Ich hatte gerade meine erste erfolgreiche sexuelle Begegnung, seit ich diesen Sommer mit NoFap angefangen habe. Um genau zu sein sind es 103 Tage. PIED ist zu 99 % geheilt, das einzige Problem ist, dass ich etwas länger brauche, um durchzudrehen, was zurückhaltend und gut so ist. Ich werde meine Etappen hervorheben, damit Sie auch Ihre Reise vergleichen können.
Hintergrund: PMO jeden Tag, manchmal mehrmals täglich im Alter von 14 bis 17 Jahren. Im Alter von 17 bis 19 Jahren bemerkte ich, dass ich ein Problem hatte, also reduzierte ich es langsam auf ein paar Mal pro Woche, auf vielleicht einmal pro Woche (während ich mir weniger intensive Pornos ansah) und vielleicht nur noch ein- oder zweimal im Monat. Es hilft auf jeden Fall, es langsam auslaufen zu lassen.
Am 7. Juli 2020 habe ich offiziell meinen Lebensstil geändert.
Tage 1–7: In der ersten Woche hatte ich viel Hoffnung und starke Triebe, aber ich war bereit, diese MF-Sucht zu besiegen
Tage 7–21: In den nächsten zwei Wochen geriet ich in einen Flatline-Zustand, war ziemlich „deprimiert“, hatte aber im Grunde keinen Drang, P. anzuschauen. Konnte in dieser Phase überhaupt nicht richtig hart werden, hatte keine Libido.
Tage 21–30: Eine Woche/10 Tage lang verspürte ich zufällige, kurze, STARKE Drangs, mir P anzuschauen, aber ich überwand sie, indem ich etwas Produktives tat, wie Basketball spielen oder spazieren gehen.
Tage 30–45: In diesem Zeitraum bemerkte ich gravierende Veränderungen. Meine Triebe waren jetzt sexuell und nicht mehr für P. Ich bemerkte, dass ich viel energiegeladener wurde und mein Geist begann sich wirklich zu klären. Mehr Selbstvertrauen usw. PIED hat sich deutlich verbessert.
Tage 45–70: Eine ziemlich beängstigende Zeitspanne, die Libido ging von Tag zu Tag ein und aus, aber an den Tagen, an denen sie anhielt, verbesserte sie sich immer mehr.
Tage 70–80: Stetige Verbesserung meiner Denkweise, meiner Libido und meiner PIED. Am 80. Tag war mein PIED zu 99 % geheilt. Ich sage 99 %, weil es immer noch lange dauert, bis ich verrückt werde, aber meine Scheiße wird beim Sex völlig hart und bleibt es auch.
Tage 80–103: Zuversichtlich, dass ich meinen Neustart abgeschlossen habe, habe ich gerade diese Phase durchlaufen und werde für den Rest meines Lebens weiterfahren. Versuchen Sie nicht, ein PMO durchzuführen, nur weil Sie glauben, dass Sie geheilt sind.
Heute Abend habe ich mir etwas Coochie geholt und es war großartig. Ich hatte vor meiner Nofap-Reise Sex, aber es fiel mir schwer, hart zu bleiben und es wirklich zu genießen.
Tipps:
Wenn Sie den Drang verspüren, machen Sie Liegestütze, gehen Sie spazieren oder treiben Sie Sport. Hilft, der Versuchung zu widerstehen und Sie in Form zu halten. An alle meine Nerds: Spielen Sie ein paar Spiele auf Ihrem Computer oder summieren Sie, wenn Sie nicht trainieren möchten.
Versuchen Sie im Allgemeinen, ein anständiges soziales Leben zu führen, mit einigen Hacken zu sprechen oder die Summe nicht lahm zu halten. Bauen Sie Ihr Vertrauen auf. Halten Sie Ihren Körper gesund, versuchen Sie, Ihr Aussehen zu erhalten, machen Sie regelmäßig einen Haarschnitt, holen Sie sich neue Kleidung, vertrauen Sie mir, dass die Mädchen (oder Jungs, die 2020 sind) feststellen werden, dass Sie gut aussehen.
Ansonsten hast du ohne P viel mehr Zeit zur Verfügung. Hol dir etwas Geld, verbessere deine Noten/Karriere, übe deinen Sport aus. Machen Sie es einfach besser für sich.
TL;DR: Die meisten von Ihnen werden in 90 Tagen geheilt sein. Verbessern Sie in dieser Zeit Ihren Geist, Ihren Körper und Ihren Geldbeutel und setzen Sie diesen Trend ein Leben lang fort.
VERKNÜPFUNG - 100 TAGE GEGANGEN
by fapdontdodet
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