Ich bin 29 Jahre alt und habe mit etwa 13/14 Jahren angefangen, Pornos zu schauen und zu masturbieren. Es fühlte sich immer ganz normal an. Ich war ständig sexuell erregt, habe Jungs angestarrt und viel fantasiert. Meine Kindheit war nicht einfach, deshalb (wie ich jetzt weiß) habe ich Wege gefunden, meine Gefühle zu betäuben oder sie zu unterdrücken. Mit der Zeit wurde der Pornokonsum immer intensiver, und es verging kaum ein Tag, an dem ich nicht masturbierte, Pornos schaute und Cannabis konsumierte (damit habe ich mit 17 angefangen). Außerdem begann ich, exzessiv Alkohol zu trinken und Partydrogen zu nehmen. Ich fühlte mich depressiv, verzweifelt und hilflos.
Während des Lockdowns begann ich mit Yoga und seitdem hat eine tiefgreifende Heilungsreise begonnen! Bewusstsein und Präsenz wurden in mich gebracht und ich erkannte, dass ich mich verändern musste, wenn ich mich besser fühlen wollte, also begann ich langsam, diese negativen Gewohnheiten auf allmähliche und natürliche Weise zu verändern.
Kantenbearbeitung immer noch ein Problem
2024 merkte ich, dass mich PMO erschöpfte und leer zurückließ. Deshalb beschloss ich, auf Ejakulation zu verzichten, schaute aber weiterhin Pornos und praktizierte Edging. Ich schaffte es einige Male, fünf bis sechs Monate ohne Orgasmus auszukommen, erreichte aber einen Punkt, an dem ich die angespannte Atmosphäre in meinem Körper und Geist nicht mehr aushielt und mich erleichtern musste.
Seit ich NoFap entdeckt und neu gestartet habe, sind nun zwei Monate vergangen. Ich habe Zugang zu einer guten Quelle wissenschaftlich fundierter Daten gefunden, die mir helfen, die Thematik besser zu verstehen und mich zu motivieren. Die Vorteile sind unzählig und stehen außer Frage!
Ich habe auch ADHS und eine Neigung zu Suchtverhalten, was sehr häufig vorkommt, da das ADHS-Gehirn nach Dopamin strebt. Mein Gehirn produziert immer noch täglich sexuelle Gedanken, und ich muss ständig präsent sein, um nicht in diese Abwärtsspirale zu geraten.
Meine tägliche Kundalini-Yoga-Praxis gibt mir innere Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft mir, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Wenn ich es bis hierher geschafft habe, schafft es bestimmt jeder! Frieden und Liebe, Brüder und Schwestern ✌
VON: breathe.deeper