Ich habe NoFap im Juni gestartet, nachdem ich es mehr und mehr gelesen und gewusst hatte, wollte ich es ausprobieren und sehen, ob es für mich einen Unterschied macht. Ich war damals in einem sehr schlechten Zustand, darüber können Sie in meinem Tagebuch hier lesen - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Wie auch immer, anfangs fühlte ich mich nicht sehr unterschiedlich, aber die meisten Vorteile kamen in den Vordergrund, als ich in der letzten Juliwoche mit dem College anfing.
NUTZEN:
1. Mehr Konzentration:
Bevor ich mit NoFap begann, hatte ich sehr schlechte Konzentration. Ich wäre nicht in der Lage, mich für mehr als 15 Minuten auf meine Studien zu konzentrieren, ohne mich von sozialen Medien, einigen anderen Gedanken usw. ablenken zu lassen. Ich würde die Dinge leicht vergessen und hatte generell eine sehr schlechte Vorstellung von Dingen und allgemeinem Verständnis. Ich hatte enormen Hirnnebel. All das hat sich bis zu dem Punkt verbessert, dass ich mich jetzt für 1-2 Stunden auf Dinge konzentrieren kann, wenn es nötig ist.
2. Mehr Energie:
Einer der Gründe für mich, NoFap zu starten, war die allgemeine allgemeine Erschöpfung, die ich die ganze Zeit erlebt habe. Selbst wenn ich nachts ausreichend schlafen würde, würde ich mich am nächsten Tag immer noch müde und schläfrig fühlen. Ich würde komische Art von Schmerz in meinen Händen und Beinen spüren, wie sie nach dem Masturbieren auftreten. All das ist jetzt weg
3. Bessere Routine und Schlaf:
Zusammen mit PMO hatte ich eine wirklich schlechte Routine, wo ich sehr spät in der Nacht schlafen würde, am nächsten Tag das Frühstück vermisse und mich den ganzen Tag schlecht fühle, schlafe am Nachmittag ein und fühle mich dann nach dem Abendessen überraschend energisch. Ich entschied mich dann, bei 10 PM zu schlafen und zu versuchen, bei 5 AM aufzuwachen, und Sie können nicht den schönen Schlaf und das energische Gefühl glauben, das ich jeden Morgen bekomme. Anfangs war es schwierig, aber ich habe es geschafft, für 15-Tage an dieser neuen Routine festzuhalten, und das hat Wunder für mich bewirkt. Ich fühle mich, als hätte ich einen unfairen Vorsprung auf den Tag!
4. Soziale Angst ist weg!:
Während meines gesamten Schul- und Schullebens war ich nicht sehr sozial aktiv gewesen. Auch während meiner Schul- und Collegezeit war ich auf PMO aktiv gewesen! Wie auch immer, ich war mir immer meiner Erscheinung bewusst und meiner Fähigkeit, soziale Beziehungen wie Freundschaft, Mentorenbeziehungen, romantische Beziehungen usw. zu pflegen. Die Situation wurde so schlimm, dass ein Mädchen in meinem letzten Schuljahr verzweifelt eine Beziehung wollte, aber ich wurde so nervös und selbstbewusst, dass ich nicht richtig auf sie reagierte und schließlich verlor sie jegliches Interesse an mir. Meine Freundschaften waren auch nicht zu groß und ich dachte, ich wäre eine Last für meine Freunde, die mich irgendwann auch einmal loswerden würden.
Aber der größte Schock kam an meinem Geburtstag, als 15 meiner Freunde zu meinem College kamen und mich um Mitternacht wünschten. Dann wurde mir klar, dass ich sehr gute Freunde habe, die sich sehr um mich kümmern. Dies mag für andere nicht sehr groß sein, aber für eine Person, die sich an ihren Geburtstagen zuvor in ihrem Zimmer versteckt hat, ist dies eine große Sache. Seit dieser Zeit habe ich einen enormen Schub an sozialer Energie und Selbstvertrauen bekommen. In Verbindung mit NoFap kann ich jetzt sicher mit jedem ins Gespräch kommen, auch mit Frauen! Ich halte ständigen Augenkontakt, was sogar einige Leute nervös macht, wenn sie mit mir sprechen! BEEINDRUCKEND! Ich gehe selbstbewusst und kann mich vor anderen behaupten. Jetzt überlegen die Leute zweimal, bevor sie mit mir reden. Sie wissen, es wird nicht mehr nur Spaß und Witze machen.
5. Sonderbare Gesundheitsprobleme verschwanden:
Im März letzten Jahres litt ich an Haarausfall. Das war auch die Zeit, als ich anfing, ein Klingeln in meinen Ohren zu fühlen (Tinnitus). Auch meine Bälle blieben immer zu nah an meinem Körper und die Größe meines schlaffen Schwanzes war auch sehr klein. Nicht nur das, ich hatte auch ein großes Akne-Problem, das sich auf meine Schultern ausdehnte.
All diese Probleme sind jetzt fast verschwunden. Tinnitus ist auf 20% von dem, was es vorher war. Das Haar ist zurückgegangen (obwohl ich Zinkzusätze genommen habe, wie vom Arzt verschrieben), die Akne ist von meinem Gesicht und meinen Schultern verschwunden. Meine Haut fühlt sich jetzt viel weicher und zärtlicher an.
6. Der Gewichtsverlust hat sich beschleunigt:
Jetzt, in Verbindung mit NoFap, begann ich gesund zu essen und verringerte die Zuckeraufnahme und das Koffein. Ich begann auch mit intermittierendem Fasten, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln, und es hat mir sehr geholfen. Ich habe rund 7 Kilogramm verloren und hoffe, in den kommenden Monaten noch mehr zu verlieren.
HERAUSFORDERUNGEN:
Ich muss sagen, dass ich mich vielen Herausforderungen gegenübergestellt habe, da ich immer versucht habe, mich zu beschäftigen, um mich nicht dem Porno zu frönen, wenn ich gelangweilt bin. Ich habe NoFap regelmäßig überprüft, mich selbst motiviert und bin auf YBOP und yourbrainrebalanced.com aktiv geworden.
Aber die größte Herausforderung, mit der ich konfrontiert war, war NoFap zu starten, während ich in einer Flatline war und für 50 Tage weitermachte. Um den 50th-Tag herum begann ich, am Morgen Boner zu bekommen. Meine Eier hingen tiefer und fühlten sich größer und voller an. Ich habe jetzt auch angefangen, zufällige Boner zu bekommen und fühle mich generell viel mehr sexuell aufgeputscht. Die Größe meines schlaffen Schwanzes hat sich auf etwa 3 Zoll erhöht und mein erigierter Schwanz berührt jetzt 6 Zoll. Das ist eine große Verbesserung, denn als ich NoFap startete, litt ich an einem schlaffen Schwanz, der sofort seine Härte verlieren würde, wenn er nicht dem Porno ausgesetzt wäre.
Ich bin froh, eine solch unterstützende Gemeinschaft hier zu haben und möchte besonders @ dankenMoonShot @JohnDK @Weltraumkader @stillesinner und alle anderen Jungs, die mich immer wieder beobachteten und motivierten. Es tut mir wirklich leid für all jene, die mir geholfen haben und ich konnte dir persönlich nicht danken, ich bin jetzt sehr beschäftigt, nachdem ich mit dem Semester angefangen habe und sehr viel weniger Zeit habe, hier auf NoFap zu kommen. Aber all deine Liebe und Unterstützung wird wirklich geschätzt. Danke vielmals.
Bearbeiten Sie auf 26 Aug 2018 bei 69 Days - Es tut mir leid, ich habe heute einen Rückfall. Bin gerade ein bisschen aufgeregt heute, hatte Freizeit und entschied mich, ein wenig zu gucken und alles führte zu einem Rückfall. Hoffe, wieder zurück zu kommen
VERKNÜPFUNG - 60 Tage - Vorteile & Herausforderungen
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