Die Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern, ist eine entscheidende Lebenskompetenz, die wir alle zu unterschiedlichem Grad entwickeln, wenn wir eine ausgereifte Perspektive auf die Welt gewinnen. Kleinen Kindern fehlt diese Fähigkeit völlig. Was auch immer sie brauchen oder wollen, sie glauben, dass sie es jetzt haben müssen. Wenn wir erwachsen werden, lernen wir, geduldig zu sein und auf die Dinge zu warten, die wir wollen. Wir pinkeln nicht in die Hose, wir warten bis wir ein Badezimmer finden.
Wir schreien nicht, wenn wir hungrig sind, wir warten mehr oder weniger geduldig, bis wir die Gelegenheit haben zu essen. Das sind grundlegende Beispiele, um einen Punkt zu machen.
Was hat das mit Pornosucht und Fapping zu tun? Nun ... viel! Als Pornosüchtige lassen wir den Drang zu, Pornos zu benutzen und zu masturbieren, um uns auf den Reifegrad von Kindern zu reduzieren, wenn es darum geht, wie wir uns sexuell verhalten. Ich möchte dieses Ding jetzt fühlen, also mache ich es, egal was die Konsequenzen sind. Dann mache ich es wieder. Usw. Wenn ich die Möglichkeit habe, meine Befriedigung in diesem Bereich zu verzögern, muss ich jetzt nicht auf meine sexuellen Bedürfnisse reagieren. Ich kann es passieren lassen. Ich kann warten, bis ich mit meinem Partner zusammen bin.
Im letzten Jahr habe ich festgestellt, dass meine sexuelle Energie nicht unendlich ist. In jedem Moment kann ich es ausgeben oder speichern. Und genau wie Geld kann ich nicht ausgeben, was ich nicht habe. Eines der schlimmsten Dinge an meiner Erfahrung, pornosüchtig zu sein, war der Moment, in dem meine Frau Lust hat, Sex mit mir zu haben. Wir machen mit und ich denke: „Houston… wir haben hab ein Problem." Ich wusste es damals noch nicht, aber das war ganz und gar meine Schuld - ein direktes Ergebnis übermäßiger Anregungen durch Internetpornografie und Masturbation. Aber jetzt weiß ich es besser. Wenn also der Drang zum Fap entsteht, sage ich mir: "Rette es." Und ich übe die Fähigkeit, meine Befriedigung zu verzögern. Die Belohnung ist enorm, denn wenn sich die Gelegenheit ergibt und mein Kontostand für sexuelle Energie hoch ist, verdunkelt das Vergnügen, das mich erwartet, alles, was ich jemals alleine generieren könnte.
Das Wichtigste ist zu erkennen, dass das Verzögern der Befriedigung nicht nur eine Idee ist, die man verstehen kann, sondern eine Fähigkeit, die geübt werden muss. Sei nicht zu hart mit dir selbst, wenn du nicht sofort perfekt darin bist. niemand ist jemals. Übe einfach weiter, indem du deine Belohnung jedes Mal ein wenig weiter herausdrückst. Dehnen Sie sich in Ihrer Fähigkeit, geduldig zu sein. Schließlich werden Sie feststellen, dass Sie Ihre sexuelle Energie beherrschen können; dh nicht darüber nachdenken, bis es Zeit ist, etwas damit zu tun. Diese Art des Übens erfordert Geduld und harte Arbeit. Erwarten Sie also nicht, dass dies über Nacht von selbst geschieht.
;