Könnten Sie zu Ihren Problemen im Schlafzimmer beitragen?
Januar 10 2019
Wenn Sie im Schlafzimmer eine Trockenperiode erleben, sind Sie nicht allein. Und rate was? Die Sache, die diesen Zauber verursacht, kann tatsächlich leicht zu beheben sein. Wenn Sie nicht so "aufgeregt" sind Sex Wie Sie früher waren, könnten einige überraschende Faktoren im Spiel sein, die Ihr Sexualleben zerstören könnten. Leider führt immer weniger Zeit zwischen den Blättern mit Ihrem Partner dazu, dass einer der angenehmsten Aspekte einer glücklichen und gesunden Beziehung abnimmt.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie eine „sexuelle Dürre“ erleben können. Viele dieser Gründe hängen jedoch in gewisser Weise mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Mit anderen Worten, es gibt Dinge, von denen Sie möglicherweise nichts wissen, die zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führen können, und ein niedriges Selbstwertgefühl kann zu ernsthaften Problemen im Schlafzimmer führen..
Wenn Sie nicht genügend Zeit für Sex oder „Selbstgenuss“ haben, kann dies zu Frustration, Ressentiments, Ärger, Angstzuständen und / oder Depressionen führen. Dies kann dazu führen, dass Sie die Lust auf Sex verlieren.
Die gute Nachricht ist, dass Sie die Qualität Ihres Sexuallebens verbessern können, indem Sie einfach feststellen, was dazu führt, dass es neutral bleibt.
Das könnte sein, warum dein Sexualleben leidet:
Anschauen von Pornos mit Ihrem Partner
Es ist üblich, dass Paare, besonders langfristige Paare, gemeinsam Pornos ansehen, in der Hoffnung, dass sie ihr Sexualleben "aufpeppen". Aber überraschenderweise könnte dies tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben, insbesondere wenn Sie nicht richtig auf die Aufnahme in Ihr Leben vorbereitet sind. Obwohl Porno für einige Paare die „perfekte“ Lösung sein kann, kann dies zu einer Reihe schwerwiegender Probleme innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers führen. Pornos können unrealistische Erwartungen erzeugen. Und seien wir ehrlich: Es kann hart sein, zu sehen, wie Ihr Partner von jemandem oder etwas anderem erregt wird.
Darüber hinaus können zu viele Pornobetrachtungen, selbst mit Ihrem Partner, sexuelle Funktionsstörungen wie durch Pornografie verursachte Funktionsstörungen verursachen oder verschlimmern die Erektionsfähigkeit und vorzeitige Ejakulation. Darüber hinaus kann dies ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen auslösen, wenn Sie oder Ihr Partner zufällig erwarten, dass Sie sich an dem messen, was er oder sie auf dem Bildschirm sieht. Infolgedessen können Sie Ihr Risiko für das Auftreten von Leistungsangst oder Angstzuständen erhöhen, wenn Sie nur an Sex denken.
Und obwohl die meisten davon ausgehen, dass Pornos nur für Männer Probleme bereitet, könnte das nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. In der Tat kann das Anschauen von Pornos auch zu sexuellen Problemen bei Frauen führen, wie zum Beispiel niedriger Sexualtrieb, Orgasmusstörungen oder die Unfähigkeit, erregt zu werden. Wenn Sie sich entscheiden, Porno in Ihr Sexualleben einzufügen, seien Sie realistisch und begrenzen Sie, wie viel Zeit Sie in der Fantasy-Welt verbringen, damit Sie sich auf die wirkliche konzentrieren können.
Elektronik-Sucht
Dies kann eine Überraschung sein, aber Ihre Elektronik kann Probleme unter den Platten verursachen. Insbesondere Smartphones, Tablets und sogar Fernsehgeräte dringen stetig in das Schlafzimmer ein und verursachen allerlei Probleme. Tatsächlich ist es für Paare immer schwieriger geworden, ihre Telefone abzulegen - selbst wenn sie versuchen, intim zu sein. Die Menschen sind so süchtig nach ihrer Elektronik, dass einige sie sogar während des Vorspiels betrachten - und unmittelbar nach dem Sex.
Dann gibt es Leute, die sich durch Sex beeilen, damit sie zu dem Film, der Sitcom, dem Videospiel, dem Text, dem Anruf, der Pornoseite und / oder den Social-Media-Aktivitäten zurückkehren können, an denen sie zuvor beteiligt waren. Für viele haben diese „Dinge“ werden wichtiger als mit anderen zu sprechen - persönlich. Sie sind auch wichtiger geworden, als sich entweder durch Sex oder einfach durch Zusammensein mit einem Partner zu „verbinden“. Wir werden voneinander getrennt. Infolgedessen sind wir anderen Menschen gegenüber immer weniger einfühlsam, persönlich und authentisch.
Diese "Trennung" hat sogar begonnen, unser Sexualleben und unsere Romantik zu beeinflussen Beziehungen. Die beste Möglichkeit, um zu verhindern, dass Elektronik im Schlafzimmer übernimmt und Probleme verursacht, besteht darin, sie zu entfernen - insbesondere beim Sex und bei sexuellen Aktivitäten. Legen Sie eine Zeit für die Verwendung der Elektronik fest und legen Sie sie bis zum nächsten Tag ein. Nutzen Sie diese Zeit, um sich wieder kennen zu lernen - emotional und sexuell, verbringen Sie Zeit miteinander und schaffen Sie bleibende Erinnerungen.
Orte wechseln
Das ist dir wahrscheinlich nie in den Sinn gekommen, aber beim Sex den Platz wechseln kann Probleme in Ihrem Sexualleben verursachen. Einige Paare glauben, dass sie, wenn sie "aufschalten", der normalerweise dominante Partner die Rolle des unterwürfigen und der normalerweise unterwürfige Partner die Rolle des dominanten Partners übernimmt; es wird das Feuer in ihrem Sexualleben neu entfachen. Und für einige wird es, für andere nicht. In der Tat könnte es Probleme im Schlafzimmer auslösen oder verschlimmern. Wie? Nun, indem Sie den anderen Partner beim Sex unsicher oder unsicher machen.
Wenn Sie daran gewöhnt sind, der dominierende Partner in der Beziehung zu sein, aber insbesondere beim Sex, können Sie sich als "fehl am Platz" oder unwohl fühlen, was sich negativ auf Ihr Sexualleben auswirken kann. Dies kann wiederum zu Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen führen - innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers. Bevor Sie also die „Rollen“ wechseln, spielen Sie normalerweise während Vorspiel oder Geschlecht; Vergewissern Sie sich, dass Sie beide an Bord sind. Wenn sich ein Partner mit der Idee oder der Aktivität unwohl fühlt, stoppen Sie ihn und besuchen Sie ihn in Zukunft erneut. Denken Sie daran, dass sich beide Partner während sexueller Aktivitäten wohl und sicher fühlen sollten. Wenn dies nicht der Fall ist, wird dies letztendlich zu Ressentiments und viel weniger Sex führen.
Schließlich ist einer der Hauptfaktoren, die Probleme im Schlafzimmer verursachen könnten, ein geringes Selbstwertgefühl. Wie oben erwähnt, beginnen oder führen alle Straßen zum Selbstwertgefühl. Es ist wichtig zu verstehen, dass bei einem niedrigen Selbstwertgefühl im Allgemeinen das Sexualleben und die Beziehung zu Ihnen gefiltert werden, wenn Sie es nicht angehen.
Wenn Sie beispielsweise unglücklich über Ihr Aussehen, Ihre finanzielle Situation, Ihre Arbeitsleistung oder sogar über Ihre Beziehung sind, kann dies in anderen Bereichen, z. B. Ihrem Sexualleben, in Ihr Leben eindringen. Insbesondere kann dies die Häufigkeit und die Qualität des Geschlechts beeinflussen, indem Sie sich in diesem Bereich unsicher und unsicher fühlen. Auf der anderen Seite kann ein niedriger Sexualtrieb auch zu Angstzuständen und Unangemessenheit und Selbstzweifel führen.
Wenn diese Gefühle oft genug auftreten, kann dies zu einem geringen Selbstwertgefühl im Schlafzimmer führen. Das Endergebnis? Verletzte Gefühle, Beziehungsprobleme und ein Rückgang des Geschlechts. Wenn Sie also nicht das Gefühl haben, sich zu messen, arbeiten Sie daran, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, und akzeptieren Sie, dass Ihr Partner nicht bei Ihnen wäre, wenn Sie es nicht tun würden!
Zusammenfassend…
Die Wahrheit ist, dass wir alle Dinge tun, die unser Sexualleben schädigen könnten. Einige dieser Dinge liegen auf der Hand und einige sind nicht so offensichtlich. Einige sind steuerbar und andere nicht so kontrollierbar. Und manche sind wirklich überraschend. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie verbessern können, was im Schlafzimmer passiert. Der erste Schritt ist ein genauer Blick auf Ihr Sexualleben. Haben Sie Probleme und wenn ja, was könnte sie verursachen? Ehrlich zu sich selbst und dem Partner zu sein, ist der Schlüssel zur Verbesserung des Sex - und Ihrer Beziehung. Wenn Sie vollständig wissen, was das Problem verursacht, können Sie es beheben. Mit Hilfe und Unterstützung wird Ihr Sexualleben noch besser als zuvor!
Dr. RY Langham hat einen Master of Science in Ehe- und Familientherapie und einen Ph.D. in der Familienpsychologie. Sie dient als professionelle Beraterin für die Zwischen uns Klinik, das Online-Sex-Therapie-Programme für Männer und Paare mit vorzeitiger Ejakulation bietet.
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