Velmi časté užívání internetové pornografie s sebou nese pro mnoho dnešních uživatelů známá rizika. Patří mezi ně přechod k extrémnějším materiálům, horší sexuální a partnerská spokojenost a závislost. Může také zahrnovat postupnou ztrátu přitažlivosti ke skutečným partnerům (stejně jako anorgasmii a nespolehlivou erekci). Méně známý je fakt, že přerušované užívání představuje značné riziko závislosti. Například 2 hodiny sledování porna následované několikatýdenní abstinencí před dalším sledováním porna. Důvody jsou biologické a existuje celá řada výzkumů závislosti na přerušovaném užívání u zvířat a lidí, které objasňují mozkové události, které jsou za to zodpovědné.
Například obojí droga a nezdravé jídlo studie ukazují, že přerušované užívání může vést rychleji závislosti na změnách mozku (bez ohledu na to, zda uživatel klouzá do plnohodnotné závislosti). Primární změna je senzibilizace který odmítá centrum odměňování mozku signály, které těžko ignorují craving. Se senzibilizací se mozkové okruhy, které se podílejí na motivaci a odměňování, stávají hyper-citlivými na vzpomínky nebo náznaky související s návykovým chováním. Tato hluboká pavlovská úprava má za následek zvýšené „chcení“ nebo touha. Cues, jako je zapnutí počítače, vidět pop-up, nebo být sám, spouštějí intenzivní cravings pro porno. (Studie uvádějící senzibilizaci nebo reaktivitu kouzla u uživatelů porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Změny mozku
Ještě pozoruhodnější je, že období abstinence (2–4 týdny) vedou k neuroplastickým změnám , ke kterým nedochází u uživatele, který si nedělá tak dlouhé přestávky. Tyto změny v mozku zvyšují chuť na užívání v reakci na spouštěče. Navíc se stresový systém mění tak, že i malý stres může vyvolat chuť na užívání.
Přerušovaná konzumace (zejména ve formě záchvatovitého přejídání ) může také způsobit závažné abstinenční příznaky , jako je letargie, deprese a chutě . Jinými slovy, když někdo užívá po přechodné abstinenci a záchvatovitě se přejídá, může to uživatele zasáhnout silněji – možná kvůli zvýšené intenzitě zážitku.
Na základě tohoto výzkumu vědci dospěli k závěru, že každodenní konzumace například kokainu , alkoholu , cigaret nebo nezdravého jídla není nutná k vyvolání změn v mozku souvisejících se závislostí. Přerušované přejídání se může mít stejný účinek jako nepřetržité užívání a v některých případech i více.
Je náboženství faktorem?
Pokud jde o věřící a nevěřící uživatele porna, která skupina pravděpodobně zahrnuje více občasných uživatelů? Vzhledem k výzkumu, který ukazuje, že věřící uživatelé porna raději porno nesledují , je pravděpodobně více věřících než sekulárních uživatelů uvízlých v cyklu abstinence. To znamená, že věřící uživatelé by měli tendenci být „přerušovanými uživateli“. Výzkum to potvrzuje, jak uvádí nová studie o uživatelkách porna . Vědci uvedli:
V dostupné literatuře můžeme nalézt důkazy o tom, že rigidní společenské normy mohou v některých případech přispívat k problematickému užívání pornografie [PU], protože podporují období abstinence od pornografie, po nichž následuje období dezinhibice a nadměrného užívání pornografie ( Carnes, 1983 ; Kraus, Martino a kol., 2016 ; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko a Gola, 2017 ).
Sekulární uživatelé obecně uvádějí, že si zřídkakdy dělají přestávky delší než několik dní. Pokud se nestanou občasnými uživateli, protože se snaží přestat sledovat porno . V takovém případě pravděpodobně i u nich dochází ke zvýšení nutkání, pokud se mezi dlouhými obdobími neužívání přejídají. Vzhledem k rozsáhlému výzkumu uvedenému výše si tato možnost zaslouží hloubkové zkoumání. Nadměrná pozornost je věnována nábožensky založeným uživatelům, protože psychologové se domnívají, že „stud“ je jedinou příčinou tohoto jevu, pokud občasné užívání + přerušované sledování vede ke zvýšenému nutkání. Předpoklad, že religiozita je to, co způsobuje, že se lidé vnímají jako závislí, není nedávným výzkumem podpořen .
Vyvarujte se záchvatů
Ale zpět k hlavnímu bodu. Příležitostná masturbace bez pornografie (bez záchvatů) je menší riziko závislosti než výše popsaný vzor abstinence-záchvatu. Dávejte pozor, abyste racionalizovali spadání do přerušovaného flámu, protože to může způsobit, že vaše porno bude více nutkavé. Pokud vás nutí, vyzkoušejte některé z těchto nápadů:
A co fantazírování během restartu?
- Urinát, který může snížit nutkání.
- Zatímco pomalu uvolňujete dech, stahujte zadek / hamstringy tak silně, jak jen můžete, abyste měli pocit, že se zvedáte a udržujte to tak dlouho, dokud už to nedokážete a pomalu uvolněte.
- Držte dech na 30 vteřin.
UPDATE
Výňatky naznačující záchvaty a toleranci jsou klíčovými faktory při problémovém použití porna:
Konkrétně nejdelší relace sledování pornografie, které se člověk účastnil, může potenciálně souviset s nadměrným chováním, pozitivně předpovídaným hledáním léčby, závažností prožívaných symptomů a pocity ztráty kontroly nad sexuálním chováním v celé skupině účastníků studie. Totéž do značné míry platilo pro klinické a neklinické skupiny, pokud byly brány v úvahu samostatně.
…. To může naznačovat, že zapojení do těžkého epizodického chování může být lepším indikátorem dysregulace chování než vysokofrekvenční chování, které může více souviset s úrovní sexuální touhy, sexuálními postoji a preferencemi dané osoby.
… Variabilita spotřebovaného pornografického obsahu (v současné studii realizovaná jako konzumace pornografických scén proti sexuální orientaci člověka - scény obsahující homosexuální sex, obsahující násilí, scény skupinového sexu, scény sexu s nezletilými) významně předpovídala rozhodnutí vyhledat léčbu a závažnost příznaků mezi účastníky studie.…. Ačkoli popsaný výsledek sám o sobě přímo neznamená zvýšenou toleranci nebo desenzibilizaci, protože sklon konzumovat pornografický materiál se specifickými vlastnostmi může odrážet základní, počáteční preference, zdá se, že je alespoň potenciálně v souladu s návykovými modely problematického používání pornografie