vom Nov 30, 2016
Als Sexual- und Beziehungstherapeutin habe ich kürzlich eine sehr signifikante Zunahme an Partnern feststellen können, die am Boden zerstört sind, nachdem sie herausgefunden haben, dass ihr Lebensgefährte ein ernsthaftes Problem mit Pornographie hat.
Dies wird immer mehr zu einem Problem in Beziehungen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner möglicherweise eine Pornosucht, du bist nicht alleine.
Viele Menschen berichten, dass sie sich betrogen, angewidert und am Boden zerstört fühlen, nachdem sie die Tiefe der Probleme eines Partners herausgefunden haben. Darauf folgt oft genauso schnell „aber alles andere ist großartig“ oder „Ich weiß, dass sie mich wirklich lieben“.
Oft ist das wahr; Sie sind wahrscheinlich großartig, und sie kämpfen mit einem Problem, das sie, dich und deine Beziehung belasten wird. Das ständige Bedürfnis, unsere Partner zu rechtfertigen oder zu entschuldigen, hält uns jedoch in negativen Zyklen, in denen wir immer wieder verletzt werden.
Wie andere Süchte verletzt ein intensives Pornografie-Problem nicht nur die Person, es verletzt jeden in ihrem Leben. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durch dieses Problem negative Auswirkungen und Schmerzen haben, ist fast garantiert. Lassen Sie uns sechs Möglichkeiten betrachten, wie Pornografie Sie und Ihre Beziehung beeinflussen kann, und dann über Wege sprechen, wie Sie gestärkt werden und angemessene Grenzen gesetzt werden können.
1. Dein Sexualleben leidet.
Dein Sexualleben ist vermindert oder ganz verschwunden. Wenn du Sex hast, ist die Verbindung nicht da und sie scheinen nicht anwesend zu sein.
Für Männer kann dies als erektile Dysfunktion oder Kämpfe zeigen, wie er es früher getan hat. Dies lässt Partner oft fragen, was sie falsch machen. Sie fangen oft an, sich selbst zu befragen und ob sie attraktiv genug, dünn genug, lustig genug und so weiter sind.
2. Ihr Geschmack hat sich verändert.
Sie haben verschiedene Attraktionen zu Dingen entwickelt, an denen sie vorher nicht interessiert warene. Dies können Dinge sein, mit denen Sie sich unwohl fühlen oder an denen Sie nicht interessiert sind. Sie können im Bett anspruchsvoller, aggressiver und rauer sein.
3. Sie sind mehr zurückgezogen und losgelöst.
Im Allgemeinen fühlen Sie, dass sie sich zurückziehen. Die Verbindung, die du einmal hattest, ist nicht mehr beleuchtet und es fühlt sich an, als wären sie distanziert und distanziert.
Dies ist ein schmerzhaftes Problem für einen Partner und kann noch schmerzhafter sein, weil es schwierig ist, den Finger darauf zu legen und zu beschreiben, wann jemand gelöst wird. Sie können es an dich wenden, wenn du versuchst, ihnen das zu beschreiben, indem du sagst, dass du bedürftig oder emotional bist.
4. Sie sind kritischer gegenüber dir.
Dies kann am häufigsten im Bett bemerkt werden, aber wahrscheinlich passiert es auch insgesamt.
Menschen, die stark auf Pornographie setzen, neigen dazu, ihre Partner zu objektivieren und sind viel kritischer. Dadurch fühlen Sie sich schlecht über sich selbst und fühlen, dass nichts, was Sie tun oder versuchen, gut genug ist. Dies ist sehr schädlich für die Psyche und das Selbstwertgefühl einer Person.
5. Sie verbringen viel Zeit online.
Sie stellen fest, dass Ihr Partner viel mehr Zeit online verbringt, besonders spät in der Nacht oder zu ungewöhnlichen Zeiten. Sie sitzen nicht neben dir und tun das, sondern isolieren sich und verbringen viel Zeit alleine. Dies kann sich an sich wie ein Verrat anfühlen, da ein Partner das Gefühl hat, dass der Computer im Laufe der Zeit mit ihnen ausgewählt wird.
6. Sie sind geheimnisvoller.
Sie bemerken, dass Ihr Partner sehr vorsichtig und geheimnisvoll mit ihren Geräten ist und darauf achtet, nichts offen oder unbewacht zu lassen. Vielleicht fangen Sie sie in mehreren Lügen an oder sie werden sehr defensiv, wenn sie konfrontiert werden, selbst bei scheinbar kleinen Dingen.
Also was nun? Sie wissen, dass Ihr Partner ein Problem hat und Sie beginnen zu sehen, wie es sich negativ auf Sie auswirkt. Also, was machst du?
Die drei wichtigsten Dinge, die Sie tun können, sind Grenzen zu setzen, Ihre negativen Zyklen zu verstehen und zu ändern und auf sich selbst zu achten.
1. Grenzen setzen.
Leider kann man nicht jemanden dazu bringen, eine Ergänzung zu ändern oder zu überwinden. Sie können unterstützend sein und klare Grenzen für sich selbst setzen und was Sie bereit sind zu geben und was Sie benötigen. Partner geben oft so viel zu versuchen und helfen der Person zu kämpfen, dass sie am Ende mit nichts übrig bleiben.
Sich klare Grenzen und Erwartungen für dich selbst zu setzen, wird dich nicht nur gesund und geerdet halten, sondern es wird ihnen auch helfen. Das bedeutet nicht, dass wir Ultimaten oder Bedrohungen geben - das schafft keine wirklichen Veränderungen. Das bedeutet auch nicht, dass wir uns mit etwas abfinden, was sie tun oder sagen. Setzen Sie Grenzen für Sie und Ihre Beziehung mit Sorgfalt und halten Sie sie dann fest. Eine Grenze zu setzen und sie dann zu verschieben oder zu ändern, wenn sie überquert wird, stellt nicht wirklich eine Grenze ein und wird dich nur für mehr Schmerzen einrichten.
2. Ändere deinen negativen Zyklus.
Viele Paare in dieser Situation gehen unwissentlich durch den Missbrauchszyklus, auch wenn es in einem milden Ausmaß ist. Wenn sie sich wieder zurückziehen oder etwas finden, das Ihr Partner zu verstecken versucht, kommt es oft zu einer Explosion. Sie werden vielleicht defensiv, wütend, beschuldigen etwas oder jemand anderen, machen Ausreden oder wenden es an, so dass Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas falsch gemacht haben, nicht gut genug sind, nicht hilfreich genug sind etc.
Danach gibt es normalerweise eine Art Versöhnung: Sie entschuldigen sich, versprechen, dass sie Hilfe bekommen, versprechen, dass sie dieses Mal ernst sind und erzählen Ihnen, wie sehr sie Sie lieben und schätzen. Manche Menschen verhärten sich stattdessen in diesem Stadium und sagen Dinge mit dem Effekt "Ich bringe dich nicht zum Bleiben". Dies ist oft effektiv, um den Partner zum Bleiben zu bringen, weil sie jetzt darüber nachdenken, warum sie bleiben wollen und wie viel ihnen wichtig ist die Beziehung. Nach der Versöhnung gibt es eine Honeymoon-Periode, in der alles großartig und glücklich ist (oder zumindest bis zur Grundlinie zurückreicht), bis sie wieder rückfällig werden oder wieder ausbrechen und du wieder im selben Zyklus bist.
Dieser Zyklus kann zumindest emotional belastend und im schlimmsten Fall missbräuchlich sein. Es ist sehr stressig und kann dir das Gefühl geben, verrückt zu werden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich Ihren Zyklus anzusehen und festzustellen, ob dies schädlich ist und geändert werden muss.
3. Pass auf dich auf
Das ist wirklich das einzige, über das du die totale Kontrolle hast. Vielleicht bedeutet das, einen Therapeuten zu sehen und Unterstützung zu bekommen, Zeit mit Freunden zu verbringen, zu lesen oder in eine Klasse oder Aktivität zurückzukehren, die Ihnen Spaß macht. Was auch immer es ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um etwas für Sie zu tun und füllen Sie Ihre eigene Tasse. Dadurch fühlen Sie sich besser, weniger gestresst und besser in der Lage, alle Bereiche des Lebens zu bewältigen. Dies gibt Ihnen auch mehr Energie, um Ihre Beziehung zurückzugeben und Ihren Partner zu unterstützen.
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