Relevanter Auszug:
Wenn Sie aktiv sind und Ihr T-Level ausfällt, kann dies ein mentales Problem im Zusammenhang mit Leistungsangst sein sogar durch zu viel Porno. Um dieses Problem zu überwinden, Eyal Matsliah sagt Bustle, dass sie sollen versuchen Sie es ohne Porno zu masturbieren und ohne Ejakulation, sich selbst beibringen, natürlicher zu erregen.
April 26 Lifestyle
Egal wie heiß es ist, Sex ist ein chaotisches Geschäft. Und mit Chaos meine ich nicht nur die Nachwirkungen, den Schweiß oder was passiert, wenn nackte Körper zusammenkommen - ich meine die ganze Tat. Die schwierige Tatsache ist, dass selbst wenn beide Parteien wirklich (wirklich!) Einander haben wollen, es viele Unordnung gibt häufige sexuelle Probleme das passiert auf dem Weg. Von zu früh fertig oder zu spät nicht übereinstimmende SexualtriebeSelbst glückliche Paare müssen sich mit Feingefühl, Geduld und Ausdauer durch das Schlafzimmer bewegen.
Wenn Sie eines der folgenden Probleme haben, kann es schwierig sein, zu entschlüsseln, ob das, was Sie zu tun haben, auf ein physisches oder ein psychisches Problem zurückzuführen ist. Die meisten Experten sind sich einig, dass es wichtig ist, zunächst alle medizinischen Maßnahmen auszuschließen, bevor Sie einen Therapeuten aufsuchen. „Ein sexuelles Problem kann eine Reihe von Dingen sein. Es kann ein funktionelles Problem sein, ein Mangel an Sex, ein Mangel an Sex oder Untreue “, so der Psychologe Dr. Nikki Martinez, Psy.D., sagt LPCC. „Funktionelle Probleme können körperlich oder emotional sein. Wenn Ihr Arzt herausgefunden hat, dass es keinen medizinischen Grund gibt, suchen wir wahrscheinlich nach Angstproblemen im Zusammenhang mit der Leistung. “
Woher wissen Sie dann, ob das Problem, das Sie haben, geistig, körperlich oder vielleicht eine Mischung aus beidem ist? Sexexperten geben unten ihren besten Rat und stellen sicher, dass Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie extreme Maßnahmen ergreifen. Sehen Sie sich zunächst unser Video an, wie Sie länger im Bett bleiben können:
1. Eine Erektion kann nicht erhalten oder aufrechterhalten werden
Während Sie das vielleicht denken erektile Dysfunktion oder Schwierigkeiten, hart zu werden oder zu bleiben ist nur für Männer mittleren Alters oder älter, es gibt eine wachsende Prävalenz bei Männern unter 40 Jahren, daher ist es nicht peinlich. Für die meisten jungen Männer kann das Problem von einer ungesunden Ernährung und Bewegung oder einem niedrigen Testosteronspiegel herrühren. Wenn Sie aktiv sind und Ihr T-Level auscheckt, kann dies ein mentales Problem im Zusammenhang mit Leistungsangst oder sogar durch das Anschauen von zu viel Porno sein. Um dieses Problem zu lösen, Sex-Experte, Eyal Matsliah sagt Bustle, dass sie versuchen sollten, ohne Porno und ohne Ejakulation zu masturbieren und sich selbst beizubringen, wie sie natürlicher erregen sollen. Dr. Rachel Needle, ein zugelassener Psychologe und Sexualtherapeut, sagt Bustle, dass die Therapie den meisten Männern mit einer geistigen Blockade helfen kann, die durch Stress, Sorgen oder Angstzustände erektile Dysfunktion verursacht.
2. Zu schnell fertig
Während Penis in der Vagina Sex dauert im Durchschnitt etwa fünf MinutenWenn Ihr Partner ständig schnell fertig wird, muss er möglicherweise seine sexuelle Ausdauer aufbauen. Bei diesem Problem ist Ihr Partner möglicherweise überempfindlich und muss schrittweise und nicht nur auf einmal intensiv genossen werden. "Versuchen Sie eine Technik namens" Sensate Focus ", bei der Sie lernen, mit der Zeit mit immer mehr Stimulation umzugehen, bis Sie endlich Sex mit größeren Längen und Stärken haben können", sagt Martinez. Kondome können auch dazu beitragen, den Sex zu verlängern und Ihren Partner dazu zu bringen, mehr Zeit für das Masturbieren zu haben, um seine Zeit aufzubauen.
3. Nicht übereinstimmende Sexdrives
Du willst es am Abend, sie will es am Morgen. Sie würden eine Handvoll Male pro Woche vorziehen, während er es jeden Tag mehrmals am Tag möchte, wenn er könnte. Die Mehrheit der Paare wird sich irgendwann in ihrer Beziehung mit einem nicht übereinstimmenden Sexualtrieb auseinandersetzen, und das ist völlig normal. In dieser Ausgabe ist der Schlüssel zum Erfolg die Kommunikation. "Das Paar muss offen sein, was jedes seiner Triebe und Bedürfnisse ist, und dann können sie darüber reden und ein glückliches Medium finden, in dem sich beide in Ordnung fühlen, wenn es um den Sex geht, den sie haben", sagt Martinez. "Sie könnten sich auch bereit erklären, den tatsächlichen Akt des Geschlechts durch andere Handlungen zu ergänzen, um sich um die Bedürfnisse des Partners zu kümmern."
4. Unfähigkeit, nass zu werden
Für manche Frauen, selbst wenn Sie wirklich angetan sind, scheinen Sie da unten nicht so zu sein. Nasse niveaus sind für alle unterschiedlich, aber wenn Sie normalerweise ziemlich trocken sind, empfehlen Experten, einen Arzt aufzusuchen, um medizinische Probleme auszuschließen, die dieses Problem verursachen könnten. Wenn alles in Ordnung ist, empfiehlt Martinez, Gleitgel zu verwenden oder mehr Zeit für das Vorspiel zu verwenden, um Sie in Stimmung zu bringen. Matsliah sagt auch, mehr Zeit zum Masturbieren zu haben, kann Ihnen helfen herauszufinden, welche Zonen Sie am meisten anziehen, und so können Sie Ihrem Partner zeigen, wie er Sie zum Stöhnen bringt.
5. Nicht zum Orgasmus fähig sein
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie alles versuchen und Ihr Partner alles versucht Du bist immer noch nicht Orgasmus, kann es Verwüstung in Ihrer Beziehung verursachen. "Wenn sie nicht in der Lage ist, den Höhepunkt in der Zeit zu erreichen, in der der Partner in der Lage ist, beizubehalten, möchten Sie tatsächlich dasselbe tun, verbal sein, sagen, was Ihnen gefällt und Sie brauchen, um Ihnen dabei zu helfen" Martinez sagt. Es kann auch hilfreich sein, wenn Frauen einen Sexualtherapeuten suchen, der ihnen helfen kann, sich im Schlafzimmer zu entspannen, und dass ihre Partnerin erkennt, dass Sie möglicherweise mehr Zeit benötigen als sie.
Ob mental, physisch oder beides: Denken Sie daran, dass diese Themen nichts sind, worüber Sie sich schämen müssen - oder das Sie nicht überwinden können.
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