Online Videos verursachen IRL Erektile Probleme? von Andrew Smiler PhD

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19. November 2014 by

Andrew Smiler diskutiert eine einfache und oft wirksame Lösung für durch Videos verursachte erektile Schwierigkeiten bei Erwachsenen.

NSFW: Dieser Artikel enthält Themen für Erwachsene und offene Diskussionen über menschliche Sexualität und Gesundheit. *

Jim kam wegen einer Therapie zu mir, weil er Schwierigkeiten hatte, während des Sex aufzustehen. Ich fragte ihn, was er für das Problem halte, und er sagte, es sei Porno. Er erzählte mir, dass er seit etwa einem Jahr, seit seine letzte Beziehung endete, Online-Pornoseiten durchkreuzte. Jim glaubte nicht, dass er sie ansah so viel Porno, aber er konnte nicht herausfinden, was es sonst noch sein könnte. Er wusste, dass es kein Alkohol oder Pot war, weil er auch Probleme hatte, hart zu werden, wenn er nüchtern war.

Jim konnte es beim Sex aufstehen, aber es kostete ihn und seinen Partner normalerweise viel Mühe. Er wurde selten so „hart“ wie früher. Jetzt brauchte er ein paar Minuten „direkte Penisstimulation“, wie es im Jargon heißt. Das bedeutet, dass sein Partner mit seinem Schwanz spielen oder ihn lutschen muss, bevor er hart wird. Und wir reden nicht ab und zu nur über eine schlechte Nacht, sondern fast jedes Mal, wenn er Sex hatte. Weder Jim noch sein derzeitiger Partner freuten sich darüber. Er hatte auch Probleme gehabt, als er sich mit Fremden getroffen hatte.

Jim und ich haben die folgenden drei Schritte durchgearbeitet. Sie sind ziemlich einfach, aber die erste kann sehr schwierig sein. Dies ist eine der häufigsten Behandlungen für Männer, die Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen, weil sie zu viel Porno schauen.

Lass mich über zwei Dinge klar sein, bevor wir anfangen. Einer ist, dass das Problem, das wir ansprechen, nicht ist zu viel Porno schauen, das Problem ist häufig zu Pornos zu wichsen. Ich sage nicht, dass Porno gut oder problemfrei ist; das ist anders Konversation. Wir werden uns hier mit erektiler Dysfunktion befassen, weil wir zu oft zu lange auf Pornos gewichst haben, sagen wir mindestens 5 Mal pro Woche in den letzten 6 Monaten. Das Ergebnis ist, dass Sie Ihr System (neu) trainiert und ein bestimmtes Muskelgedächtnis für die Ursachen einer Erektion erstellt haben. Im Wesentlichen ist dies das gleiche Training, das einem Quarterback hilft, jedes Mal eine perfekte Spirale zu werfen, es einem Schreiner ermöglicht, eine gerade Linie mit regelmäßigen Strichen zu sägen, und einem Koch ermöglicht, geschnittenes Gemüse schnell in gleichmäßige Scheiben zu schneiden.

Ich nehme an, dass Sie keine gesundheitlichen Probleme haben, die zu einem erektilen Problem beitragen könnten. Das ist häufiger, als Sie erwarten würden Jungs in der Midlife und darüber hinaus, aber es ist ziemlich selten unter 20- und sogar 30-Jährigen. Zu den Erkrankungen, die zur erektilen Dysfunktion beitragen, gehören alles, was den Blutdruck beeinflusst, wie Bluthochdruck und Herzprobleme, viele Erkrankungen, die das Atmen erschweren, wie COPD und Lungenprobleme (aber nicht die meisten Formen von Asthma) sowie Fettleibigkeit. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden oder seit Jahren keine körperliche Erkrankung mehr hatten, sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen.

Ich gehe auch davon aus, dass irgendwann Ihre Fähigkeit, sich einzuschalten und sich daran zu gewöhnen, mit einer anderen lebenden Person richtig zu funktionieren, oder zumindest Ihre Vorstellungskraft und Ihre Hand. Wenn Sie seit den Anfängen einer Steifheit mit Pornos masturbieren, müssen Sie möglicherweise ernsthafter von einem Therapeuten behandelt werden, der sich auf sexuelle Störungen spezialisiert hat. Was ich hier empfehle, funktioniert möglicherweise nicht für Sie, weil es versucht, Sie an einen Ort zurückzubringen, an dem Sie noch nie waren.

Wie bei jedem medizinischen Ratschlag, den Sie online finden, trifft diese Behandlung möglicherweise nicht auf Sie zu oder ist für Sie effektiv. Für die bestmögliche Behandlung sollten Sie entweder einen Sexualtherapeuten oder einen anderen Arzt konsultieren.

Hier ist der Plan. Es dauert ungefähr drei Monate, bis Sie wieder normal funktionieren.

Schritt 1. Hör auf zu schauen und wichse zu Pornos. Ja wirklich. Du - dein Körper - muss verlernen, was du ihm jeden Tag gelehrt hast, wie lange es auch immer war. Und stellen Sie sich vor, Sie sehen keine Pornos für die Handlung, Dialog oder Kinematographie, Sie sehen es als eine Masturbationshilfe. Finden Sie etwas anderes damit zu tun, was, 20? 30? 60? Minuten deiner Zeit. Wichtig ist, dass du beginnst, die Verbindung zwischen all diesen nackten Körpern zu lösen und hart zu werden.

Ich möchte auch, dass du einen Monat lang nicht wichst. Ja, einen Monat. Ja wirklich. Dies ist wiederum Teil des Verbindungsabbruchs und des Zurücksetzens Ihres Systems. Im Wesentlichen geben Sie Ihrem sexuellen Erregungssystem einen Monat frei von Masturbation. Wenn Sie Sex mit jemand anderem haben, können Sie weitermachen, haben Sie einfach keinen Sex mit sich selbst.

Schritt 2. Nachdem du einen Monat ohne Pornos und ohne zu wichsen gegangen bist (und besonders ohne deinen Pud zu Pornos zu ziehen), kannst du wieder anfangen zu masturbieren. Tun Sie es nicht jeden Tag, versuchen Sie drei oder vier Tage zwischen den Sitzungen zu gehen. Du musst langsam anfangen, genau wie ein Athlet, der von einer Verletzung zurückkehrt.

Nutze deine Vorstellungskraft und spiele mit deinem ganzen Körper, so wie ein Partner dich berühren könnte.

Fang NICHT an, wieder Pornos zu schauen. Pass nicht auf, sammle nicht $ 200. Nutze stattdessen deine Vorstellungskraft und spiele mit deinem ganzen Körper, so wie ein Partner dich berühren könnte. Schließlich dreht sich alles um mehr als deinen Schwanz. Du musst kein heißes Bad nehmen, ein paar Kerzen anzünden und etwas Barry White spielen, aber wenn das dein Ding ist, solltest du es versuchen. Das ist doch "ich Zeit".

In aller Ernsthaftigkeit ist es sehr wichtig, dass Sie zu diesem Zeitpunkt nicht zu Pornos wichsen. Als du Pornos sahst, ging es nur darum, was du auf dem Bildschirm gesehen hast und was deine Hand in deinem Schoß getan hat. Mit einem Live-Partner können Sie - oder auch nicht - Ihre Augen offen halten und Sie werden sicherlich berührt sein. Indem du deine Augen schließt und dir Sex vorstellst, und vor allem, indem du verschiedene Teile deines Körpers berührst, kannst du helfen, deinen Körper so zu trainieren, dass er sich von deinem Tastsinn erregt fühlt anstatt von deinem Sehsinn.

Ob Sie es glauben oder nicht, es könnte anfangs eine Herausforderung sein, sich diesen Weg zu nehmen. Sie könnten entdecken, dass Sie es nur in bestimmten Positionen tun können oder dass nur einige Ihrer Phantasien erregend sind. Sie könnten zum Beispiel feststellen, dass es am einfachsten oder am schwierigsten ist, genau an der Stelle zu sein, an der Sie sich gerade befanden, als Sie Pornos sahen: Sie sitzen am Schreibtisch oder liegen auf dem Rücken auf Ihrem Bett. Kein Problem. Das ist schließlich Training, und es ist wichtig, die Grundlagen richtig zu machen.

Wenn nach zwei Wochen Masturbation alles in Ordnung ist, ändern Sie Ihre Bewegung. Der Aufbau bis zum Orgasmus kommt von der Bewegung. Wichsen zu Porno ist in der Regel über die Bewegung Ihrer Hand, aber Sex mit einem Partner ist in der Regel über die Bewegung Ihrer Hüften. Anstatt deine Hand vor und zurück um deinen Schwanz zu bewegen, benutze deine Hüften, um deinen Penis in deine Hand zu drücken.

Eine andere Sache, die Sie nach zwei Wochen erfolgreicher Masturbation versuchen sollten, ist, auf halbem Weg anzuhalten. Werden Sie hart, zählen Sie langsam bis 10 mit Ihrer Hand von Ihrem Schwanz und fahren Sie dann fort. Wenn Sie hart bleiben, zählen Sie beim nächsten Mal bis 15 oder sogar 20. Wenn Sie schnell hart verlieren, zählen Sie beim nächsten Mal bis 5. Dies ist wichtig, denn wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, müssen Sie in der Lage sein, lange genug hart zu bleiben, um ziehen Sie ein Kondom an oder Positionen ändern.

Step 2 kann so wenig wie 3 Wochen und so lange wie 6 Wochen dauern. Sie müssen mindestens 3 Wochen in Schritt 2 verbringen; Das ist Training und Training braucht Zeit. Wenn Sie nach den 6-Wochen keinen Erfolg haben, wenden Sie sich an einen Fachmann. Wenn die Dinge nach 6-Wochen ordnungsgemäß funktionieren, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.

Schritt 3. Nachdem du einen Monat lang zwei bis drei Mal pro Woche wichst und du immer noch keinen Porno siehst, ist es an der Zeit, etwas Abwechslung hinzuzufügen. Abwechslung ist schließlich die Würze des Lebens, und sie trägt sicherlich zu einem interessanteren Sexualleben bei. Es ist Zeit, es zu ändern.

Wenn Sie nur in einer Position masturbiert haben, versuchen Sie etwas anderes. Setzen Sie sich, stehen Sie, legen Sie sich hin (Rücken oder Bauch), gehen Sie auf alle Viere, was auch immer. Hart werden, aufhören, hol dir ein Kondom und dem Zieh es an, dann fahre fort, genau wie im richtigen Leben.

Deine Masturbation - oder besser gesagt, Übung - sollte eher wie echter Sex sein und weniger wie vor einem Bildschirm sitzen.

Hier im dritten Monat sollte deine Masturbation - oder besser gesagt, Übung - eher wie echter Sex sein und weniger wie vor einem Bildschirm sitzen und deine Schlange streicheln.

Das war's Jungs. Wenn dies nicht funktioniert und Sie das Programm wirklich bearbeitet haben, müssen Sie andere Möglichkeiten in Betracht ziehen. Zum einen haben Sie eine körperliche Verfassung und müssen einen Arzt aufsuchen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie einen einzelnen Therapeuten aufsuchen müssen, um einige Probleme in Bezug auf Sexualität zu lösen. Eine dritte Möglichkeit besteht darin, dass Sie und Ihr Partner möglicherweise einen Paartherapeuten aufsuchen müssen, weil Sie mit diesem Partner nicht schwer werden können.


Über Andrew Smiler - Andrew Smiler, PhD ist ein Therapeut, Evaluator, Autor und Sprecher mit Wohnsitz in Winston-Salem, North Carolina (USA). Er ist der Autor von "Herausforderndes Casanova: Jenseits des Stereotyps der promiskuitiven jungen männlichen Sexualität"Und Co-Autor, mit Chris Kilmartin, von"Das maskuline Selbst (5th Edition)". Er ist ein ehemaliger Präsident der Gesellschaft für die psychologische Untersuchung von Männern und Männlichkeit und hat bei unterrichtet Wake Forest University und dem SUNY Oswego. Dr. Smilers Forschung konzentriert sich auf Definitionen von Männlichkeit. Er untersucht auch normative Aspekte der sexuellen Entwicklung, wie Alter und Wahrnehmung des ersten Kusses, der ersten „ernsthaften“ Beziehung und des ersten Geschlechtsverkehrs zwischen 15 und 25-Jährigen. Folge ihm @AndrewSmiler. - Weitere Informationen finden Sie unter: http://goodmenproject.com/featured-content/andrew-smiler-online-videos-causing-irl-erectile-problems-these-three-steps-can-help/#respond