàn toàn bình thường.
Tuy nhiên, tôi hoàn toàn nghiêm túc khi nói rằng chuyện này là có thật.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Một người khác: Việc kiêng thủ dâm đang biến tôi thành người hướng ngoại như thế nào?
Lý thuyết của tôi như thế này: kể từ khi tôi bắt đầu nofap, tôi đã tăng độ nhạy cảm của mình với cảm xúc. Quan trọng hơn, tôi đang bày tỏ và chia sẻ cảm xúc với cha mẹ và bạn bè của mình. Tôi nghĩ điều tương tự sẽ xảy ra khi tôi ở xung quanh những người mà tôi thích (bạn của bạn bè hoặc chỉ là những người xa lạ). Tôi thích thú với cảm giác của mình và bởi vì cảm xúc của tôi mạnh mẽ hơn nên bây giờ tôi có thể thể hiện chúng mà không sợ bị phán xét.
Ví dụ: Tôi giữ giao tiếp bằng mắt lâu hơn và mỉm cười với phụ nữ vì tôi thích họ. Trước khi nhanh chóng quay đi, tôi nghĩ "chết tiệt, cô ấy có thấy tôi để ý cô ấy không?" Bây giờ suy nghĩ của tôi đi, "Tôi muốn cô ấy nhìn thấy và biết rằng tôi để ý đến cô ấy vì tôi thấy cô ấy hấp dẫn".
Một ví dụ khác đang diễn ra trên một thị trấn. Trong quán bar hoặc dạo quanh thị trấn, nhìn thấy phụ nữ, tôi sẽ nói "xin chào" hoặc bổ sung cho họ.
Trong cả hai ví dụ, cảm xúc của tôi tràn đầy và đạt đến đỉnh điểm khi tôi chỉ cần thể hiện chúng. Tôi không tìm kiếm sự chấp thuận hoặc hy vọng rằng tôi có thể chọn chúng. Tôi chỉ muốn họ biết cảm giác của tôi. Tôi làm điều đó cho bản thân, bởi vì nó cảm thấy được giải phóng khi thể hiện bản thân và không giữ cảm xúc của mình trong lòng.
tl; dr extrovert = nofap vì: tăng trạng thái cảm xúc + lái xe để thể hiện cảm xúc của tôi
"Bạn có vẻ hạnh phúc." "Tại sao chúng ta lại chia tay."
Vì vậy, tôi đã có một ngày cuối tuần tuyệt vời, và tôi cảm ơn NoFap vì điều đó .. Tôi rất hạnh phúc và vui vẻ hơn tôi đã có trong vài năm qua, và tôi chỉ mới có 18 ngày.
Tối thứ sáu, tôi đi học về, và đi bar với vài người bạn. Cuối cùng tôi đã phải nhờ một người hàng xóm đi cùng người yêu cũ của tôi từ khoảng hai năm trước (cả hai cô gái). Vì vậy, họ đã đón tôi và khi chúng tôi quay lại, chúng tôi chỉ đi dạo quanh khu phố từ 2-4 giờ sáng và điều đó thật vui. Gần đây tôi cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều với ppl.
Ngày hôm sau, tôi và người yêu cũ đã nhắn tin và cô ấy chỉ cực kỳ tán tỉnh vào đêm hôm trước, và qua tin nhắn. Cô ấy thậm chí còn nhắn tin, "Tại sao chúng ta lại chia tay." Mà tôi thực sự nghĩ là do sự tự tin mới tìm thấy của tôi. Cũng trong ngày hôm đó, tôi chỉ đi chơi và nói chuyện với mẹ hàng giờ, điều đó tôi rất vui vì tôi thực sự có thể cởi mở với mẹ. Tôi luôn là đứa trẻ ngồi trong phòng của mình, và hiếm khi đi chơi với gia đình (mặc dù tôi rất muốn). Tôi chỉ luôn cảm thấy quá lúng túng do bị sương mù não ... Cô ấy nói với tôi, "Bạn có vẻ hạnh phúc." và tôi nói rằng tôi đã.
Tôi thực sự đã mặc dù. Không chỉ ở mức cao dopamine giả. Nhưng tôi đã thực sự hạnh phúc trong vài ngày qua, tôi đoán là tôi đang thực sự đối mặt với sự cô đơn và trầm cảm của mình. Ngày hôm đó khi tôi ra khỏi phòng tắm, tôi chỉ nghĩ và ứa nước mắt vì những gì mẹ tôi đã nói. Đây là lần đầu tiên tôi phải rơi lệ vì hạnh phúc. Chỉ là một tràn ngập cảm xúc và nó thật tuyệt vời.
Cũng vào ngày hôm đó, hôm qua, tôi đã đi chơi với một cô gái mà tôi đã nhắn tin rất nhiều. Chúng tôi đi ăn, và khi tôi thả cô ấy ra, chúng tôi ôm nhau và hôn nhau. Đây là lần đầu tiên tôi hôn một cô gái sau gần một năm. Tôi đã rất sợ đến gần một ai đó vì vấn đề ED của tôi do phim khiêu dâm, nhưng, mặc dù nó vẫn chưa khá hơn, nhưng tôi có thể nói rằng nó đang trở nên tốt hơn.
Tôi không có kế hoạch tái phát. Tôi đã tự tin để thử. Cô ấy sẽ đến thăm tôi ở trường vào cuối tuần tới, và ngay cả khi tôi bị ED, tôi nghĩ tôi sẽ có đủ tự tin để thực sự nói với cô ấy vấn đề là gì, thay vì viện ra một cái cớ ngớ ngẩn như trong quá khứ .. Dù sao , cảm ơn vì đã lắng nghe.
Tôi hy vọng câu chuyện của tôi vào cuối tuần này có thể thúc đẩy một số bạn tiếp tục, như tôi hy vọng, hy vọng, bao giờ! lol Cộng đồng này, và mọi người trong đó thật tuyệt vời. Giữ nó lên!
Quan sát ngày 9: Rõ ràng là tôi có cảm xúc…
Trong một vệt dài của cổ tích mỗi ngày, tôi nhận ra rằng dường như không có gì làm tôi hài lòng hay làm tôi hạnh phúc.
Tuy nhiên, 9 ngày vào nofap, tôi nhận ra rằng faps là một trải nghiệm vô cảm. Những điều thường mang lại niềm vui là im lặng hoặc bị giết.
Sự tự tin của tôi đã tăng lên đáng kể, đi chơi với bạn bè của tôi vui hơn rất nhiều so với trước đây, thức ăn ngon hơn, phụ nữ xinh đẹp hơn bao giờ hết và âm nhạc thậm chí còn nghe hay hơn đến tai tôi.
Nhưng hầu hết tất cả, tôi có thể cảm thấy một lần nữa. Cảm giác vui sướng được tăng cường, và tôi cười mạnh hơn. Tất cả mọi thứ kích hoạt một phản ứng cảm xúc nhiều hơn trước đây.
Nói tóm lại, bây giờ tôi bắt đầu cảm thấy mình là người đàn ông tôi nên trở thành. Thay vì một cái vỏ rỗng, vô cảm được tạo ra bởi pmo nhất quán.
Tôi có thể liên quan đến điều này siêu khó. Tiếng cười của tôi thực sự thay đổi sau tuần đầu tiên, nó to hơn rất nhiều. Tôi cũng đã khóc hai lần, điều đó khiến bạn cảm thấy tuyệt vời và tự tin sau đó. Cảm xúc cần một số lối thoát.
Hoàn toàn phù hợp với cảm giác của tôi lúc này. Tôi rất vui vì cả hai chúng tôi đều có thể trải nghiệm sự giác ngộ.
Đã đồng ý. Tôi cảm thấy faps cũng trở nên buồn tẻ.
Kể từ khi tôi bắt đầu với nofap, một trong những điều tôi nhận thấy là giấc mơ của tôi đã trở lại. Chỉ là những giấc mơ bình thường, không có gì nhiều hay ít ..
Thành thật mà nói, khi tôi quay cuồng như điên trong suốt 10 năm qua, tôi thực sự chưa có một giấc mơ nào, hoặc chỉ một vài giấc mơ. Trong vài tuần gần đây, tôi đã có một số giấc mơ mà tôi vẫn có thể nhớ được.
Một điều kỳ lạ nữa là tôi không hề cảm thấy bị ốm trong suốt 10 năm say sưa xem phim và xem phim khiêu dâm. Nghe có vẻ hoàn toàn không thể đối với bạn, nhưng đó là sự thật (và vâng, tôi đã ra khỏi nhà như những người khác mỗi ngày). Hơn nữa, tôi chưa cảm thấy bươm bướm trong bụng kể từ khi bắt đầu với hành động vỗ mông dữ dội (chưa bao giờ yêu một cô gái). Sau này chỉ là hậu quả của việc quá mẫn cảm, không quan tâm đến những cô gái thực sự nữa…
Có ai khác có cùng loại kinh nghiệm 'kỳ lạ' không?
Tôi hiểu bạn muốn nói gì. kể từ khi tôi bắt đầu, tôi đã nhận thấy những con bướm trong bụng tôi hơi lo lắng. nhưng không phải là lo lắng, tôi không thể chờ đợi để vượt qua điều này với sự lo lắng, con bướm phấn khích không thể chờ đợi lo lắng. nó kỳ lạ làm sao nó có thể khiến bạn cảm thấy
Tôi mới nhảy lần đầu tiên sau 10 năm… Chà! PMO thực sự đã biến tôi thành một thây ma.
Tôi đã chơi một số bản nhạc trong khi học bài kiểm tra chuyên môn của mình và chỉ cảm thấy thôi thúc muốn đứng dậy và nhảy nên tôi đã làm và nó cảm thấy rất tốt. Trong khi nhảy tôi nhận ra rằng lần cuối cùng tôi cảm thấy như vậy trong khi nhảy là về 10 nhiều năm trước khi tôi mua máy tính cá nhân, chuyển đến trường đại học và phát hiện ra PMO.
Tôi dự định sẽ kể toàn bộ câu chuyện của mình vào ngày 90 nhưng hiện tại chỉ biết rằng mọi thành viên của cộng đồng này dù bạn có 1000 ngày hay 1 ngày đều đang góp phần giúp tôi giành lại cuộc sống. Tôi dành sự tôn trọng tuyệt đối cho tất cả các bạn. Tôi rất vui vì tôi đã tìm thấy NoFap. Cảm ơn.
Tôi gần như quên mất, cảm giác thế nào khi yêu
Đó là cảm giác tuyệt vời. Tôi đã không cảm thấy nó trong nhiều năm. Cảm ơn Nofap. Đã khiến tôi nhìn cuộc sống của mình không có cặp kính màu tím và khiến tôi thay đổi một số thứ.
Đây là lần thứ hai trong tuần này tôi khóc khi nghe nhạc
Các quý ông, nó sẽ tốt hơn. Cố gắng kết nối cho dù đó là âm nhạc, một cuốn sách, một bộ phim hay một người khác. Bạn phải sống cuộc sống mới này, từ bỏ cái cũ, nắm lấy sự thay đổi.
Tôi không biết Tình yêu là gì cho đến khi tôi sạch sẽ.
Trước khi loại bỏ thủ dâm và phim khiêu dâm khỏi cuộc sống của mình, tôi không biết tình yêu là gì. Tôi chưa bao giờ cảm nhận được cảm xúc, chưa bao giờ hiểu sức mạnh của nó, chưa bao giờ quan tâm đến ý nghĩa của tất cả. Porn dạy tôi rằng tình yêu đồng nghĩa với tình dục. Nhưng không. Sau 1 năm vật lộn, thành công và thất bại, tôi biết rằng tình yêu và khiêu dâm không có điểm chung. Khiêu dâm là ví dụ điển hình của sự tàn bạo ích kỷ. Nó sẽ giết chết linh hồn bạn và tái tạo bạn trong hình ảnh của chính nó. Chọn tình yêu, chọn cuộc sống.
Bây giờ tôi đang ở ngày thứ 45 và trong phần lớn cuộc đời tôi, tôi không thể cười trước mặt bất cứ ai, kể cả gia đình. Ngay cả khi điều gì đó thực sự hài hước xảy ra, tôi vẫn không thể cười nổi, chỉ là một nụ cười không kiểm soát được.
Trong tháng qua, tôi thực sự không thể cười bất cứ lúc nào, điều đó gần như mất trí. Tôi chỉ cười vô cớ khi tôi muốn và điều đó thật tuyệt. Đã bị mắc kẹt trong một đường phẳng ít nhất 2 tuần nay nhưng điều đó vẫn chưa dừng lại.
Bây giờ tôi đã bắt đầu cười trước mọi người, một tiếng cười lặng lẽ nhưng ít nhất tôi cũng mở miệng.
một trong những đặc quyền lớn nhất không ai nói về ..
Là lấy lại liên lạc với cảm xúc của bạn. Tôi nhớ lại khi tôi từng xem phim khiêu dâm, tôi gần như không có khả năng khóc. Tôi thậm chí còn tự hào về việc giữ những cảm xúc đó trong một bộ phim buồn hay gì đó. Bây giờ tôi thực sự có thể CẢM NHẬN một lần nữa. Có điều kỳ lạ khi các chàng trai nghĩ rằng thật tệ khi khóc. Nah người đàn ông nó cảm thấy tốt. Những bộ phim trong quá khứ tôi từng xem Tôi đã rơi nước mắt hoặc khóc. Đó là cảm xúc thô thiển rằng khiêu dâm đang đánh cắp bạn bằng cách mẫn cảm với bạn. Giảm bớt pixel của phụ nữ mà bạn không biết là thảm hại; Tôi sẽ thực hiện thỏa thuận thực sự. Thoát trong khi bạn có thể. Nó tốt cho bạn và phụ nữ sẽ đánh giá cao nó.
Trước đây, tôi chỉ cảm thấy không có gì, nhưng đêm qua và sáng nay tôi cảm thấy rất buồn và cô đơn, nhưng tôi biết, bằng cách nào đó, đó là một dấu hiệu tốt. Tôi đã từng gặp một cô gái, nói với cô ấy về những vấn đề khiêu dâm của tôi, cô ấy nói điều đó ổn nhưng sau đó biến mất rất nhanh. Tôi đã nhìn thấy cô ấy trong một câu lạc bộ đêm qua, đến gặp cô ấy và nói xin chào, cô ấy nói một vài điều sau đó nói rằng cô ấy sẽ quay lại ngay nhưng không bao giờ làm.
Đau, nhưng dù sao thì đau hơn là tê, hầu hết thời gian. Bây giờ tôi có thể cảm thấy các hormone chảy qua dạ dày nhiều hơn, đôi khi có cảm giác vui sướng, đôi khi bị bóp nghẹt vì đau, nhưng điều đó tốt.
Tôi đang khóc vì tôi đang sống cuộc sống của tôi một lần nữa.
Bây giờ tại thời điểm này tôi cảm thấy rất nhiều. Bây giờ tôi rất buồn và cảm thấy sự thất vọng của quá khứ. Âm nhạc đánh vào cảm xúc của tôi như cơ thể tôi bị xe tải đâm. Cuối cùng, tôi có thể cảm thấy một lần nữa! Hạnh phúc đang rình rập bên dưới nỗi buồn của tôi. Sẽ cày qua nó cho đến khi tôi đạt được nó với tất cả sức mạnh tinh thần của mình. Tôi tin nó!
Tôi chưa bao giờ nghi ngờ về mức độ nghiêm trọng của vấn đề nhưng sự việc này xảy ra ở nhà bố mẹ tôi đã xác nhận điều đó. Tôi hoàn toàn mất trí và không biết chuyện gì đang xảy ra với mình. Đó là sự lo lắng tột độ và tôi nghĩ rằng mình đang bị lên cơn hoặc đau tim hay gì đó. Bố mẹ tôi đã biết tôi rút tiền và nếu tôi là bạn, tôi sẽ viết thư cho bạn hoặc nói với gia đình bạn bằng cách nào đó. Mẹ tôi biết tôi đang rút tiền và điều này đã giúp ích. Nếu không cô ấy sẽ còn hoảng sợ hơn nữa. Nhân tiện, nó hoàn toàn bất ngờ. Tôi đã đọc rằng những người khác cũng đã trải qua những trải nghiệm tương tự hoặc đã lên cơn thịnh nộ / khóc trong nhiều giờ. Có thể nhiều năm cảm xúc bị kìm nén đều bộc phát và hoàn toàn áp đảo….
Báo cáo 60 ngày - Điều này thực sự hữu ích!
Sáu mươi ngày qua đã bao gồm những khoảnh khắc của niềm vui tuyệt vời, rất nhiều nước mắt, rất nhiều hoạt động, mưa lạnh, trầm cảm và nói nhiều.
Trước hết - nofap chỉ là một trong số những thay đổi tôi đã thực hiện. Tôi cũng bỏ TV, Facebook và trò chơi điện tử, và bắt đầu ăn uống tốt hơn. Tôi uống ít hơn.
Tôi thực sự nghĩ rằng tôi đã sử dụng trò chơi điện tử, khiêu dâm, trò chơi điện tử, v.v. để giữ cho tâm trạng ổn định - tránh cảm xúc. Kể từ khi tôi không làm những điều này, tôi cảm thấy như tôi đã mở ra và mọi cảm xúc của tôi đang bộc lộ. Một bài hát hay có thể làm tan nát trái tim tôi lúc này.
Với phần mở đầu này đã mang lại rất nhiều năng lượng - tôi không biết đó là năng lượng hồi hộp hay là gì, nhưng tôi chỉ muốn DI CHUYỂN. Điều đó đã làm cho việc tập thể dục trở nên dễ dàng hơn, và việc tập thể dục khiến tôi hạnh phúc như chết đi được. Trở lại với thiền mà tôi đã được huấn luyện cho phép tôi không bị lạc vào một số vòng xoáy đen tối của trầm cảm, v.v.
Điểm mấu chốt: TÔI KHÔNG BIẾT tôi đã không hài lòng như thế nào với cách tôi đang sống, hoặc có bao nhiêu cơ chế đối phó mà tôi đang sử dụng để tránh CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH MÌNH. Tôi không biết mình đang kìm hãm điều gì cho đến khi tôi để con đập xuống.
Khi tôi nhìn thấy những bức ảnh của người yêu cũ với một người đàn ông mới gần đây, tôi đã khóc rất nhiều lần - nó khiến tôi đau đớn hơn nhiều so với hồi đầu tháng Giêng. Nhưng không sao đâu. Cuộc sống làm tan nát trái tim chúng ta. Tôi không che đậy cảm xúc của mình, và tôi duy trì những thói quen lành mạnh của mình như tập thể dục và tiếp tục giao lưu. Cuộc sống chuyển động. Cảm xúc đến và đi. Đôi khi đau lòng là hành động trung thực duy nhất để thực hiện, và theo một cách nào đó, nó cũng cảm thấy tốt.
Ba mươi ngày nữa. Hãy xem điều gì sẽ xảy ra.
Nỗi đau mất anh, tôi chưa bao giờ nhận ra nó khiến tôi đau đớn đến nhường nào. Tôi thực sự cảm thấy cơn nghiện phim khiêu dâm của mình khiến tôi tê liệt vì nó. Lần đầu tiên tôi khóc vì anh ấy, và đó là một cảm giác thật đẹp.
Đêm qua, tôi đang nghe bài hát của thập niên 90 và đột nhiên tôi nhớ lại thời thơ ấu của mình khi tôi còn là Kid ... Tôi cũng nghe nhạc phim của Disney..và khi tôi thưởng thức bài hát và đột nhiên không nhận ra tôi có nước mắt. Tôi nhớ tuổi thơ của mình quá nhiều… Tuổi thơ của tôi là khoảng thời gian rảnh rỗi từ PMO… Tôi chưa bao giờ cảm thấy như thế này trước đây..Có thể trở lại vào cuối tuần hay chỉ một ngày… Tôi thực sự thích
Khiêu dâm làm tê liệt cảm xúc của bạn
Khi tôi xem phim khiêu dâm thường xuyên, tôi thấy rằng, về mặt tình cảm, tôi đã chết bên trong. Không có gì ảnh hưởng đến tôi cho dù đó là một lời bình luận hay một lời lăng mạ, điều này thậm chí còn mang lại cho tôi biệt danh vô cảm. Thật kỳ lạ, ngay cả sau những ngày 10 tôi dường như có nhiều cảm xúc hơn khi mọi thứ bắt đầu đến với tôi bây giờ không giống như trước đây. Nó có lẽ là một trong những cảm giác kỳ lạ nhất nhưng một dấu hiệu cho thấy việc bỏ phim khiêu dâm sẽ cải thiện cuộc sống của bạn.
Tôi đã không khóc vì bất cứ điều gì trong ít nhất 3 năm (tôi 18 tuổi) nhưng hôm nay tôi mới xem câu chuyện thực sự buồn này trên YouTube (anh chàng mất mẹ vì bệnh ung thư) và tôi bắt đầu khóc như một đứa trẻ.
Điều tôi muốn nói là tôi đã có cảm xúc trở lại, sau 100 ngày. Việc khóc và cảm thấy bình thường, khiêu dâm và MO khiến bạn tê tái, buồn bã, hạnh phúc và tình yêu giờ đây là những cảm giác mạnh mẽ hơn rất nhiều. Tôi hoàn toàn bối rối bởi những gì Nofap đã mang lại cho tôi.
Cảm ơn
Tôi đang bắt đầu có sự nghiền nát một lần nữa
Khi tôi đang sử dụng phim khiêu dâm và vỗ tay mỗi ngày, tôi cảm thấy hầu như không có gì cho những người phụ nữ xung quanh tôi. Bây giờ, sau gần một năm hầu như không có bất kỳ nội dung khiêu dâm nào (đã xem nó 4 hoặc 5 lần) và một chuỗi hiện tại khoảng 27 ngày mà không có nội dung khiêu dâm hoặc faps, tôi cảm thấy như một lần nữa.
Tôi đang phải lòng hai cô gái mà tôi đang học đại học cùng. Tôi không chỉ nghĩ họ hấp dẫn mà còn 'thích' họ ... như thể tôi muốn dành thời gian cho họ một cách phi tình dục. Có thể yêu cầu một trong những sớm.
Cảm thấy người đàn ông tốt.
Tôi gần 20 tuổi chết tiệt, khóc không ra nước mắt
Vừa xem thời niên thiếu, câu chuyện đồ chơi 3, vào lòng hoang dã, thở dài…, tôi vừa yêu vừa ghét cảm giác đó. Mẹ kiếp, tôi đoán đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn không thả mình vào những suy nghĩ về tình dục hả?
Suy nghĩ của tôi về việc đi xa này có liên quan đến kinh nghiệm. Tôi có một câu hỏi liên quan đến việc não bị dẻo và trở lại trạng thái ban đầu, người ta chỉ có thể cho rằng các chất hóa học khác được tác động bởi thủ dâm / cực khoái / tình dục / khiêu dâm cũng được đặt lại về mức cơ bản. Một trong những chất hóa học mà tôi cảm thấy bị ảnh hưởng bởi tất cả những điều này không chỉ là dopamine hay serotonin, mà oxytocin dường như cũng trở nên bình thường .. vì tôi thấy mình gắn kết với mọi người xung quanh một cách dễ dàng và ý tưởng về TÌNH YÊU dường như nhiều hơn hiện tại hơn bao giờ hết .. hoặc kể từ khi tôi còn trẻ hơn nhiều.
Mọi người nghĩ gì về điều này?
Vì vậy, với phim khiêu dâm trong cuộc sống của tôi, nó dường như tránh xa những vấn đề mà tôi cho rằng tôi không bao giờ muốn giải quyết, có vẻ như tôi rất tức giận với cha mẹ mình vì đã không chăm sóc sức khỏe tâm thần của tôi tốt hơn khi tôi còn nhỏ. Oh và 52 ngày !!! Tôi đã đi khoảng 60 ngày trước một lần. Tôi hy vọng sẽ phá vỡ kỷ lục của mình! Bất kỳ ai khác phát hiện ra những cảm xúc mà họ đã che giấu trong nhiều năm xuất hiện khi họ bỏ lại phim khiêu dâm. Tái bút: Tôi vừa ăn trưa xong và tôi vẫn đói!
Tôi có thể cảm nhận âm nhạc một lần nữa. Tôi thích trò chuyện với người lạ. Tôi 1.5 năm trong.
Trên điện thoại của tôi, vì vậy điều này sẽ không dài nhưng chỉ muốn mang lại một số hy vọng cho những người trong số các bạn đang vật lộn với căn bệnh tinh thần liên quan đến cái chết tiệt này.
Đây rõ ràng là PAWS, hoặc sau hội chứng cai cấp tính. Hoàn toàn không nghi ngờ gì. Bản chất "lên và xuống" của các triệu chứng, tính chất chậm chạp của quá trình hồi phục và bản thân các triệu chứng. Trong hơn một năm rưỡi, tôi đã không thể tìm thấy niềm vui trong bất cứ điều gì. Bây giờ, tôi bắt đầu cảm nhận âm nhạc theo cách mà tôi từng làm, tôi có thể thưởng thức một cuộc trò chuyện với một người lạ thay vì phải vật lộn với nỗi lo lắng xã hội liên quan đến nó. Nói một cách đơn giản, tôi đã trải qua bao nhiêu địa ngục trong vài năm qua, thì tôi đang thực sự tiến bộ. Không có nghi ngờ gì về điều đó. Và tôi nhắc lại những người nói rằng việc quấn lại là phần quan trọng nhất - quá trình hồi phục của tôi rõ ràng tăng lên nhiều hơn khi tôi chuyển đến cùng chỗ với bạn gái, nơi quan hệ tình dục thường xuyên (và thường thành công) là tiêu chuẩn.
Hãy tiếp tục di chuyển về phía trước.
NoFap làm cho tôi cảm thấy âm nhạc một lần nữa và nhiều hơn nữa (bài viết dài)
Đây là câu chuyện của tôi bây giờ. Chỉ mới tham gia reddit, nhưng tôi đã là một thành viên tích cực của trang diễn đàn NoFap. Tôi đến đây vì tôi đã nhảy qua nhảy lại và nghĩ rằng tôi nên tạo một tài khoản để có mặt. Tôi đến từ Bờ Đông ở Hoa Kỳ và tôi 21 tuổi. Tôi đang đi tất cả các chặng đường - chăm chỉ và với mục tiêu là một năm. Tôi bắt đầu vào cuối tháng XNUMX, khi tôi lần đầu tiên khám phá ra NoFap. Tôi đã từng đánh đàn trước đó trong nhiều năm.
Và btw, điều này đã biến thành một bài viết dài, nhưng thật tuyệt khi để nó cho một nhóm người khác.
Hôm nay là ngày thứ 50 của tôi, và ngày mà trận chung kết kết thúc. Tôi muốn chia sẻ với các bạn một điều rất đặc biệt đã xảy ra với tôi gần đây. Gia đình tôi rất thích âm nhạc, và tôi cũng vậy, tôi không biết nó bắt đầu từ khi nào, nhưng tôi chỉ dừng lại ở việc cảm nhận âm nhạc. Tôi có thể nghe thấy nó và vẫn thích nó một chút, nhưng tôi không thể cảm nhận được âm nhạc (đây là nhạc jazz, cổ điển và nhạc phim để tham khảo).
Nhưng có lẽ một hoặc hai tuần trước một cái gì đó bị gãy và tất cả đã trở lại với tôi. Tôi thực sự có thể cảm nhận âm nhạc! Tôi nhìn vào những gì đã thay đổi, và đó là PMO. Và sau đó nó trở nên rõ ràng, một khi tôi nhận ra điều đó, tôi nhận ra rằng tôi đã mất khả năng cảm nhận âm nhạc khi lần đầu tiên bắt đầu phát sóng, vì vậy bất kỳ năm nào trước đây. Tôi nhận ra rằng đó là lý do tôi đã bỏ piano và chơi trong dàn nhạc của trường. Tôi vẫn hát, nhưng bây giờ cảm thấy hoàn toàn khác. Tôi thực sự muốn học bài học piano một lần nữa. Tôi muốn lấy lại tất cả.
Và sự cải thiện không dừng lại ở đó. Tôi thực sự muốn hoàn thành những việc khác bây giờ. Tôi đã lao vào nghiên cứu của mình một cách khó khăn, tôi đang làm thêm những thứ bên cạnh để giải trí - những điều mà tôi sẽ không bao giờ nghĩ đến vì tôi đã đánh bài hoài. Tôi thực sự muốn làm những điều mà tôi có thể tự hào, như nấu ăn, đọc, viết, bảo mật và xây dựng những thứ hay ho (tôi đang học để trở thành một kỹ sư / nhà nghiên cứu).
Chỉ mới có 50 ngày và vì vậy tôi biết rằng tôi vẫn còn nhiều điều để lấy lại, nhưng nhận lại đó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi. Bất cứ khi nào những lời thúc giục nói với tôi rằng sẽ không có gì thay đổi nếu tôi fap, tôi biết nó đang nói dối tôi. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng tôi cảm thấy sống động hơn bao giờ hết. Tôi sẽ mất điều đó nếu tôi lại phạm lỗi, tôi đã làm điều đó với chính mình rất nhiều lần trước đây. Và bây giờ, khi trận chung kết kết thúc, tôi cần phải đề phòng bản thân để không bị chán nản trong kỳ nghỉ đông, vì vậy cuộc đấu tranh sẽ khó khăn hơn bao giờ hết.
Tôi hy vọng điều này sẽ truyền cảm hứng cho một số người. Tôi đoán điều rút ra ở đây là… Hãy mạnh mẽ lên nhé mọi người! Nếu bạn tiếp tục điều này, bạn thực sự có thể trở lại thành một con người!
Hôm nay tôi đã xem phần cuối của loạt phim White Collar và thực sự đã khóc ở một thời điểm. Một chương trình truyền hình chưa bao giờ khiến tôi khóc trước đây. Nó cảm thấy rất… con người. Tôi không thể nhớ lần cuối cùng mình khóc là khi nào, và rất có thể bạn cũng vậy. PMO biến chúng ta thành động vật. Tôi vẫn có thể cảm thấy ảnh hưởng của việc khóc khi gõ cái này và tôi thậm chí không thể tưởng tượng được PMOing ngay bây giờ. Lần tới khi điều gì đó khiến bạn khóc, hãy quan sát nó khiến bạn cảm thấy như thế nào và nhận ra cách PMO lấy nó ra khỏi bạn.
Tôi chỉ khóc lần đầu tiên sau một thời gian rất dài
Tôi hiện đang giữ kỷ lục nofap cá nhân 3 tuần trong 10 năm qua của cuộc đời mình (hiện tại tôi 20 tuổi). Và với tâm trí của tôi ít bị vẩn đục hơn bao giờ hết bởi tác động của thủ dâm, tôi đã có rất nhiều thời gian để suy ngẫm về bản thân. Và nó rất đau. Nhìn lại, tôi cảm thấy như 10 năm qua của mình có thể tốt hơn rất nhiều, nhưng thay vào đó, tôi đã lãng phí chúng để bỏ rơi bản thân mỗi ngày và chơi trò chơi điện tử. Tôi không nói rằng có bất cứ điều gì sai trái với trò chơi, nhưng rõ ràng bây giờ việc chơi game đã thúc đẩy tôi đến mức dành TẤT CẢ thời gian của mình để chơi trò chơi, không chừa chỗ cho sức khỏe hoặc sự cải thiện của bản thân.
Và biết rằng lẽ ra tôi có thể làm tốt hơn thế khiến tôi bắt đầu khóc. Ý nghĩ này thậm chí không bao giờ xuất hiện trong đầu tôi khi tôi đánh máy, tôi chỉ cho rằng nó tốt cho sức khỏe và tất cả những đứa trẻ đều làm điều đó. Nhưng ngay cả khi một ý nghĩ buồn thoáng qua trong đầu tôi, thì tôi cũng ít có khả năng bật khóc hơn. Tôi sẽ chỉ kìm nén suy nghĩ và cố gắng tiếp tục. Nhưng cảm giác thật tuyệt khi khóc. Tôi cảm thấy sống động và sảng khoái sau đó.
Tôi không chỉ cảm thấy thể chất tốt hơn bao giờ hết sau khi bắt đầu nofap, mà còn cảm thấy phục hồi cảm xúc mạnh mẽ. Theo kinh nghiệm của tôi, vỗ tay không chỉ làm tiêu hao năng lượng từ cơ thể mà nó còn làm giảm sự nhạy cảm của tâm trí. Và chính tâm trí vô cảm đó đã truyền nội dung khiêu dâm vào nhận thức của chúng ta về thực tế, khiến tình bạn, mối quan hệ và sự phát triển bản thân trở nên khó khăn hơn rất nhiều để có được và duy trì.
50 ngày hardmode… Lần đầu tiên trong đời tôi biết cảm giác tự ái như thế nào! Tôi có thể khóc!
Không biết phải nói gì .. Tôi choáng ngợp quá. Lần đầu tiên trong đời tôi cảm thấy thực sự tự tin và yêu bản thân. Nó thật mạnh mẽ và đẹp đẽ! Hôm nay tôi đang ở ngày 52 và tôi muốn làm 180 ngày! Và trái tim tôi cũng thực sự ngày càng mở rộng hơn. Tôi có thể cảm nhận được nỗi đau và niềm vui mà tôi đã không cảm nhận được trong nhiều năm. Cảm ơn bạn nofap-community
người đàn ông tôi đang trải qua một tàu lượn siêu tốc của cảm xúc. hôm nay tôi đã khóc trước mặt một cô gái vì những cơn trầm cảm mà tôi mắc phải quá nhiều (bắt đầu 2 ngày trước) và rồi nó ập đến: tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi đã khóc! tôi đã trở nên tê liệt về mặt cảm xúc, bây giờ tôi lại cảm thấy đau đớn và cuộc sống trở lại. Thật kỳ lạ, thật khó khăn, nhưng tôi biết nó đúng! cảm ơn vì đã đọc!
Tôi không biết điều gì đã xảy ra với tôi. Nước mắt từ trong cơn trầm cảm bắt đầu chảy ra. Đã bao năm chưa khóc lóc kể lể, cảm giác như một con người. Điều này có bình thường không ??
Có ai khác khóc thật dễ dàng sau khi bạn đi nofap không?
Vì tôi làm nhưng theo cách tốt. Giống như tôi cảm thấy con người một lần nữa.
Đúng. Tôi đã khóc một chút. cảm giác tương tự như khi chia tay với một người bạn gái.
có nhưng đó là do dopamine trong hệ thống thấp… ..sau một thời gian, bạn ít cảm xúc và chán nản hơn và hạnh phúc hơn
adamrockblackandblue
Tôi nhớ điều đó đã xảy ra khi tôi trải qua một chuỗi dài một tháng. Giống như tôi không còn là một người máy nữa.
Nofap đã cứu rỗi tâm trí tôi. Quay lại khi tôi từng xem phim khiêu dâm ba lần (hoặc hơn) một ngày. Tôi có thể đau bụng khi xem một số nội dung khá thô. Cảnh quan hệ tình dục cưỡng bức không làm tôi khó chịu chút nào. Nhưng sau nhiều đợt và bây giờ là 20 ngày ngay bây giờ. Tôi đã xem một cảnh bị cưỡng hiếp trên một chương trình truyền hình và nó không còn là đồ họa nữa sau đó là những thứ tôi thấy trong phim khiêu dâm. Trên thực tế, nó thậm chí còn không gần với những gì tôi đã xem trong phim khiêu dâm. Nhưng, không hiểu sao nó lại khiến tôi kinh tởm. Tôi quay lại với bạn gái của tôi như một đứa trẻ lên năm.
Tôi không nhìn vào TV và hỏi làm thế nào mọi người có thể xem cái này? và cảm thấy cực kỳ ốm và đi vào phòng tắm chủ yếu để thoát khỏi việc xem nó và tắm. Tôi buồn nôn lol. Bạn gái của tôi đã bị sốc vì điều đó khiến tôi ghê tởm đến mức tôi phát ói vì điều đó và đồng thời thấy rằng “Thật tuyệt khi ai đó có thể thực sự cảm thấy mạnh mẽ chống lại tội phạm hiếp dâm và các tội phạm tình dục khác, đến nỗi họ bỏ cuộc chỉ vì suy nghĩ đơn giản về nó Nhưng kết luận cho chủ đề đó, tôi không thể tin được một số thứ tôi có thể xem và tôi rất vui vì tôi không thể xem bây giờ.
Cảm ơn cộng đồng Nofap
Tôi có thể cười về mọi thứ một lần nữa
Lạy mẹ của Chúa, thật điên rồ khi trong 1 tuần con lại cười với mọi thứ.
Bây giờ hãy nhớ đến bạn, tôi luôn là một chàng trai cười RẤT NHIỀU, RẤT NHIỀU, với bạn bè, giống như từng giây. Nhưng khi ở một mình, tôi không bao giờ cười. Khi tôi đọc nhận xét hài hước nhất, tôi thích 'đó là một nhận xét hài hước, đây là một sự ủng hộ' và tôi tiếp tục. Hầu hết không phải là một tiếng cười khúc khích.
Nhưng ngày hôm qua một cái gì đó tuyệt vời đã xảy ra. Tôi đã xem trận chung kết Season 3 của Mad Men, và có một cảnh khá hài hước, nhưng ngay khi nó xuất hiện, tôi đã cười ngay lập tức trong vài phút. Không dừng lại. Bố mẹ tôi thậm chí còn kiểm tra tôi.
Sau đó, một giờ sau, tôi thực sự nhổ cà phê qua bàn phím sau khi đọc một bình luận trên Reddit, đây là lần đầu tiên trong đời tôi xảy ra.
Tôi chưa bao giờ thực sự có thể cười một mình, một mình, nhưng bây giờ tôi đoán tôi có thể. Lần đầu tiên.
[114 ngày cập nhật] Cảm xúc thật tệ. Nhưng ít nhất tôi đang cảm nhận được chúng.
Tôi và bạn gái đó đã chia tay. Không nhất thiết phải là một cuộc chia tay lộn xộn, cả hai chúng tôi đều đủ trưởng thành (tôi không phải là 114 ngày trước) để phát triển lại và duy trì tình bạn mà chúng tôi từng có. Nhưng lòng tốt của tôi làm nó đau, nó đau rất nhiều. Tuy nhiên, đây là điều, 3 hoặc 4 tháng trước, tôi sẽ chỉ tê liệt, chôn giấu nỗi đau và tiếp tục giải quyết các vấn đề bằng cách giải quyết vấn đề. Nhưng tôi đã thực sự khóc vào ngày hôm sau, và khóc thêm nữa. Thực sự là đã khóc rất nhiều. Nhưng con người có cảm thấy tốt khi để cảm xúc của tôi bộc lộ ra ngoài bằng cách khóc thì nó lại chôn vùi nó.
Giờ đây, tôi cam kết không chỉ là một dấu vết mà còn để phát triển nhiều hơn với tư cách là một con người. Tình hình thật tệ, nhưng nó không khiến tôi suy nghĩ thêm về bản thân rằng đâu là vị trí tốt cho bản thân.
Khiêu dâm làm tê liệt cảm xúc của tôi, bao gồm cả tiêu cực và tích cực.
Khi tôi gần kết thúc thời điểm hiện tại này trong cuộc đời mình, đã đến lúc tôi nói về việc PMOing ảnh hưởng đến tôi như thế nào khi tôi đã dành một tuần PMOing ở mức ban đầu. Phạm vi từ 2 đến 5 lần một ngày.
Nói một cách đơn giản, nó làm tê liệt cảm xúc của tôi. Nhưng thay vì chỉ gây ra cảm giác sảng khoái (thiếu khoái cảm, bạn có thể mắc phải nó trong khi rút tiền / flatline), đó không phải là TỔNG chứng đau bụng (khả năng tôi cảm thấy khoái cảm thực sự có thể là 10% so với trạng thái hiện tại của tôi , PMOing đó), nó cũng làm tê liệt những cảm xúc tiêu cực. Kể từ khi tôi bắt đầu PMOing vào tuần trước, mức độ hoang tưởng và căng thẳng của tôi khá thấp.
Tuy nhiên, tôi ghét cảm giác của mình (cảm giác nôn nao sau cực khoái cảm thấy tồi tệ, tôi chắc rằng hầu hết ở đây đều quen thuộc với nó, nó không tệ như trước đây đối với tôi) và muốn nó kết thúc. Sự tập trung và động lực của tôi tất nhiên là thấp như thường lệ, nhưng điều đó được mong đợi vì đó là một triệu chứng nghiện PMO phổ biến (không phải là cai nghiện, xảy ra trong PMO chỉ vì vậy không ai lãng phí thời gian để đăng một câu trả lời thiếu điểm, xin lỗi vì thái độ của tôi nhưng Tôi thấy điều đó thật khó chịu).
Mối quan hệ giữa tôi và vợ đã cải thiện đáng kể. Và tôi nhận thấy một điều quan trọng: Tôi cảm nhận mọi thứ mạnh mẽ hơn trước đây. Tôi cảm thấy yêu thương và trìu mến vợ con và gia đình nhiều hơn bao giờ hết. Tôi nghĩ điều này đến từ cảm giác tự do mà tôi đã đạt được, và từ việc biết rằng phim khiêu dâm không còn kiểm soát được tôi nữa , và sẽ không bao giờ kiểm soát được nữa. Tôi cũng hướng về tâm linh nhiều hơn trước (trước đây tôi hơi kín đáo theo chủ nghĩa bất khả tri), nhưng tôi nghĩ việc có niềm tin vào một đấng tối cao là tốt cho tôi, và quả thực những lời cầu nguyện và thời gian ở nhà thờ/thờ phượng của tôi đã ý nghĩa hơn nhiều so với nhiều năm trước đây. Tôi cũng bình tĩnh hơn, ít giận dữ hơn và ít nhạy cảm hơn về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
Tất cả chúng ta đều đã trở nên nghiện đánh bóng. Vấn đề của chứng nghiện là nó kiểm soát cách cơ thể bạn sử dụng dopamine. Vì vậy, khi bạn bỏ Fapping. Cơ thể của bạn phát ra "Cái quái gì đang xảy ra, cơn sốt dopamine của chúng ta ở đâu?". Cho đến khi nó buộc chính nó đặt lại về cách 'bình thường'. Chúng tôi đã sử dụng fapping như một lối thoát khỏi thực tế. Đừng phủ nhận điều đó, hầu hết chúng ta có lẽ cô đơn như chết tiệt. Và chúng ta vỗ về vì đó là cách duy nhất để lấp đầy khoảng trống bên trong mình, cảm giác cô đơn, lạc lõng, tất cả những điều đó.
Vì vậy, khi bạn ngừng gõ nhẹ, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn, bạn sẽ trở nên gắt gỏng, khó chịu, hung hăng, cô đơn, buồn bã ... có lý tại sao, đó là vì bạn đã thoát khỏi những điều này bằng cách vỗ tay, bằng cách giả vờ như bạn và ngôi sao khiêu dâm này đang yêu, hoặc tưởng tượng như cảnh đang xảy ra với bạn IRL. Nhưng bạn phải vượt qua thời gian đó, và khi cơ thể bạn phục hồi, bạn sẽ cảm thấy mình như một người khác, và về mặt sinh học, bạn sẽ như vậy.
Hãy mạnh mẽ lên.
Rất đúng.
Khi chúng ta bỏ những thứ đầu tiên, chúng ta cảm thấy là những thứ chúng ta đã che giấu suốt thời gian qua.
Sau đó là động lực, động lực, năng lượng - tất cả ở đó để giúp chúng ta thoát ra khỏi hang động của mình và giao lưu, gặp gỡ mọi người, làm quen với một đối tác tiềm năng và cuối cùng hình thành tình bạn và mối quan hệ có ý nghĩa.
Biết quy trình chắc chắn làm cho mọi thứ dễ dàng hơn. Cám ơn vì đã chia sẻ!
Tôi đã khóc nhiều hơn về chuỗi NoFap này hơn là tôi đã khóc những năm 10 vừa qua
Tôi vừa mới khóc hôm qua. Tôi đã từng đánh phấn nó đến trầm cảm nặng, giống như mọi thứ khác. Tại thời điểm này tôi sẽ nói sự mất cân bằng hóa học của tôi nếu chúng tồn tại nhiều khả năng là một sáng tạo của riêng tôi. Tôi luôn có một tính cách gây nghiện nên khi tôi thích thứ gì đó tôi có xu hướng quá nhiệt tình với nó. Nghe có vẻ như khiêu dâm hoạt động giống như một loại thuốc trên não của bạn với các phản ứng hóa học và giải mẫn cảm xảy ra. Điều này cũng đặt ra quan điểm cho tôi tại sao tôi đã phải vật lộn với các vấn đề lạm dụng chất trong quá khứ. Tôi thực sự không hiểu làm thế nào một số người coi Pseudoscience này. Họ không được có những vấn đề tương tự tôi đã trải qua.
Lần cuối cùng người anh em khi tôi được 20 ngày ... tôi đã khóc như chết điếng mà không có lý do ... Tôi cũng chưa bao giờ khóc như thế trong lần chia tay đầu tiên
Đây là một trong những bài đăng NoFap thực nhất mà tôi đã thấy! Cám ơn vì cái này
Vâng, tôi đồng ý với bài đăng này 101%. Sau khi bắt đầu nofap, tôi bắt đầu tức giận hơn nhiều khi mọi thứ cần năng lượng bùng nổ đó và buồn hơn rất nhiều khi buồn, đến mức tôi đã khóc. Hiếm khi xảy ra trước đây. Trước nofap, tôi là một người thờ ơ với mọi thứ đang xảy ra với tôi, trong vùng “bất cứ điều gì”, trạng thái tâm trí không lành mạnh và chết chóc nhất mà bạn có thể tìm thấy. Hãy tiếp tục mạnh mẽ, các bạn.
Đồng ý với 90% những gì bạn đã viết. Tôi cô đơn nhưng không cô đơn vào lúc này. Tôi đang tập trung vào các mục tiêu của mình trong 6 tháng tới.
Tôi đã khóc rất nhiều sau 7 ngày nofap.
Bài đăng của bạn gây được tiếng vang cho tôi… Tôi thậm chí còn hiểu thêm lý do tại sao tôi cảm thấy buồn hoặc hung hăng.
Chính xác !! Bây giờ tôi phải đối mặt với nỗi buồn, chút lo lắng, vô cảm, v.v. khi thời điểm đó đến, tôi nghĩ đến phim khiêu dâm Nhưng tôi có lý do để ngừng bắn và làm nofap nên tôi tránh xa phim khiêu dâm ngay cả khi chỉ xem một số video tái phát quá tệ) Hy vọng mọi thứ sẽ ổn với tôi và mọi người sẽ làm nofap sớm
Bạn đúng
Vâng nói cảm ơn! NoFap cho phép một người gạt bỏ cảm xúc thực sự của mình bằng cách làm tê liệt họ bằng fap.
Bởi vì PMO, sự trì hoãn luôn ở mức cao nhất và mỗi khi tôi học được một điều gì đó mới, tôi cảm thấy như có một khối tinh thần này, ngăn tôi thực sự học hỏi. Ở trong uni, tôi nghĩ rằng có lẽ tôi vừa đạt đỉnh, đây là điều thông minh nhất mà tôi từng có. Và bây giờ tôi đang nghỉ việc trong mùa hè.
Đã học về nofap, và kể từ đó, bộ não của tôi trở nên giống như một miếng bọt biển! Tôi cảm thấy như tôi lại 15 tuổi, nơi tôi đã đứng đầu lớp!
Một điều mà tôi nhận ra là trước khi 18 tuổi (bây giờ 22 tuổi), tôi thường cười cho đến khi khóc ít nhất một lần mỗi ngày, tôi nhớ rằng đó là một mục tiêu cho tôi, nhưng rồi một ngày tôi dừng lại. Tôi nghĩ rằng có lẽ tôi đã xem quá nhiều thứ hài hước và tôi đã quen với hài kịch. Chỉ gần đây tôi mới nhận ra tác dụng của PMO.
Tôi đã ra khỏi một kỳ thi ngày hôm qua và quyết định thư giãn trên reddit một chút và tôi nhìn thấy một bức ảnh trên một phụ có tên là minion hate và thấy một bức ảnh mà tôi đã xem trước đây. Tôi thực sự đã khóc vì cười rất nhiều! Nó đã được như vậy một thời gian dài! Tôi đã có một cảm xúc dâng trào mà tôi chưa từng cảm nhận được!
Tôi thực sự cảm thấy như cũ của tôi một lần nữa !! Tôi muốn cảm ơn tất cả các bạn về phụ này đã giúp tôi tiếp tục! Tôi sẽ thay đổi cuộc sống của tôi xung quanh!
Đây có phải là những gì kết nối chính hãng của con người cảm thấy như thế?
Một câu chuyện nhỏ trở lại, tôi đã PMO từ khoảng 11 ít nhất một lần mỗi ngày và bây giờ tôi 20. Tôi luôn thờ ơ và không bao giờ có mối quan hệ chặt chẽ với nhiều người. Tôi từng bị trầm cảm và một chút lo lắng khiến tôi không thể nói chuyện với những người mới.
Vì vậy, hôm qua tôi đã đi ăn trưa với một người bạn đó là một cô gái và đã làm bạn với cô ấy khoảng 2 năm và cảm thấy có một mối liên hệ với cô ấy mà tôi chưa bao giờ cảm thấy với bất kỳ ai kể cả cô ấy. Trước nofap, tôi chưa bao giờ cảm thấy có mối liên hệ mạnh mẽ nào với mọi người ngay cả những người bạn thân nhất của mình nhưng khi ở bên cô ấy, tôi cảm thấy hạnh phúc (điều mà tôi đã cảm thấy nhiều hơn kể từ nofap), cười thật lòng và có thể duy trì giao tiếp bằng mắt. Tôi thực sự có bướm khi ở với cô ấy mà tôi chưa từng có với bất kỳ cô gái nào trước đây.
Đây có phải là điều tôi đã thiếu trong 10 năm qua? Tôi là một người máy vô cảm. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã giúp tôi vượt qua cơn nghiện này, tôi biết nó chỉ mới hơn một tuần nhưng tôi đã cảm thấy nhiệt tình hơn rất nhiều với cuộc sống và khả năng của nó so với trước đây.
Tôi đã khóc lần đầu tiên sau nhiều năm.
Vì vậy, tôi đang trải qua 70 ngày và tôi đã khóc lần đầu tiên sau nhiều năm. Gần đây tôi đã đến Florida với gia đình và chúng tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời. Trong khi tôi ở đó, tôi luôn nghe một bài hát có tên là mẹ thân yêu của tupac. Đó là 2 tháng trước. Và chỉ vài phút trước, tôi đã nghe lại nó và tôi bắt đầu khóc. Bố tôi gần đây bị ung thư và ông ấy có thể chết cũng trong thời gian mẹ tôi mất việc.
Vì vậy, tôi đã gặp rất nhiều căng thẳng trong thời gian đó. Nhưng tôi không bao giờ bộc lộ cảm xúc của mình. Nhưng bây giờ tôi cảm thấy rằng cảm xúc bị mắc kẹt đang tan vỡ. Khi nghe bài hát đó, tôi chỉ nghĩ về gia đình, bố, mẹ và anh trai của tôi và chỉ nghĩ về việc tôi yêu họ biết bao. Chỉ muốn đăng bài này và mọi người đang đọc bài này nên đến gia đình của họ và nói với họ rằng bạn yêu họ. Sự thanh bình
Tôi đã khóc sau khi 4 nhiều năm vô cảm
Trong suốt một năm cố gắng NoFap, tôi đã trở thành một người tốt hơn. Tôi đã cố gắng những điều mà tôi đã không làm được vài năm trước. Một điều khiến tôi thực sự đau đầu là cảm giác thực sự của tình yêu. Tất cả những năm này nhìn về phía phụ nữ một cách thèm khát thực sự làm tê liệt cảm xúc của tôi. Nhưng hôm nay tôi đã khóc. Không phải vì tôi buồn mà vì tôi cảm thấy yêu đời. Mặc dù tôi không có một chút gì nổi bật, nhưng tôi chắc chắn cảm thấy sự khác biệt giữa tôi của vài năm trước và tôi của bây giờ. Chúc mọi người may mắn!
Tôi phát hiện ra rằng tôi đã sống mà không có cảm xúc trong nhiều năm.
Một khi bạn ở trên Nofap, cảm xúc của bạn giống như cú đấm vào mặt. Có những cảm xúc tốt và xấu và bạn phải bắt đầu đối mặt với chúng một lần nữa. Nó đã xảy ra với tôi vào cuối tuần này. Nhưng nó tốt. Tôi đã thông báo rằng làm cho các cô gái ngủ với bạn là s9 dễ dàng, nhưng đó không phải là mục tiêu của Nofap đối với tôi. Tôi muốn tìm một người bạn gái thực sự.
Tôi bắt đầu cảm thấy trở lại !!!!!
Vì vậy, về cơ bản là một câu chuyện ngắn, hai tháng trước, bạn gái của tôi (người mà tôi nghiêm túc nghĩ rằng một ngày nào đó tôi sẽ kết hôn) chia tay tôi và mẹ tôi chỉ còn lại một ngày và tôi không gặp hay nghe tin tức gì từ cô ấy. . Cuộc sống thật vui phải không? Nhưng tôi đã bị xé nát vì điều này, tôi không thể không suy sụp và khóc mỗi ngày. (Tôi đã không PMOd từ trước mùa hè và những sự kiện này diễn ra sau mùa hè một chút).
Và thế là tôi lại trở lại với những thói quen cũ của mình như một lối thoát. Tôi PMO và cảm thấy như hoàn toàn khốn khổ sau đó. Nhưng nguy hiểm là tôi đã nín khóc rất nhiều. Tôi đã ngừng nghĩ về những người quan trọng trong cuộc đời mình, và tôi đối xử với bố tôi như những thứ tào lao. Tôi nghĩ rằng khóc thực sự là một dấu hiệu tốt. Ít nhất đối với tôi, nó cho tôi thấy những gì tôi thực sự quan tâm. Và tôi không nghĩ rằng chúng ta nên khóc suốt và không làm bất cứ điều gì. Nhưng sự thiếu thốn tình cảm này bắt đầu làm tôi sợ hãi.
Vì vậy, tôi đã tìm thấy NoFap này vào tuần trước và tôi đã thực hiện thử thách được 5 ngày cho đến nay. Và khi đang rửa bát, tôi nghĩ đến mẹ tôi. Tôi không kìm được mà bật khóc, và tôi cứ đứng nhìn họ như một tên ngốc bướng bỉnh khi nước chảy. Tôi đoán khi bạn dừng PMO, đầu óc bạn bắt đầu sáng tỏ. Và sáng nay khi tôi thức dậy, tôi nhìn thấy bức ảnh của người yêu cũ trên bức tường cầu nguyện của tôi (tôi giữ bức tường có hình những người mà tôi muốn cầu nguyện) và tôi đã thấy cô ấy trở lại như một con người. Tôi cảm thấy vui sướng gần như không biết tại sao. Chúng tôi không có một kết thúc tồi tệ nên tôi cảm thấy có động lực để gọi điện hoặc nhắn tin cho cô ấy chỉ để xem cô ấy thế nào.
Thật đẹp khi có thể khóc lần nữa
Tôi không thể làm cho mình khóc trong một thời gian rất dài. Bất cứ bộ phim buồn nào tôi xem hoặc trải qua điều gì đó buồn, tôi không thể làm mình khóc. Thật là nhẹ nhõm khi có thể khóc một lần nữa, nó cảm thấy rất lạ với cơ thể tôi.
Các bạn đã thấy sự thay đổi trong cách trải nghiệm màu sắc chưa? Hai ngày nay tôi thực sự rất thích công việc của mình vì mọi thứ trông thật tươi sáng và giống như kẹo. gần giống như bị Ảnh hưởng. và tôi thậm chí đã không hút một điếu thuốc trong một thời gian.
Tôi đã sống trong ngôi nhà nhỏ khá nhiều trong hai mươi năm. Và trong cùng một căn phòng, hướng về phía tây. Nhưng chỉ gần đây tôi mới chú ý đến cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp đang lặn trên các đầu hồi ngoại ô của phân khu của tôi. Màu hạt dẻ đậm, màu cam rực lửa, màu vàng ấm áp, màu hồng nhẹ nhàng. Mỗi đêm, chúng khiến tôi tràn đầy cảm giác kỳ diệu và xinh đẹp. Và họ luôn ở đó, nhưng tôi chưa bao giờ để ý đến họ, bởi vì tôi là một người nghiện phim khiêu dâm.
Khởi động lại thực sự làm cho cuộc sống đẹp hơn theo mọi cách.
Hãy nhớ ngay cả khi bạn đang ở trong tình trạng khó khăn và dường như không nhận được lợi ích nào cả, chỉ cần biết rằng bạn đang khôi phục khả năng của mình để rơi nước mắt thực sự. Điều đó bao gồm những giọt nước mắt của niềm vui, hoặc ít nhất là nhận được sương mù. Cũng nước mắt của nỗi buồn và đau buồn. Có lẽ khóc một chút qua một bài hát tình cảm nếu nó kích hoạt một cái gì đó có ý nghĩa với bạn.
Vào pmo, bạn sẽ gặp những tình huống mà bạn biết mình nên khóc nhưng bạn không thể cảm nhận và khóc. Bạn nhận ra rằng bạn không thể cảm nhận được và sau đó biết rằng bạn bằng cách nào đó ít hơn con người, nếu không có khả năng cơ bản này thì mọi người phải có. Đó là một nhận thức khốn khổ. Khả năng khóc là lý do một mình để tiếp tục chuỗi của bạn. Hãy mạnh mẽ lên anh em.
Cảm xúc mạnh mẽ trong tuần đầu tiên? Khóc lần đầu tiên sau nhiều năm.
Tôi đang ở trong 8 ngày. Lần này tôi tránh xa tất cả những hình ảnh khiêu dâm, khiêu dâm, v.v. và không có viền nào cả. Trong tất cả các nỗ lực khác, hầu hết các ngày, tôi đều muốn xem phim khiêu dâm.
Cảm xúc của tôi đã bùng nổ. Tôi đã khóc nhiều lần trong 3 ngày qua lần đầu tiên sau nhiều năm. Tôi đã khóc khi nghĩ về việc tôi yêu bố mẹ và ông bà già đến nhường nào và thực tế rằng một ngày nào đó họ sẽ không còn ở đây. Tôi đã khóc khi nói chuyện với hai người bạn thân nhất của mình về cảm giác gần đây của tôi .. Tôi đã khóc (một cách tế nhị) khi nói chuyện điện thoại với bố về việc đau buồn và người thân sắp chết .. Khỉ thật, hôm nay phòng tập vắng và tôi ứa nước mắt mắt suy nghĩ về tất cả những điều này.
Có ai trong số các bạn đã trải nghiệm bất cứ điều gì từ xa như thế này?
ngày 8 tôi cảm thấy cảm xúc ngày hôm nay
Tôi đã nhìn thấy thế giới người hâm mộ lớn. Tôi đã ngừng đánh lừa và thế giới đã thay đổi. Bây giờ tôi đang cảm thấy hạnh phúc và tôi cảm thấy yêu. Tôi yêu cô ấy cũng yêu tôi. Hôm nay cô ấy hôn
tôi. Tôi chưa bao giờ như thế này trước đây - bây giờ tôi hạnh phúc
Chỉ khóc lần đầu tiên sau nhiều năm. Bài nghiêm túc.
Tôi hiện đang ở khoảng ngày 30 hoặc lâu hơn nữa. Tôi đã từng là một người nghiện nặng cho đến khi tôi tìm thấy bộ não của bạn về khiêu dâm và diễn đàn này.
Đối với câu chuyện, tôi chỉ đang xem bộ phim Mr. Nobody (nhân tiện, bộ phim tuyệt vời), và khi đến đoạn đứa trẻ phải lựa chọn xem nó sẽ ở với mẹ hay bố sau khi ly hôn và khi nào mẹ lên tàu sau khi anh ấy chọn bố mình, chỉ để nhận ra rằng anh ấy đã mắc sai lầm và chạy theo chuyến tàu cho mẹ anh ấy. WOW. Ôi trời, tôi không thể nhớ mình đã cảm thấy những cảm xúc này trong NĂM.
Thật là một trải nghiệm cực kỳ kỳ lạ, đẹp đẽ tuyệt vời nhưng lại buồn đến phát khóc. Tất nhiên, tôi đã suy nghĩ khi xem cảnh này về mối quan hệ của chính mình với cha mẹ ruột của mình, những người tôi rất yêu quý và chỉ bị choáng ngợp bởi một cảm xúc mà tôi thực sự không thể nhớ mình đã từng cảm thấy như thế nào.
Việc giải thoát bản thân khỏi những cơn nghiện, dù là nghiện xem phim khiêu dâm, ma túy, cờ bạc, hay bất cứ thứ gì khác, đều vô cùng mạnh mẽ. Hãy đọc điều này trong những lúc tuyệt vọng và nhận ra rằng câu chuyện này là bằng chứng sống động cho thấy việc kiêng thủ dâm sẽ giúp bạn khôi phục lại đời sống tinh thần. Nếu bạn đang nghiện bất cứ thứ gì, bạn đang tê liệt cảm xúc! Bạn không thể tưởng tượng nổi mình đang bỏ lỡ điều gì, và vì cái gì? Chỉ một giờ mỗi ngày cho những thú vui trụy lạc, trong khi đánh đổi cả một cuộc đời đầy ý nghĩa và hạnh phúc!
Hãy đưa ra lựa chọn đúng fapstronauts. Cuộc sống của tôi đang thay đổi, và bạn cũng vậy.
Chỉnh sửa: Bị tê liệt hút. Đồng thời khóc và buồn và buồn là tất cả đều đẹp và đau đớn.
Vì vậy, tôi đã xem Toy Story 3 một lần nữa, chỉ vì tôi yêu bộ phim này. Tôi nhớ đã nhận được một chút nước mắt cuối cùng khi tôi xem nó một vài năm trước đây.
Bây giờ, khi đang ở trên NoFap, tôi đã khóc. Tôi đã khóc cho ~ 2-3 phút.
Cảm thấy thật tuyệt. Nó cảm thấy tốt để cảm thấy.
Những người thân yêu của bạn là con người.
Tôi đã chán nản suốt thời gian qua, chỉ nhận ra điều này khiến tôi muốn viết điều này. Tôi nhấn chìm cảm giác chán nản và cô đơn bằng trò chơi điện tử, đồ ăn, phim khiêu dâm và ngủ; ở trong phòng của tôi phần lớn các ngày của tôi. Trong suốt 8 năm qua, tôi đã không nhận ra rằng bố mẹ và chị gái của mình có những cảm xúc, suy nghĩ, bất an. Tôi thấy họ là những nhân vật có thẩm quyền, chỉ bảo tôi phải làm gì mà không cần đặt câu hỏi. Bây giờ tôi thấy họ là những con người, tôi sẽ đau hơn rất nhiều khi họ ra đi.
Tôi sẽ nghĩ lại những lần tôi là một thằng khốn nạn với họ, và điều đó khiến họ cảm thấy thế nào. Sự im lặng của tôi dường như là một dấu hiệu cho thấy tôi không quan tâm đến sự hiện diện của họ, mặc dù tôi luôn hạnh phúc khi ở bên cạnh họ. Bố tôi 71 tuổi bị ung thư phổi, mẹ tôi 59 tuổi, chị gái tôi 33 tuổi và tôi 21. Điều đó có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là tôi đã dành 8 năm qua đối xử với những người thân yêu của mình một cách thiếu tôn trọng, không thể hiện tình yêu thương, tiêu tiền không cần thiết, gây ra những rắc rối có thể tránh được, tất cả trong khi che giấu con người thật của mình trong vỏ; không bao giờ có một khoảnh khắc gắn kết thực sự với bất kỳ ai trong số họ.
Khi họ ra đi, tôi sẽ không thể chia sẻ những khoảnh khắc chân thành với họ, những khoảnh khắc mà tôi tránh né vì tôi sợ bị tổn thương. Đời có ích gì khi chúng ta không thể chia sẻ con người thật của mình với những người mình yêu thương. Khi tất cả những người thân yêu của chúng ta không còn nữa ... Tôi hy vọng chúng ta sẽ để lại những kỷ niệm đẹp để trân trọng.
Chết tiệt khiêu dâm.
Tái bút Tôi đã khóc khi viết cái này. Đây là lần thứ hai tôi khóc trong tháng này, cả hai lần đều liên quan đến chủ đề này. Cảm giác thật tuyệt khi lấy những thứ này ra khỏi lồng ngực của tôi. Đoán rằng phim khiêu dâm không có tác dụng kìm hãm mọi cảm xúc của tôi.
Tôi đã xem phim khiêu dâm rất thường xuyên kể từ năm 13 tuổi và bây giờ tôi 24 tuổi. Tôi quyết định bỏ hẳn cách đây 2 tuần.
Trong vài năm qua khi tôi lớn hơn và nhận thức rõ hơn về các tương tác giữa con người với nhau, tôi nhận ra mình gần như hoàn toàn thiếu cảm xúc và sự đồng cảm. Chắc chắn tôi đã cười khi nói đùa và cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn bè hoặc bạn gái. Nhưng có một sự trống rỗng sâu sắc cho tất cả. Tôi nghĩ tôi là một kẻ sát nhân xã hội hay gì đó. Có lẽ đó chỉ là cách của tôi, một con người kém khả năng cảm xúc. Tôi đã chấp nhận nó.
Sáng nay, sau khi thiền định, tôi đã bật khóc. Tôi cảm thấy choáng ngợp bởi những cảm giác không biết diễn tả như thế nào. Thực sự đã che mắt tôi. Tôi đang đọc một vài câu chuyện thành công trên nofap và đã rơi nước mắt đôi chút, hiểu được cuộc đấu tranh của những người này và cảm thấy hạnh phúc khi họ đang chia sẻ thành công của họ với chúng tôi.
Có phải sự buồn tẻ trong tình cảm của tôi là do trung tâm khoái cảm của tôi liên quan mật thiết đến khiêu dâm và sự hài lòng tức thời từ các nguồn kỹ thuật số ??
Nếu vậy, chỉ là một lý do khác để giữ điều này.
Tôi chỉ mới bắt đầu cuộc hành trình của mình và hy vọng sẽ biến nó thành một sự thay đổi cả đời. Cảm ơn tất cả các bạn đã truyền cảm hứng.
Tôi đã bắt đầu NoFap trở lại vào tháng 2 năm ngoái, tôi đã làm được 40 vệt trong 14 ngày, hiện tại tôi đang ở liên tục XNUMX ngày và tôi đang khóc, trái tim tôi tan nát và tôi rất xúc động, tôi thậm chí không thể nói Tại sao tôi lại khóc, đó là tình yêu nhưng tôi đã cảm nhận được nó trước đây và nó không giống như thế này, tôi hoài cổ và nhạy cảm. Nhưng bạn biết một điều? Cảm giác thật tuyệt, đã nhiều năm rồi kể từ khi tôi thực sự khóc và trở thành “con người” này. Tôi nghĩ rằng khóc thực sự giúp bạn loại bỏ tất cả cảm xúc đó ra khỏi tâm trí và cảm thấy thật tuyệt khi thành thật. Không có Fap nào biến bạn thành con người trở lại và đánh thức bạn khỏi giấc ngủ thư thái, nó khiến bạn năng động và khiến bạn theo đuổi điều tốt nhất đến cuối cùng, xin đừng vỗ và khóc như đàn ông
Lần đầu tiên khóc trong một thời gian dài
Hôm qua tôi đến thăm mẹ, bà đã ngoài 80 tuổi và đang suy sụp. Cô ấy sống cách đó khoảng bảy giờ. Tôi đã không gặp cô ấy trong khoảng sáu tháng. Tôi đã đưa vợ và các con đi thăm cô ấy trong khi cô ấy vẫn còn khá ổn. Sau đó, tôi phải đi dạo một mình và tôi đã bật khóc. Một phần buồn, vì cô ấy đang dần mất đi và thật khó để chứng kiến cảnh phụ huynh rời bỏ bạn như thế này, và một phần vì hạnh phúc, vì tôi đã PMO miễn phí vài tháng nay và tôi cảm thấy như tôi thực sự có mặt ở đó với cô ấy.
Tôi không hề xấu hổ trong tâm trí, không bị phân tâm và mệt mỏi vì PMO đã mang lại cho tôi - tôi đã ở đó với cô ấy trong vài giờ. Và tôi biết cô ấy thực sự tự hào về gia đình mà tôi đã giúp nuôi nấng, cũng như vị trí của tôi trong cuộc sống. Tôi thực sự không thể mô tả đầy đủ cảm giác tuyệt vời như thế nào khi được ở bên cạnh mọi người và không bị chứng nghiện kinh khủng này chèn ép tôi. Tôi vẫn đang chiến đấu với nó, nhưng tôi đang ở phía trước và giết nó - một ngày một lần.
Đang lái xe vào một ngày nọ khi một bản độc tấu guitar xuất hiện, tôi phải quay nó lên và cảm thấy một thứ gì đó giống như một niềm hạnh phúc thuần khiết…. Điều đó có ý nghĩa với bất kỳ ai khác? Tận hưởng những điều nhỏ nhặt mọi người !!
Hôm nay tôi khóc không kiểm soát
Mẹ tôi đi nghỉ với em gái tôi trong hai tuần, khoảng thời gian dài nhất mà mẹ vắng mặt với tôi. Tôi bình tĩnh đi qua nhà mình, hạ rèm từng phòng. Khi tôi bước vào phòng của cha mẹ tôi, có một bức ảnh của mẹ tôi ở độ tuổi 20 trên đầu giường. Tôi không thể diễn tả cảm xúc này, tôi chưa từng trải qua nó bao giờ, nhưng trước khi tôi biết nó, nước mắt tôi đã lăn dài và tôi bắt đầu khóc. Những ký ức về mẹ đang chảy trong tâm trí tôi, những kỷ niệm đẹp trước khi PMOing xâm chiếm cuộc đời tôi. Rất nhiều ký ức có thể tồn tại đều bị lãng phí để thủ dâm không ngừng đến từng pixel. Tôi tự hứa với bản thân kể từ ngày này, bất kỳ sự thôi thúc nào tôi gặp phải sẽ được chuyển hướng dành thời gian chất lượng cho cha mẹ. Một ngày nào đó họ sẽ rời khỏi thế giới này, tôi cần làm cho thời gian họ ở gần.
Tôi thực sự đã khóc trước mặt em gái mình
Đến nhà chị gái tôi để xem cô ấy thế nào, chúng tôi bắt đầu trò chuyện về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của chúng tôi. Phiền bạn, tôi không có nhiều cuộc trò chuyện Ý NGHĨA với chị gái tôi; chúng là những kẻ ngớ ngẩn nếu có. VÀ TÔI ĐÁNG YÊU CẦU NÓI VỚI CÔ ẤY VỀ HÀNH TRÌNH NOFAP CỦA TÔI!
Tôi đã nói chuyện với cô ấy về kinh nghiệm / lợi ích của tôi. Con người mà tôi đã từng là và tôi hiện tại / tôi đang trở thành ai. Trong khi nói với em gái tôi tất cả những điều này, tôi đã có cảm giác TUYỆT VỜI VỀ "SỰ ĐÁNG YÊU" trong lòng khi tôi đang nói chuyện với em gái tôi về điều này, đến mức RĂNG RỒI CHỈ CẦN BẮT ĐẦU, và em gái tôi đang nhìn tôi như thể TÔI ĐÃ ĐIÊN RỒI VÌ TÔI VÀ CÔ ẤY ĐANG TÌM KIẾM ĐIỀU ĐÓ CHƯA BAO GIỜ XẢY RA VỚI TÔI VÌ TÔI KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI CẢM XÚC !!! Và điều tôi không mong đợi trong nội bộ là tôi không xấu hổ về cảm giác của mình, tôi TỰ HÀO VỀ ĐIỀU ĐÓ! Tôi mỉm cười khi lau nước mắt và em gái tôi lao đến và ôm chầm lấy tôi mà tôi có được trong một thời gian dài.
Cô ấy cười và cố gắng không khóc và nói “Cuộc sống sẽ xảy ra và tôi biết em trai tôi sẽ thay đổi khi lớn lên và tôi biết có điều gì đó khác biệt ở bạn mà tôi không thể đặt ngón tay vào! Tôi rất tự hào về bạn!"
Và điều này thậm chí dẫn đến việc tôi chia sẻ kiến thức với cô ấy, cô ấy không biết làm thế nào là bất lợi cho đàn ông chúng tôi liên tục xem phim khiêu dâm + thủ dâm và lãng phí tinh trùng của chúng tôi!
Tôi cảm thấy như thế nào trong lòng là một cảm giác biết ơn / hạnh phúc điên rồ, và tôi rất vui vì tôi đã có thể chia sẻ nó với em gái mình. Một trải nghiệm mà tôi sẽ không bao giờ quên.
226 ngày - tôi có thể cười trở lại.
Xin chào Fapstronauts!
Bạn đến vì lợi ích và vì những chú gà con, nhưng bạn ở lại vì NoFap sẽ cho bạn cái nhìn tốt về tất cả những vấn đề bạn gặp phải. Tôi đã tham gia cộng đồng này hơn một năm nay và sau một vài lần tái phát, đây là chuỗi ngày dài nhất của tôi (vẫn tiếp tục mạnh mẽ). Tôi biết điều này sẽ không làm cho bài đăng của tôi trở nên phổ biến, nhưng tôi phải chia sẻ với bạn: những lợi ích khó nhận thấy, nhỏ và mất nhiều thời gian để xuất hiện. Nhưng anh bạn, chúng đáng giá.
- Tôi có thể tương tác với các cô gái như bây giờ tôi có thể tương tác với bất kỳ con người nào. Điều đó không có nghĩa là tôi là một nam châm hút khách, nhưng tôi có thể trò chuyện thoải mái với bất kỳ ai bất kể họ có hấp dẫn như thế nào. Điều đó rất lớn vì trước đây tôi luôn gặp rất nhiều khó khăn với việc này.
- Tôi thường thấy mình tự cười nhạo mọi thứ… Thực ra có những cảm xúc chính đáng là một điều lớn lao. Cảm xúc tê tái đi kèm với tiếng vỗ tay không đáng có. Nó cũng làm cho tương tác xã hội dễ dàng hơn nhiều khi bạn không còn phải giả tạo tiếng cười hoặc thất vọng.
- Tôi bớt lo lắng hơn ở nơi công cộng. Không còn cảm thấy như một người leo thang trong phòng tập thể dục hoặc bất cứ nơi nào khác thực sự. Điều đó cũng tốt.
Tôi không có bất kỳ kỹ năng xã hội nào mà tôi không có trước đây. Tuy nhiên, sự lo lắng giảm chắc chắn đã giúp làm cho các hoạt động tương tác hiệu quả hơn và ít gây mệt mỏi hơn. Tôi thích rằng tôi có thể tương tác với phụ nữ mà không có bất kỳ hồi tưởng hay suy nghĩ biến thái nào hiện lên trong đầu hoặc những biểu hiện cảm xúc giả tạo. Nó cảm thấy trân trọng hơn rất nhiều và tôi nghĩ mọi người có thể nhận thấy.
Tôi không hề mong đợi những lợi ích này, nhưng tôi đã kỳ vọng nhiều lợi ích khác nhau. Việc kiêng cữ hơn nửa năm đã cho tôi thấy rằng thói quen thủ dâm của tôi nghiêm trọng hơn tôi từng nghĩ và nó ảnh hưởng đến tôi ở mức độ sâu sắc mà tôi không bao giờ ngờ tới. Những lợi ích nhận được phản ánh điều đó.
Tôi còn lâu mới có GF, từ việc trở thành một con bướm xã hội, để luôn hạnh phúc và tập trung. Nhưng bạn biết không? Tôi đang làm tốt hơn gấp ngàn lần so với khi tôi PMO. Tất cả những điều này thực tế sẽ không thể đạt được trong khi PMOing; bây giờ chúng là những mục tiêu có thể đạt được. Xa, nhưng trong tầm mắt.
Tôi rất biết ơn vì phim khiêu dâm miễn phí, đôi khi nó khiến tôi xúc động
Sẽ không nói dối đâu, gần đây tôi cảm thấy thực sự biết ơn vì đã tìm thấy thành công mới này trong cuộc hành trình của mình, đặc biệt là vì tôi biết rằng tôi càng cảm thấy biết ơn, điều đó càng truyền cho tôi ý thức sâu sắc hơn về niềm tin đạo đức và tinh thần của tôi, có lẽ là “công cụ” hữu ích nhất mà tôi có để chống lại sự cám dỗ. Cảm giác thật tuyệt khi ngồi đây một mình lúc 11 giờ đêm trên chiếc máy tính xách tay của tôi, biết rằng trước đây tôi có thể dễ dàng cảm thấy bị cám dỗ để tái nghiện, nhưng hiện tại, tâm trí tôi không thể nào xa hơn được ham muốn đó.
Một trong những điều tôi biết ơn nhất là sự kiên trì của tôi, nó cho tôi sự tự do sáng suốt để xem phụ nữ như những đối tượng được tôn trọng, những người cùng chung thế giới với tôi, chứ không phải là những đối tượng thấp kém hơn. khiêu dâm định hình nhận thức của tâm trí để xem chúng là. Kiến thức này mang lại cho tôi cảm giác vui vẻ thực sự, và nó vô cùng thú vị hơn bất kỳ loại kích thích thể chất do khiêu dâm nào có thể mang lại cho tôi.
Dù sao, chỉ muốn chia sẻ. Tôi rất vui vì có những người khác giống như bạn cũng đồng hành cùng tôi. Tôi hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy niềm vui giống như tôi có trong trải nghiệm của bạn về việc không có nội dung khiêu dâm.
Tôi vừa khóc vừa khóc. Một trong những khoảnh khắc mạnh mẽ nhất của cuộc đời tôi
Đang nghe một bài hát yêu thích của tôi mà tôi đã không nghe trong một thời gian sau khi thiền định trong nửa giờ.
Tôi không đùa với bạn, tôi trố mắt ra. Mỗi lời bài hát thực sự nói với tôi trong trái tim lần này. Tôi luôn yêu thích bài hát này. Nhưng lần này có cảm giác như nữ ca sĩ thực sự đang nói chuyện với tôi và vòng tay ôm lấy tôi. Tôi thực sự có thể cảm nhận được lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, sự trung thực, tất cả những cảm xúc đã bị tê liệt trong nhiều năm vì phim khiêu dâm chết tiệt. Tôi cảm thấy tình yêu dành cho bản thân quay trở lại, tình yêu và sự chấp nhận mà tôi đã bỏ rơi cho chúa biết bao nhiêu năm. Nó đã trở lại.
Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại cái thứ nghiện ngập này nữa. Xin đừng từ bỏ fam. 43 ngày trong. Chúng tôi có thể làm được điều này! Chúng ta sẽ sống lại.
Nofap làm cho tôi một người ass tình cảm
Tôi đang cảm thấy tất cả các loại công cụ những ngày này. Và điều đó không sao, tôi là con người.
Sau một thời gian sử dụng NoFap, tôi bắt đầu cảm thấy giống như trước khi mắc chứng nghiện này. Cảm xúc mạnh gấp đôi, đặc biệt là cảm xúc buồn. Hôm nay tôi thực sự đã khóc không thể kiểm soát và cảm thấy nó thực sự khủng khiếp, nhưng tôi đoán tất cả những lợi ích khác của NoFap đều đáng giá.
Khi PMOing tôi trở thành một người rất ích kỷ. Miếng pizza cuối cùng? Tôi sẽ lấy nó Ai đó yêu cầu tôi làm một cái gì đó cho họ? Tại sao phải là tôi.
Tôi đã trở thành một người tốt hơn cho bạn bè và gia đình của mình và tôi chỉ nhận thấy điều đó.
Bắt đầu từ 21, tôi bắt đầu đau khổ vì
- lo lắng xã hội rất nặng nề và các cuộc tấn công hoảng loạn
- trầm cảm
- mất sức và động lực
- sương mù não nặng và thiếu tập trung và trí nhớ
- khử màu
- Kết nối 0 với mọi người và ít hơn cảm xúc 0
- tưởng tượng tình dục vani thay đổi để cực đoan
- PIED nhẹ
- mất tham vọng và hy vọng cho tương lai
- không có hứng thú với phụ nữ Tôi đã xem P trong suốt thời gian rảnh rỗi, thậm chí vào ban đêm đôi khi.
Vì vậy, 90 ngày trước, tôi bắt đầu một chuỗi mới, và lần này tôi quyết định không xem P hoặc MO. Tôi sẽ giới thiệu lại MO khi tôi cảm thấy sẵn sàng. Tôi không biết liệu chuỗi đầu tiên có giúp đạt được những lợi ích mà tôi đã đạt được trong lần thứ hai hay không, nhưng sau 90 ngày này, tôi cảm thấy một con người hoàn toàn khác. Tôi đã nhận thấy những cải tiến sau:
- lo lắng xã hội giảm đáng kể và đang giảm mỗi ngày. Bây giờ tôi có thể nói chuyện với người lạ mà không gặp vấn đề gì
- Tôi cảm thấy tự tin hơn và giọng nói của tôi mạnh mẽ hơn khi nói.
- Bây giờ tôi có nhiều sự đồng cảm hơn: Tôi nghĩ nhiều hơn về người khác và ít hơn về bản thân mình
- Tôi cảm thấy cần phải kết nối với mọi người và tôi không thích ở một mình nữa
- Tâm trạng của tôi tốt hơn nhiều trong hầu hết các ngày. Tôi cười nhiều hơn và thích làm mọi người cười, đặc biệt là các cô gái
- Tôi đang làm rất tốt
- Tôi có năng lượng để làm nhiều việc hơn trong ngày
- sương mù não giảm và vẫn đang giảm. Trí nhớ của tôi được cải thiện.
- Tôi cảm thấy nhiều cảm xúc hơn trước. Cảm xúc tốt và xấu.