von Joni Renee
Im Laufe des Herbstes entschied ich, dass ich für eine Weile Single sein musste. Obwohl ich zögerte, wusste ich, dass es das Beste war, da ich ernsthaft studieren musste, um eine Lizenz auf meinem Gebiet zu erhalten - und Männer (wegen meiner Begeisterung für sie) erwiesen sich als zu ablenkend. Also habe ich sie kurzfristig aufgegeben. Seltsamerweise war dies nicht das Schwierigste. Ich habe den größten Teil meines Lebens als Single verbracht. Ich habe festgestellt, dass wirklich ekstatische Beziehungen nicht sehr häufig sind. Ich habe es genossen, meine Energien zu nutzen, um studieren zu können, und wurde belohnt, als ich mehrere Lizenztests bestanden habe (es gibt zu viele).
Ungefähr einen Monat nachdem ich das Single-Leben gelebt hatte, bemerkte ich, dass meine Gesundheit zu leiden begann. Insbesondere begann ich schwere Schlafstörungen zu erleben.
Das war ungewöhnlich, weil ich für meinen gesunden Schlaf berühmt bin. Ich bin bekannt dafür, dass ich nachts meinen Kopf niederlegen muss, und als Nächstes wache ich bei Tagesanbruch auf. Ich habe sogar an Schlafstudien teilgenommen, nur um zu sagen, dass ich vollkommen geschlafen habe. Ich konnte Jetlag nie verstehen, da ich mich leicht an die neue Zeitzone anpassen kann.
Um mir beim Schlafen zu helfen, fing ich an, chinesische Kräuter zu nehmen. Das hat nicht funktioniert, also versuchte ich Akupunktur. Bald wechselte ich zu westlichen Kräutern (Baldrianwurzel), was half, wenn ich es mehr als eine Stunde brauchte, bevor ich ins Bett ging. Nach drei Wochen funktionierte das nicht mehr und ich musste nach anderen Lösungen suchen. Ich untersuchte neurochemische Gründe, Ernährungsumstellung, Parasiten, hormonelle Veränderungen…. Nichts konnte meine anhaltende Schlaflosigkeit erklären. Ich gab mehrere wöchentliche Cardio-Kurse (zusammen mit Yoga und Pilates), die ich jahrelang gemacht hatte, und wusste, dass ich die Übung bekam, die ich brauchte. An meiner Ernährung hatte sich nichts geändert. Ich hatte keinen anormalen Stress. Was könnte für diese Änderung des Schlafmusters verantwortlich sein?
Eines Tages fragte ich mich bei einem Gespräch mit einem Freund, wann ich das letzte Mal berührt wurde. Ich konnte mich nicht erinnern, wann ich mich zuletzt mit jemandem gekuschelt hatte, meine Hand hielt oder einen Arm um meine Schulter legte. Es war so lange her, seit ich berührt worden war, dass sich sogar eine Umarmung von einem Freund als fremd fühlte. Mir wurde klar, dass ich mich sehnte, festgehalten zu werden. Ich fühlte mich leer und erschöpft. Ich bemerkte auch, dass meine Energie auf uncharakteristische Art und Weise schwankte, sodass ich weniger in der Lage war, meinen Freunden und meiner Familie so viel Liebe und Energie zu geben. Eine Freundin, mit der ich darüber gesprochen habe, sagte, dass sie bemerkte, dass sie, wenn sie einen Monat lang nicht gekuschelt wird, wütend und verärgert über Männer ist, was ihre künftigen Chancen, mit ihnen vertraut zu sein, verringert.
Direkt nach diesem Gespräch bot sich für einen Freund die Gelegenheit, an diesem Abend vorbeizukommen. Ich stellte sicher, dass wir uns eine Stunde lang kuschelten und nur über unseren Tag plauderten. Ich dachte: "Ich werde heute Nacht gut schlafen!" Und voilà. Zum ersten Mal seit drei Monaten umfasste mich der Schlaf in dem Moment, in dem ich mich hingelegt hatte, und erwachte erholt. Ich hatte kein Verlangen nach sexuellen Beziehungen zu meinem neuen Kuschelkumpel und machte das klar. Der Raum war also frei, um uns ohne andere Ziele zu trösten. Am nächsten Tag sahen wir einen Film und kuschelten. Ich fühlte mich seit Wochen fantastisch. (Kurz darauf reiste er nach Südamerika.)
Verstehen Sie mich nicht falsch: Single zu sein hat große Vorteile. Als Einzelperson kann ich wählen, was ich mache und wann ich es tue, ohne für irgendjemanden verantwortlich zu sein. Ich genieße es sehr, ausgehen zu können, wann ich will, so spät nach Hause zu kommen, zu essen, wenn ich hungrig bin, und wann immer ich möchte, zu reisen. Ich liebe die Freiheit und Unabhängigkeit.
Ich entschied mich für ein paar männliche Freunde. Haben sie die gleiche Erschöpfung durch mangelnde weibliche Berührung erlebt? Könnten sie auch… welken? Ich fragte, ob sie (in ihrem erschöpften Zustand) Sex mit Kuscheln eintauschen würden. Fast immer bekam ich - ohne zu zögern - ein "Ja!"
Was könnte die Tatsache erklären, dass Berührung so magisch und kraftvoll war? Warum fühlte ich mich durch den Mangel an Berührung schwach und erschöpft? Wie konnte es meine Gesundheit so sehr beeinflusst haben? Die Antwort mag in einem Hormon namens Oxytocin liegen, das manchmal als „Kuschelchemikalie“ bezeichnet wird. Es wird in Verbindung mit einer liebevollen Berührung freigesetzt und hat viele Vorteile, vor allem (aus meiner Sicht) wirkt es den Auswirkungen von Stress entgegen. Mit niedrigerem Cortisol ist das Einschlafen leicht.
Ungefähr einen Monat später traf ich einen Mann, mit dem ich eine echte Herzverbindung hatte. Ich fühlte mich begehrt und erhielt durch Berühren und Kuscheln dringend benötigte Dosen Oxytocin. Ich beobachtete meine Energiebilanz. Tatsächlich hatte ich mehr Energie als seit Monaten. Ich fühlte mich motivierter zu trainieren, zu tanzen und zu heilen. Sogar mein Körper schien sich, obwohl er noch weiblich war, an den richtigen Stellen zu festigen und an anderen weich zu werden. Es verschwanden leichte Schmerzen und ich fühlte mich gesünder und lebendiger als seit Monaten. Ich hatte viel Mitgefühl für Freunde und Familie, wenn es nötig war. Ich habe vor allem wie ein Baby geschlafen.
Ich bemerkte, dass Männer, wenn sie für eine Weile „unterberührt“ wurden, dazu neigen, andere Reaktionen zu erleiden, als Frauen. Einige werden mit Frauen aggressiv oder auf andere Weise unangemessen. Ihre Sehnsüchte scheinen sich zu sehr aus ihren Körpern herauszudrängen. Einige reisen nach innen und werden weniger sozial, oder, um die fehlenden weiblichen Energien auszugleichen, werden sie tatsächlich selbst weiblicher.
So wie Männer häufig nicht von Frauen angezogen werden, die sich aufgrund mangelnder Berührung ungewöhnlich bedürftig fühlen, so fühlen wir uns oft nicht mit Männern angezogen, deren Energien aus dem Gleichgewicht geraten sind. Sie geben uns die Heebie-Jeebies. Sie brauchen weibliche Energie. Sie sind erschöpft. Wenn wir jedoch selbst zu erschöpft sind (weil wir nicht das bekommen, was wir brauchen), wird die Situation zu einem Catch 22. Versuche, aus ihm auszubrechen, kann peinlich sein. Ich selbst bin viel zu stark für Männer geworden, wenn ich mich bedürftig fühle. Im Gegensatz dazu, wenn ich mich wie ich fühle, bin ich mehr als ausreichend darin, Kollegen anzuziehen.
Was sind einige Bewältigungsstrategien für diejenigen, die Single sind und noch nicht die Person gefunden haben, mit der sie Oxytocin produzierende Verhaltensweisen austauschen können?
Masturbation ist beliebt, aber es ist nur eine kurzfristige Lösung. Es bietet nicht die tiefere Nahrung, über die ich schreibe. Zu viel, und es hat auch das Potenzial, zu einem Hindernis für echte Beziehungen zu werden, ein Risiko, das ich in einem zukünftigen Artikel, dem "Masturbations-Mythos", eingehen werde.
Hier sind die Bewältigungstaktiken, die für mich (und andere) in Abwesenheit eines Liebhabers funktioniert haben:
Kuschelkumpels können ein fantastisches Outlet sein, um unser Bedürfnis nach Berührung zu befriedigen. Es ist verrückt, dass wir hungrig umherlaufen, wenn die Fütterung frei und reichlich ist. Beginnen wir mit einer Kuschel-Revolution! Ich habe tatsächlich einen männlichen Freund, mit dem ich Pyjama-Partys schläf. Wir essen zu Abend, lachen, kuscheln, schlafen, frühstücken und bleiben hervorragende Freunde. Fällt Ihnen jemand ein, mit dem Sie diese Art von Verbindung pflegen könnten?
Kürzlich bemerkte ich, dass, als ich den Rücken eines Akupunkturpatienten berührte, seine Energie meine Berührung wie ein Schwamm aufzusaugen schien. Er ist ein entzückender Mann. Ich habe ihm geraten, einen Kuschelkumpel zu bekommen, aber er tat es nicht. Er wurde nach jeder Sitzung für eine kurze Zeit immer besser - und ging dann zurück. Schließlich sagte ich ihm, dass er, wenn er vollständig heilen wollte, es sich zur Regel machen sollte, regelmäßig Berührung zu erhalten. Ich schlug vor, dass er einen alten Freund anrief, ihr erzählte, dass er nach einem Kuschelkumpel suchte, versprach, alle von ihr vorgeschlagenen Grenzen zu respektieren und nur liebevolle Berührung auszutauschen. Das hat funktioniert, und ich habe ihn seitdem nicht mehr gesehen. Wir bleiben in Kontakt, und es geht ihm gut.
Ebenso traf ich einen Mann, der eine Vereinbarung mit einer Frau hatte, mit der er sich traf. Sie wussten beide, dass sie letztendlich nicht „richtig“ waren. Sie stimmten einer offenen Beziehung zu, um langfristig ihre wahren Partner zu finden. Sie vermieden es, als bedürftige, alleinstehende Menschen in die Welt zu gehen. Er erklärte: „Ich denke, Männer verlieren ihr Spiel, wenn sie nicht schon länger miteinander ausgehen.“ Seine Energie war ausgeglichen, er konnte sich darauf konzentrieren, seinen Lebenszweck zu erfüllen und das Leben zu genießen. Neue Frauen zu treffen war für ihn mühelos, da er ein völlig gesunder und gelassener Mann war. Als er eine neue Frau mit Partnerpotenzial traf, verspürte er kein Bedürfnis, ins Bett zu stürzen und die Gelegenheit zu nutzen, echte Intimität zu entwickeln.
Massagen sind eine weitere gesunde Bewältigungsstrategie, wenn wir berührungslos verhungern. Es bringt Energie sicher in den Körper zurück. Für meine alleinstehenden Freundinnen empfehle ich, Massagen von Männern zu erhalten. Männer, die eine Massagetherapieschule besucht haben, haben normalerweise sehr starke Grenzen und sind hervorragend geeignet, um heilende Berührungen bereitzustellen. Dies ist der einfachste Weg, um männliche Energie in einer sicheren Umgebung zu erhalten.
Tantramassagen sind hilfreich, um die Energiekanäle zu klären. Denken Sie jedoch daran, dass die Tantramassage keinen Orgasmus zum Ziel hat, sondern Ihre Energie befreit, um harmonisch durch den Körper zu fließen. Ich habe Tantramassage für Freunde angeboten, die Berührungsbedarf hatten, und sie kommentierten, dass die Fähigkeit, ihre Energie nach einer Genitalmassage (ohne Orgasmus) nutzbar zu machen, sie stärkt und stärkt. Ein Mann erzählte mir sogar, dass er an diesem Tag Farben sah, von denen er nie wusste, dass er existierte.
Schließlich sei fröhlich, wenn das andere Geschlecht da ist. Mir ist immer mehr aufgefallen, wie Menschen versuchen, sich nicht zu brauchen. Sogar Masturbation scheint zu schreien: „SEHEN?!? Ich brauchte dich sowieso nicht; Ich kann mich freuen! " Versuche nicht, andere NICHT zu brauchen. Gib es zu; Wir brauchen Menschen in unserem Leben! Früher lebten wir in Stämmen ohne die große soziale Trennung, die wir heutzutage erleben. Öffne deine Arme und dein Herz bei jeder Gelegenheit. Nähren Sie andere, grün und schleimig, obwohl sie erscheinen mögen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihr Prince Charming - oder Ihre Prinzessin - aufgrund eines vorübergehenden Mangels an Berührung nur ein Frosch-Outfit trug.
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