NoFap hat bei mir vor ein paar Jahren hervorragend funktioniert, als ich buchstäblich keinen einzigen Tag ohne Pornografie oder eine Sitzung mit einer Nutte verbringen konnte. Ich brauchte diese sexuelle Befreiung jeden Tag oder mehrmals am Tag, um mich überhaupt normal zu fühlen.
Zu diesem Zeitpunkt half mir NoFap in Kombination mit mehreren anderen großen Änderungen des Lebensstils, mich selbst in den Griff zu bekommen, selbstbewusster zu sein, meine Stresstoleranz zu erhöhen und mein Leben insgesamt in Ordnung zu bringen. Innerhalb von 8-12 Monaten und nach mehreren Rückfällen konnte ich lange genug durchhalten, um den ständigen Drang zum Wichsen loszuwerden. Unterm Strich hat es bei mir funktioniert.
Ein paar kurze Hinweise. Sehen Sie sich das Video unten an, um einen detaillierteren Bericht zu erhalten.
1) Die Identifizierung des zugrunde liegenden Auslösers für meine Lust auf Pornos hat mir geholfen, meinen Konsum viel effektiver zu zügeln, als einfach nur zu versuchen, meine Lust zu unterdrücken. Mir wurde klar, dass es oft ein stressiger Tag oder ein schlechter Streit war, der mich dazu brachte, Pornos als Ventil zu nutzen, und nicht unbedingt mein Verlangen nach sexueller Entfaltung. Als ich begann, mich mit dem zugrunde liegenden Problem zu befassen, wurde alles viel einfacher.
2) Verstehen Sie, dass NoFap nur eines von vielen Werkzeugen ist, um Ihr Leben zu verbessern, und keine ultimative Lösung für alle Ihre Probleme (Geld, Arbeit, Schule, Beziehungen). Um Ihr Leben auf NoFap wirklich zu verändern, müssen Sie an diesen anderen Aspekten genauso hart arbeiten wie am Verzicht auf Pornos.
3) NoFap ist kein Heilmittel für klinisch niedrigen Testosteronspiegel. Wenn Sie dieses Problem haben, gibt es effizientere Möglichkeiten, es zu beheben.
Ich habe ein ziemlich detailliertes Video gemacht, in dem ich mich kritisch mit NoFap auseinandersetze und wie es für jemanden wirksam sein kann, der möglicherweise ein Suchtproblem hat. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben. https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by Alphaspath
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