POZNÁMKA: Pokud jste právě dokončili restart a došlo k neobvyklé předčasné ejakulaci během počátečních pohlavních událostí, nemějte obavy. To přejde. See Jeden rok - Sex se teď cítí úžasně, mnohem lépe než v mých předchozích vztazích pro typický postup. Podívejte se také na toto video „Mám se před sexem masturbovat, abych trvala déle?" Tak jako jeden chlap řekl:
"Zaměřte se na zdržení se porna, masturbace a fantazie." Tím se zvýší citlivost, ale na začátku by vás to mohlo zmařit, protože jakmile budete příliš citliví, lehce vzrušující sexuální činy vás mohou velmi vzrušit a snadno ejakulovat. Bez obav, ale jakmile začnete mít sex, citlivost klesne na normální úroveň. “
____
I když je to ve srovnání s ED nebo opožděnou ejakulací vzácné, byla u těžkých uživatelů pornografie hlášena předčasná ejakulace. Nejlépe to představuje toto video. Jako příčina předčasné ejakulace se zdá, že porno použití je protiintutivní. Objeví se dvě možná vysvětlení:
- Trénujte svůj nervový systém na velmi rychlou ejakulaci (nebo částečně vztyčenou)
- Senzibilizované cesty závislosti
Trénujte svůj nervový systém
Vysvětlení jednoho uživatele:
Četl jsem hodně materiálu týkajícího se této problematiky asi poslední dva týdny a většina informací zřejmě naznačuje, že teď, když jsem dostal své podvědomí pod kontrolu, je řada na mém těle. Nebo spíš můj nervový systém. Stejně jako v, trénoval jsem své tělo, aby přišlo co nejrychleji, abych se nenechal chytit, když víte co, a teď ho musím znovu trénovat. Uvedené články také doporučují různé meditační a dýchací techniky a také mačkání hlavy penisu jako poslední možnost.
Jiný uživatel:
Chodil jsem s bývalou přítelkyní na 2 roky, než jsme se rozešli. Během tohoto období jsem nikdy neměl žádný sexuální problém (ať už ED nebo PE). Snadno jsem se vzbudil a zvykol jsem vydržet dvojnásobek částky, kterou vydržela. Během tohoto období jsem také nebyl závislý na pornu a občas masturboval (PMO).
Poté, co jsme se rozešli, jsem se bohužel potěšil pornografií. Pravidelně jsem PMOed a dokonce jsem začal chodit masírovat salony se šťastnými konci. To trvalo asi 6 měsíců, poté jsem se vrátil se stejnou dívkou. Když jsme se vrátili, nezastavil jsem PMO ani masážní salony, protože jsem byl závislý. (Jen jsem snížil frekvenci.) Pohlaví bylo s mojí přítelkyní hrozné (nebo alespoň pro ni). Neměl jsem problém se vstáváním (snad jen několikrát), ale nemohl jsem vydržet přes minutu. Vztah trval rok, během kterého nejsem hrdý na to, že jsem jí ani jednou neudělal orgasmus z penetrace. Stejná dívka, kterou jsem před 6 měsíci dával více orgasmů.
A další:
ED + předčasná ejakulace? Kdo byl na téže lodi?
Jak uvádí název. Zdá se, že trpím jak ED, tak předčasnou ejakulací. Když jsem to začal mít s dámou, jakmile jsem měl erekci, velmi rychle jsem ejakuloval (asi 10-15 s). Jsem na voze nofap, abych snad odstranil ED, ale nejsem si tak jistý předčasnou ejakulací. Když jsem masturboval, bylo to před spaním, takže jsem se pokusil dokončit co nejrychleji, abych mohl jít spát. Myslím, že to spolu s nervozitou s dívkou je to, co je nakonec zodpovědné za předčasnou ejakulaci. Už to někdo absolvoval? Nějaká rada kromě toho, že vím, že nervozita ustoupí, když se s partnerem budu cítit pohodlněji?
Teorie jednoho muže:
Masturbace / Porno může způsobit PE, zvláště když to začnete dělat mladě. Když jste mladší, chcete rychle dosáhnout vyvrcholení / orgasmu kvůli strachu z přistižení. Takže učíte svou mysl, že když jste tvrdě, je vaším úkolem rychle se střílet a nepochopit ten pocit. V průběhu let se vaše mysl přizpůsobuje a učí se, že reakce na erekci se rychle ejakuluje. Pro jednoho si vzpomínám, když jsem byl mladší, trvalo mi chvíli, než jsem se dostal do cumu, a musel jsem donutit orgasmus, ale teď jsem se okamžitě připojil k pár úderům, když jsem sledoval porno, měl sex nebo masturboval.
Stejný princip platí i pro porno. Když se díváte na porno, stanete se nadměrně stimulovaným a ejakulace je o jeden úder pryč, ale zastavíte, když se chystáte cum, odpočívat a začít znovu. Ano, relace může trvat hodinu nebo 2, ale realisticky nemůžete zdvihnout 10 minut rovně, protože se budete okamžitě kumulovat. Na rozdíl od porno, když máte sex, nemůžete se jen zastavit, oddechnout nebo si odpočinout, protože pro dámu by to nebyla zábava. Proto proč foukáte během několika úderů nebo před vstupem.
Takže v podstatě jsme přemýšleli o mozku, abychom si užívali pocit sexu a erekce. Takže během rebootování budeme mít těžké časy a ne fap. Naše mysl neví, co dělá a odvádí reakci na erekci jako automatickou ejakulaci. To bude trvat dlouho, roky zneužívání se neobnoví během pouhých týdnů,
Mluvil k mnoha starším mužům než já a zeptal jsem se, jak dlouho trvají. Mnozí říkali, že trvají dlouho přirozeně a nehlídnou porno či masturbují. Můj bratranec, který říká, že trvá na 20-30 minutách, řekl, že trvá déle, když se nepohne na porno nebo masturbuje.
Zde je moja teorie otevřené diskuse: Ti, kteří trpí DE (zpožděná ejakulace), mohou být v jednom zasedání velmi dlouhými okraji a masturbací. Mám DE a jak jsem byl téměř vždycky masturbující byl v podstatě okraj až 2-3 hodiny před orgasmem. Jak to ovlivňuje může být snížená fyzická citlivost v penisu a myšlení, že to bude trvat dlouho až do orgasmu.
Možná ti, kteří trpí PE (předčasná ejakulace) navzdory pravidelné masturbaci, masturbovali tak, že se zaměřili na orgasmus rychle jak hodnověrný. Vedoucí postoj, že to bude brzy skončeno a méně ovlivněno citlivostí penisu (používá se méně fyzické stimulace).
Zajímavé vlákno, kde několik lidí, kteří restartovali, zmínili, že jejich erekce se drží po ejakulaci orgasmu, jsou příjemnější, takže PE je spíše „funkcí“ než „chybou“.
(Den 42) Nyní mám nějaké PE, ale není to tak špatné. Poprvé jsem byl pověstný nepatrný muž, a ne, neztratil jsem erekci po orgasmu. Myslel jsem, že před druhým kolem budeme potřebovat nějaké blbnutí, ale po několika minutách jsem si řekl, že je dobré jít, a tak jsme šli! Divné a velmi cool!
Senzibilizované cesty závislosti
Přidružujeme porno-indukovanou ED a zpožděnou ejakulaci desenzitizace nebo to, co nazýváme "otupělým potěšením". Desenzitizace zahrnuje pokles signalizace dopaminu v obvodech odměňování.
Kromě desenzitizace, každý pornograf rozvíjí senzibilizaci, což je vytvoření Pavlovských paměťových obvodů pro porno použití. (Vidět Proč najdu zábavnější porno než partner?) To se projevuje jako narážky (vidění obrazu, stres, být sám), které spouštějí silnou aktivaci okruhu odměn, a nutkání používat porno. Čím citlivější je váš mozek k něčemu, tím automatičtější je konkrétní chování a tím více spouštěčů vzbudí silný pocit očekávání rozkoše (bez ohledu na realitu). Možná si muži s předčasnou ejakulací vytvořili velmi silné (senzibilizované) cesty, které vedou k vysokému stavu vzrušení a rychlé ejakulaci. Možná to částečně souvisí s historií nutící orgasmy s polotvrdými penisy. Mohu jen spekulovat.
Zde je to, co někteří kluci říkali:
Myslím, že je důležité udržovat váš balíček zdravý, když jej nepoužíváte. Proto jsem vytvořil dobrou kegelovou rutinu, která mi pomůže vybudovat silnější svaly kolem penisu, což mi umožní mít suché nebo vícečetné orgasmy. Pokud trpíte PE, pomůže vám to také. Ale pak to není o kegelech, ale zpětné kegely. Je to druh protahovacího cvičení, které vám pomůže uvolnit pánevní dno a snížit jeho napětí. To pomůže, protože PE je často výsledkem napjatého pánevního dna. Měli byste nastavit rutinu, která vám vyhovuje, a pokud trpíte PE, nepoužívejte příliš mnoho kegelů. Místo toho se zaměřte na reverzní kegely. Můžete si přečíst o tom všem a o tom, jak to děláte zde or zde.
Sex je naprosto úžasný (mnohem lepší než to bylo předtím, když jsem masturboval / díval se na porno, měl jsem mírnou předčasnou ejakulaci, která nyní zmizela, a já můžu kontrolovat, kdy ejakuluji (to pravděpodobně stojí za zmínku).
Spojení, které mám s mojí dívkou, je mimo tento svět, skutečná, zranitelná intimita (když se necháte hlídat s dívkou a dostanete zpět, co dáte, člověče, ten pocit nemohu vysvětlit, je to euforické), a vážně tomu dlužím nofap, prostě neexistuje žádné jiné vysvětlení. LINK
Tento dlouhý příběh může obsahovat některé klíče, proč;
Moje poznámky k mé ED a PE. Omlouvám se za délku.
Mohu být zařazen do kategorie jako člověk se získanou předčasnou ejakulací (PE) a nějakou formou erektilní dysfunkce (ED). Chtěl bych se vyjádřit k obvyklým příběhům, které se objevují, když se lidé pokoušejí popsat svou předčasnou ejakulaci, že se spojí s jejich nadměrným a stále znepokojivějším porným užíváním, stejně jako sdílejí trochu mého příběhu.
Příběh, který obvykle slyším na blogech a dokonce i na tomto webu, je ten, že se kluci chtějí zbavit PE, které se naučili sledováním porna a příliš rychlým trhnutím (tj. Nechtěli se nechat chytit, nebo z jiných různých důvodů k rychlému provedení skutku).
Zajímalo by mě, jestli to byl opravdu přesný případ. Pro mě jsem zažil ED, než jsem měl zkušenost s PE. Začal jsem sledovat porno v tom, co bych nazval velmi obvyklým způsobem kolem 15 nebo tak. A jak se příběh děje s pornografickými závislými, začal jsem s ním skákat a stále více vzbuzoval věci. Začalo to jednoduchým vyhledáváním prsů na obrázcích google, pak videí, potom sexem, pak různými pohlavími, pak scénáři, tech skupinkami, pak fetišemi, které se přiblížily k jednomu aspektu nebo sexu.
Zpočátku jsem neměl žádné problémy, masturbace byla v pořádku a masturbaci mi připadalo nesmírně vzrušující a naplňující. Pro mě byl můj zvrácený růst exponenciální, takže když jsem zpočátku opravdu moc neprozkoumal, v době, kdy mi bylo 18 let, a měl jsem přítelkyni, která byla mým posledním rokem střední školy, byl jsem na bukakke a pissing a face-fucking a další velmi extrémní sex.
Zpočátku byl sex s mým tehdejším GF skvělý a uspokojivý pro nás oba (v té době také ověřovala). I když jsem měl přítelkyni, také jsem nepřetržitě masturboval - snadno 4krát denně, pokud jsem ji neviděl, a samozřejmě s těmi nejzvrácenějšími věcmi, které jsem našel. V určitém okamžiku jsem někdy nemohl cumovat, když jsme měli sex, na co jsem přišel s výmluvami, jako jsem potřeboval přestat, protože mě bolela noha z fotbalového zápasu, který jsem hrál, nebo jiných keců. Ale to je vše vysvětlitelné pro ty, kteří jsou obeznámeni s důsledky závislosti na pornografii. Eskalovalo se to o krok dále, když jsem si už nemohl nechat ani bonera.
A to samé se začalo dít i při odtržení ... Prostě jsem měl potíže se vstáváním, A TADY MÁ PŘIPOJENÍ ED A PE. Zatímco jsem měl velmi obtížné chvíle, kdy jsem se úplně vzbudil a vztyčil, byl jsem naprosto nucen pokračovat v masturbaci a získat nával šťastných pocitů z Cumming. Bez ohledu na to, že můj čurák nebyl úplně tvrdý (tak, jak se to dřív dostávalo), zkusil bych to zoufale zkusit zkusit. Udělal bych to ráno před školou a několikrát po ní, celou tu dobu jsem se nutil k ejakulaci. Nebyl jsem ani nadržený, nejlepší slovo, které bych vymyslel, je pouze donuceno nějakým nutkáním neustále se nutit k cumu. Toto nutkání má opět smysl v kontextu pornografie a obecné závislosti na sexu.
Ale s tímto nyní zcela nutícím orgasmy (s důrazem na to, že jsem nebyl ani opravdu nadržený, ani nebyl vzpřímený tak, jak jsem býval), jsem se začal učit cumovat s velmi malým podnětem a PE se začala projevovat. považujte to za odlišné od tradičně vyprávěného příběhu o jednoduchém pokusu o „rychlý“ souhrn. Vzpomínám si, že v mých běžných dnech jsem měl vtipnou konverzaci o tom, že jsem se vydal s přáteli, a všichni jsme (směšně) potvrdili, že kdybychom opravdu chtěli, mohli bychom snadno cumovat za 30 sekund. To však v té době nikdy nic neovlivnilo.
S nástupem ED přišla potřeba soustředit se a přinutit svaly a mentální mechanismy, abych se dostal do cum (ne nutně rychle, ale mechanicky). A stalo se to právě tím, mechanismem. Je mi 22 let, že GF je dávno pryč z jiných důvodů než z sexu, a právě jsem absolvoval vysokou školu. Můj pokus o vzrušení mě vtáhl do dalšího nechutného porna a dosáhl na smutnou studenou podlahu skalního dna s bestií a incestem (dvě formy porna, které zcela vyloučily lidstvo ze sexuálních zkušeností). Teď, kdybych věděl o existenci závislosti na pornografii, očividně bych se zastavil, ale nevěděl jsem, takže jsem pokračoval po všechny čtyři roky vysoké školy, měl jsem nástup deprese a další negativní pohledy na život.
PRO TAKÉ DUCHOVÉ DUCHY, KTERÉ SE VZNIKLI VAŠI POZOR, TENTO PŘEDSTAVUJEME SE VÁM A ZÁVISEM.
Jak nyní vidím své činy retrospektivně spárované s tímto novým chápáním závislosti na porno, stojím za touto představou o mechanickém Cummingu, o tomto aktu masturbace a nápadu k orgasmu, který odstranil všechny druhy smyslnosti z aktu orgasmu a proměnil jej v krátké záblesky a záblesky svalové paměti vyvrcholení. Pro ty z vás, kteří získali PE, žádám vás, abyste se podívali na své nové chování a své nové pocity a pocity, které přišly s vaším počátkem PE. Než se všechny tyto nesmysly objevily, orgasmy byly naprosto fenomenální (moje zasraná kolena by se doslova otřásly), ale teď jsem cum s mechanickým škubnutím bez jakéhokoli skutečného vděku za akt (a to včetně žen).
Pokud se cítí jinak a chromě. Jsem zvědavý na vás, lidi, kteří máte stejný problém, pokud vaše orgasmy nejsou jen krátké, ale i nepodstatné ve srovnání s uspokojením, které jste kdysi dostali ze zákona. Stalo se to mechanickým? (Má toto slovo smysl pro to, jak se cítíte, že se pro vás sexuální vzrušení stalo?) Začal jsem svou cestu pokusu dostat se zpět ke Starému Já. Chtěl jsem jen terapeuticky odhalit svou situaci a pokusit se upozornit na to, jak cítím, že můj nástup PE ve skutečnosti vzbuzuje z mého původního ED. Jak to otočit? Nejsem si jistý, ale kdokoli s tímto problémem, neváhejte a ozvěte se mi, ať už máte nějaké pocity.
Po většinu svého dospělého života jsem trpěl PIED a PE (nyní mi je 38 let). Jsou chvíle, kdy se PE a ED nezdají být tak špatné, ale vždy tam do určité míry jsou.
Každopádně, PE. Tady je moje teorie.
Když jsem začal s PMO ve věku 12 let, s ukradenými stránkami ze špinavých časopisů mého bratra, trvalo věky orgasmu - bylo to prakticky nepohodlné. V průběhu let věřím, že jsem své tělo vycvičil, aby se rychle a efektivně dostalo do bodu orgasmu, většinou z vědomé touhy nemuset věnovat hodinu tomu, aby ho někdo vyrazil. Začalo to jako potřeba nenechat se chytit (čím déle to děláte, tím větší jsou šance na objevení), ale jak čas postupoval a já jsem se odstěhovala z domu svých rodičů, začalo to být schopno proklouznout do časově omezeného okna - na toaletách v práci, než se manželka vrátí domů atd.
Jakmile se naučili být rychlí, stalo se to oddálením nevyhnutelného. Když byl luxus času, kdyby se to stalo hranami a udržováním se na pokraji, abych prodloužil požitek. To ale problém PE neřeší, jen ho zhoršuje, protože čím méně úsilí musíte věnovat tomu, abyste se udrželi na hraně, tím lépe.
Sex s mou ženou se pro mě stal více frustrací (i když jsem se vždy postaral o to, aby byla viděna, až jsem PE'ed). Někdy bych nevydržel až do úplného proniknutí. Jindy, v nejlepším případě několik minut. Smutný.
Během mého nofapu jsem se rozhodl mít sex se svou ženou, když chce. Vím, že vás to může vrátit na cestu k uzdravení, ale nemyslím si, že by bylo fér, kdyby to udělala jinak. Také doufám, že jsem pro ni i pro porno stále částečně zapojen, protože mě stále mohla vzrušovat; erekce jen zřídka trvají dlouho a jsou často slabé. Možná jsem blázen, že se snažím restartovat a znovu zapojit vše v jednom, ale je to můj pád a učíme se z našich chyb.
Každopádně se znovu zotavuju.
Moje terapie je tato: Před prací na PE musíte vyřešit ED (pokud máte oba) a mé důvody jsou následující ...
Tradiční a účinná léčba PE zahrnuje relaxaci před dosažením hranice, mentální rozptýlení atd. Nemůžete to udělat, pokud ztratíte erekci pokaždé, když se zastavíte na dech. Než se pohrajete s těmito věcmi, potřebujete silnou a trvalou erekci.
Také jsem zjistil, že když trpíte PE i ED, ztráta erekce a následné přenášení je receptem na ještě horší PE. Je to jako vzdát se vašich genitálií a prostě to mít za sebou - zjišťuji, že mohu ejakulovat téměř bez pocitu, že bych měl orgasmus, kdybych ztratil erekci a pokusil se ji přinutit zpět do akce - také se to rychle krvavě děje .
Jakmile však dosáhnete udržitelné erekce, můžete zastavit dýchání, znovu získat kontrolu a pokračovat. Zjistil jsem, že pokaždé, když znovu získám kontrolu, můžu jít o trochu více času, než si znovu oddechnu. Po půl tuctukrát můžete jít na delší dobu, o které jste snili, a začít se cítit jako rocková hvězda (která buduje sebevědomí a pomáhá svým způsobem). Couse, možná bych to mohl říci s větším přesvědčením, když jsem restartoval déle a ve skutečnosti mám pravidelné slušné erekce, s nimiž experimentuji. Jedná se v zásadě o metodu stop-start bez masturbace.
Pevně věřím, že PE (v souvislosti s PIED, přinejmenším) je o tom, že jste vycvičovali tělo na rychlost a že s nějakou praxí ho můžete trénovat zpět.
Když jsme se od začátku nofapu milovali, vzal jsem to od začátku opravdu pomalu. Většinou se jen těší z pocitu, že jste spojeni a spolu - zpočátku žádné tlačení, jen líbání a hladění. Zdá se, že klíčem je vyhnout se vypracování - pokušení je napnout a starat se o PE, ale toto je a) recept na úzkost z výkonu ab) čím více s ním bojujete, tím rychleji se to stane. Tento poslední bod zní hloupě, ale sexuální stimulace a orgasmus zahrnují velké napětí a uvolnění napětí - pokud jste v napjatém stavu a dáváte si pozor na známky PE, pak se již dostáváte do napjatého stavu - relaxujte a užívejte si. Nepřidávejte dopaminové ohně vrháním a přibližováním orgasmu, ale raději relaxujte a nechte protékat oxytocin - to pomáhá.
Nevědomě jsem nevěděl o své 13leté závislosti na pornografii až do minulého víkendu, kdy to kliklo ... Během těch let jsem byl absolutní sexuální maniak. Mohl jsem mít sex každou noc bez škytání ... Posledních 8 let bylo nejhorších; Byl jsem v depresi, úzkosti a naštvaný, zmatený a nevěděl jsem, co se se mnou děje ... V posledním roce jsem si všiml, že moje erekce byla opravdu slabá a Mám předčasnou ejakulaci.
NoFap (ED), zpožděná ejakulace (DE) a předčasná ejakulace (PE)
[Rada nově restartovanému muži, který si stěžuje na PE] Byl jsem tam a rozumím. Přepisujete svůj mozek, ale mezitím jste se psychologicky naučili, že sex je pro potěšení pro sebe a konečným cílem je ejakulace, zatímco teď sami sebe učíte, že sex je pro potěšení jiného člověka a konečným cílem je intimita . Bude to chvíli trvat, ale byl jsem tam.
Našel jsem velmi užitečný nástroj (a to bude sát, ale pomohlo mi to) je použít otupující nebo zpožděné ejakulační kondomy, které nabízí Trojan nebo nějaká jiná společnost. Myslím, že jejich použití na chvíli rozhodně oddálí ejakulaci, a když to uděláte, plus žádné fapování, pomůže vám resetovat mozek, aby ejakulace trvala déle než těch pár sekund, kterých byste mohli dosáhnout rukou.
Mám pocit, že jsem vyřešil předčasné problémy s ejakulací, které mě trápily. Teď chápu, že máme fáze vzrušení. Problém byl s mým porozuměním. Pre-E není o dosažení plného vzrušení a zadržování z okraje finální fáze, ale zůstat ve fázi předem a vyhýbat se finále, dokud jsem připraven.
Když jsem masturboval každý den 2-3krát, přišel čas, nakonec jsem si všiml, že nedosahuji úplné erekce, že jsem trval jen 2-3 minuty před orgasmem, že jsem se musel energicky fyzicky stimulovat atd. také nebyl schopen dosáhnout erekce ve stoje, jen když seděl nebo ležel na zádech. Teď, když masturbuji jen jednou za 1 až 2 týdny (ale stále se snažím, aby to bylo celých 8-10 týdnů úplného restartu), všiml jsem si, že když masturbuji, dostanu téměř 100% kvalitu erekce, že můžu jít 10 15 minut najednou jsem mohl lehce stimulovat svůj penis a ten by reagoval, a co je nejdůležitější, mohl bych dosáhnout erekce i ve stoje.
Ukončení masturbace bylo to nejlepší, co jsem kdy udělal pro svůj sexuální život. Stále se mám hodně naučit, ale všiml jsem si velmi pozitivních věcí, pokud jde o předčasnou ejakulaci.
Začal jsem nofap jako pravděpodobně mnoho z vás, abych zjistil, zda by to opravilo můj ED. Věděl jsem, že je to jen duševní věc, kterou musím překonat. Pokaždé, když jsem se ocitl v situaci s dívkou, byl jsem tak nervózní a vše, na co jsem myslel, bylo, že to vstávám, a samozřejmě jsem nemohl, protože jsem byl tak nervózní. Jakmile jsem nezačal fap, snažil jsem se získat pouze jednu noc, žádné obchody s řetězci, protože jsem se nechtěl stydět s někým, na kom mi skutečně záleželo. (Mám pocit, že je to tady docela běžný jev) Měl jsem 3 noci na jednu noc po dobu několika měsíců, kdy jsem nefapoval, podařilo se mi to dostat, ale přišel téměř okamžitě. Bylo to super trapné a cítil jsem se hůř než kdy předtím.
Po několika přečteních jsem se rozhodl upustit od strategie připojení. Po chvíli jsem našel někoho, s kým jsem se opravdu spojil. Poprvé při sexu jsem skončil opravdu rychle, protože jsem byl nervózní z toho, že jsem skončil příliš brzy jako vždy, ale jen jsme trochu počkali a zkusili to znovu, stokrát lépe. Trvale se připojujeme několik měsíců a sex je fantastický. Kluci, kteří se obávají ED nebo PE, vaše první setkání s někým bude pravděpodobně hovno, i když nebudete fapovat, ale pokud najdete někoho, kdo s vámi opravdu chce být, nebude to vadit. Chce to praxi, jako cokoli jiného. Účinky nofapu mě trochu nakoply. Původní příspěvek
Věk 22 - šťastnější, méně depresivní a úzkostní, soustředěnější, jasnější výhled, PE pryč
Rozhodně jsem ten samý účinek zažil mnohokrát: pocit, že bych mohl dosáhnout orgasmu, i když jsem nebyl vůbec tvrdý. Myslím, že porno pomohlo našim fantaziím stát se tak intenzivními, že jsou nyní nepřirozeně příjemné. Jen teorie. Každopádně jsem poté, co jsem se vzdal video porna, hodně „otestoval“ fantasy a erotickou fikci a nezažil jsem žádné zlepšení, dokud jsem se úplně nezdržoval veškerého porna a masturbace. Podle mých zkušeností tyto intenzivní návaly nadrženosti začaly po několika týdnech způsobovat erekci. Zpočátku nekonzistentní, ale postupem času se zlepšující. Jak se intenzita těchto zážitků trochu ustálí, přijde hodně jiného.
Před více než půl rokem jsem sám dospěl k závěru, že mám kopulační impotenci. Měl příležitost mít sex s více dívkami a pokaždé jsem se nemohl dostat dost tvrdě na penetraci. Frustrovalo mě to. Nevěděl jsem, co je příčinou, kromě toho, že jsem věděl, že při masturbaci na porno se můžu snadno uklidnit. Partner by mě zuřivě vyhnal, ale dostal bych jen modré koule. Opravdu dobře vypadající dívka s rozpáleným tělem by mě neztěžovala. Něco opravdu nebylo v pořádku.
Ale když jsem si dal nějaké internetové porno, dostal jsem se velmi tvrdě a přišel jsem asi za méně než minutu. Směšný. Po měsíci bez porna, po kterém následovaly dva orgasmy během sexu a návrat k masturbaci ... O týden později jsem měl znovu sex. Další horká dívka, která na pokraji sexu, udělala nějakou manuální stimulaci, a já jsem téměř předčasně přišel po 15 sekundách. Zastavil jsem ji, protože jsem nebyl ani napůl tvrdý. Nemohl jsem to dostat, ale stejně jsem téměř ejakuloval. Tak divně divný.
[Částečně restartem] Mnoho z nás tady má situaci, kdy začneme přicházet, když je náš penis jen částečně vztyčený. Zdá se, že to souvisí se závislostí na pornografii. V mém případě se můj penis někdy úplně zvedne, jen když přicházím.
[5 dní bez PMO] Spustili mě obrázky jedné z mých oblíbených hvězd. Místo toho jsem se snažil fantazírovat o skutečných ženách. Byl jsem tak zapnutý, že jsem cítil, že jsem orgasmus. Zábavné však bylo, že jsem neměl v penisu žádnou změnu. Vlastně jsem měl pocit, že bych mohl dosáhnout orgasmu, ale můj penis nebyl vůbec tvrdý.
LINK - Jsem na stejné lodi. Mohu říci, že moje ED se zlepšuje. Zdá se, že ED i PE se zlepšují tím, kolikrát jsem úspěšně měl sex s mým novým gf. Úspěšně mám na mysli udržovat erekci po celou dobu a trvat dostatečně dlouho na to, aby se dostala první. Stále si nejsem jistý, že se to stane pokaždé, ale až to přijde, zdá se, že to příště docela pomůže.
Několik úspěšných příběhů:
Ne ED, NE DE, ale PE (předčasná ejakulace!)
Tolik mužů zde na YBR a YBOP má „poraněnou“ erektilní dysfunkci (ED) a zpožděnou ejakulaci (DE). Ale někteří z nás (věřím menšině) mají předčasnou ejakulaci (PE) z našeho porno použití.
V nejširším smyslu definice je PE podskupinou ED. PE je forma dysfunkce. PE je to však velmi opačný stav ED a DE. V mém případě. Velmi, velmi rychle ztvrdnu. Můj vztyčený penis je velmi citlivý (hypercitlivý), takže ejakulace je trapně snadná (rychlá). Před opětovným spuštěním by můj penis byl tak tvrdý jako kámen a stál v pozoru ve 12 hodin. kůže na mém penisu se napínala pevně jako léčka. Můj penis byla nafouknutá raketa sedící na odpalovací rampě, odpočítávání začíná v 10 sekundách, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. mým mottem se stala slova „promiň zlato“.
ale dnes, 52 dní po restartu, můj penis již není na odpalovací rampě rakety. Stojí v 10 hodin. Mám měkčí, ale větší erekci. Nechápejte mě špatně, je to stále velmi tvrdé a schopné nebo průnik V. Nyní je více plastická a méně tuhá. je méně citlivý, ale není připraven k výbuchu. ale co je nejdůležitější pro můj vztah s manželkou, teď mohu vydržet déle. opětovné spuštění funguje velmi dobře na mé porno indukované PE!
Myslím, že moje otázka zní: „Proč někteří lidé dostávají PE z porno použití a někteří DE?
Vždycky jsem byl hulvát s vodorovnou pěstí nebo mastubátor se sklonem k sezení. Nikdy bych to nedokázal stát ve sprše nebo ležet na zádech. Také jsem hodně hranoval, někdy i mnoho hodin. Mohly by to být vodítka, proč jsem vyvinul PE a ne ED nebo DE?
Už se necítím extrémní PE, které jsem zažil už mnoho let před opětovným zaváděním. Je to opravdu zázrak, protože jsem vždycky předpokládal, že to byla nějaká genetická vada. Nepřipojila jsem tečky, jelikož to možná bylo porno, dokud jsem nenalezl YBOP.
Jen jsem si myslel, že vás aktualizuji, protože jsem byl možná jedním z nejdelších případů na tomto webu, což pro mě bylo znepokojující, když jsem se zotavil, a doufejme, že může sloužit jako inspirace pro ty frustrované nedostatkem výsledků.
Za prvé: získání stálého partnera bylo to, co to pro mě udělalo. Než byla ta frustrace vše, co jsem viděl. Počínaje 7. měsícem po restartu jsem měl někoho, s kým flirtoval, spal, mazlil se a jemně políbil, než přešel k sexu. To mě pomalu znovu rozběhlo. Zpočátku jsem mohl tvrdnout jen krátkou dobu a musel jsem „spěchat“ o penetraci, ale pokaždé se moje erekce zesílila.
S přibývajícím časem ustoupily také vysoké hladiny PE - trénink je dokonalý. Teď se stávám těžkým jen jemným líbáním svého milence a nulovými problémy s kvalitou erekce. Mám nulovou touhu masturbovat a jsem si jistý, že se libido bude i nadále zlepšovat, stejně jako mé orgasmy, které na začátku neměly žádnou poznámku (ale pomalu se zlepšovaly). Měl jsem sex třikrát za jednu noc s nulovými obtížemi, takže nemohu uvěřit, jak daleko jsem se dostal od doby, kdy jsem se vydal na tuto cestu.
Získejte skutečného partnera, věnujte čas tomu, abyste se s někým spojili (nejen sexuálně) a je to příliš silná zkušenost, než aby to bylo popsáno. Když vše pro mě trvá tak dlouho, mohu si představit změny pouze za rok. O 9 měsíců později a já jsem změněný muž. Cítil jsem se povinen sdílet tuto poslední aktualizaci pro všechny, kteří tam bojují a doufám, že nikdo nikdy nesmí projít tím, co jsem udělal.
Chlapi, chlápci, chlápci !!!! Držte se tohoto plánu !!!… Osobně jsem měl pocit, že nikdo nechce být vyléčen víc než já. Postupoval jsem podle plánu a dostal svou první příležitost zjistit, zda to funguje. Upřímně věřím, že jsem měl nejhorší případ PE na světě ... 10 až 40 sekund. Moje erekce se zlepšila na přibližně 85%.
Jsem živým důkazem, že tyto věci fungují, ale musíte být silní a zdržet se všech aktivit pmo. Měl jsem jeden relaps za 90 dní, ale dostal jsem šanci zjistit, zda to funguje s novou dívkou. výdrž byla zpět jako nikdy předtím. Nemohl jsem tomu uvěřit !!! Musel mi dát zpět, doufám, že to někoho inspiruje ... buď silný a budeš odměněn. (ODKAZ - Edrummond May 18, 2012 )
[Věk 53, 101 dny bez porno nebo masturbace, ale občasný sex se ženou] Na začátku jsem měl problémy s ED, jsem přesvědčen o závislosti na pornografii na internetu. Nyní, i když moje erekce nejsou „pevné jako skála“ - jsou mnohem pevnější a já už nezažiju předčasnou ejakulaci. Myslím, že moje problémy s PE byly kombinací porna a úzkosti. Když jsem měl problémy s ED, vždy jsem měl úzkost a obavy z dosažení a udržení erekce. Když jsem jeden dostal, netrvalo to dlouho - buď stimulací „rychlou palbou“, nebo z psychologických důvodů „Prosím zůstaňte tvrdě, zůstaňte tvrdě… atd.“
A pak bam, nic! Opravdu si myslím, že pomalé, bezstarostné milování mi opravdu pomohlo tady. Jsem na poslední chvíli déle než starý způsob, jak jsme to dělali.
Něco, co jsem si všiml během svého restartu, je, že pro mě existují dva druhy sexu, jeden s plnou přítomností a druh pomalého (sex řízený oxytocinem?) A druhý nadržený, rychlejší a agresivnější typ sexu (dopaminový sex) ?). Problém PE se vyskytuje pouze u rychlého dopaminem poháněného. Pokud jsem v tuto chvíli otevřený a přítomen, neexistuje ani PE, ani ED. Pokud jsem ve spěchu a nadržený, není ED, ale PE. Rovněž erekce byla mnohem pevnější u pomalého a precentního sexu.
Také si myslím, že PE může souviset s úzkostí, možná proto, že úzkost je jedním z pocitů, které PMO obvykle potlačuje. Může sex během úzkosti osvětlit některé staré cesty v mozku, které pak snadno vedou k orgasmu? PE se nehojí masturbací ani orgasmy. Jsou krátkodobým „řešením“ dlouhodobého problému.
Masturbujete stejně, jako jste zvyklí, když sledujete porno? Na tlak a rychlost ruky si můžete zvyknout natolik, že cokoli jiného vás jen přiměje k tomu, abyste buď ztratili nebo ztratili erekci. Vyzkoušejte pomalejší a smyslnější masturbaci k senzaci samotné, bez fantazie.
Někteří z nás jsou zpočátku konfrontováni s hroznou volbou: Erektilní dysfunkce nebo předčasná ejakulace. Ve skutečnosti jsem oba měl oba najednou. To byl můj nízký bod během zotavování. Nebylo by těžké jen rozeznat; tak se jí dotkla (jemně) a vybuchla (měkce). Pro mě to stejně byl dočasný stav. Jakmile jsem dokázala pravidelně tvrdnout (a naštěstí mám ochotného partnera) a dokázala jsem mít sex dostatečně často, nyní se tvrdě snažím rychle a snadno A zůstávám dostatečně tvrdá na to, aby byla zcela spokojená.
[Týdny 3 bez PMO] Včera v noci jsem měl sex s dívkou, kterou znám. Bože můj, bylo to fantastické. Měl jsem obrovskou erekci, opravdu velmi pevnou. Neměl jsem vůbec předčasný ejakulát (PE), což mě vždy trápilo. Mám PE už léta. Dal jsem to na úzkost nějakého druhu, ale nedávno jsem si myslel, že to bylo vyvoláno nadměrnou stimulací k pornu.
Mohl bych mít PE kvůli závislosti na pornu a masturbaci, tak jsem se rozhodl skončit. Dalším příznakem, který jsem měl, byl únik spermatu, kdykoli jsem nadšený, ať už to bylo sledování porna nebo předehra před sexem. Provedl jsem malý průzkum úniku spermatu a zjistil jsem, že „únik spermatu je známkou oslabení parasympatického sexuálního nervu, který udržuje ejakulační ventil zavřený a drží erekci. Nakonec může být problémem udržení erekce. "A to by mohlo vést k" ejakulaci (iontu) při penetraci nebo v krátké době po několika úderech. "
Přesně ten problém, který jsem měl, a po ejakulaci mi trvá velmi dlouho znovu získat erekci. Nyní jsou to 3 týdny bez PMO. Nebylo to snadné, zvláště když jsem sám na surfování po síti, vyžaduje to hodně sebeovládání, drž se dál od porna. Před pár dny jsem se náhodou (vážně 😀) dostal na stránku na redditu, kde ženy zveřejňují nahé fotografie sebe samých. Velmi jsem se vzbudil a dosáhl jsem nejsilnější erekce od doby, kdy jsem zahájil detox. S radostí mohu říci, že jsem neměl žádný únik spermatu, ani jednu kapku, zatímco před třemi týdny bych měl zásadní únik.
Věk 31 - (ED, PE) Neuvěřitelný pokrok. Na cestě k úplnému uzdravení.
Moje žena byla prvním partnerem, kterému jsem se otevřel. Po mírném dýchání a vyvíjení tlaku jsem poprvé v mém životě měl úžasný sex bez úzkosti. Vyvíjel jsem tlak na sebe a dokázal se v tomto okamžiku absorbovat a soustředit se na potěšení spíše než na můj výkon.
Neřekl bych, že jsem během této doby úplně překonal PE, ale to se stalo méně problémem. Pak se mi z nějakého důvodu pomalu začala vracet PE. Všiml jsem si, že jsem se při několika příležitostech začal cítit mimo kontrolu, a co je důležitější, začít z toho znovu pociťovat úzkost. Nevím 100% jistě, ale věřím, že toto období souviselo se zvýšením sledování porno. Nastalo období, kdy jsem byl sexuálně frustrován z toho, že nemám dost sexu, když jsem byl v té „zóně“, ale místo toho, abych se zapojil do jiných forem svazování se svou ženou, jsem šel na okamžité uspokojení každodenní masturbace, abych uspokojil své vlastní potřeby (nebo tak jsem si myslel).
Byly období, kdy jsem se zaměřil na svou ženu a zjistil jsem, že spokojenost je spojena bez sexu, ale myslím, že kvůli mé každodenní masturbaci a sledování porna jsem se s tím těžko usadil. Za poslední měsíc jsem nejspíše nejdelší dobu svého života masturboval k orgasmu. Nedávno jsem hrál a zjistil jsem, že jsem neuvěřitelně citlivý a tvrdý, přesto jsem před orgasmem přestal. Zjistil jsem, že zdržení se je neuvěřitelně prospěšné, ale cítím, že mám obtížnou volbu.
Řešení PE - myslím, že jsem to šlehal Ať už jste získali PE nebo ED z fapování, nečekejte, až vám bude 29 let, abyste svůj problém vyřešili jako já.
V podstatě jsem se musel odnaučit rychlou reakci orgasmu, kterou jsem se naučil více než deset a půl tření jedné v koupelně. Prvním krokem nebyla žádná fap.
Mými dalšími nástroji byly coitus rezervatus, kegely a věnování pozornosti mému svalovému napětí / dýchání. Myslím, že monitorování svalového napětí / dýchání bylo to, co skutečně vedlo k mému průlomu za poslední týden. Zjistil jsem, že orgasmy jsou vyvolávány svalovým napětím. Dokázal jsem vydržet postupně déle tím, že jsem se uvolnil a ne držím dech.
Kegely možná trochu pomohly ... Nejsem si úplně jistý. Byl jsem úplně neúspěšný při „kegelování“ orgasmu. A i když jsem díky kegelingu mohl pokračovat po orgasmu nebo dvou, nezvýšilo to moji vytrvalost.
Dnes jsem vydržel solidní půlhodinu od vložení a mám pocit, že konečně překonám tento trapný problém. To nebyla půl hodiny přímého bušení do kočičky: bylo v ní spousta plného zasunutí a broušení, kroutění atd. Ale je to kvantový skok, pokud jde o to, co jsem byl schopen dodat v minulosti .V minulosti jsem zkoušel trénovat delší fapping sezení. Nejsem si jistý proč, ale neexistuje přechod; vůbec mi nepomohlo vydržet déle v posteli.
Hodně štěstí všem ostatním, kteří procházejí stejným problémem!
Měl jsem sex kolem dne 130 a bylo to super rychlé, jak by se dalo očekávat. Před 3-4 dny jsem však měl znovu sex a ke svému překvapení jsem nemusel tak tvrdě bojovat, abych zabránil příliš rychlé ejakulaci. Bylo to skoro, jako bych mohl jít tak dlouho, jak dlouho bych měl před restartem (kde jsem trpěl opožděnou ejakulací) - jen s přidanou schopností ejakulace s menším úsilím (tj. Bez intenzivního zaměření na porno nebo jinou situaci) a mnohem lepší síla erekce a doba zotavení.
Až na třetím sezení jsem se dokonce opravdu cítil super sexuální a zasnoubený na emocionálnější úrovni. Opravdu si myslím, že základní restart pouze přivede mozek zpět na neutrál a pak musíte udělat několik věcí, abyste se dostali tam, kam chcete. Od sexu jsem měl více spontánních erekcí, měl jsem ranní dřevo (které jsem stále ještě nedostával) a všiml jsem si, že můj penis vypadá větší ochablý, jako by se probudil nebo tak něco.
Počet dnů 303 v roce by Tastybusy303 dní
Jsem další dlouhý reboot, který má nějaký úspěch, ale stále má prostor pro zlepšení v oddělení PE. Něco nového týdne jsem zkoušel něco nového a věřím, že to pomáhá.
Udělal jsem trochu výzkumu a četl jsem několik zajímavých věcí o GABA. GABA pomáhá regulovat neurotransmitery a tam působit. Připadalo mi, že jen proto, že bych mohl být dobitý žádným PMO a žádný alkohol, který by mohly být stále mimo rovnováhu, což vysvětlovalo, proč přišel tak rychle, když jsem měl sex s manželkou. Teď už dávam 1000mg z rána GABA, poledne a před spaním.
Téměř hned jsem cítil, jak se mi snížila úroveň úzkosti, a pak v mém těle vyzdvihl senzaci. Minulý večer jsem měl s manželkou úžasný sex (a ještě dnes ráno). Měla jsem tvrdé dřevo z kamene a trvalo déle, než jsem potřeboval, abych ji pro ni udělal.
Existuje mnoho protichůdných výzkumů a názorů na GABA. Někteří říkají, že nemohou překročit hematoencefalickou bariéru, a proto jsou k ničemu, jiní říkají, že si cestu najdou přes hypofýzu. Prostě vím, co cítím, když to užívám, a vím, že to funguje. Pozitivní studie ukázaly, že 3000-5000mg bylo místo, kde se výhody začaly realizovat, a proto užívám 3000 denně. Uvědomte si, že užívání 1000 mg GABA vám může způsobit dočasné brnění nebo pocit tepla v obličeji, pažích a rukou asi 20 minut po užití. Zpočátku je to trochu znepokojující, ale trvá to jen pár minut. Beru také spoustu dalších doplňků, ale GABA je pro mě přinejmenším dramatický rozdíl v „našem“ problému.
NoFap opravil můj předčasný problém s ejakulací, kdo si všiml totéž? Od 10 sekund do 3-5 minut.
Za ne-fap dní, mohu jen trvat 10 vteřiny během sexu s mojí přítelkyní, to mě velmi smutné.
Zdržet se z porna a masturbace mi dává mnohem déle, všichni si všimnou toho samého?
To bylo zajímavé:
Jako dlouho jsem PE'er, včera v noci jsem měl dost touhu po sexu. Byl jsem na sérii 33 dní a dělám dobře.
Už delší dobu se zajímám o sex, ejakulaci a zadržování spermatu. Měl jsem samozřejmě devastující mozkové mlhy po fapech, ale samozřejmě i po sexu se skutečným člověkem, a vždy jsem se trochu bál, že se to nikdy nezmění.
Včera v noci se mi konečně podařilo mít suchý orgasmus s partnerem, nejen pomocí rukou a dechu sám. Bylo to opravdu zvláštní. Necítil jsem ŽÁDNÝ odtok energie, trochu modrých koulí, ale to je vše. Dnes, i když jsme právě spali dvě hodiny, se cítím opravdu dobře a mohl bych to snadno zopakovat několikrát.
Také - o PE. Právě jsem řekl své dívce, že se snažím zvládnout techniku suchého orgasmu a že někdy budu muset přestat. Po 10 minutách se PE úplně zvládlo a já jsem mohl jít na snadných 30 minut a více. Když přišel orgasmus, cítil se přesně jako skutečná věc, kromě toho, že kondom byl poté suchý.
Jsem na sebe opravdu hrdý a chci svým příběhem dát ostatním PE a silnou ztrátu energie po ejakulaci a skutečném sexu novou naději. Omluvte prosím jakékoli gramatické chyby, protože mým hlavním jazykem je islandština 🙂 O předčasném ejakulačním efektu NoFap.
Zajímavé je, že starodávní čínští taoši také zaznamenali, že předčasná ejakulace byla jedním z příznaků "výdajů bez zdrženlivosti".
Bylo zjištěno, že ejakulace, i když vyčerpávající fyzické rezervy, má opačný účinek na sexuální touhu. Po okamžitém post-koitalovém zmatku dochází k rychlému psychickému oživení a zesílení erotického zájmu. Tento sexuální zákon setrvačnosti, tendence těla v pohybu zůstat v pohybu nebo sexuální závislost je nejlépe vyjádřena v tradiční lékařské metafor o ohni nekontrolovaném vodou (yin hsu huo wang) a [řešení] taoistického aforismu ", kdy ching je plná [tj. když člověk není vyčerpaný], člověk je bez chtivých myšlenek. "
To bylo poznamenáno předčasná ejakulace (tsao-hsieh), spermatorreah (hua-ching, nebo syndrom po orgasmickém onemocnění) a noční emise (Meng) nebyly spojeny s vysokou úrovní sexuální energie, ale s nedostatečností, často vyplývající z toho, co Klasické označení Su Nu volá "výdaje bez zdrženlivosti". Takže sexuální zdatnost byla definována ne jako schopnost vynaložit sperma, ale zachránit ji. Výňatek pochází z knihy Douglase Wila: Art of the Bedchamber, s. 6-7
;
