Quin aspecte té el rebot emocional post-pornogràfic?
Els usuaris habituals que abandonen porno sovint denuncien canvis inesperats, com ara Millora del rendiment i satisfacció sexual, augment de la confiança i el desig de socialitzar, millor concentració, relacions romàntiques més satisfactòries i així successivament. Tanmateix, també freqüentment observen un altre canvi: Es senten més emoció. Sovint, això és benvingut i inquietant al principi. Aquí hi ha alguns autoinformes dels nois que experimenten amb l'abandonament de porno:
Paio: "Ni tan sols vaig pensar en coses com el dol fins que vaig començar aquest experiment. Aquestes emocions i sentiments que apareixen a l’hora d’aturar la pornografia m’han demostrat que sóc una persona molt més coherent i emocional del que pensava. Ha estat crucial trobar-me amb aquests sentiments ”.
El canvi pot ser desconcertant i desafiant:
Un altre noi: "Des de la felicitat inexplicable fins al dolor paralitzant, ara experimento emocions com mai abans. La masturbació al porno havia adormit aquests extrems, deixant-me avorrit i complaent ".
Un altre noi: "El que sembla que la majoria de la gent no reconeix és que trobareu emocions que no sentiu des de fa anys, potser mai. Les noies que abans no us importaven seran de sobte la peça central de la vostra vida. Aquella prova que heu suspès? No ho bufes; us preocupa la vostra nota; et preocupa que arribi la final d’aquí a dues setmanes. I això és bo; diables és fantàstic.
Aquest és el patiment que aprens, que et fa créixer com a persona. Però farà mal. En alguns moments et sentiràs trist, confós, potser fins i tot deprimit. Però no caieu en aquest parany. Les emocions passen, els records s’esvaeixen i en sortireu més fort. Recordeu, teniu anys de creixement emocional i maduresa. Potser no serà fàcil, potser no us sentireu còmodes, però val la pena ".
Aquest canvi no es produeix d’un dia per l’altre, tal com va descobrir aquest noi:
“Abans de ser una persona molt emotiva i afectuosa abans de començar el porno. Durant 3 anys, fins al mes passat, havia estat batent la meva carn al porno durant de 2 a 3 hores de mitjana. M’ha fet insensible a l’amor i a les emocions. Em sento un zombi sense emocions! He anat durant un màxim de 20 dies sense masturbació a la pornografia. Ara, moltes noies s’acosten a mi. Però la meva preocupació més gran és que no puc sentir amor (papallones a l’estómac) per elles. Per tant, jo mateix he de fer marxa enrere, ja que sento que no seria capaç de donar-los amor. Quan tornaré a començar a sentir amor? Si us plau, algú m'ajudi en això !!! Encara no sento res ”.
Què està passant?
Un home va explicar:
"El porno, en el seu nucli, és molt similar a qualsevol altra substància o comportament addictiu. T’adorm el dolor, però aquí rau el problema. Veureu, no podeu adormir selectivament una emoció o un sentiment sense adormir totes les altres emocions i sentiments. Així, tot i que aquestes coses ofereixen l’agulla de la vulnerabilitat, la soledat, la tristesa, la decepció i la por, també ofereixen el ventall positiu d’emocions com la felicitat, l’esperança, l’alegria i l’amor ”.
Precisament, com entumeix les vostres emocions? Els nostres cervells van evolucionar per lluitar contra l’homeòstasi. Si ens bombardegen amb una intensa estimulació, s’ajusten. Per exemple, silencien els senyals neuronals canviant els nivells de receptors de cèl·lules nervioses per neurotransmissors clau. Per tant, la sobreestimulació crònica pot provocar entumiment o una resposta contundent als estímuls, inclosos els estímuls que una vegada es van registrar com a gratificants.
De la mateixa manera, l'eliminació de l'excés d'estimulació se sent podrida al principi (perquè la vida quotidiana sembla encara més avorrit i sense sentit), però a poc a poc el revés s'inverteix. El retorn de colors i l'entusiasme augmenten.
Doug Lisle explica això de manera brillant en la seva xerrada TEDx: The Plep Trap. Dóna exemples de com els menjadors excessius poden revertir els desitjos dels aliments amb períodes de dejuni o només suc. El mateix principi d’augmentar la sensibilitat evitant la sobreestimulació s’aplica a totes les recompenses naturals, inclosa la masturbació a la pornografia a Internet. (Abandonar la masturbació al porno per experimentar aquesta millora se sol anomenar "reiniciant. ")
Un lloc web excel·lent, que explica a fons els principis i les tècniques darrere de “canviar el vostre punt de partida” per sentir més equilibri i satisfacció, és el www.gettingstronger.org de Todd Becker. Escolta un entrevista de ràdio amb Todd.
La investigació sobre la depressió també aporta llum sobre aquest fenomen d’emocions entumides causades per un consum excessiu d’estimulació, i ho analitzarem amb més profunditat en una publicació futura. De moment, només assenyalarem que la investigació ho revela La dopamina proporciona la motivació per respondre a tots els estímuls més destacats, de manera que, quan és baix, cal esperar reaccions emocionals menys negatives i positives, perquè res se sent val la pena molestar-se.
La recerca a vegades no té marca
Els investigadors ja han demostrat evidències de "desensibilització" (activació entumida del circuit de recompensa del cervell) en usuaris de pornografia / addictes al sexe: 1, 2, 3, 4, 5, 6, així com a addictes a internet, addictes als aliments i addictes al joc. De fet, totes les addiccions conductuals comparteixen els mateixos canvis fonamentals del cervell, dels quals la desensibilització només és una.
No obstant això, ignorant totalment aquestes troballes, SPAN Lab, dirigit per un graduat de Kinsey (ex sexòloga de la UCLA, Nicole Prause), va provar usuaris problemàtics de porno mitjançant autoinformes de respostes emocionals tant a una pel·lícula sexual de 3 minuts com a una altra pel·lícula. No és sorprenent que els subjectes sense problemes per controlar l’ús del porno informessin d’una gamma més àmplia d’emocions simultànies que aquells amb dificultats per controlar l’ús del porno. Curiosament, els investigadors no van oferir cap explicació sobre la diferència. En lloc d'això, van argumentar que els addictes a la pornografia haurien d'haver mostrat una "coactivació" més àmplia de les emocions (sense massa base teòrica per a aquesta hipòtesi), i van implicar que la seva disminució del rang emocional era la prova que els usuaris de porno no eren addictes. (Eh?)
La realitat és que tenen els cervells adormits menys reacció als estímuls, tret que, per descomptat, aquests estímuls siguin indicacions precises per a l’addicció particular de l’espectador (coneguda pels neurocientífics com a dependents) sensibilització). I la realitat ja apareix en nombrosos estudis: Estudis que vinculen l'ús del porno o l'addicció a la pornografia / sexe a disfuncions sexuals, disminueixen l'activació del cervell als estímuls sexuals i disminueixen la satisfacció sexual
- Actualització. Diversos estudis relacionen l'ús del porno amb resultats cognitius més pobres: Estudis que relacionen l'ús del porno amb una salut mental-emocional més pobra i uns resultats cognitius més pobres.
Què significa ser humà? Ser mascle?
Segur que els humans individuals expressen naturalment molts nivells de sensibilitat diferents. Tanmateix, també és evident pel gran art de la paraula que els mascles humans aparentment van evolucionar fins a tenir un abast emocional bastant ampli.
La nostra concepció actual de "salut emocional masculina normal" es veu distorsionada pel fet que l'ús intensiu de pornografia a Internet és la norma entre molts homes? Podrien els nois d’avui ens mostren alguna cosa inferior a la seva innata gamma d’emocions simplement perquè els seus cervells estan “regulats a la baixa” en resposta als smörgåsbords actuals hipereròtics en línia? (Les dones ho són reportant els mateixos problemes, a propòsit.)
Un altre noi: "De sobte tinc 24 anys, visc sol, relativament però no increïblement infeliç, no és un fracàs, però definitivament tampoc és un èxit. La meva vida va ser escandalosament còmoda i totalment buida. Res no em va esglaonar. Quan em començarien a molestar els pensaments sobre escriure aquella novel·la que tenia al cap de la ment, sobre córrer aquella marató que sempre he volgut córrer, sobre tots els llibres que volia llegir, la gent per conèixer, en definitiva, la vida fins a viure: fap. “Començaré demà; ara per ara em faré un cop ”. Tots sabeu com va.
És una manera tan curta, dolça i senzilla d’omplir aquesta tassa buida dins teu ... no sentia gairebé res. Vaig viure en una ciutat enorme, jove i emocionant, i realment no em va preocupar. De tant en tant, sentia ansietat o por absoluta (quan els meus fapping començaven a contribuir a no fer feina) i, de tant en tant, una mena d’alegria. Però m’havia convertit en un grumoll. Tot em va avorrir en comparació amb el fapping. De manera terrorífica, el sexe de vegades era inferior a l’aparició ”.
Aquí hi ha comentaris de diversos nois recuperats:
Primer noi: "L’excessiva visualització de la pornografia i la masturbació van disminuir la meva capacitat de sentir emocions al màxim. Vaig tenir el meu primer bon crit en diversos anys després d’uns deu dies en una de les meves primeres ratxes. Des de llavors, he plorat moltes vegades: mentre escoltava música, llegia una història, pensava en persones de la meva vida, fins i tot idees boniques em poden emocionar. Aquest no era el cas abans. Durant el temps que recordo, havia estat malenconiós i, generalment, no m’havia afectat el món que m’envoltava.
Certes coses eren prou poderoses per passar per la boira que vivia, però sobretot flotava. Estava incòmode. La inversió d’aquest fet ha estat un dels canvis més profunds que he vist des que vaig deixar de fumar i ha estat especialment gratificant. La sensibilitat emocional ha donat lloc a esclats de creativitat cada cop més freqüents. Deixar-vos moure per alguna cosa que heu creat és realment gratificant i increïblement reforçador. En els darrers mesos he escrit més música de la qual estic orgullós dels darrers quatre anys ”.
Segon noi: "Entre les moltes coses que han millorat a la meva vida des que vaig deixar el porno, hi ha hagut un augment inesperat de la meva empatia pels altres. Com a regla general, m'importen altres persones, però, no obstant això, no tinc gaire empatia ni capacitat per entendre ni compartir el que senten les altres persones. Quan li passa alguna cosa dolenta a una altra persona, lògicament puc acceptar que es pugui sentir malament per això, però no em sento realment malament. En els darrers mesos, però, en realitat m’he trobat molt més sensible a les lluites d’altres persones i en realitat he “sentit el seu dolor” d’una manera que mai abans havia tingut. M'he trobat dolent amb els altres una mica, i fins i tot he estat capaç d'expressar la meva preocupació d'una manera que mai no hauria tingut abans ".
Tercer noi: "Quan mirava porno, era un membre de la societat molt poc eficaç. No vaig donar cap mena de dubte sobre el següent: Treball, Família, Deute, Sentiments de les dones, La perspectiva de la criança dels fills (em semblava ridícul: per què algú tindria fills?). Els perills de les drogues addictives, Votació i política, La meva comunitat local, Patriotisme. Vull dir, seria capaç d’escriure llargues publicacions de Reddit sobre per què alguna cosa estava bé o malament i filosofar sense parar. Però a l’hora d’actuar, era un agent mort.
Si alguna proporció raonable de nois és com jo, aleshores, com a civilització, tenim problemes bastant grans. Hi ha un mite històric que diu que l'Imperi Romà va caure a causa dels subtils efectes de la intoxicació per plom, un efecte secundari de la seva impressionant nova tecnologia de plomeria. Si això és cert o no, no és rellevant en aquest sentit. El que és rellevant és l’analogia amb els monitors d’ordinador actuals, que s’han introduït a totes les llars i dormitoris, bombant Internet al cervell ”.
Quart noi: "Reiniciar (deixar el porno) ens porta a una millor" alineació "de més maneres que el simple fet de tenir un boner impressionant. Reconnecta la humanitat a un nivell més profund, i fins i tot arribaré a dir que a mesura que tot el reinici agafa impuls, hi haurà un canvi molt gran en la consciència global a causa d’això.
En resum, si els individus desapareixen sense voler les seves emocions simplement sobreestimulant el seu cervell, no seria bo que això fos un coneixement comú? Permetria opcions més informades i potser afavoriria una experimentació oportuna. Es pot optar per, per exemple, renunciar a la pornografia a Internet durant uns mesos només per veure com la vida té un "punt de partida" neuronal diferent. Veure "Prepareu-vos per a emocions més vibrants".
Els resultats d'aquest experiment van sorprendre a aquest noi:
"El que vaig sentir abans i després d'abandonar:
- La vida és avorrida, enlloc on anar i la vida es perd.
- Porn és el meu món, les noies són només joguines sexuals.
- Allà res no es deia Amor; hi ha una veritat universal, és a dir, la LUSITUD.
- Totes les relacions i enllaços són falses.
- Tothom faps, quin és el problema si jo també ?!
- Porn és SEX EDUCATION (LOL, això em va dir quan vaig veure el meu primer clip de porno).
Després:
- La vida no només és colorida, però aquests colors són més brillants que una pantalla d'alta definició; totes les adreces són seves, només cal fer un pas; la vida es va desaprofitar quan fessin 😛
- El porno és un món per a aquells que mai no volen formar part del món "real" i les noies són aquelles belles criatures que poden il·luminar el vostre món.
- Només hi ha una veritat universal ... AMOR, AMOR I NOMÉS AMOR.
- Les relacions i els enllaços separen els humans de la majoria dels animals.
- LOL una altra vegada, si el porno és realment l'educació sexual, hauria d'haver obtingut un doctorat per ara.
Confieu en mi, nois, aquests 90 dies han tingut molts alts i baixos, però mai, mai, he pensat que hi pugui haver dies tan meravellosos i meravellosos a la meva vida ".
Donada la ubiqüitat del fort ús de porno per Internet, el potencial inexplorat per a unes relacions íntimes més satisfactòries i una vida més plena podria ser enorme. Vegi el que pensa mentre llegeix aquests darrers autoinformes:
Qualsevol persona que se senti com els primers dies a NoFap és com una desintoxicació emocional?
Estic el dia cinc (sense O) i el tercer dia si no compte cap PMO. Tot i que no tinc ganes de fracassar en aquest moment, han aparegut emocions antigues. Tracto amb les meves emocions de soledat i por, i és atormentador, però he de tractar-les. Fapping records emocionals reprimits, ara he de tractar-los d’una vegada per totes, però em fa mal. En aquest moment hi ha un batte emocional a la meva ment; el vell jo continua dient que troba a faltar aquest i aquell pollet, necessita una relació, però l’espartà de mi sap que simplement no és cert.
Algú més té alguna cosa així?
Un altre noi: “[Dia 36] Sens dubte sento emocions que no sentia des de feia anys. Va ser com si el porno hagués aspirat molta passió de la meva vida. Vaig començar a sentir sentiments frescos de nou. Les meves ereccions es van tornar molt més difícils ... Em sento molt més natural quan parlo amb la gent i tinc menys canvis d'humor. Agraeixo molt més a les noies i sento la necessitat de parlar amb elles per més que per sexe. El que em va fer canviar va ser que veure porno pot impedir que em posi a la vida real. Em pot fer antisocial. Recompensa el comportament antisocial ".
Des que era 11 / 12, de vegades volia plorar i només era incapaç de fer-ho. Vaig utilitzar PMO i videojocs excessivament per embrutar-me.
L'única cosa que em va destrossar prou com per fer-me plorar el cul va ser la mort de la meva àvia, quan tenia 18 anys. Abans d'això, mai no vaig plorar en tota la meva vida.
Ara que vaig deixar pmo, tot surt a la superfície i estic súper emocional. Ahir a la nit vaig llegir un post sobre morir gossos vells i vaig plorar 45 minuts pensant en els meus vells amics.
És dolent? Sí, sembla una merda. Però és molt millor sentir que tot s’esfondra que no sentir res.
Un altre noi: “[Edat 17] Vaig començar a masturbar-me quan tenia 13 anys i mai vaig mirar enrere. Jo diria que he fet un mínim d’una vegada al dia durant els darrers 4 anys. M’ha robat sentir amor, paciència, felicitat i tota una sèrie d’emocions. Ara puc parlar amb les noies amb facilitat i estic obsessionat amb les dones en general. Finalment, té sentit com funciona tota la relació, ja que mai abans no tenia ganes de tenir un SO ”.
Un altre noi: "Quan fas una bona estona durant molt de temps, no et sents del tot empàtic amb res, o deixa’m dir-ho d’aquesta manera: només hi ha aquest esquema d’emocions en blanc i negre. Ets normal o estàs trist. Almenys aquest era el meu cas. A més, em vaig adormir en les emocions en general. Realment em va tocar com un munt de maons quan tots aquests sentiments van tornar a la meva vida. Exemple ràpid: de vegades, només em quedava allà al mig de la passarel·la i mirava cap al cel cap amunt i somreia com un boig, i en altres ocasions em sentava a la meva habitació i plorava com una gossa perquè sentia una cançó trista. ”
Un altre noi: "Sóc més emocional: Abans, sempre que feia servir porno, em quedava adormit emocionalment. Mai m’he sentit més emocionat que aquesta setmana. Vaig sentir ràbia, dolor, amor, alleujament, felicitat. Vaig plorar molt i vaig somriure molt. Vaig sentir com se suposa que s’ha de sentir un ésser humà ”.
Un altre noi: "(Dia 90) Tinc 45 anys, amb un hàbit de PMO de 15 anys ... Entre els principals motius de la meva separació hi havia ED persistent per la meva banda, dificultat extrema per tenir i expressar sentiments i problemes d'autoestima i confiança. Cap al dia 35 vaig tenir una reunió sexual amb la meva ex, la mateixa nit, i vaig poder comprovar que el meu problema ED era molt millor i que era molt més emocional que abans durant el sexe.
Tots els meus estats emocionals [s’han tornat] més fluïts i sento un avantatge directe en comunicar-me amb la gent perquè em poso en contacte amb els meus sentiments i els dic en paraules tan fàcilment. Per descomptat, l’única raó per la qual va funcionar en primer lloc va ser que [deixar de fumar] em va deixar fora de l’estat d’entumiment emocional en què portava anys. El dia 75, vaig conèixer una dona a la festa d’aniversari d’una amiga: era molt atractiva i també era una divorciada recent. No em sentia excepcionalment segura, però tampoc patia cap manca d’autoestima com abans. Simplement em vaig sentir bé a la pell. També em vaig sentir capaç de parlar dels meus sentiments, tant en relació amb la meva situació com en relació amb ella. "
Un altre noi: “[Dia 18] Després de passar els darrers dotze anys en un estat gairebé constant de privació d'energia i ansietat, em sento més viril que la majoria dels homes que conec. Els nivells d’energia són bons i em sento molt ple de vida i em sento més sòlid com hauria de ser qualsevol home real. Sóc emocional, però no sóc víctima de les meves emocions. Sóc una cosa sòlida de la qual dependre ".
Un altre noi: "En el moment més àlgid del meu ús de porno, estava veient altres f ——ed up sh-t en llocs web relacionats amb baralles, gore, death..bàsicament totes les coses f—— ed up. Mirava vint vídeos al dia, ni tan sols esgarrifaria si veiés un vídeo d'algú que es trencava una cama, etc. Estava bàsicament insensible. Des que vaig deixar d’utilitzar porno i aquests vídeos, vaig veure una imatge d’un jugador de bàsquet amb una cama trencada i vaig començar a sentir-me clar i malalt. És gairebé com si el meu cervell comencés a obtenir respostes normals de nou. Mirant enrere, el meu cap devia estar realment fart. Algú pot relacionar-se amb això de totes maneres? "
Segon home: "Sí, sé a què vols dir. Quan fa temps que estic veient porno, res em sembla massa brut ni massa gràfic. Després d’unes setmanes sense porno, no puc mirar el porno [transgènere] sense tenir mal de panxa. Però després d’unes setmanes sota porno, fins i tot puc menjar mentre veig això o altres coses estranyes que no anomenaré. ”
Tercer noi: “És curiós que ho diguis. Quan era un àvid usuari de porno, solia veure pel·lícules de terror sense esglaiar ni pensar que això i allò estaven malalts. Però, pensant-hi, ara m'esgarrifo en algunes parts ... realment estrany ".
Un altre noi: "Una altra cosa que vaig notar va ser un petit "alliberament" emocional. Ser capaç de sentir aquesta sensació de gola i pit al voltant d’una dona (tot i que no és tan forta com recordo) va posar en línia algunes de les meves emocions. Lamento molt, i planto, per un romanç passat, i feia anys que estava confós per què no era capaç de “sentir-ho bé”.
Un altre noi: “[Dia 63] Crec que un ús freqüent de porno condueix a perdre el contacte amb els sentiments dels propis. Estic segur d’això, ja que ho he viscut jo mateix. Vull dir que augmenta els teus sentiments i mata un ràpid intercanvi emocional amb els altres. Ara connecto amb els meus sentiments. Aquest canvi és gradual i millora cada setmana. És realment com sentir-me viu de nou :) ".
Pot semblar estrany, però escolteu-me. Des que em vaig tornar addicte a la pornografia, em van suprimir els sentiments. Tot s’acaba de sentir una mica pla o estèril. M’ha costat molt sentir una veritable alegria o estar trist per alguna cosa. Crec que el porno és part del motiu d’això. Recentment he començat a estar menys lligat al porno i no en tinc la mateixa necessitat que abans. I des que va començar, he començat a plorar quan veia pel·lícules tristes. I tingueu en compte que mai no havia plorat mentre mirava una pel·lícula. És una mica estrany, però estic content perquè em puc posar trist!
Poder tornar a sentir emocions és un gran regal de ser porno.
Ho sento. És una cosa estranya. El meu gos em va diagnosticar un limfoma sobre 2 fa mesos i durant un temps, mentre estava molest, mai no vaig plorar per això. i des de que he sortit recentment, he estat plorant al respecte. És estrany, ara sóc més emotiu. Simplement mirar-lo estirat em fa plorar.
sstsebiggestfan [aquest usuari va esborrar el seu compte el juny de 2021]
Recordo que quan em va passar això, era més fàcil notar-lo quan veia pel·lícules tristes. Ploro tant durant les pel·lícules tristes que fa vergonya.
Les emocions es fan molt més fortes i reals una vegada que els cops de dopamina que placen són fora del teu cos.
Tornen coses alegres per a tu, home meu. M'he moderat i he esborrat el meu comentari anterior. Tant de bo no us n'heu adonat ... Sóc lliure de porno i les meves emocions semblen estar per tot arreu. Necessito recuperar el control, per tant, suposo que només estic ressentit per les victòries d'altres persones. Ben fet a tu!
Puc sentir exactament el que estàs parlant, em vaig sentir emocionat quan estava profundament en el porno. Btw quin dia vau?
Un altre noi: "Jo ja era un home emocional quan feia servir porno, però d'alguna manera m'he emocionat ara. Igual que, quan veig nens feliços, m’escalfo per dins. A més, tendeixo a sentir les emocions de la gent molt més ”.
El porno em va fer acceptar coses de la meva vida que mai no hauria de tenir
En adormir el sistema d’alarmes de la meva ment (dolor emocional) amb pornografia, vaig desaprofitar la meva oportunitat per saber què intentaven dir-me aquests sentiments: treure l’infern i fer alguna cosa diferent del que feia en aquest moment.
Però com que continuava adormint-me amb el porno, no vaig sortir i em vaig quedar en una situació infernal i plena de desesperació durant anys. Aquell període de la meva vida va fregar la meva salut mental i la meva relació amb mi mateix. Gairebé va arruïnar la meva oportunitat d’una vida plena.
Només ara que m’allibero del devastador auto-sabotatge que emporta el porno, estic començant a veure els danys que ja ha fet aquest hàbit. I cada dia noto amb més profunditat quanta part de la meva vida encara queda per davant i estic molt emocionat per això. I no vaig a perdre res d’aquest temps tan preciós amb el porno.
NO NUMEREU ELS VOSTRES SENTIMENTS AMB PORN, si us plau <3 Vostè mereix molt més que això!
Un altre noi: "[Dia 36] Les emocions que tornen a la vida. Això pot ser dolorós i, de vegades, és desproporcionat, però em sento viu. Algú va escriure que l’èxit tracta en part de viure amb molèsties. Començo a entendre-ho. L’alternativa és esmorteir una emoció (o mai adonar-se que fins i tot teniu una emoció) amb un wankfest de cinc hores. Em sento millor amb mi mateixa i amb la meva vida. La meva mare va dir ahir que pensava que semblava més feliç del que feia molt de temps. Gaudeix sentint-te divertit i, si la situació ho permet, gaudeix de coqueteig d’una manera relaxada i inventiva. A la gent li agrada i respon. Fins i tot caminar pel carrer és una aventura eròtica en aquest moment ”.
Avui escrivia una tasca (més que un assaig) per a un amic meu que necessitava ajuda. I mentre escrivia, sentia que venien paraules del fons de la meva ment que no sabia que existien. Em va semblar increïble que, mentre escrivia un assaig, hi posés emoció i es convertís en aquesta peça artística amb la qual estava realment satisfet, tot en el termini d’una hora.
Abans no ho podia fer, perquè aquella vegada em costava pensar en les coses més dèbils, ara la meva imaginació i els meus somnis són més vius i em sento molt més viu. Tot gràcies a NoFap, la meva vida ha canviat. Es podria dir que era una quantitat escassa i que ho estic exagerant molt. Però aquesta petita diferència fa que valgui molt més. Ara prefereixo un estil de vida més saludable. Vaig a trotar, faig petites exercicis en lloc d’estirar mandrosament al llit.
Un altre noi: "Estic més en sintonia amb les meves emocions. Ja no he d’amagar el meu costat sensible. Puc obrir-me sobre els meus problemes i deixar entrar la gent. La vulnerabilitat va ser un gran problema per a mi, sobretot amb tot el que amagava. Ara que ho he publicat al descobert, no tinc cap problema a parlar amb els amics o els meus propers del que tinc al cap o del que estic passant. També reconec en quin estat emocional em trobo i m’adono que es pot controlar. Estàs enfadat amb el noi que t’ha tallat? Respira profundament i valora el bé de la teva vida.
Sóc molt més obert a mostrar emocions també. De veritat feliç? Deixar-lo sortir. Riu com si no hi hagués demà; fes que tots els altres se sentin bé. Solia estar molt content d’alguna cosa i sentir que l’havia d’amagar. Em sentia vulnerable si era realment feliç. Per què? No en tinc ni idea. Ser feliç amb els altres és un dels millors sentiments que pots tenir. Allà on rebutjava l’afecte, ara ho desitjo. Ja no vull apartar la gent. Vull apropar-los ".
Per tant, acostumat a ser un zombi adormit a causa de la pmo, tornar a sentir emocions és una mica aclaparador per dir el mínim. Aquest cap de setmana va estar a les meves àvies per celebrar el seu 75thè aniversari i va ser molt divertit, la vam convidar a un restaurant a un petit llac tranquil i tranquil i molt agradable. Ho vaig pensar avui i em vaig sentir molt feliç.
Aleshores vaig escoltar un podcast al tren de tornada a casa i em vaig esquinçar gairebé perquè em vaig endinsar en la història.
Llavors vaig donar indicacions a una senyora i em va donar les gràcies i em vaig tornar a sentir feliç.
Les emocions són estranyes, però suposo que és bo tornar-les a sentir
Un altre noi: "Trobo que les meves emocions es poden despertar fàcilment per coses sentimentals que veig a la vida o a les pel·lícules. Estic més en contacte amb les emocions ”.
Un altre noi: "Mai no podia entendre per què la gent parlava de males emocions, perquè tan poques vegades semblava obtenir-les. Però la veritat és que no em feia cap emoció, perquè amb l’indicació d’una emoció, sobretot negativa, enganyaria el sistema fent-lo desaparèixer [masturbant-se amb la pornografia a Internet]. Però no més. És hora d’afrontar, és hora d’acollir els reptes. Realment fa por, i ara només estic començant a reconèixer-me que la vida no tot és una bona emoció ”.
Un altre noi: "[Dia 104] Per alguna raó, he estat molt més en contacte amb les meves emocions que abans, i sento les coses per primera vegada en tant de temps. "
Un altre noi: "Raons per deixar de fumar: comenceu a sentir aquestes emocions intenses tot el temps, en lloc de quedar-vos adormit al bell món que us envolta. Ja no hi ha The Walking Dead ".
Un altre noi: "280 dies: es va disparar la meva atracció per les dones reals. Em sentia més en contacte amb les meves emocions i les meves emocions es sentien més riques ”.
Un altre noi: "Informe de 30 dies: ho faràs sentir coses: feia servir la pornografia com a mecanisme d’afrontament de totes les coses i sentiments que no volia tractar. Sobretot l’estrès, l’ansietat i els sentiments d’insuficiència. Un cop traieu el porno de l'equació, sentireu coses que us amagava. En el meu cas va ser, i segueix sent, una mica dolorós i incòmode. PER TH ESTÀ OK. Faràs fort per això. MÉTOLS, MÉTOLS, MÉTOLS em sento més fort i estic orgullós de mi mateix per haver afrontat les meves pors (la batalla està lluny d'acabar) ".
Un altre noi: “Quan feia pornografia mai no tenia una sensació càlida a l’estómac al voltant de les noies. Ara, fins i tot vaig tenir una erecció semi-dura quan vaig veure ballar una noia bonica. Tinc gana de sortir i de contactar realment amb les noies, perquè torno a sentir amor i tensió sexual per elles. No puc esperar a tenir una núvia de nou per viure l'amor i la passió ".
D’acord, tinc una història del 69è dia per a tu. Potser no és cosa teva, crec que pot ser una mica més gran que tu!
Abans de començar NoFap, les meves emocions s'han desactivat. Vaig sentir tot, però tot era feble i fàcil de manejar. A 30 dies vaig sentir les emocions realment fortes, de vegades estaven dominant, però vaig aprendre a manejar-les. Vaig pensar que era tot el que hi havia.
Avui he estat colpejat amb el sentiment d'amor de la meva família que era tan fort que pensava que em trencaria en dos. Va ser molt fort, però va ser una bona sensació.
Sóc addicte a PMO des de sempre, mai no vaig saber que les emocions eren així. Suposo que encara poden ser més forts. Això no és una superpotència, és una emoció humana normal, però mai ho he sentit. Qui sap què poden fer aquestes emocions la determinació i la motivació d’un home / dona. Només una manera d’esbrinar-ho.
Em sembla que sóc molt més emocional que una persona mentre faig NoFap, i em preocupo per coses que no m'hauria preocupat sense NoFap. És normal?
Zizuke_
Sí.
Sí, si continueu sense reparar, els receptors de dopamina es reparen, cosa que us farà sentir les coses més fàcilment i ser sensibles als sentiments en general, ja sigui tristesa o felicitat. És el mateix que netejar la boira cerebral
Sí, també ho vaig notar. Com tens més empatia.
Jo personalment diria, em preocupa més la gent quan estic a punt, però al mateix temps tinc una actitud de "no et dono". Com a exemple perfecte, acabo de finalitzar la meva relació amb el meu ex, que era la setmana passada, i no vaig sentir tristesa ni culpa. Fins ara, encara no puc fer res, on com si estigués fent-me cada dia, ploraria com un senyor trist i contemplaria el suïcidi.
Potser penseu que estic fent merda, que exageraré massa o el que sigui. M’és igual.
Vaig decidir fer una passejada pel centre de la ciutat (cosa que normalment no passa, tret que conec algú), només per poder fer una altra cosa que no pas estar assegut sol a casa.
Tan aviat com vaig sortir vaig veure dues noies del barri. Un d'ells va començar a mirarme, així que vaig fer el mateix. A mesura que ens passem, seguí mirant els ulls i, instintivament, el cap (no jo, el meu cap) es va tornar perquè poguéssim mantenir el contacte visual durant un segon més.
Ok, res fora del comú fins al moment. Aquí és on comencen les coses estranyes. Vaig sentir una mica de sensació de formigueig al meu abast mentre caminava pels carrers. Igual que els impulsos elèctrics. Ha passat una o dues vegades abans, però no per molt de temps. Jo estava tenint contacte visual amb les nenes i les dones amb facilitat, però ja sabia que podia fer-ho. Com més caminava, més relaxada sentia.
Quan vaig entrar al carrer principal (aquí tenim un gran que és només per als vianants, amb cafès i altres) que em va colpejar. podia veure tot. La meva vista es va convertir en la més clara que mai ha estat, la meva visió perifèrica va augmentar. Tots els meus sentits eren nítids: la quantitat d'informació sensorial era aclaparadora. No hi estic acostumat perquè visc molt al cap i estic absent. Normalment no prenc molta atenció als detalls quan estic fora, però aquesta vegada ho deixo fluir tot. Va ser surrealista.
Normalment quan camino per aquest carrer vaig per un dels laterals perquè hi ha tanta gent, sempre gairebé us topeu. No, aquesta vegada no. Vaig caminar al centre de la merda. Em sentia increïblement segura i relaxada. Deixeu que els meus peus facin la seva feina i admireu l’entorn. És com si hi hagués aquesta aura gegant d’energia al meu voltant i la gent se n’adonés. Tenia aspecte de noies ... i nois també. De fet, em deixarien pas la major part del temps quan normalment és el contrari. A més, crec que per primera vegada a la meva vida en realitat sentia gent. Vaig sentir el seu estat d’ànim, energia, vibració. Santa merda.
L'estrès s'ha anat. Pilot automàtic.
Ara torno a casa i encara em sento alt. Excepte quan fumo olla, tendeixo a ser paranoic i ansiós. El temps es desgasta i saltes entre els moments. Ara tot fa una transició sense problemes, com un bonic creuer a l’oceà.
He estat molt fora durant les darreres dues setmanes, però és la primera vegada que passa alguna cosa així. I és que surt del no-res. Ara és possible que algunes persones de NoFap mai no experimentin això, per a algunes pot ser del tot normal.
Tot i això, estic completament seriós quan dic Això. Merda. És. Reial.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Un altre noi: Com nofap em fa extrovertit
La meva teoria és així: des que vaig començar a nofap havia augmentat la meva sensibilitat a les emocions. Més important encara, estic expressant i compartint emocions amb els meus pares i amics. Crec que passa el mateix quan tinc gent que m’agrada (amics d’amics o simplement desconeguts). Sintonitzo com em sento i perquè les meves emocions són més fortes ara, puc expressar-les sense por a judici.
Exemple: mantinc un contacte visual més llarg i somric a les dones perquè m'agraden. Abans de mirar ràpidament cap a un altre costat, pensava: "merda, em va veure que la notava?" Ara penso: "Vull que vegi i sàpiga que la vaig notar perquè la trobo atractiva".
Un altre exemple és estar en una ciutat. En un bar o passejant per la ciutat, veient dones, els diria “hola” o els complementaria.
En tots dos exemples, les meves emocions s’omplen i arriben a un punt d'inflexió quan només les he d'expressar. No busco aprovació ni espero poder-los recollir. Només vull que sàpiguen com em sento. Ho faig per mi mateix, perquè em sento alliberador expressar-me i no mantenir els sentiments dins.
tl; dr extrovert = nofap a causa de: augment de l'estat emocional + impuls per expressar les meves emocions
"Sembles feliç". "Per què ens vam trencar alguna vegada?"
Així que vaig passar un cap de setmana increïble i agraeixo a NoFap això. Sóc molt més feliç i extrovertit del que he estat en els darrers dos anys i només tinc 18 dies.
Divendres a la nit vaig anar de casa a l'escola i vaig sortir a un bar amb uns amics. Vaig acabar necessitant un viatge del meu veí que estava amb la meva ex des de fa uns dos anys (ambdues noies). Així que em van recollir i, quan vam tornar, vam caminar pel barri a partir de les 2 a 4 de la matinada i va ser molt divertit. Darrerament, m’he sentit molt més còmode al voltant de ppl.
L’endemà, la meva ex i jo havíem estat enviant missatges de text i ella era super coqueta la nit anterior i a través del text. Fins i tot va enviar un missatge de text: "Per què ens hem trencat mai"? Cosa que realment crec que es deu a la meva nova confiança. També aquell dia vaig passar l’estona i vaig parlar durant hores amb la meva mare, cosa que m’alegro de poder estar oberta amb ella. Sempre vaig ser el nen que seia a la seva habitació i rarament penjava amb la meva família (tot i que volia). Sempre vaig ser massa incòmode a causa de la boira cerebral ... Em va dir: "Sembles feliç". i vaig dir que sí.
Però sí que ho era. No només en un fals fals de dopamina. Però, realment, he estat feliç els darrers dos dies, suposo que m’he enfrontat a la meva soledat i depressió. Aquell dia, quan vaig sortir de la dutxa, només pensava i vaig arrencar del que havia dit la meva mare. Aquesta és la primera vegada que m’he arrencat de ser feliç. Només una riuada d’emocions i va ser increïble.
També aquell dia, ahir, vaig sortir amb una noia amb qui he estat enviant molts missatges de text. Vam sortir a menjar i, quan la vaig deixar, ens vam abraçar i ens vam acabar besant. Aquesta és la primera vegada que faig un petó a una noia en gairebé un any. He tingut tanta por d’acostar-me a algú a causa del meu problema d’ED degut a la pornografia, però, tot i que encara no és millor, puc dir que millora.
No penso recaure. No obstant això, vaig tenir la confiança de provar-ho. Vindrà a visitar-me a l’escola el proper cap de setmana i, fins i tot si tinc ED, crec que tindré la confiança de dir-li quin és el problema, en lloc d’aconseguir una excusa tonta com en el passat .. De totes maneres , Gràcies per la seva atenció.
Espero que la meva història d'aquest cap de setmana pugui motivar a alguns de vostès a seguir endavant, com espero, esperem, mai! Aquesta comunitat, i tothom, és sorprenent. Mantén-lo al dia!
Observació del dia 9: aparentment tinc emocions ...
Durant una fada llarga de ratlles cada dia, em vaig adonar que res no em va semblar agradar ni fer-me feliç.
Tot i que els dies 9 es converteixin en un instant, em vaig adonar que el fet de passar és una experiència emocionalment enturbiadora. Les coses que solen portar alegria són silenciades o assassinades.
La meva confiança ha augmentat dràsticament, quedar-me amb els meus amics és molt més divertit del que solia ser, el menjar té millor gust, les dones són més boniques del que mai han estat i la música fins i tot em sona millor a les orelles.
Però sobretot, puc tornar a sentir. El sentiment d'alegria es veu millorat i m'estic riure més. Tot dispara més d'una resposta emocional del que solia fer.
En resum, ara estic començant a sentir-me com l'home que hauria de ser. En comptes d'una closca buida i sense emocions que va ser creada per un pmo consistent.
Puc relacionar-me amb aquest súper dur. El meu riure va canviar després de la primera setmana, és molt més fort. També he plorat dues vegades, cosa que et fa sentir impressionant i segur després. Els sentiments necessiten alguna sortida.
Coincideix perfectament amb el que em sento ara mateix. M’alegro que tots dos puguem experimentar la il·lustració.
Convingut. Em sento que el fet de fer-ho s'ha tornat també avorrit.
Algunes estranyes experiències nofap
Des que vaig començar amb nofap, una de les coses que he notat és que els meus somnis tornen. Només somnis normals, ni més ni menys ...
Sincerament, quan feia uns dies que feia de bojos durant els darrers deu anys, sincerament no he tingut ni un sol somni, ni només uns quants. En les darreres setmanes he tingut diversos somnis que encara recordo.
Una altra cosa estranya és que no m’he sentit malament durant els meus 10 anys d’intens fapping i observació de porno. Pot semblar-vos del tot impossible, però és la veritat (i sí, vaig sortir de casa com tothom cada dia). A més, no he sentit papallones a l’estómac des que vaig començar amb una intensa fapping (mai em vaig enamorar d’una noia). Aquesta última és només una conseqüència de la desensibilització, ja que no es preocupen per les noies reals ...
Algú més té el mateix tipus d’experiències “estranyes”?
Sé què vols dir. des que he començat, he notat que les papallones a l'estómac estaven nervioses. però no els ansiosos, no puc esperar per acabar-ho amb nerviós, l'excitat no puc esperar papallona nerviosa. és estrany com de viu pot fer-te sentir
Acabo de ballar per primera vegada en deu anys ... Vaja! El PMO em va convertir en un zombi.
Vaig tocar una mica de música mentre estudiava per als meus exàmens professionals i només vaig sentir la necessitat d'aixecar-me i ballar, així que ho vaig fer i es va sentir tan bé. Mentre ballava em vaig adonar que l'última vegada que em sentia d'aquesta manera mentre ballava fa uns anys 10 abans de comprar el meu ordinador personal, allunyava la universitat i vaig descobrir PMO.
Tinc previst explicar la meva història completa el dia 90, però de moment només sé que tots els membres d'aquesta comunitat, tant si teniu 1000 dies com si teniu 1 dia, contribueixen a ajudar-me a recuperar la meva vida. Tinc un respecte absolut per tots vosaltres. Estic molt content d’haver trobat NoFap. Gràcies.
Gairebé m'oblidava, com se sent enamorat
És una sensació fantàstica. Fa anys que no ho sentia. Gràcies a Nofap. Em va fer mirar la meva vida sense ulleres morades i em va fer canviar algunes coses.
Aquesta és la segona vegada que he escoltat escoltar música aquesta setmana
Senyors, és millor. Tracti de connexió tant si es tracta de música, d'un llibre, d'una pel·lícula o d'una altra persona. Has de viure aquesta nova vida, abandonar la vella, abraçar el canvi.
No sabia què era l’Amor fins que no em vaig netejar.
Abans d’eliminar la masturbació i el porno de la meva vida, no tenia ni idea de què era l’amor. Mai no havia sentit l’emoció, mai no havia entès el seu poder, ni m’importava mai el que significava tot. El porno em va ensenyar que l’amor era sinònim de sexe. Però no. Després d’un any de lluites, alguns èxits i alguns fracassos, sé que l’amor i la pornografia no tenen res en comú. El porno és el primer exemple de brutalitat egoista. Matarà la teva ànima i et recrearà a la seva pròpia imatge. Tria l'amor, tria la vida.
Ara estic el dia 45 i durant la major part de la meva vida no he pogut riure davant de ningú, ni tan sols de la família. Fins i tot quan va passar alguna cosa realment divertit no em podia fer riure, només un somriure incontrolable.
Durant el darrer mes, literalment he estat capaç de riure'm de res en qualsevol moment, és gairebé una bogeria. Només riu sense cap motiu quan vull i em sento molt bé. Estic atrapat en una línia plana durant almenys dues setmanes ara, però això no ho ha aturat.
He començat a riure davant de la gent ara, una rialla tranquil·la però, almenys, em vaig obrir la boca.
Una de les majors avantatges que ningú parla.
Torna a estar en contacte amb les teves emocions. Recordo enrere quan solia veure el porno que era gairebé incapaç de plorar. Fins i tot em vaig enorgullir de mantenir-me en aquests sentiments durant una pel·lícula trista o alguna cosa així. Ara, en realitat, PUEDE SENTIR de nou. Hi ha una cosa estranya, on els nois pensen que és dolent plorar. No se sent bé. Últimes pel·lícules de parella que he vist, em vaig fer llàgrima o plorava. Aquesta és una emoció bruta que el porno està robant de vosaltres desensibilitzant-te. Començar-se en píxels de dones que no sabeu és patètic; Vaig a prendre el tracte real. Sortiu mentre puguis. És bo per a tu i les dones ho apreciaran.
En el passat no hauria sentit res, però ahir a la nit i aquest matí em sentia tan trist i solitari, però sé, d’alguna manera, que és un bon senyal. Havia estat veient una noia, li havia explicat els meus problemes pornogràfics, va dir que estava bé, però després va desaparèixer molt ràpidament. La vaig veure en un club ahir a la nit, vaig anar a trobar-la i li vaig dir hola, va dir algunes coses i després va dir que tornaria de seguida, però mai no ho va fer.
Fa mal, però el dolor és millor que l’entumiment, la majoria de les vegades de totes maneres. Puc sentir més les hormones que flueixen per l’estómac, de vegades hi ha sensacions d’alegria, de vegades s’estrangulen de dolor, però això és bo.
Estic plorant perquè estic vivint la meva vida de nou.
Ara, en aquest moment, em sento molt. Estic molt trist ara i sento la decepció del passat. La música està colpejant els meus sentiments com el meu cos va ser colpejat per un camió. FINALMENT, puc tornar a sentir! La felicitat s'amaga sota la meva tristesa. El farà arribar fins que ho aconsegueixi amb tota la meva força mental. Ho crec!
Mai no vaig tenir cap dubte sobre la gravetat del meu problema, però aquest incident a casa dels meus pares ho va confirmar. Vaig perdre el cap absolutament i no sabia què em passava. Era una ansietat extrema i vaig pensar que tenia un atac o un atac de cor o alguna cosa així. Els meus pares ja sabien que estava retirat i, si fos tu, escriuria als teus o li diria a la teva família d'alguna manera. La meva mare era conscient que estava retirada i això va ajudar. En cas contrari, hauria flipat encara més. Per cert, va sortir del tot. He llegit que altres nois han tingut experiències similars o han plorat durant hores. És probable que tinguin anys d’emocions suprimides que siguin totalment aclaparadores ...
Informe de 60 dies: és molt útil.
Els últims seixanta dies han inclòs moments d'alegria meravellosa, moltes llàgrimes, molta corrent, dutxes fredes, depressió i fal·làcia.
En primer lloc: nofap ha estat només un dels diversos canvis que he fet. També vaig deixar la televisió, el Facebook i els videojocs i vaig començar a menjar millor. Bobo menys.
Crec seriosament que feia servir fapping, porno, videojocs, etc. per mantenir l’estat d’ànim estable, per no sentir-me. Des que he estat fora d’aquestes coses, sento que m’he obert i surten totes les meves emocions. Una bona cançó em pot trencar el cor ara.
Amb aquesta obertura ha arribat molta energia: no sé si és energia nerviosa o què, però només vull MOURE’M. Això ha facilitat més exercici i l’exercici em fa feliç. El retorn a la meditació en què em vaig formar em va permetre no perdre'm en alguns dels remolins més foscos de la depressió, etc.
Punt clau: NO SAVIA el descontent que estava de viure o quants mecanismes d’adaptació feia servir per evitar la meva PROPIA VIDA. No sabia què retenia fins que vaig deixar caure la presa.
Quan vaig veure fotos de la meva ex amb un home nou recentment, vaig plorar un munt de vegades; em va tocar molt més del que hauria tingut a principis de gener. Però està bé. La vida ens trenca el cor. No vaig tapar els meus sentiments i vaig mantenir els meus hàbits saludables com fer exercici i socialitzar. La vida es mou. Les emocions van i vénen. De vegades, tenir el cor trencat és l’únic moviment veritable que cal fer i, en certa manera, també se sent bé.
Trenta dies més. A veure què sacseja.
El dolor de la pèrdua del meu germà, mai em vaig adonar del molt que em feia mal. Realment sento que la meva addicció al porno em va adormir. Per primera vegada vaig plorar per ell, i és una sensació tan bonica.
Ahir a la nit escoltava una cançó dels anys 90 i de sobte vaig recordar la meva infantesa quan era nen ... També escoltava la banda sonora de Disney ... i quan vaig gaudir de la cançó i de sobte sense que em vaig adonar que hi havia llàgrimes als ulls. molt ... La meva infantesa és el meu moment lliure de PMO ... Mai no m'havia sentit així ... Home si pogués tornar el cap de setmana o només un dia ... Realment m'encanta
Quan estava veient porn amb freqüència em vaig adonar que, emocionalment, jo estava mort al seu interior. Res no em va afectar si es tractava d'un comentari ridícul o d'un insult, això fins i tot em va guanyar el sobrenom d'emoció. Estranyament, fins i tot després de 10 dies em sembla més emotiu, ja que les coses comencen a arribar a mi ara a diferència d'abans. És probablement un dels sentiments més estranys, però un signe que deixar de banda la pornografia millorarà la vostra vida.
Fa almenys 3 anys que no ploro per res (tinc 18 anys), però avui m’he trobat amb aquesta història molt trista a YouTube (un noi ha perdut la seva mare a causa d’un càncer) i he començat a plorar com un nen petit.
El que vull dir és que tinc les meves emocions enrere, després de 100 dies. És normal plorar i sentir, el porno i la MO et fan adormir, la tristesa, la felicitat i l’amor són ara sentiments molt més forts. Estic totalment desconcertat pel que m'ha aportat Nofap.
Gràcies
Quan feia servir el porno i feia fotos cada dia, gairebé no sentia res per a les dones que m'envolten. Ara, després de gairebé un any d'amb prou feines qualsevol porno (que ho veia 4 o 5 vegades) i una ratxa actual d'uns 27 dies sense pornografia ni de fotos, em sento com un preadolescente de nou.
Estic aixafant fort a dues noies amb les que vaig a la universitat. No només crec que són atractius, sinó que m'agraden ... com si volgués passar temps amb ells de manera no sexual. Podria demanar-ne un aviat.
Se sent un bon home.
Estic gairebé fotent 20 anys, plorant els meus ulls
Acabo de veure la infància, la història de la joguina 3, a la natura, sospirar ..., m’encanta i odio la sensació al mateix temps. Merda, suposo que això és el que passa quan no us dediqueu als pensaments sexuals eh?
Els meus pensaments sobre arribar fins aquí són rellevants per a l’experiència. Una pregunta que tinc respecte al fet que el cervell sigui plàstic i que torni al seu estat original, només es pot suposar que altres substàncies químiques afectades per la masturbació / orgasme / sexe / porno també es restableixen a la línia de base. Un d’aquests productes químics que sento que s’efectua per tot això no és només la dopamina o la serotonina, sinó que l’oxitocina també sembla normalitzar-se .. ja que em trobo fàcilment relacionat amb la gent que m’envolta i la idea d’AMOR sembla ser més present que mai .. o des que era molt més jove.
Quins són els pensaments sobre això?
S'ha quedat obsessionada la pornografia sense contingut?
Així, doncs, amb el porno de la meva vida semblava mantenir allunyats els problemes que suposo que no volia tractar mai, sembla que estic molt enfadat amb els meus pares per no tenir cura millor de la meva salut mental quan era petit. Ah i 52 dies !!! Vaig anar uns 60 dies abans una vegada. Estic disposat a batre el meu rècord, espero! Qualsevol altra persona que va descobrir les emocions que havia amagat durant anys va sorgir quan va deixar enrere la pornografia. PD Sóc just després de dinar i encara tinc gana!
Puc tornar a sentir música. M’agrada conversar amb desconeguts. Tinc 1.5 anys.
Al meu telèfon, per tant, això no trigarà, però només volia donar una mica d’esperança a aquells de vosaltres que teniu problemes amb les malalties mentals associades a aquesta merda.
Això és tan clarament PAWS, o síndrome d'abstinència aguda. Absolutament cap dubte. La naturalesa “amunt i avall” dels símptomes, la naturalesa lenta de la recuperació i els mateixos símptomes. Durant molt més d’un any i mig, no he pogut trobar alegria en gairebé res. Ara, començo a sentir la música com abans, puc gaudir d’una conversa amb un desconegut en lloc de lluitar per l’ansietat social que s’hi associa. En poques paraules, per molt d’inferns que m’han provat aquests darrers dos anys, estic realment millorant. No hi ha cap dubte. I em faig ressò dels que diuen que el cablejat és la part més important: la meva curació va augmentar clarament més un cop em vaig traslladar al mateix lloc que la meva xicota, on el sexe habitual (i normalment amb èxit) és la norma.
Només segueix avançant.
NoFap em va fer sentir la música de nou i més (publicació llarga)
Aquí teniu la meva història per ara. Acabo d'entrar a reddit, però he estat membre actiu del lloc del fòrum NoFap. Vaig venir aquí perquè saltava endavant i endavant i vaig pensar que hauria de fer un compte per tenir presència. Sóc de la costa est dels Estats Units i en tinc 21. Vaig per tot el camí, amb un model dur i amb un objectiu d’un any. Vaig començar a finals d’octubre, quan vaig descobrir NoFap per primera vegada. Feia anys que feia pinta abans.
I això, això es va convertir en una entrada molt llarga, però és bo deixar-lo a un grup diferent de persones.
Avui és el meu 50è dia, i el dia que acaben les finals. Volia compartir amb vosaltres alguna cosa molt especial que em va passar recentment. La meva família és molt musical, i jo també. No sé quan va començar, però vaig deixar de sentir música. Vaig poder escoltar-lo i gaudir-ne encara una mica, però simplement no sentia la música (es tracta de jazz, clàssica i banda sonora com a referència).
Però potser una o dues setmanes alguna cosa va arrencar i tot va tornar a mi. Realment podria sentir la música! Vaig mirar què havia canviat i que havia estat el PMO. I després es va fer evident, una vegada que em vaig adonar d'això, em vaig adonar que havia perdut la meva capacitat de sentir la música quan vaig començar a frapper, així que fa alguns anys. Em va sorprendre que era la raó per la qual havia abandonat el piano i tocava a l'orquestra de l'escola. Encara canto, però ara se sent totalment diferent. Realment vull fer classes de piano de nou. Vull tornar-ho tot.
I la millora no s’atura aquí. De fet, ara vull aconseguir altres coses. M’he llançat al discurs dur dels meus estudis, faig coses addicionals al costat per divertir-me, coses que mai no hauria pensat a fer, perquè estava estrenant tot el temps. De fet, vull fer coses de les que pugui estar orgullós, com cuinar, llegir, escriure, seguretat i construir coses divertides (estic estudiant per ser enginyer / investigador).
Només han passat 50 dies i, per tant, sé que encara em queda molt per tornar, però recuperar-ho significa molt per a mi. Sempre que les ganes em diuen com no canviarà res si em fap, sé que em menteix. Pot semblar un tòpic, però em sento més viu mai. Perdria això si tornés a aparèixer, ho faria a mi mateix tantes vegades abans. I ara, amb les finals acabades, he de protegir-me per no sucumbir a l’avorriment durant les vacances d’hivern, de manera que la lluita serà més dura que mai.
Espero que això sigui inspirador per a algunes persones. Suposo que el menjar per emportar aquí és ... Mantingueu fort a tothom! Si segueixes així, en realitat podràs tornar a ser una persona.
Avui he vist el final de la sèrie de White Collar i he plorat en un moment donat. Un programa de televisió mai no m’havia fet plorar. Se sentia tan ... humà. No recordo l’última vegada que vaig plorar i és probable que tampoc ho hagueu fet. PMO ens converteix en animals. Encara puc sentir els efectes del plor mentre escric això i ni tan sols puc imaginar-me PMO en aquest moment. La propera vegada que alguna cosa us faci plorar, observeu com us fa sentir i adoneu-vos de com us ho treu PMO.
Acabo de plorar per primera vegada en molt de temps
Actualment tinc un registre personal de 3 setmanes durant els darrers 10 anys de la meva vida (ara en tinc 20). I amb la ment menys ennuvolada que mai pels efectes de la masturbació, he tingut molt de temps per reflexionar-me. I fa mal. Mirant enrere, sento que els meus últims deu anys podrien haver estat molt millors, però en lloc d’això els vaig desaprofitar tirant-me cada dia i jugant a videojocs. No estic dient que hi hagi cap problema amb els jocs, però és clar que el fet de desaprofitar-me em va desmotivar fins al punt de passar TOT el meu temps jugant a jocs, sense deixar espai per a la meva pròpia salut o millora personal.
I saber que podia fer-ho molt millor em va fer començar a plorar. Aquest pensament ni tan sols em va passar pel cap quan em vaig posar a pensar, només vaig assumir que era sa i que tots els nens ho feien. Però, fins i tot si un pensament trist se m’hagués passat pel cap, és molt menys probable que hagués esclatat a plorar. Acabaria de reprimir el pensament i intentar seguir endavant. Però em va semblar bé plorar. Després em vaig sentir viva i refrescada.
No només em sento millor físicament que mai després d’haver començat a practicar, sinó que també sento una recuperació emocional imponent. Per la meva experiència, l'aparició no només drena l'energia del cos, sinó que desensibilitza la ment. I és aquesta ment molt insensibilitzada que infon porno a la nostra percepció de la realitat que fa que les amistats, les relacions i l’autocreixement siguin molt més difícils d’adquirir i mantenir.
No sé què dir .. Estic tan aclaparat. Per primera vegada a la meva vida em sento molt confiat i estimat de mi mateix. És tan potent i bonic! Avui estic el dia 52 i vull fer 180 dies! I també el meu cor s’obre cada cop més. Puc sentir dolor emocional i alegria que fa anys que no sento. Gràcies nofap-community
home, estic passant per una muntanya russa de les emocions. avui he plorat davant d'una noia perquè les depressions que vaig aconseguir eren massa (va començar 2 dies enrere) i després em va colpejar: no puc recordar quan vaig plorar l'última vegada! em vaig tornar emocionat, ara sento el dolor i la vida de nou. el seu estrany, el seu fuckin dur, però sé el seu dret! gràcies per llegir!
No sé què m'ha passat. D’una greu depressió només van començar a sortir llàgrimes. Fa anys que no ploro tant, em sento com un ésser humà. És normal ??
Algú més crida realment fàcilment després d'anar a fer alguna cosa?
Perquè ho faig però de bona manera. Igual que em sento humà de nou.
sí. He plorat una mica. és una sensació similar a trencar amb una xicota.
Sí, però això és degut a la poca dopamina que hi ha al sistema ... després d'un temps us sentiu menys emocionals, deprimits i més feliços
adamrockblackandblue
Recordo que va passar quan tenia una ratxa d’un mes. Com si ja no fos un robot així.
Nofap m’ha salvat la ment. Quan tornava a veure porno tres vegades (o més) al dia. M’hauria pogut veure un contingut bastant aspre. Les escenes de sexe forçat no em van molestar gens. Però després de diverses ratxes i ara en 20 dies ara mateix. Vaig veure una escena de violació en un programa de televisió i ja no era gràfica que les coses que vaig veure al porno. De fet, ni tan sols s’acostava al que he vist al porno. Però, per alguna raó, em va semblar tan repugnant. Vaig recórrer a la meva xicota com un nen de cinc anys.
No miraria la televisió i em preguntava com la gent pot veure això? i se sentia molt malalt i anava al bany principalment per sortir de mirar-lo i bam. Vaig bromejar lol. La meva xicota estava en estat de xoc que em va disgustar tant que me’n vaig fer una broma i, al mateix temps, em va semblar “agradable que algú pugui sentir-se tan fortament contra la violació i altres delictes sexuals, que es llanci només pel simple pensament ”Però, per concloure aquest tema, no puc creure algunes de les coses que pogués veure i estic content que no puc ara.
Gràcies de la comunitat de Nofap 🙂
Puc riure de nou sobre les coses
Mare de Déu, és una bogeria que en una setmana torni a riure de les coses.
Tingueu en compte que sempre he estat un noi que riu MOLT, MOLT, amb amics, com cada segon. Però quan estic sola, no riu mai. Quan llegeixo el comentari més divertit, sóc com "és un comentari divertit, aquí hi ha un vot positiu" i continuo. Sobretot ni un riure.
Però ahir va passar alguna cosa fantàstica. Vaig veure el final de la temporada 3 de Mad Men, i hi va haver una escena bastant divertida, però tot just va sortir a riure per 2 minuts directament. Sense parar. Els meus pares fins i tot em van registrar.
Després, una hora després, literalment escupi el cafè sobre el meu teclat després de llegir un comentari sobre Reddit, que és la primera vegada que va passar la meva vida.
Mai no he pogut riure tot sol, tot sol, però ara suposo que puc. Per primera vegada.
[Actualització de 114 dies] Les emocions es succionen. Però almenys els sento.
Doncs aquesta núvia i jo ens vam separar. No va ser necessàriament una ruptura desordenada, tots dos som prou madurs (no ho vaig fer fa 114 dies) per tornar a desenvolupar i mantenir l’amistat que vam tenir una vegada. Però la meva bondat fa mal, fa molt de mal. Heus aquí la qüestió, però, fa 3 o 4 mesos que només hauria estat adormida, hauria enterrat el dolor i continuaria tractant problemes resolent-ho. Però en realitat vaig plorar l'endemà i vaig plorar més. En realitat, hi havia molts plors. Però a l’home se sent bé deixar sortir les meves emocions plorant i després enterrant-les.
Ara estic compromès no només amb una ratxa, sinó amb un desenvolupament més humà. La situació és una merda, però no m’ha fet pensar menys en mi mateix, que és una bona posició per a mi.
El porno ADN les meves emocions, incloent negatives i positives.
A mesura que m’acosto al final d’aquest punt actual de la meva vida, és hora que parli de com m’afecta el PMOing mentre passava una setmana PMOing al meu ritme original. Va de 2 a 5 vegades al dia.
Dit d’una manera senzilla, em paralitza les emocions. Però en lloc de causar anhedonia (falta de plaer, es pot obtenir durant la retirada / línia plana), que no és una anhedonia TOTAL (la meva capacitat de sentir plaer genuí és potser el 10% del que hauria de ser en l'estat actual en què estic , PMOing que és), també adorm les emocions negatives. Des que vaig començar la PMO tota la setmana passada, la meva paranoia i els meus nivells d’estrès han estat força baixos.
Tot i així, odio el que sento (la ressaca postorgasmàtica se sent malament, estic segur que la majoria d’aquí ho coneix, no és tan dolent com abans per a mi) i vull que acabi. La meva concentració i motivació, per descomptat, és baixa com de costum, però això és d’esperar, ja que és un símptoma comú d’addicció a la PMO (no l’abstinència, passa durant la PMO només perquè ningú no perdi el temps publicant una resposta que perdi el punt, ho sento per la meva actitud però Em sembla molest).
La relació entre la meva dona i jo ha millorat dràsticament. I, he notat alguna cosa important: puc sentir més fortament que jo solia. Em sento molt més afecte i afecte per la meva dona, els meus fills i la meva família que mai. Crec que això prové del sentit de llibertat que he aconseguit i sabent que el Porn no té més control sobre mi, i mai tornarà a ser. També sóc molt més espiritual que abans (era un tipus d'armari agnòstic), però crec que és bo que tinc fe en un poder superior i, en efecte, les meves oracions i el temps en l'església / el culte han tingut més significat que recordo que són en molts, molts anys. També estic molt més tranquil, menys enutjat i molt menys sensible a les coses petites de la vida
Tots ens hem convertit en addictes als fapping. L’addicció és que controla com el vostre cos utilitza dopamina. Així que quan deixeu Fapping. El vostre cos diu "Què coi passa, on és la nostra pressa per la dopamina?". Fins que s’obliga a restablir-se a la forma “normal”. Hem utilitzat el fapping com una fuita de la realitat. No ho negueu, probablement la majoria de nosaltres estiguem sols com una merda. I ens decantem perquè només així podem omplir el buit que tenim al nostre interior, sentiments de soledat, desconnexió, tot això.
Així que quan deixeu de fer-ho, us convertireu en molt més sensibles, sereu malhumorats, molestos, agressius, solitaris, tristos ... té sentit per què és perquè heu escapat d’aquestes coses fent-vos passar, fingint com tu i aquesta estrella porno, estàs enamorat o t’imagino com si t’estigués succeint l’escena IRL. Però heu de passar aquest temps i, quan el vostre cos es restableixi, us sentireu una persona diferent i, biològicament, ho sereu.
Manteniu-vos forts.
Molt cert.
Quan deixem de fumar, les primeres coses que sentim són les que ens amagava de tot el temps.
Després ve la motivació, l’impuls, l’energia: tot això per ajudar-nos a sortir de la nostra cova i socialitzar-nos, conèixer gent, conèixer una possible parella i, finalment, formar amistats i relacions significatives.
Saber el procés segur fa que les coses siguin més fàcils. Gràcies per compartir!
Vaig plorar més en aquesta ratlla de NoFap que he plorat els últims anys de 10
Acabo de trencar, plorant ahir. Jo acostumava a la depressió severa, igual que tota la resta. A hores d'ara, diria que els meus desequilibris químics si existeixen són més que probables una creació pròpia. Sempre he tingut una personalitat addictiu, així que quan m'agrada alguna cosa, tendeixo a anar a la vora. Sembla que el porno actua com una droga al cervell amb les reaccions químiques i la desensibilització que es produeix. Això també posa en perspectiva per què he tingut dificultats en el passat amb problemes d'abús de substàncies. Realment no entenc com algunes persones consideren aquesta pseudosciència. No han de tenir els mateixos problemes que he experimentat.
El mateix germà l'última vegada que tenia 20 dies ... vaig plorar com un infern sense raó ... Mai no he plorat així a la meva primera ruptura
Aquesta és una de les publicacions de NoFap més reals que he vist. Gràcies per això
Sí, estic d'acord amb aquesta publicació del 101%. Després de començar nofap, vaig començar a estar molt més enfadat quan les coses necessitaven aquesta energia explosiva i molt, molt més trist quan era trist, fins al punt que estava plorant. Poques vegades passava abans. Abans de nofap, era una mica indiferent cap a tot el que em passava, en aquella zona del "que sigui", l'estat d'ànim més insalubre i mort que us pugueu trobar. Seguiu endavant, nois.
Accepteu el 90% del que heu escrit. Estic sola però no estic sola en aquest moment. M’estic centrant en els meus objectius durant els propers 6 mesos.
Vaig plorar molt després de 7 dies de nofap.
La vostra publicació ressona per mi ... Entenc encara més per què em sento trist o agressiu.
Correcte! Ara em trobo amb tristesa, poca ansietat, sense emoció, etc., quan arribi aquest moment, crec que per pornografia. Però tinc motius per deixar de seguir i no fer-ho, així que em vaig allunyar del porno, fins i tot veient alguns vídeos (la manera de conduir-me a la recaiguda tan malament) Esperant que tot estigui bé per a mi i tot el que no facin aviat
Ja ho ets
Bé, gràcies! NoFap permet a una persona allunyar-se dels seus sentiments reals adormint-los amb la seva aparença.
Vaig plorar! Val molt la pena!
A causa del PMO, la postergació era màxima i cada vegada que aprenia alguna cosa nova, sentia que hi havia aquest bloc mental, que m’impedia aprendre de debò. Estant a la universitat, vaig pensar que potser acabava d’arribar al màxim, aquest és el més intel·ligent que aconseguiré. I ara estic fent estades.
Vaig aprendre sobre nofap i, des de llavors, el meu cervell s’ha convertit com una esponja. Tinc la sensació de tornar a tenir 15 anys on vaig ser el primer de la classe!
Una cosa que em vaig adonar és que abans de complir els 18 anys (22 ara) solia riure de mi mateixa fins que plorava almenys un cop al dia, recordo que era una mena d’objectiu per a mi, però un dia em vaig aturar. Vaig pensar que potser he vist massa coses divertides i m'he acostumat a la comèdia. Només recentment m’he adonat dels efectes de PMO.
Ahir vaig sortir d’un examen i vaig decidir relaxar-me una mica per reddit i vaig veure una foto en un sub-nom anomenat minion hate i vaig veure una foto que ja he vist abans. De fet, vaig plorar de riure tan fort! Ha passat tant de temps! Vaig tenir un munt d’emocions que no sentia des de feia temps!
En realitat em sento com el meu jo antic de nou! Vull agrair a tots vostès en aquest sub per mantenir-me en marxa! Vaig a canviar la meva vida.
És això el que se sent la connexió humana genuïna?
Una mica enrere, sóc PMO des de les onze, almenys un cop al dia i ara en tinc 11. Sempre he estat apàtic i mai he tingut una connexió estreta amb molta gent. Tenia moments de depressió i una mica d’ansietat que em van impedir parlar amb gent nova.
Així que ahir vaig sortir a dinar amb una amiga que era una nena i he estat amiga d’ella durant uns 2 anys i vaig sentir una connexió amb ella que mai he sentit amb ningú ni amb ella. Abans de nofap mai no sentia cap connexió forta amb la gent, fins i tot amb els meus amics més propers, però mentre estava amb ella em sentia feliç (cosa que sentia molt més des de nofap), tenia una rialla genuïna i era capaç de mantenir el contacte visual. De fet, vaig tenir papallones mentre estava amb ella, que mai abans havia tingut amb cap noia.
És això el que he perdut durant els darrers deu anys? He estat un robot sense emocions. Moltes gràcies per ajudar-me a superar aquesta addicció, sé que ha passat poc més d’una setmana, però ja em sento molt més entusiasta de la vida i les seves possibilitats que abans.
Vaig plorar per primera vegada en anys.
Així que ara mateix tinc una ratxa de 70 dies i vaig plorar per primera vegada en anys. Recentment vaig anar a Florida amb la meva família i ens ho vam passar molt bé. Mentre era allà, sempre escoltava una cançó que es deia estimada mare de tupac. Això va ser fa 2 mesos. I fa uns minuts el vaig tornar a escoltar i vaig començar a plorar. El meu pare recentment tenia càncer i també podria haver mort durant el mateix temps que la meva mare va perdre la feina.
Així que vaig tenir molta tensió durant aquest temps. Però mai no vaig mostrar les meves emocions. Però ara sento que tota l'emoció atrapada s'està alliberant. Mentre escoltava aquesta cançó, només vaig pensar en la meva família, el meu pare, la meva mare i el meu germà i vaig pensar en quant els estimo. Només volia publicar això i tothom que ho llegeixi ara hauria d’anar a la seva família i dir-los que els estimeu. Pau
Vaig plorar anys després de 4 de ser sense emoció
Al llarg del meu any d’intentar NoFap, m’he convertit en una persona millor. He intentat fer coses que no hauria fet fa uns anys. L’única cosa que realment em va colpejar va ser el sentiment d’amor real. Tots aquests anys mirant cap a les dones, amb luxúria, va adormir els meus sentiments. Però avui he plorat. No perquè estigués trist, sinó perquè sentia amor. Tot i que no tinc una ratxa enorme, sens dubte sento la diferència entre mi fa un parell d’anys i la meva d’ara. Molta sort a tothom!
Vaig descobrir que he viscut sense emocions durant anys.
Una vegada que us trobeu a Nofap, les vostres emocions són com un cop de puny. Hi ha emocions bones i dolentes i cal començar a enfrontar-les de nou. Em va passar aquest cap de setmana. Però és bo. No he dit que fer que les nenes dormin amb tu és senzill, però no és l'objectiu de Nofap per a mi. Vull trobar una veritable núvia.
Així, bàsicament, fa dos mesos, la meva xicota (que pensava seriosament que em casaria un dia) es va trencar amb mi i la meva mare se’n va anar un dia i no he vist ni sentit res d’ella des d’aleshores. . La vida és divertida oi? Però em va arrencar d’això, no vaig poder deixar de trencar i plorar cada dia. (No tenia PMOd des d'abans de l'estiu i aquests esdeveniments van tenir lloc poc després de l'estiu).
I així vaig tornar a caure en els meus antics hàbits com una mena d’evasió. Jo seria PMO i després em sentiré com a total misèria. Però perillosament, vaig deixar de plorar tant. Vaig deixar de pensar en les persones que importaven a la meva vida i vaig tractar el meu pare com una merda. Crec que el plor és en realitat un bon senyal. Almenys per a mi, em mostra el que realment m’importa. I sí, crec que no hauríem de plorar tot el temps i no fer res. Però, tot i així, aquesta falta d’emoció em va començar a espantar.
Així que he trobat NoFap aquesta setmana passada i he estat fent el repte 5 dies fins ara. I mentre feia els plats, vaig pensar en la meva mare. No vaig poder evitar-ho, però vaig esclatar a plorar i vaig quedar-me com un idiota embrutidor mentre corria l'aigua. Suposo que quan atures el PMO, la teva ment comença a aclarir-se. I aquest matí, quan em vaig llevar, vaig veure una foto de la meva ex a la paret d’oració (tinc una paret amb imatges de persones per les que vull pregar) i la vaig tornar a veure com un ésser humà. Sentia alegria gairebé no sé per què. No vam tenir un final dolent, així que em vaig sentir motivat per trucar-la o enviar-li missatges de text només per veure com li va.
És tan bonic poder tornar a plorar
No podia fer-me plorar durant molt de temps. Sigui quina trista pel·lícula he vist o experimentat alguna cosa trist, no em podia fer plorar. És un alleujament per poder plorar de nou, se sent tan estrany al meu cos.
Heu vist un canvi en la vostra experiència amb els colors? Ara fa dos dies que realment he gaudit del meu treball, ja que tot sembla tan brillant i dolç. gairebé com estar sota la influència. i fa temps que no fumo ni una cigarreta.
Les postes de sol són més boniques
Fa vint anys que visc a la petita casa. I a la mateixa habitació, a, que dóna a l'oest. Però només recentment he notat les belles postes de sol que s’estenaven sobre els frontons suburbans de la meva subdivisió. Grans marrons profunds, taronges ardents, grocs càlids, roses suaus. Cada nit m’omplen de meravella i bellesa. I sempre hi han estat, però mai no me n’he adonat, perquè era addicte al porno.
Reiniciar realment fa que la vida sigui més bella en tots els sentits.
Recordeu que fins i tot si vostè està en una ratxa i sembla que no tenen cap benefici en absolut, només se sap que està restaurant la seva capacitat per vessar veritables llàgrimes. Això inclou llàgrimes d'alegria o, almenys, de boirina. També llàgrimes de tristesa i pena. Potser plorar una mica més d'una cançó sentimental si desencadena alguna cosa significativa per a tu.
A més, entraràs en situacions que sàpigues que hauries de plorar, però no pots sentir i plorar. Us adoneu que no podeu sentir i, després, sap que són d'alguna manera menys que humans, sense aquesta capacitat bàsica que se suposa que la gent té. És una realització miserable. La capacitat de plorar és la raó per continuar la teva ratxa. Mantenir germans forts.
Potents emocions durant la primera setmana? Plorant per primera vegada en anys.
Tinc vuit dies. Aquesta vegada m'he allunyat de tots els vídeos porno, fotos eròtiques, etc. En tots els altres intents, la majoria dels dies els faria servir, sovint al porno.
Les meves emocions han explotat. He plorat diverses vegades durant els darrers 3 dies per primera vegada en anys. He plorat pensant en quant estimo els meus pares i els avis envellits i la realitat que algun dia no estaran aquí. He plorat parlant amb els meus dos amics més propers de com m’he sentit últimament. Vaig plorar (subtilment) per telèfon parlant amb el meu pare sobre el dolor i els parents que es moren .. Merda, el gimnàs estava buit avui i em vaig posar plorós pensant en tot això.
Alguns de vostès han experimentat res de manera remota com aquesta?
dia 8 Em sento emocions d'avui
Sóc un gran món vist. Vaig deixar de fapping i el món va canviar. Ara em sento feliç i em sento enamorat. A mi també m’ha encantat. Avui s’ha besat
jo. Mai no havia estat així: ara estic content
Acaba de plorar per primera vegada en anys. Publicació seriosa.
Actualment estic al voltant del dia 30 o bé de la meva ratxa. Vaig ser una vegada un addicte pesat fins que vaig trobar el vostre cervell en porno i en aquest fòrum.
A la història, però, només estava veient la pel·lícula Mr. Nobody (pel·lícula fantàstica per cert), i quan va arribar a la part on el nen havia de triar si es quedaria amb la seva mare o pare després del divorci i quan la mare puja al tren després d'escollir el seu pare, només es va adonar que va cometre un error i va córrer al tren per la seva mare. WOW. Oh, Déu, no recordo haver sentit aquestes emocions en ANYS.
És una experiència tan estranya, estranyament bella, però trista, però plorar. Per descomptat, pensava mentre mirava aquesta escena de la meva pròpia relació amb els meus propis pares, que estimo moltíssim i que només estava aclaparat amb una força emocional que literalment no recordo haver sentit mai.
Aquestes coses, alliberant-nos de l’addicció, ja siguin pmo, drogues, jocs d’atzar, qualsevol cosa, són coses molt poderoses. Si us plau, llegiu això en temps de desesperació i adoneu-vos que aquesta història és una prova viva que cap novetat us restaurarà la vida emocional. Estàs adormit ara mateix si ets addicte a qualsevol cosa! Simplement no us podeu imaginar el que esteu perdent i per a què? Una hora al dia de diversió bruta, tot sacrificant tota una vida realització i la vida!
Feu els fapstronautes d'elecció correcta. La meva vida està canviant, i també la teva.
Edita: Estar nodrit sucks. El plor i la tristesa i la tristesa són belles i doloroses, alhora.
Així que vaig veure Toy Story 3 de nou, només perquè m'encanta aquesta pel·lícula. Vaig recordar haver-me fet una mica taca al final quan ho vaig veure fa un parell d'anys.
Ara, mentre estava en NoFap, vaig plorar. Vaig plorar per a ~ 2-3 minuts rectes.
Se sent tan bé. Se sent bé sentir.
Els teus éssers estimats són humans.
He estat deprimit tot aquest temps, només em vaig adonar que em va donar ganes d’escriure això. Vaig ofegar la sensació de depressió i solitud amb videojocs, menjar, porno i son; romandre a la meva habitació la major part dels meus dies. Durant els darrers vuit anys, no vaig ser conscient que els meus pares i la meva germana tenien sentiments, pensaments i inseguretats. Els vaig veure com a figures autoritàries, que em deien què fer sense preguntes. Ara que els veig com a éssers humans, em farà molt més mal quan hagin marxat.
Vaig a pensar en els moments en què vaig ser un imbècil per a ells i en què els feia sentir. Com el meu silenci semblava un indicador de desinterès per la seva presència, tot i que sempre estava feliç d’estar al seu voltant. El meu pare té 71 anys amb càncer de pulmó, la meva mare en té 59, la meva germana en té 33 i en tinc 21. Què vol dir això? Vol dir que vaig passar els darrers 8 anys tractant als meus éssers estimats amb falta de respecte, sense mostrar amor, gastant diners innecessaris, causant problemes evitables, tot amagant el meu veritable jo en una closca; mai tenir un moment de vincle autèntic amb cap d’ells.
Quan se n'hagin anat, no podré compartir moments genuïns amb ells, moments que vaig evitar perquè tenia por de ser vulnerable. Quin sentit té la vida quan no podem compartir el nostre veritable jo amb els que estimem? Quan tots els nostres éssers estimats s'hagin anat ... espero que deixem bons records per estimar.
Fuck porn.
PD Vaig plorar mentre escrivia això. Aquesta és la segona vegada que ploro aquest mes, les dues vegades relacionades amb aquest tema. Em sento bé treure aquestes coses del pit. Suposo que el porno no té cap problema en tots els meus sentiments.
He estat veient porno amb molta regularitat des dels 13 anys i ara en tinc 24. Vaig decidir deixar-ho completament fa dues setmanes.
Durant els darrers anys, a mesura que vaig envellir i vaig ser més conscient de les interaccions humanes, em vaig adonar que mancava gairebé completament d’emocions i empatia. Segur que em vaig riure dels acudits i em vaig sentir còmode quan estava amb amics o amb una xicota. Però hi havia un buit profund per a tot plegat. Em pensava que sóc sociòpata o alguna cosa així. Potser és així com sóc jo, un humà menys capaç d’emocionar. M’he posat d’acord.
Aquest matí, després de meditar, he esclatat a plorar. Em sentia aclaparat per sentiments que no sabia descriure. Realment em va fer cegues. Llegeixo algunes històries d’èxit nofap i m’he arrencat una mica, entenc les lluites d’aquestes persones i em sento feliç de compartir els seus èxits amb nosaltres.
Tinc la meva incomoditat emocional degut al fet que el meu centre de plaers està tan relacionat amb la gratificació porno i instantània de fonts digitals?
Si és així, només un altre motiu per mantenir-lo al dia.
Només he començat el meu viatge i espero convertir-lo en una transformació de tota la vida. Gràcies a tots per la inspiració.
He començat NoFap el novembre de l'any passat, he realitzat 2 ratlles de 40 dies, actualment tinc 14 dies i estic plorant, el cor trencat i estic tan emocional, que ni tan sols puc dir per què ploro, és amor, però ho he sentit abans i no era així, sóc nostàlgic i sensible. Però saps una cosa? Se sent bé, ja fa temps que ploro i sóc tan "humà". Crec que plorar realment us ajuda a treure tota aquesta emoció de la vostra ment, i és bo ser honest. No Fap et torna a fer humà i et desperta del teu somni de lleure, et fa actiu i et fa perseguir el que és el millor al final, no et facis plorar i plorar com homes homes
Cridat per primera vegada en molt de temps
Vaig visitar ahir la meva mare i té uns 80 anys i està en decadència. Viu a unes set hores de distància. Fa uns sis mesos que no la veig. Vaig portar la meva dona i els meus fills a visitar-la mentre encara tenia una ment relativament sana. Després, vaig haver d’anar a passejar sola i vaig esclatar a plorar. En part trist, perquè s’esvaeix i és difícil veure com un pare et deixa així, i en part per felicitat, perquè fa uns mesos que sóc lliure de PMO i em sentia com si estigués realment present allà amb ella.
No tenia cap vergonya al darrere de la meva ment, ni distracció ni esgotament que m’hagi aportat el PMO; vaig estar allà amb ella durant unes hores. I sé que està realment orgullosa de la família que he ajudat a formar i del lloc on estic a la vida. Realment no puc descriure adequadament el bé que se sent estar present amb la gent i no tenir aquesta horrorosa addicció que m'aclapara. Encara hi estic lluitant, però estic endavant i el mato, cada dia.
Conduïa l’altre dia quan va aparèixer un solo de guitarra, vaig haver d’arrencar-lo i vaig sentir una cosa semblant a la felicitat pura ... Té sentit per a algú altre? Gaudeix de les petites coses de la gent !!
Avui he plorat incontrolablement
La meva mare està de vacances amb la meva germana durant dues setmanes, la major quantitat de temps que ha estat fora de mi. Caminava tranquil·lament per casa meva, baixant les persianes de cada habitació. Quan vaig entrar a l'habitació dels meus pares, hi havia una foto de la meva mare als vint anys a la part superior del llit. No puc descriure aquesta emoció, mai no l’havia experimentada, però abans de saber-la, les llàgrimes em baixaven pels ulls i vaig començar a plorar. Els records de la meva mare em passaven pel cap, bons records abans que PMOing hagués envaït la meva vida. Tants records que podrien haver existit, es van desaprofitar per masturbar-se sense parar a píxels. Em prometo a partir d’aquest dia que qualsevol desig que trobi es redirigirà a passar un temps de qualitat amb els meus pares. Un dia marxaran d’aquest món, he de fer que compti el temps que passen.
En realitat vaig plorar davant la meva germana
Vaig anar a casa de la meva germana per veure com estava, vam donar-li una puntada, parlant del que està passant a les nostres vides. Compte, no tinc moltes converses SIGNIFICATIUS amb la meva germana gran; són ximples, si de cas. I VAIG SENTIR LA NECESSITAT D’EXPLICAR-LA SOBRE EL MEU VIATGE NOFAP.
Vaig estar parlant amb ella sobre les meves experiències / beneficis. La persona que era i que sóc ara / en qui estic esdevenint. Mentre explicava tot això a la meva germana, tenia al cor aquesta sensació de "AGRAATEGERIA" SOBREMOLENT, mentre parlava amb la meva germana sobre això, fins al punt que LES LÀRMURES DE SÚDENT ACABAVEN DEIXAR DE CAURE, i la meva germana em mirava com si fos BOIG perquè jo i ella estem veient alguna cosa que MAI M'HA PASSAT PERQUÈ NO SÓC UNA PERSONA EMOCIONAL !!! I el que no esperava internament és que no em fes vergonya de com em sentia, n’estic orgullós! Vaig somriure mentre m’eixugava les llàgrimes i la meva germana es va precipitar cap a mi i em va donar l’abraçada més gran que vaig tenir en molt de temps.
Va riure intentant no plorar i va dir: “La vida passa i sé que el meu germà petit canviarà a mesura que creixi i sabia que alguna cosa era diferent en tu i que no podia posar-hi el dit! Estic tan orgullós de tu!"
I això fins i tot em va portar a compartir el coneixement amb ella, no tenia ni idea de la perjudici que tenia per a nosaltres que els homes veien constantment pornografia + masturbar-se i perdre el nostre esperma!
Com em sentia en el cor era un sentiment de gratitud / felicitat, i estic content de poder compartir-ho amb la meva germana. Una experiència que mai no oblidaré.
Hola Fapstronauts!
Vens pels beneficis i pels pollets, però et quedes perquè NoFap et donarà una bona mirada a tots els problemes que tens. He estat en aquesta comunitat des de fa poc més d’un any i, després d’unes poques recaigudes, aquesta és ara la meva ratxa més llarga (segueixo fort). Sé que això no farà que la meva publicació sigui popular, però he de comunicar-vos-la: els avantatges són difícils de notar, són petits i triguen a aparèixer. Però home, valen la pena.
- Puc interactuar amb noies com ara amb qualsevol ésser humà. Això no vol dir que sóc un imant per als pollets, però puc tenir una bona conversa amb qualsevol persona independentment de l’atractiu que tinguin. Això és enorme perquè en el passat sempre tenia moltes dificultats amb això.
- Sovint em trobo rient de les coses ... En realitat tenir emocions legítimes és una cosa important, nois. L'entumiment emocional que comporta l'aparició no val la pena. També facilita molt la interacció social, ja que ja no s’ha de fer riure ni decebre.
- Estic menys ansiós en públic. Ja no em sento com un rastre al gimnàs o en cap altre lloc. També està bé.
No vaig tenir cap habilitat social que no tenia abans. Tanmateix, la reducció de l'ansietat sens dubte va ajudar a fer que les interaccions fossin més efectives i menys drenants. M’agrada que puc interactuar amb dones sense que em pengin cap cap enrere ni pensaments perversos ni falses expressions emocionals. Se sent molt més respectuós i crec que tothom ho pot notar.
No esperava cap d'aquests beneficis, però esperava moltes altres. L'absència de més de mig any em va mostrar que els meus hàbits de masturbació eren més greus del que vaig pensar una vegada i que em van influir en un nivell molt profund que mai no hagués esperat. Els beneficis reflecteixen això.
Estic lluny de tenir un GF, de ser una papallona social, de ser constantment feliç i enfocat. Però saps què? Ho estic fent mil vegades millor que quan ho feia. Totes aquestes coses haurien estat pràcticament impossibles d’aconseguir durant el PMOing; ara són objectius assolibles. Lluny, però a la vista.
Estic tan agraït per ser lliure de porno que de vegades em fa emocional
No mentiré, darrerament em sento molt agraït d’haver trobat aquest nou èxit en el meu viatge, sobretot perquè sé que, com més agraït sento, més inculca en mi un sentit més profund de les meves conviccions morals i espirituals, que potser són la "eina" més beneficiosa que tinc per combatre la temptació. Em sento tan bé estar assegut aquí sol a les 11:00 al portàtil, sabent que en el passat podia haver tingut la temptació de recaure fàcilment, però, actualment, la meva ment no podria estar més lluny de tenir aquest desig.
Una de les coses que agraeixo més és que, en la meva perseverança, em dóna la llibertat de tenir una ment clara per veure les dones com a subjectes respectats que comparteixen el mateix món que jo, en lloc dels objectes menys que humans que el porno dóna forma a la percepció de la ment per veure-les com. Aquest coneixement em dóna una autèntica sensació d’alegria i és infinitament més plaent del que qualsevol tipus d’estímul físic induït per la pornografia em podria aportar.
De totes maneres, només volia compartir. M'alegro que hi hagi altres persones com tu en aquest viatge amb mi. Espero que pugueu trobar la mateixa alegria que tinc per la vostra experiència de ser lliure de porno.
Vaig plorar els ulls. Un dels moments més poderosos de la meva vida
Estava escoltant una cançó meva preferida que no sentia en molt de temps després de meditar durant mitja hora.
No tinc cap fill, vaig desconcertar els ulls. Aquesta vegada, cada lletra em va parlar realment al cor. Sempre m’ha encantat aquesta cançó. Però aquesta vegada em va semblar que la cantant realment em parlava i em posava als braços. Puc sentir autènticament compassió, empatia, honestedat, totes aquestes emocions que s’havien entumit al llarg dels anys a causa de la fotuda pornografia. Vaig sentir l’amor per mi mateix tornar, aquest amor i acceptació que he abandonat per Déu sap quants anys. Ha tornat.
Mai tornaré mai a aquest tros d’addicció a la merda. Si us plau, no renuncieu a la fam. 43 dies després. Ho podem fer! Tornarem a estar vius.
Nofap em va fer una persona d'ànim emocional
Avui em sento tot tipus de coses. I està bé, sóc humà.
Després d’un temps a NoFap, començo a sentir-me més com abans abans de tenir aquesta addicció. Les emocions se senten el doble de fortes, sobretot les tristes. Avui he plorat incontrolable i em va semblar molt terrible, però suposo que tots els altres beneficis de NoFap valen la pena.
Quan PMOing em vaig convertir en una persona molt egoista. L'última rodanxa de pizza? Ho prendria. Algú em demana que faci alguna cosa per ells? Per què hauria de.
M’he convertit en una persona millor per als meus amics i familiars i només ho he notat.
A partir de 21, vaig començar a patir
- ansietat social molt pesada i atacs de pànic
- depressió
- pèrdua de força i motivació
- forta nebulosa cerebral i falta de concentració i memòria
- deslocalització
- 0 connexió amb persones i menys que 0 emocions
- Les fantasies sexuals de vainilla van canviar a fetits extrems
- suau PIED
- pèrdua d'ambició i esperances de futur
- cap interès per les dones que jo estava observant P durant tot el meu temps lliure, fins i tot a la nit de vegades.
Així, fa 90 dies, vaig començar una nova ratxa i aquesta vegada vaig decidir no veure P ni MO. Reintroduiré MO quan em sentiré preparat. No sé si la primera ratxa va ajudar a aconseguir els beneficis que he aconseguit en la segona, però després d’aquests 90 dies em sento una persona completament diferent. He notat les següents millores:
- l'ansietat social disminueix dramàticament i disminueix cada dia. Ara puc parlar amb desconeguts sense problemes
- Em sento més segur i la meva veu és més forta quan parlo.
- Ara tinc molta més empatia: penso més en uns altres i menys en mi mateix
- Tinc la necessitat de connectar amb la gent i ja no m’agrada estar sol
- El meu estat d'ànim és molt millor durant la majoria dels dies. Em somriu més i m'encanta fer que la gent senti, especialment les nenes
- Estic treballant molt bé
- Tinc l'energia per fer moltes coses més durant el dia
- La boira cerebral va disminuir i continua disminuint. La meva memòria està millorant.
- Em sento moltes més emocions que abans. Bones i dolentes emocions.
;
