Hallo zusammen, ich wollte nur meine Erfahrungen mit noFap und PMO im Allgemeinen teilen. Beschlossen, PMO zu verlassen. Zuerst ging ich ein paar Tage. Dann eine Woche. Dann vielleicht 8 Tage. Dann 10. Dann 12. Viele kurze Phasen, in denen ich einen Rückfall erlitt. Bin dem Fitnessstudio beigetreten.
- Ich habe vor der Pubertät mit dem MO begonnen, mit dem PMO, sobald ich 12-13 Jahre alt war. Ich erinnere mich, dass jemand ein kostenloses Passwort für das BangBros-Konto hatte. Damals hatte ich das Gefühl, einen Gral gefunden zu haben, aber es war tatsächlich der verkleidete Teufel.
- Ich war während meiner Jugend und während meiner Studienzeit ständig als PMO tätig. Viel gescheitertes Potenzial. Ich wurde sozial unbeholfener und ängstlicher. Ich hatte schreckliche Nerven, wenn es um Mädchen ging. Selten veraltet und hatte in dieser Zeit nie eine sinnvolle Beziehung.
- Zu Beginn des Jahres 2017 wurde mir klar, dass PMO mein Problem war. So dumm das auch klingen mag, der Sieg von Donald Trump war eine große Motivation. Alle sagten: „Er kann das nicht!“ Und doch, hier ist er, er hat es geschafft! Wenn er sich dem System und der Vorstellung, was er „nicht kann“, widersetzen kann, warum kann ich das nicht?
- Immer noch regelmäßiger PMO, ging im März zum ersten Mal in einen Stripclub. Es ist unmöglich, ernsthaft hart zu werden. Hier wurde mir klar, dass ich ein ernstes Problem hatte, da alle anderen eindeutig mehr Spaß hatten als ich – für mich fühlte es sich an, als hätte ich Geld verschwendet. (Ich befürworte den Besuch eines Strip-Clubs nicht als gesundes Verhalten, aber massenhaft nackte Frauen zu sehen und überhaupt nichts zu spüren, war ein Weckruf.)
WICHTIG Obwohl ich einen Rückfall hatte, konnte ich erkennen, dass es Fortschritte gab, weil die Streaks immer leichter wurden. Und als ich einen Rückfall erlitt, wurden sie immer natürlicher … der erste Rückfall war ein direkter PMO. Dann vielleicht leichteres PMO. Dann MO mit nur ein paar Bildern. Dann MO mit etwas Fantasie. Dann war MO ein rein natürliches Gefühl, keine Fantasie, kein P, es ging einfach nur darum, das „Gefühl“ zu genießen, anstatt mich zu verwirren. Und nach jedem Rückfall bekam ich nie Wellen der Scham oder so. Ich habe den Fortschritt als Fortschritt gewertet und weitergemacht.
- Endlich habe ich ein paar ordentliche Erfolgsserien gemacht, bin aber ein paar Mal um die 3-Wochen-Marke herum ins Stocken geraten. Auch hier habe ich den Fortschritt als Fortschritt gewertet und mich nicht zu sehr geärgert.
- Während dieser kürzeren Phasen traf ich ein Mädchen, die Freundin einer Freundin, und Freunde sagten mir, sie fände mich heiß, und ich beschloss, es weiterzumachen.
- Am 8. hatte ich zum letzten Mal MO.
- Ein paar Wochen später hingen wir mit einem Mädchen ab, es war elektrisierend, wir küssten uns und hatten ein tolles Date.
- Zu sehen, dass dich jemand begehrenswert findet, war an sich schon ein Höhepunkt … Ich habe zu Beginn etwas übertrieben und war fest entschlossen, eine Beziehung einzugehen. Sie musste es viel langsamer angehen. Das ist der Hauptgrund, warum ich Dating auf noFap nicht komplett empfehlen würde. Es gab einige intensive Phasen des Selbstzweifels und des Selbsthasses und einfach nur ein allgemein geringes Selbstwertgefühl, sodass ich „diese Beziehung vermasselt“ habe – das mindert Ihr Selbstvertrauen und meiner Meinung nach Lassen Sie einige der Vorteile weg, denn viele davon ergeben sich aus einer gesunden, selbstbewussten Denkweise.
- Schreckliche Flatline von Anfang/Mitte 20 bis etwa zum 50. Tag. Dies fiel auch mit der Zeit zusammen, als die Dinge mit dem Mädchen aus dem Ruder zu laufen schienen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich so hart auf der Flatline unterwegs war, dass ich aus einem Maulwurfshügel Berge gemacht habe (meine Gefühle waren extrem sprunghaft), oder ob der Stress mit dem Mädchen die Ursache für meine Flatline war.
- Ich gehe ständig ins Fitnessstudio und bin in der besten Form meines Lebens.
- Ein paar Wochen später (ungefähr zu Halloween) kontaktiere ich ein Mädchen und knüpfe eine Freundschaft, während ich gleichzeitig daran festhalte, dass ich an einer Verabredung interessiert bin. Wir sehen uns alle paar Wochen, einmal pro Woche, manchmal auch mehrmals pro Woche.
- Emotionen gleichen sich aus. Ich fühle mich im Allgemeinen viel glücklicher und ausgeglichener. Mehr Aufmerksamkeit. Brauchen Sie viel weniger Schlaf, um sich ausgeruht zu fühlen. Bin sozial elektrisierend, kann mich unterhalten, bin scharfsinnig und kann spontan reden, was mir nie wirklich gelungen ist.
- Die weibliche Anziehungskraft ... scheint auf noFap zu wachsen. Ich hatte jahrelang keine Verabredungen und hatte nie etwas Wesentliches, aber hier gehe ich auf Verabredungen mit einem echten Model. Die Freundinnen meiner Freunde scheinen auch ... mehr auf mich zu stehen. Nicht, dass sie ihre Freunde betrügen würden, aber eine deutliche Veränderung in ihrem Verhalten mir gegenüber. Im Allgemeinen freundlicher. Gesprächiger. Viele Haare wirbeln LOL. Früher war ich der Typ, der nichts sagte, und die Freundinnen meiner Freunde machten sich nicht einmal die Mühe, sich über peinliches Smalltalk hinweg wirklich zu unterhalten. Wenn wir jetzt in einer Gruppe sind, bin ich im Grunde auch die erste Person, mit der alle reden, und ich führe dieses Gespräch gut.
- Anekdotisch fällt mir auf, dass das Mädchen am Ende der Nacht, wenn ich mit Paaren ausgehe, wirklich sauer auf ihren Kerl zu sein scheint. Es ist bei mehreren Paaren passiert. Fast so, als hätten sie nicht die Aura, die ich habe 😉 oder die Mädels spüren meine Aura und sind enttäuscht, dass ihre Jungs sie nicht haben. Es kommt mir schon albern vor, dies als Punkt hinzuzufügen, aber es ist oft genug passiert, dass ich das Gefühl habe, dass es sich lohnt, es hinzuzufügen.
- Ich glaube zwar, dass man eine Aura bekommt, aber ich glaube, dass sie eher auf Selbstvertrauen und Erfolgsgefühl zurückzuführen ist als auf den binären Vorteil der „Samenretention“.
- Ich hatte in meinem ganzen Leben noch nie einen feuchten Traum, hatte am 127. Tag einen riesigen feuchten Traum. Ich hatte Angst, dass es mich kaputt machen würde, hatte mich aber mental darauf vorbereitet, mir nicht zu viele Gedanken über den WD zu machen und darauf, dass die Kräfte von innen kommen, nicht von binärem Sperma Zurückbehaltung. Infolgedessen fühlte ich mich am nächsten Tag etwas weniger fit (spürbar, aber kaum), aber im Allgemeinen empfand ich keine Scham und hatte nicht wirklich das Gefühl, mein Selbstvertrauen oder meine Kräfte zu verlieren. ICH do Ich denke, wenn ich mehr Druck auf die Idee ausübe, dass „die Samenretention der Hauptvorteil ist“, dann hätte ich mich vielleicht durch ein Placebo dazu gebracht, die „Aura“ zu verlieren – fast wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Da ich keine Brühe hineingesteckt habe, hat es mich kaum beeinträchtigt. Aber wenn ich gestresst gewesen wäre und viel Wert darauf gelegt hätte, würde ich mich scheiße fühlen. Ich denke, das ist der Grund, warum viele Menschen nach Rückfällen Schamgefühle verspüren (was ich auch nie wirklich hatte).
- Im letzten Monat herrschte eine gewisse Flatline/Funk. Die Motivation ist immer noch da, aber vielleicht habe ich mich daran gewöhnt und es ist einfach zu meiner neuen Norm geworden. Ich muss mich jeden Tag aktiv anstrengen, um mich zu verbessern, während es vorher einfach so schien, als würde ich mich auf natürliche Weise verbessern. Ich bin in letzter Zeit definitiv zu einem älteren, fauleren Verhalten zurückgekehrt, kein PMO, aber weniger Fitnessstudio, mehr Alkohol, etwas mehr stagnierende Freizeit. Ziel ist es, diese freie Zeit weiterhin mit Dingen zu füllen, die mich als Individuum verbessern.
- Ich gehe mit dem Mädchen von vorhin aus 🙂 erste echte Beziehung, würde ich sagen. Es läuft großartig. Sie war perfekt, was meinen Neustart angeht, nicht dass ich es ihr gesagt hätte, aber sie machte deutlich, dass sie vor Intimität Zeit brauchte. Also habe ich ihr Zeit gelassen, denn ich wollte auch nichts kaputt machen 🙂 Ich freue mich, dass meine nächste Veröffentlichung mit jemand anderem und nicht mit meiner Hand erfolgen wird!
- Ich habe dieses Jahr auch eine Gehaltserhöhung bekommen. War während meiner NoFap-Monate viel produktiver bei der Arbeit.
- Bin in der besten Form meines Lebens.
Insgesamt ist es Mit Sicherheit die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Du wirst manchmal immer noch den Drang verspüren, das habe ich erst letzte Nacht erlebt, aber er vergeht schnell und hält dich auf Trab, das wird dir schon gut gehen 🙂 Der Drang wird meiner Meinung nach mit der Zeit immer weniger.
Mittlerweile habe ich in der Gegenwart von Frauen natürliche Ständer und habe ziemlich gutes Morgenhaar. Meine Stimme ist tiefer, ich habe mehr Gesichtsbehaarung, mehr Körperbehaarung, mein Schwanz ist ein wenig gewachsen. Ich denke, das liegt daran, dass meine Androgenrezeptoren mein T jetzt endlich auf die effizienteste Art und Weise nutzen. Fapping bringt deine Androgenrezeptoren durcheinander. Außerdem sind die Limbusringe oder was auch immer um deine Augen herum definitiv dunkler.
Ich dusche nicht kalt, sondern meditiere...eher mariniere ich in meinen eigenen Gedanken und reflektiere mich selbst.
Ich verwende Gras fast täglich, aber nicht im Übermaß.
Ich rauche Zigaretten, der Verbrauch ist während meiner Flatline gestiegen, aber insgesamt ist der Verbrauch gesunken.
Ich trinke……mehr. Aber das liegt daran, dass ich nicht viel um mich herum habe und die örtlichen Kneipen unter der Woche das Richtige für mich sind. Ich trinke nicht im Übermaß und werde auch nicht beschissen, aber im Allgemeinen sind die Tage, an denen ich in irgendeiner Form Alkohol konsumiere, jetzt länger als früher, aber ich bin auch geselliger und versetze mich in die Situationen. Ich habe noch nie alleine zu Hause getrunken.
Ich trainiere mehrmals pro Woche, obwohl ich krank war, haben mich Urlaub und ein bisschen Faulheit in den letzten Wochen zurückgeworfen und ich bin nicht so oft gegangen, wie ich es mir gewünscht hätte. Heute geht es aber los!
Ich bin es gewohnt, Hardcore zu spielen, habe seit meiner Serie kein einziges Spiel mehr angerührt. Ab und zu. Ich würde viel lieber lesen oder lernen oder rausgehen als ein Zombie vor dem Fernseher. Ich glaube nicht, dass es ein Problem mit maßvollem Spielen gibt, aber nutzen Sie es nicht als Dopamin-Auslass. Das Gleiche gilt für Zigaretten, Gras, Alkohol usw. Mäßigung ist in Ordnung, aber ersetzen Sie Ihre Fapping-Gewohnheit nicht durch eine andere schlechte Angewohnheit.
Mein Ziel ist es, für IMMER PMO-frei zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich alles abgedeckt habe, aber wenn jemand Fragen hat, kann er sie gerne stellen. Ich hoffe, dass dies anderen, die ihr Leben verändern möchten, etwas Motivation und Perspektive bieten kann.
Ich bin 26, hatte PIED und glaube, dass es größtenteils geheilt ist 🙂
VERKNÜPFUNG - 5-Monatsfortschrittsbericht
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