Jak dlouho mi bude trvat, než se vzpamatuji, je otázka číslo jedna, kterou dostáváme od mužů trpících pornografií vyvolanou ED. Nemůžeme však předpovědět, jak dlouho bude trvat, než se vaše erektilní zdraví vrátí. Mezi těmi, kdo se ho drží, je pokrok překvapivě podobný - když chlapi úplně zastaví pornografii, porno fantasy a masturbaci. Příznaky a zpětná vazba naznačují, že eliminace nebo drastické snížení masturbace způsobí hlubší stažení a kratší dobu restartu. Tady je účet jednoho chlapa, když se začal zotavovat:
Je mi velmi blízko 90 dní a chci se podělit o své myšlenky. Stručně řečeno, na konci tunelu je světlo, ale může být dobrý měsíc plochá čára [žádné libido], než se tam dostanete. Z toho, co jsem četl, se zdá, že plochá linie lidi odradila. Jdou na 7 dní a cítí se jako nadčlověk. Pak se zdá, že umírá. Věřím, že krátkodobý restart přinese krátkodobé výhody. (tj. 7denní nárůst testosteronu, což je jen ochutnávka věcí, které přijdou).
Teprve po několika měsících jsem nyní začal pociťovat dlouhodobé výhody. Asi po 70 dnech jsem se po všech dobách docela dobře cítil dobře! Moje úzkost je pryč; moje deprese je pryč; Jsem zdatnější, zdravější a už nejsem otrokem opačného pohlaví. Už nevidím ženy jako bohyně, protože nemám touhu začít.
Video: Jak dlouho se může zotavit z porno-indukované erektilní dysfunkce (PIED)? Noem B. Church
Ačkoli proces obnovy není lineární (po dobrých dnech následují špatné dny a naopak), může nastat toto:
- Symptomy stažení a chutě obvykle dochází okamžitě. Někteří lidé si však všimnou rychlého návratu libida a sebevědomí po dobu jednoho nebo dvou týdnů ... a poté následuje rovná čára, která trvá týdny. Viz číslo 3 níže.
- Absence libida a erekce, zvýšená ochablost („zmenšující se nebo bez života penis“): Často začíná ke konci prvního týdne, ale může být velmi variabilní. Pokračuje po dobu 2–8 týdnů, v závislosti na věku jednoho věku a závažnosti pornografie. Některým chlapům to však trvá déle a odejdou, poté znovu vstoupí do období rovné čáry,
- Postupný návrat ranních erekcí, libida a občasné spontánní erekce jindy (stále se střídají „ploché“ dny). Ne všichni muži vykazují návrat spontánní erekce.
- Už žádné „úniky spermatu“ během vyprazdňování atd.
- Návrat dobrých erekcí, sexuální touha po skutečných partnerech, zprávy o mimořádně příjemném sexu, spokojenost s užíváním kondomu i tehdy, kdyby to byl problém.
- Mohou pokračovat v zlepšování kvality erekce, libida a sexuálního potěšení po několik měsíců po návratu kvalitní erekce.
Několik vzácných chlapů se vzpamatuje velmi rychle, během několika týdnů. Je nepravděpodobné, že by si vyvinuli mozkové změny související se závislostí. Několik lidí se uzdraví během 4 - 6 týdnů. Většina starších lidí, kteří nevyrostli s internetem, se často zotavují po 8–12 týdnech bez porna, masturbace a orgasmu. Po návratu jejich erekce však budou i nadále vidět vylepšení.
Více než několik málo měsíců 3-6, nebo delší obnovit erektilní zdraví a zotavit se. Nedávné rebootovací účty to naznačují mladí lidé, kteří začali na vysokorychlostním internetovém pornu v raném věku může trvat 9 měsíců nebo déle a bude pokračovat ve zlepšení po několik měsíců po návratu zdravé erekce.
Seznam možných faktorů, které mohou ovlivnit délku zotavení:
- Jak je to konzistentní bez porna (a pravděpodobně bez masturbace nebo orgasmu)
- Věk jednoho začal dobrovolně používat porno. Mladší znamená silnější zapojení do mozku pro porno a slabší kabeláž pro skutečné řešení. Pokud masturbace začala s použitím internetového porna, cesty mohou být velmi hluboké. Pokud jste začali s masturbací a internetovým pornem v raném dospívání (nebo pokud masturbaci předcházelo pornografie), může to trvat 3–6 měsíců, or delší abyste se vzpamatovali. Buďte trpěliví a uvidíte:
- Malý nebo žádný kontakt se skutečnými partnery obvykle znamená déle. Kluci, kteří začali porno předčasně a mají malou nebo žádnou sexuální intimitu, musí své sexuální vzrušení přepsat na skutečné partnery.
- Máte-li partnera, může proces urychlit. Pomáhá převést vaši sexuální reakci na skutečného člověka.
- Délka používání porno. Dlouhá doba může znamenat delší využití.
- Jak často byla porna použita pro masturbaci. Vždy nebo občas.
- Frekvence zasedání PMO (za týden, za den)
- Předchozí období abstinence od porna. Nedávné období abstinence znamená rychlejší zotavení.
- Žánr porno v současnosti používaný pro masturbace. Čím je šokující nebo znepokojivější pro uživatele, tím více se přizpůsobuje mozek.
- Pokud se u vás vyvinuly pornofiny vyvolané fetišem, může to trvat delší dobu, než se probudíte „vanilkovým“ sexem.
- Počáteční citlivost mozku na závislost (genetika, dětská trauma).
- Typ použité masturbace. Byl to „smrtelný stisk“, velmi rychlý pohyb, nebo náchylné pozici zaměstnáno?
- Okraj bez ejakulace při restartu. Opravdu špatný nápad.
A co fantazírovat o porno? Špatný nápad, který posiluje senzibilizované cesty závislosti. Ale fantazie o skutečné dohodě může být v pořádku, zvláště pro kluky s malým sexuálním zážitkem.
A co mít sex při pokusu o restart? Pravděpodobně dobrá věc. Pokud blbnete nebo máte pohlavní styk a záměrně se vyhýbáte orgasmu, může to být v pořádku, dokonce prospěšné. Pokud je příliš brzy, orgasmus s partnerem vás může vrátit zpět nebo uvrhnout do relapsu (viz níže). Porno-indukovaná ED je váš mozek, který říká, že už toho má dost. Pokud máte ED, pokus o vynucení erekce pornografií nebo jinými metodami se zdá být kontraproduktivní pro vaše uzdravení.
Na druhou stranu, pokud jste zpět v rovnováze, ale nezažijete mnoho spontánních erekcí, sex s partnerem vám ukáže jsouve skutečnosti zpět do normálu. Například jeden člověk řekl:
Spontánní erekce mohou být znamením, ale nejsem si jistý, zda jsou skutečným znamením. Nemusíte chodit s bonerem, abyste měli pocit, že to bude fungovat. Minulý týden jsem například neviděl svou přítelkyni pár dní. Během té doby jsem neměl žádné spontánní erekce. Vzhledem k mým starým problémům jsem se dokonce trochu obával ... Ztratil jsem to znovu? Ale když jsem ji viděl, bylo všechno v pořádku. Její dotek a vůně mě úplně rozladily a penis fungoval. Věci tedy budou fungovat, až bude váš mozek v rovnováze, i když nemáte stálého bonera (spontánní erekce).
Konečně přichází čas, kdy mladí kluci, kteří trénují své sexuální reakce na porno, se musí znovu spojit se skutečnými partnery. Pokud ne sexuálně, pak společensky. Potřebujete kontakt s ostatními. Možná budete muset fantazírovat nebo zahájit vlastní stimulaci. Viz - Začal jsem na internetovém pornu a můj restart (ED) trvá příliš dlouho. Bohužel vám nemůžeme říci, v jakém okamžiku potřebujete integrovat sexuální podněty.
Z tohoto vlákna - Právě začal dnes. Jak dlouho trvá v průměru návrat k plné funkci?
Jak již řekli ostatní, je velmi variabilní. Našel jsem následující věci, které to urychlily:
1. Odebrání všech stimulujících obrázků, dokonce i za normálních okolností, jako jsou Facebook a OkCupid. Teď jsem s nimi v pořádku, ale pomohlo to začít, když můj mozek třídil věci
2. Přepojení se ženou. Najděte někoho, s kým se můžete snášet, co nejčastěji. To vás obrovsky urychlí.
3. Neexistuje žádný orgasmus. Největší pokrok jsem dosáhl, když jsem zažil 98 dny bez orgasmu a znovu se připojil. Přidala jsem orgasmy, jakmile jsem měl 100% erekce
4. Změňte svůj postoj k sexu. Říkáte „Nemůžu potěšit ženu takovou, jaká jsem“, ale to je naprosto falešné. Můžete udělat hodně pro potěšení žen ústy a rukama, obvykle více, než můžete s fungujícím penisem.Mnoho lidí zde zveřejňuje příspěvek „vyzkoušel sex, selhal, waaaaa“, což naznačuje chybné myšlení. Můžete mít sex, hýčkat se atd. Je to opětovné zapojení. Pokud to na chvíli uděláte, váš ED by měl zmizet.
Těžké případy zde obvykle příliš nedělají.
Držte se toho. Cítím se skvěle, že můžu mít znovu sex, všechno to stojí za to. Vrátí se to i vám 🙂
Je opravdu důležité, aby mladí kluci přepojili svou sexuální reakci na skutečné osoby, řekl tento úspěšný rebooter, Přepínání zrychlilo můj restart!
Ahoj všichni! Takže jsem více než 100 dní bez PMO a trávil jsem nějaký čas se skvělou dívkou.
Téměř celý tento restart jsem byl v rovině - zatímco moje ranní lesy se pomalu zhoršovaly a zvyšovaly frekvenci, stále jsem měl velmi málo libida a nulové spontánní erekce.
Asi před 7 dny jsem strávil pohodlnou a uvolněnou noc s dívkou, která jako by něco probudila! Líbali jsme, mazlili se a dotýkali se všeho oblečeného. Byl to úžasný pocit - od té doby pociťuji nárůst libida a zdravého sexuálního pohledu na ženy!
Rozhodně se stále nezotavím - moje erekce ještě nejsou dost těžké a jsem si docela jistý, že nemohu mít úspěšný sex, ale chtěl jsem jen psát, protože opravdu, opravdu, opravdu si myslíte, že líbání, mazlení a důvěrnost bez orgasmu může urychlit váš reboot ligy
„Chaserův efekt“
Když se muži poprvé dozví, že jejich ED je způsobena pornografií, mají tendenci být docela nadšení zastavením veškerého porna, masturbace a orgasmu. Někteří uspějí, ale většina se několikrát relapsuje, nebo si občas přidá masturbaci nebo sex s partnerem. Náročné na relapsu před restartováním je to, že může nakopat „chaser efekt„Během příštích několika dní. Vědění o tom vám může ušetřit záchvat, když vás z ničeho nic zasáhnou silné nutkání.
Cokoli děláte, uvědomte si, že to bylo porno, které způsobilo vaše erektilní problémy. Pobyt od porna je vaší nejvyšší prioritou. Pokud tedy máte nekontrolovatelné nutkání masturbovat na ejakulaci, udělejte to bez porna. Pokud nemůžete masturbovat bez porna, pak to není pravá sexuální touha. Místo toho je vaším nutkáním „pouze“ návyková závislost, která byla spuštěna myšlenkou nebo vizuálem.
Ze všech zpráv se muži, kteří nejrychleji obnoví své erektilní zdraví, úplně zdrží masturbace a orgasmu. Čím častěji masturbujete, tím déle to trvá. To znamená, že veškeré vaše úsilí je poněkud kumulativní. Tady je to, co jeden člověk řekl o svém úsilí o uzdravení:
Šel jsem 6 týdnů a měl mírné relapsy [prohlížení soft-core k testování erekce - nedoporučuje se] jednou za přibližně 4 dny. Když jsem se konečně vrátil k celibátu, nezačal jsem od nuly, začal jsem od třetího týdne. Vím to, protože když jsem poprvé začal, nemohl jsem dostat tvrdou masturbaci. Ale po relapsu jsem se nevrátil do tohoto počátečního stavu.
Zpět do sedla
Když budete mít znovu sex, může být dobrý nápad k tomu přistupovat s novým přístupem - nezaměřeným na sexuální výkonnost. Obavy z minulých selhání jsou běžné a může trvat několik pokusů o překonání úzkosti. Zde je několik rad od jiných mužů, kteří měli ED, restartovali a poté měli sex.
- V mém třikrát „spojení a spojení“ s manželkou od začátku mého restartu jsem neočekával žádný styk. Začali jsme jen hravým blbnutím, užívali jsme si těla toho druhého, mazlili se a líbali a další věc, kterou ... WHAM !!! Všechno to bylo velmi uvolněné.
- Věděl jsem, že mám problém, když mi bylo pozdě. Nakonec jsem měl úspěšný styk na počátku 20. let, ale nepovažoval jsem se za vyléčeného, takže jsem měl výkonnostní úzkost a 9krát z 10 jsem nemohl hrát. Myslím, že teď myslím, že když mě 4denní pohlavní styk v řadě nepřesvědčí, že moje libido je v pořádku, co bude? V minulosti jsem možná čekal příliš mnoho. Předpokládal jsem, že bych měl být vzhůru a připraven vyrazit na okamžik, bez ohledu na to, jak jsem byl ve stresu. A očekával jsem, že dostanu boner pokaždé, když se podívám na krásnou ženu. Nyní očekávám, že se nakonec vzpřímím, když jsem uvolněný v přítomnosti ženy, která se mi líbí (tj. Moje žena). Myslím, že je to kombinace rozumu a mírné změny v očekávání. Řeknu, že bych nikdy nesnil o tom, že bych se 90 dní vzdal masturbace, kdyby to nebylo pro tento web. Také tento web mě přesvědčil, že spojovací aspekt je tak důležitý.
- Úzkost z výkonu je opravdu těžké porazit. Kdykoli jste v posteli se ženou a začnete se pozorovat, pravděpodobně k erekci nedojde. Vím dobře, že není zábavné vstupovat do sexuálních vztahů, které se obávají o výkon. Klíčem je vstoupit do toho bez obav z erekce. Snadněji se to řekne, než udělá, ale to je výzva, které čelí mnoho mužů. Čelil jsem tomu a jsem překvapen, že jsem se tím dostal.
Jinými slovy, zapomeňte na sex ve stylu porno a buďte hraví. Relaxace ve skutečnosti podporuje erekci. Ve skutečnosti je oxytocin („mazlící hormon“) pro erekci zásadní a oxytocin produkujete, když se věnujete něžnému a velkorysému dotyku. Jdi zjistit!
Viz také účty obnovení zde a zde, a Jak poznám, kdy jsem zpět do normálu?
;